SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kilka slow o KM

    Post
    Sztuki Walki

    >>> x-ray Kreiten czytajac twoje wypowiedzi odnosze wrazenie, ze Ty i twoi specjalisci nie zdajecie sobie kompletnie sprawy z tego czym jest walka na ulicy. To co tam przecwiczyliscie w tej bramie to czysta teoria nie majaca zbyt wiele wspolnego z ulica. Wszystko pieknie wyglada gdy sie oczekuje udawanego ataku - brak elementu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5286 Data: 2007-02-22 12:39:38 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    KLASYCZNY DYLEMAT DLA PRZEJRZYSTOSCI NAPISZE WILEKIMI LITERKAMI Maleni123 Witam.Mam pytanie odnosnie siły klatki piersiowej... NIE! NIE KLATKI PIERSIOWEJ WYCISKANIE LEZAC TO SILA KONCENTRACJI, SILA PSYCHIKI SILA TECHNIKI SILA KLATY, TRICEPSA I PRZEDNICH BARKOE A JAK JESTES NA PRAWDE MOCNY TO DODATKOWO MALA SILA NADGARSTKOWMOZE OGRANICZYC WYNIK [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 21:37:21 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wywalilem mniej efektywne cwiczenia ja sie nie podoba (bo ja zdania nie zmienie tylko dlatego ze maszinny pomysł) to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_3%3A_GRZBIET_TOTALNY_-_KONSULTACJE-t450964.html ale na moje oko za wiele tam lekkich cwiczen a plecy sa zazwyczaj najsilniejsze u wiekszosci proporcjonalnie rozwinietych zawodnikow

