SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    U siebie lubię akurat lewą stronę, która nie jest tak "wyrzeźbiona" niż prawa, za to jest większa%-) ale zdaję sobie sprawę, że tam więcej fatu, ale wygląda lepiej wg mnie co do mięśni brzucha to ja jeszcze temat przemiliczę, bo póki co nie mam co się wypowiadać :-D z innej beczki, dostałem cynka, że w biedronce nowy napój, dopiero w 3 biedrze [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 9:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie migdałków, gorączka zachodniego Nilu i kosmici

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bylem u laryngologa Liczylem ze dostane skierowanie na wymaz i antybiogram ale sie przeliczylem bo zajrzal tylko do gardla co trwalo 1sekunde i stwierdzil ze "ano tam jest ropa" (Ja ropy nie widze ale mniejsza o to ) wypisał : -Klabax 500(klarytromycyna czyli to samo co dal rodzinny tylko pod inna nazwa) -Metronidazol - co to wogole jest [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 14842 Data: 3/26/2009 11:18:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

    Post
    FITMAX

    [...] szybko wodą i nawet tak nie piecze jestem Hardcorem, piję oliwę z Biedronki i mam na to 4 certfikaty Mariuszowy Miło mi, wpadaj, czuj się zaproszony P4TR Bez krępacji, miło CIę widzieć Leśny lud W końcu zajrzałeś wpadaj i wrzucaj co tam masz ciekawego, nie tylko w spamie Byle nie metal Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-11-22 17:12:22

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 5:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

    Post
    FITMAX

    nie, puszka po piwie, tata chciał wziąć udział w filmie ciężaru bd regularnie dokładał swing jako uatrakcyjnienie treningu i, żeby szpan bez koszulki był elaine Chociaż byś powiedziała, że to serio szpan i ze jest co pokazac, a nie tylko tyle Gdzie bic tam i zdrowi diss ale oberwało mi sie mniej niż ostatnio, dowal jeszcze

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 9:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

    Post
    FITMAX

    dawid przeciez juz tam jesstem, nie ominąłbym sensacji leśnego luda wsunięte śniadanie - chleb z piersią mi przez 3dni na maila przyszły 4 powiadomki, ode mnie, od mariuszowego, ze spam postu i od satreba nie wiem co sie dzieje ze tak padaja, potem, musze smigac i ogladac gdzie mnie nie było Szczęśliwego również wszystkim i wiele masy Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

    Post
    FITMAX

    [...] tak nei zalezy, nie wiemc zemu mimowolnie pracują przy bardzo wielu czynnosciach jednak Co do klaty-kiedys sie zgadamy na jkiegos "gainerka" to sam ocenisz czy cos tam jest z łapami standard-tragedia, ale jak wspomniaem dla mnie nie liczy sie gwałtowny przyrost masy, bo rozstępów nie potrzebuję, ale stały, regularny, nawet powolny [...]

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 9:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pre, którego fotkę macie u Wojtka w dzienniku, składowo jakoś bez rewelacji, bo jedynie co przykuło moja uwagę to yoha... ale zdecydowanie w środku coś musi siedzieć, bo tam mnie wytargało, że masakra, a przyznam, że naprawdę mało co na mnie działa. Szczerze to pobudzenie było aż za duże, na szczęście takie booom było tylko przez chwilę, [...]

    Odpowiedzi: 2267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2018 8:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zaskoczyłem, że w ten sposób można tak "wygodnie" siadać :-D Cayek - wiesz co, aż tak bardzo nie zależy mi na budowaniu typowo siły w WL, żebym pod to precyzował jakieś tam cele treningowe. Z kolei zauważ, że już na ten moment bazuję właśnie w przedziale 4-6powt w serii głównej, po której daję regres, ale ta docelowa jest właśnie na niskim [...]

    Odpowiedzi: 2267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2018 6:25:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ok, mogę powiedzieć, że z dniem dzisiejszym kończymy 6-tygodniowy okres mini cuta, od jutra podbijamy kalorykę i zabieramy się za dalsze budowanie mięcha tam, gdzie go najwięcej brakuje - czyli wszędzie :-D Głównym priorytetem będzie tutaj skupienie się na klatce piersiowej i dwugłowym, natomiast tak jak wcześniej wspomniałem tego mięcha brakuje [...]

