co mi tam

[...] jabłka gotowane, filet 3. gołąbki, rosół. 4. gołąbki, placki, sałatka gyros. 5. czekolada, kitkat, WHEY %-) Ogólnie dietka dzisiajsza nie powala. tak się trafiło że obiad u babci narzeczonej trafił się bez mięsa w postaci gołąbek... jadę do swojej rodzinki a tam...... też gołąbki %-) sobie myślę WTF !!! hehe Ale jutro wracamy już do rutyny:-)

[...] 5. MC (bez odkładania) 12/9/6/3/6/9 70/80/90/110/95/85 70/90/100/120/100/90 80/90/100/125/105/95 80/95/105/130/110/100 Od początku... Drążek - wielkie zaskoczenie :-P jakiś tam progres jest. bez zarzucania nogami :-P Unoszenie bokiem - zmniejszyłem ciężar, troszkę inaczej robiłem. weszło podobnie. 2AB - wiosło ok. jakoś lepsze czucie dziś. [...]

Wlazłem rano do sexshopu i hvj... Ona stała sobie z boku i hvj... Gały na wierzch wyskoczyły i hvj... "Co to?" pytam sprzedawczyni i hvj.. Elektryczna ci.pa,elektryczna ci.pa,elektryczna ci.pa i hvj... Elektryczna,E,Elektryczna,E,Elektryczna ci.pa Wreszcie ci.pe se kupiłem i hvj.... zj.eba (?) baterie w nią włożyłem i hvj... Kiedy słodko [...]

[...] tez nie mam co ... bo wszystko jest potrzebne ... a 8h w szkole (bo mieszkam na drugim koncu miasta i dojazd do centrum tez mi zajmuje) troche zajmuje ale wracajac to zeby tam sie nie zakopalo, to zadalem 7 pytan jakby ktos mogl odpowiedziec i teraz poajwilo mi sie 8 pytanie 8.czy jak po treningu mam brac te 60g carbo to jak wychodzi mi 2x [...]

[...] treningu. Jakaś katastrofa - czuje, ze mi z tego wszystkiego masa spada w środę chyba zrobię trening na futurebody koło poznańskiej - mam nadzieje ze dobra siłka, nigdy tam nie byłem. o a taki test mi wypadł na facebooku - "jak bardzo jesteś przy***any" - a taki miałem rezultat Zmieniony przez - elmihu w dniu 2010-10-04 22:45:45

bralem z tej przykaldowej diety dla gosica o wadze 70 kg. (podzielilem co tam wyszlo przez 70 i pomnozylem przez moja wage, czyli 65) i tak mi wyszlo jak mozesz to napisz ile powienienem tego jesc bo nie mam zielonego pojecia jak to sie liczy (jestem w grupie II) a zupy to: rosuł, barszcz, grochowa, jazynowa itp ogulnie to co mama zrobi z gory [...]

[...] w oparciu 5x8 8kg/10kg/12kg/15kg/17kg ( ostatnia x 7 bo już ciągnęłam całym ciałem ) + HIIT 5x30/30 - skakanka Ad 1. a - trudno będzie podnieść ale myślę, że coś tam się jeszcze da - ułożyłam ręce tak jak mi radziła Iza po obejrzeniu filmiku i było wygodniej :) Ad. 1b - tu będzie trudno podnieść ciężar w tych ostatnich seriach bo już [...]

[...] bardzo za słowa obrony, własnej opinii, lecz z Mistrzem nie ma co się kłócić, zawsze ma świętą rację i jest najlepszy Deliver nie widzę nic w tym skomplikowanego, nie piszę tam nic, abyś ręce miał mocno ugięte, lecz leciutko, kiedyś czytałem w którymś z czasopism, że jest to dość istotna sprawa, przyszło mi to na myśl, więc napisałem. Pozdrawiam [...]

Sprawa przysiadu + sprawa całego treningu. Tak, każdy popelnia błędy, ale jak nie wiesz = nie pisz, bo wprowadzasz tylko w błąd. Nie chce mi się tam nawet odpisywac, ale teksty typu "mozna tak się spierac cały czas"--> 3linijki tekstu i tyle z dyskusji, faktów nie obalisz. tekst z ostatniej str ""mała intensywność" - [...]