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 15:00:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] się nas na dworcu ponad 50 typa (świeżo powstali Berzowcy plus trochę małolatów). Wbiliśmy się do pociągu, ale ktoś coś zaczął mówić, że jednak jedziemy następnym. Nie pamiętam powodu – bardzo zmęczony byłem pomimo wczesnej pory (w tamtym okresie dość mocno finansowałem pewien browar z miasta z którym od niedawna łączą nas przyjazne [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-20 00:56:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie nagrane, ale czułam lepiej - nagram w tym tygodniu i zrobię na spokojnie Najwazniejsze jest Twoje odczucie - jeśli czujesz to nie musi wyglądać, ma wchodzić tam gdzie trzeba. Mam dwa filmiki nagrane, ale na jednym zdecydowanie za mocno ciągnęłam bicepsami i nie miałam dobrej wysokości TRX, a na drugiej serii mnie z lekka ucięło, [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-18 11:49:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 21:30 40g System Protein 80 22:30 sen Opis dnia Wstałem, toaleta, zjadłem, poszedłem do kościoła, wypiłem kreatynę, posiedziałem na kompie, zjadłem, pojechałem do babci, tam też zjadłem obiad, pojechałem do parku wodnego, wymasowałem się woda pod ciśnieniem + jakuzzi, kreatyna zaraz po, wróciłem, zjadłem, poczytałem arty dot. marketingu [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-28 20:02:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] a na bark to trzeba się było natrudzić żebym poczuł:) nie jeszcze, nie:) nawet pracy jako ratownik nie podjąłem jeszcze, ale sam nad sobą muszę czuwać bo w tym hotelu co tam na basen chodzę to ratownika nie ma:) no ale sezon się zbliża, wkróce będzie tam więcej ludzi niż dotej pory (bo jak narazie to ja sam chodzę) to może kogoś się uratuje:) [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 21:01:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wątpię żebym ważył wszystko co do grama, przeliczał każdą kalorię ale ulepszę to:) dzięki za odwiedziny i poprawiaj powolutku, w miarę możliwości tą swoją dietę:) wpadnę tam do Twojego dziennika w najbliższym czasie bo dawno nie byłem 15.08.2011 Jadłospis: I - jajecznica z dwóch jajek (rozmiar XL), 50 g płatków żytnich, cebula - 9.10 (bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 20:51:04 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 - dziękuję:) zapraszam do śledzenia, jutro obejrzę Twój dziennik bo dziś to już zaraz idę spać:) Boksero - 4 to nie za dużo? tam witamina jakaś jest a przedawkowanie jej też nie dobre:/ a to wezmę jeszcze jedną dziś i będzie po 2 a dokupię żeby było do końca miesiąca. Za free to raczej nie tak prędko, najpierw by do zaawansowanych musiał [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-31 22:10:01 Liczba szacunów: 0
  • vixen - pracuj nad tym podciąganiem:) jak tam jest na WAT? 20 p na ocenę 5? na 50 m to chyba nie kłopot jak będzie dobrze na 1 km:) to pewnie około 3:20 będzie na 1000m, ale jeszcze masz trochę czasu:) wszystko można poprawić:) zaliczyć nie problem, ale trzeba się starać żeby zaliczyć na 5:) no na WAT trzeba mieć dobry łeb, ale są jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 11:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i to nie raz i dzialaly bez problemu ;o - jedyna zmiana to po prostu to, ze byly czystsze, haha }:-( ... wiec chyba o wodoodporne sluchawki nie musisz sie martwic ;d ja tam zawsze jak pływam sobie kraulem to sie czaje na fajne dziunie pod wodą i przechylam głowe zawsze w tą strone gdzie jakies fajne dzierlatki są uwierz mi że umila pływanie [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 13:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w każdą niedzielę sprawdziłem wagę i pas. Waga wskazała 53,1 kg (a więc +1kg wstosunku do ostatniego ważenia w dzienniku, ale -1,9kg w stosunku do wagi po wyjeździe - ale tam akurat wpadło sporo różnych różności). W pasie 74,5 cm (+ 1cm - kurva, tu znowu rośnie %-)). TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - rampa 12 0 kg / 2,5 kg / 2,5 kg / 5 kg [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 20:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dnia co nogi, tyle, że na końcu? Że dwa ćwiczenia po trzy serie to jasne. Myślałem nad unoszeniem nóg prostych w zwisie. No i coś jeszcze... Myślałem nad dragon flag, ale tam dupa mi za bardzo nie odchodzi %-) robię jakby świecę samymi nogami, ale mimo to i tak czucie było znakomite, choć zrobiłem tylko 5 powtórzeń %-) Że od początku powinien [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 08:54:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam, dziś trening nóg zrobiony, o mały włos, a trening by mi się rozjechał, wczoraj naczytałem się mądrości o kortyzolu, regeneracji po wysiłkowej, objętości treningowej, która powoduje stagnację i takie tam- i co, zacząłem myśleć, zamiast skoncentrować się na swoim treningu, powiem droga przez mękę- jak to dzisiaj szło, ale zrealizowałem.Według [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 14:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam, kolejny tydzień przepracowany uczciwie, za mną, jak zwykle było bardzo lekko, ale co tam raz się żyje. Trening oporowy dzielony j/w, już pisałem, nic nowego nie dodaję robię swoje bez zbędnych dywagacji, sportowcem nigdy nie będę, więc szkoda mi czasu na przemyślenia, typu: jakie ćwiczenia będą najlepsze, ile razy, zmiana diety co miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 09:42:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez ciągłe chorowanie, poziom jego zalania i waga jest mega zbliżona do mnie, ale mimo to za nic w świecie nie wyglądałbym jak on na wycięciu %-) Ma swojego facebooka i tam jest jego aktualna forma. To co miał na scenie trzyma nadal na podobnym poziomie, mimo 1000 kalorii więcej. Kwestia taka, że węgli nie zwiększył prawie wcale. Sam się [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 12:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Szczerze to mam ich w dupie. Trenuję dla siebie, więc niech gadają co tam sobie chcą, co nie zmienia faktu, że mnie irytują. Doczepili się nawet do zestawu witamin na stawy poleconych m.in przez Domera, Ajwen. Oczywiście poleciała gadka: " tia, bo oni się znają" - no tak, dietetycy się nie znają, a oni, zwykłe otyłe szaraki to mają ogromne [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 18:10:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] we wtorek juz myślisz co zjesz w poniedziałek z mandarynkami nie szalej,6 moze byc za duzo ;-) ja jakos typowych slodyczy nie moge jesc niby wcinam te batony,lody itd - ale tam nie mam 90% cukru jak mi przychdzi zjesc zelki/pianki/czy jakies skettlesy - to zjadam 5 sztuk i jestem zasłodzony sorbet sobie kup platki sniadaniowe z miodem ryz [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 01:34:46 Liczba szacunów: 0
  • Ok z mandarynkami nie poszaleję %-) Nie planuję co zjem za tydzień, ale wiem, że coś tam zjem. Z tymi cukrami mam podobnie - założenia założeniami, w praktyce wychodzi inaczej. Też po 2 paczkach żelków w kształcie malinek jestem ostro zasłodzony. Zobaczymy jak to wyjdzie. Zdam relację po jedzeniu o ile wymiary poszły w dół po 7 dniach [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 01:52:47 Liczba szacunów: 0
  • No to już robiłem CKD w wersji dla 'ubogich' bo kalorii mniej czyt. VLCD z ładowaniem. Dzięki Wojtku, tylko co ma mi dać UD skoro tam są 3 dni VLCD, 2 dni średniej podaży kalorii i 2 dni ładowania, skoro 7 dni VLCD + ładowanie jednodniowe nic mi nie dało praktycznie, a 2 dni ładowania, a raczej (6h wieczorem i cały next dzień) razem 1300g węgli z [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 21:50:55 Liczba szacunów: 0