    Odpowiedzi: 2267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 6:15:46 PM Liczba szacunów: 3
  • Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trzeba posiadać wiedzę żeby się nią dzielić,jeśli ty nie widzisz tego co jest w moim dzienniku to twoja wiedza jest skromna i musisz jeszcze wiele czytać! co do jakiś tam badań to nie wiem jakie ty badania przytaczasz nawet nie chce mi się ciebie uświadamiać o różnicach istniejących między ludźmi białymi,a co dopiero innymi rasami...szkoda [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 18186 Data: 12/18/2009 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2,5kg 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg 5. Uginanie nóg leżąc 4x 8-10 (progresja) 16kg/ 19kg/ 22kgx8/ 22kgx6+1 16kg/ 19kg/ 19kg/ 22kg x6+1+1 + aero marsz bieżnia *machania 3x20 coś tam wywalczyłam ;-) ogólnie dobry trening, wydaje mi się, że barki wyglądają lepiej 1. przygniotło mnie niespodziewanie, jakoś mi ciążyła ta sztanga, już 30kg czułam mocno [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 7:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i zarcie sałbo wchodziło, Weszło dziś 7 jajek,i 2 razy jadłem sałatke a jej skład to pekisnka.ogórki,cebula kurczakketchup i majonez;/, jeszcze zjdałem pół pomarancza i cos tam słodkiego zeby kalorie podbic:D a przed snem wejdzie twaróg pewno beda małe spadki no ale cóż sylwester raz do roku,ALe myśle ze szybko odrobie, Jeden plus tego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2010 9:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wiec tak wczoraj na imprezie jadałem dobre rzeczy jak i zarazem syfZ tych dobrych to jakies tam udko sałatki z pekisnksiej i piersi kurczaka jaka rybe a z tych gorszych słodycze i wódkepiłem duzo soku. Rano wstałem a czułem sie bardzo dobrze jak nigdy po impreziejedyny minus to taki ze połozyłem sie o 2:30 a juz przed 8 wstałem bo mnie dopadł [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 9:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 43kgx2p, 48kgx5p micha: 1.50g owsa+4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.około 200g piersi+50g kaszy+kapusta kiszona TRENING 4. 250g piersi+banan 5. 4jajka+pomidor+orzechy 6. teraz zjadłem 3 jajka+jakas tam sałatka z ogórków 7. przed snem około 24 wejdzie twaróg Wuchta dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-19 21:24:28

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2010 9:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Biceps 11 Uginania ramion ze sztanga stojąc 3 8 Triceps 12 Wyciskanie w wąskim uchwycie 3 10 na ławeczce poziomej? Brzuch 13 Spięcia 3 15 14 unoszenie nóg 3 15 rossi ja tam raczej nie bede robil zadnych frytek, moze na nastepnych ładowaniach... Bachman jakbym robił frytki to tylko i wyłącznie samemu kurde ale dziś skwar wiekszy niz wczoraj, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 12:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rossi no faktycznie ty byłes długi czas na low carbie i tego fatu tam cos wpadło, teraz kombinujesz z weglami i zobaczymy co da lepszy efekt kurde nie kojarze tego Hakli;/ Aylar na ja nie masowałem jak narazie na zadnej diecie low carb czy cos podobnego, masowałem na typowej z weglami to sporo kilo poszło ale tez sporo fatu.Na poczatku bałem sie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 12:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no o jakies tam doswiadczenie jestem bogatszy no edno maja przejeybane;/ niektórzy nawet sobie pewno nie zdaja sprawy ze edno musi tyle pracy włozyc zeby cos osiagnac a i efekt tak krótkotrwały... ale w sumie biorac pod uwage ze do tej pory ani grama zadnych supli nie brałem nawet białka, to tragedi moze nie ma i do tego zwrócic uwage na to jaki [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2010 11:53:17 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi pachnie po całym domu ze zaraz chyba zwariuje, a tez jestem ciekaw jak z tym słodzikiem bo podobno ten co ja kupiłęm to pod wpływem temperatury robi sie gorzki ale mysle ze jednak bedzie dobry a temat w galerii chyba sobie jednak załoze i przedstawie tam z grubsza moja przygode z siłka Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-27 22:39:37

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 10:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rodzynek+troszke dżemu+ogórki 2.50g owsa+4jajka+ogórki+jogo 3.200g indyka+kapusta 4.70g makaronu durum+200g piersi z kurczaka+ogórki i zaraz ide na impreze wiec nie wiem co tam bedzie do jedzenia mysle ze cos bedzie skodzio, wuchta no poręcze fajna sprawa tylko ze ja zrobiłem troche je źle i na klate mi ciezko wykonywac bo mam je przymocowane [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 6:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)***C/S SPAM***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wiecej wziac. Kasjerka kazala wyjac na tasme, co pospadalo to trza odlozyc. Aha przypomnialo mi sie apropo takiego zachowania. Wujek byl kiedys w Hiszpanii i opowiadal ze tam w restauracjach czy barach (nie wiem czy w kazdych ale w tych co bywal) jest cos takiego jak u nas dystrybutor z woda. Tylko ze tam jest w srodku wino i kazdy moze sobie [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2010 9:16:58 PM Liczba szacunów: 0