żebyś mi czasem tą sikiera nie uciął mojej kochanej szarej reki bo widze iż podoba Ci się moją łapa.... co tam słychac ? treningi idą ?

majkel co do mojego zestawu supli to tam były dwa cykle na tym robione połowa poszła na jeden połowa na drugi... oczywiście wdomu mam sporo wiecej tych puszek ale niechce mi sie zdjecia zrobić a i powyżucałem dużo bo nie ma gdzie stawiać tylko te ładne pozostawiałem

[...] daj spokoj. zacznij od jednego w tygodniu i dopiero jak sie zatrzymasz z redukcja doloz drugiego itd. rozumiesz o co chodzi? jak najbardziej kebab w tortilli moze byc jakims tam kolem ratunkowym, jesli masz na mysli takiego kupnego z budki, bo jak przyrzadzisz sobie sam, w sensie sam zrobisz tortille i jej zawartosc to nie nazwalbym tego kolem [...]

[...] niedawno na anoreksję.W sumie to w dalszym ciągu jakaś część się mnie trzyma.Ciągnęło się to 2 lata,dopiero w sierpniu-wrześniu 2011 przytyłam do normalnej wagi.Ale od tamtej pory miewam napady i się objadam ;( I to mnie gubi. Jeżdżę na terapię rodzinną ( tylko z mamą-brat się wyprowadził,tato za granicą) ,ale nie czuje ,żeby mi to [...]

[...] malo wg mnie i nie chce miec mniej bo portek nie moge dostac pozdrawiam poziom fatu 8% kaczmar mi mierzył poza tym juz nie mam w sumie z brzucha czego spalać bo tluszczu tam nie mam (nie mysl ze chodzi mi o kulturystyczna rzezbe)co najwyzej wody pod skora (fugi swiadkiem)nie wiem jakby to wygladalo jakbym mial miec mniej kiedys mialem 64 ale [...]

[...] przez - Viren w dniu 2015-11-26 19:33:21 Skos górny to 40* a to drugie cwiczenie tak mi sie wydaje ze ma 20 %-) przy ławeczce chodzi o drugie oczko zaraz po płaskim czy tam podparcie,robilem ale jakos nie wchodzily mi a pochylałem tułów do przodu bardziej tez jakbym sie chciał położyć na ziemie i potem prostować.. Cos tam czułem ale to [...]

kvrwa znowu miedzy 2 a 3 w nocy sie obudzilem, nie wiem co ten venom ma w sobie. Powoli zaczyna mnie to wkvrwiac Zasypiam latwo, ale budze sie i pozniej juz mi sie chvjowo spi... dzis treniing kazdego sezonowca klatka + biceps wczoraj bylem na weselu to trzeba odrabiac. co tam?

[...] zobaczyć relacje tekstową a SK wydaje mi się bardziej dla dzieci bo każdy wspomina o tym oglądaniu meczów co dla mnie jest strata czsu. Co do taktyki to faktycznie można tam ładnie kombinować ale ja zawsze miałem problemy i mi się nie chciała zapisywać więc sobie dałem spokój. Co do TMa to jesli porównywać to w większości opcji jest [...]

[...] zyciowke dalem 3 godziny skakania, stestowalem nowe buty przy okazji. Jak na 3 godziny katowania teoretycznie okolo 2 godziny skakania czulem najwiecej mocy, dziwne ale co tam :P przerzucilem na wymiar z poczatku filmiku co widac raptem 10 prób zeby sie nie meczyc za bardzo bo nie mialem w planach ale skusilo i udalo sie mega pozytywnie skroić [...]

a mi 13 do znawcy doradcy czy czegos tam co jest od 50 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-28 15:58:46

[...] sie tak ogolnie (kazdy wie, co napisal :-) ) nie, nie zalezy mi na cyklu pro. nie zakladam, ze kiedykolwiek wyjde na scene. robie to dla swojej przyjemnosci i jakiejs tam satysfakcji. oczywiscie mam swiadomosc, ze jest stanowczo za wczesnie dla mnie na takie "zabawe" z gh, poniewaz jak widzicie aktualnie jestem podczas wciaz [...]