SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    ego wiedzie nieutwardzonymi drogami lesnymi, niemal brak plaskich fragmentow, a pod koniec kazdej petli koszmarny podbieg trawersem dla niepelnosprawnych - analizujac filmy - tam chcialbym zrealizowac kolejny maly cel - po bieganiu znow poprawic pozycje. Nie wazne czy o 2 miejsca czy o 20, mam byc na plus. Las i podbiegi to moj zywiol, dystans jest

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 08:51:03 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    odek. Mialem sily na wszystko co chcialem zrobic a na biegu energia pozwalala mi na realizacje kazdej zachcianki, lacznie z pokazowka na koncu pierwszej petli pod trybunami - tam lecialem ponizej 4 min/km na pelnym bananie na twarzy ;) Ogolnie wszystko super, pogoda nas oszczedzila, padalo dopiero po zawodach, wialo, ale co zrobic, to nie zawody w

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 15:56:04 Liczba szacunów: 2
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    ie bierz mocno do siebie to tylko moje zdanie ale widze po sobie ze to dziala. Podobnie jak ty mam wielkie problemy z nawigacja niby plyne rowno ale potem patrze na licznik a tam sporo wiecej naplywane tak bylo na zawodach gdzie na olimpijce stracilem dobre 5min na nadkładaniu trasy. Przez sezon wyplywalem dziesiatki km na wodzie otwartej w tym rok

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 22:13:01 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    artosciowy :( Niezaleznie jak bym nie popedzil nie bede go uznawal za rekord, bo jest drastycznie zanizony przez blad trasy. Postanowilem troszke zaoszczedzic na Gdynie, moze tam mi sie uda troszke szybciej poleciec, ale nie wiem, bo to mialo byc dla zabawy a na regeneracje mam tylko 2 tygodnie. W ten sposob mnie i wszystkim innym zniszczono start,

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 08:32:52 Liczba szacunów: 2
  • Miecio2 1,5,6-nowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    zucic,stwierdzilem, ze zrobie najlepszy brzuch, jakiego jeszcze nie mialem, udało sie wg mnie(moja miarą byla waskularzacja na podbrzuszu/brzuchu- nigdy tyle zylek nie mialem tam ;P), w wage wbijałem, wrecz swiadomie chcialem zejsc z bfem jaknajnizej, noi tym samym docelowo wazylem 79 kg (czyli 13kg mniej niz rok temu :o ). Osobiscie czulem sie swi

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 15:54:56 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MARIAN 17 CarnoTrix bardzo ostro czuć ba tak mnie swedziało całe ciało, że masakra. A czy najlepszy trening? Nie poszedł mi tak jak trening pleców, ja tam łapy lubie robić, ale bez szału. Secik podeśle Ci o 15 jak wróce ze szkoły i znajde na mp3 całą nazwe setu. ;-) prz1993 No siłownie jako taką mam bardzo lubie tam cwiczyć, nieotynkowane ściany

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 06:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sauny zimnej ciepłej(my korzystaliśmy z basenu i siłki jedynie) Porobiłem kilka zdjeć lecz nie najlepszych jakościowo bo robiłem je na szybko i w ogóle do dupy. Trenowałem tam barki i kaptury, siłka w ciul fajna, sprzetu bardzo dużo i to bardzo dobrego, jedyne i najwazniejsze dwa minusy to to, ze nie ma wolnej sztangi olimpijskiej i hantle do 32

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 12:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ilmy wszystko I gdy chce wrzucić film na YT wyskakuje mi taka informacja Serwer zwrócił nieprawidłową odpowiedź. Wykonaj te czynności i spróbuj ponownie przesłać plik Wchodze tam a tam nic nie ma;-) z innego kompa próbowałem i to samo i chvj nie wiem co jest.. A suche wypiski to nie opłaca sie dodawać bo to bezsens... Od 4dni próbuje oddać filmy i

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 13:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ogólnie to roztrenowanie. Dobrze mi ono zrobi, do końca nastepnego tygodnia. DIete trzymam 100%, coś tam wpadnie pomiędzy czasem, ale rzadko. mega rzadko. Wrzuce 3filmy... cięzary 50%, ale wrzuce drążek, z którym zawsze miałem problem, chvjowo widać na filmie, ale może coś tam. Tyle. Póki co sie edukuje i od konca nastepnego tygodnia, na maksa..

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 21:24:43 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze co??? a skad one sie tam wziely??? bo jakos trudno mi uwierzyc ze niunia je tam wkleila ?-) Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-06-10 22:57:42

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-10 22:56:47 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    awilismy, noi na koniec jedzenie przy okazji mi kaska spadla z nieba ciotce sie zachcialo odwiedzic rodzinke na "przedmiesciach" czyli jakies 70km od mojego miasta, tam siadamy nazarci po wczesniejszym, od razu pchaja w nas bigos, no i musielismy jesc, bo grozili pobiciem, potem kanapki ze smalcem blee pare zrozumialych spojrzen na brata

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-18 21:30:08 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sklepach drogo, przynajmniej tam gdzie ja bylem, chyba ze masz na mysli sklepy azjatow, ale tam to rzeczy do bani, juz lepsze od maroko loko zyly cale ale na plecach mam slady pazorow(bo dziewczyna z nami grala) masakrycznie wyglada, i rece pieka jakbym sie opalal caly dzien(alaaaaa!) ja jeszcze musze wybrac muzyke dla mojej siostry bo mi kazala

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-23 00:48:51 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ka fajna:P i moze jakies spodnie i jak kasy starczy to cos jeszcze niedawno wylicytowałam na allegro taka spodnice tez w Wawie poszukam mysle ze cos znajde, ale nawet jak cos tam kupię to i tak ją wezmęto moj pierwszy zakup ciucha na allegro ale moge ja zwrocic jesli nie będę zadolowona;) http://www.allegro.pl/item128860253_groszki_dla_rockabilly_e

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-29 20:54:03 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem dlaczego ale oglądam angielską strone www.ogrish.com , nie radze tam wchodzić bo tam są zdjęcia i filmiki z wojny , wypadków itp.. dzisiaj wchodze i patrze że jest filmik polski , normalnie masakra jadą sobie kolesie , słychać że polacy bo polsku mówią i tak trzepneli w rowerzyste że głowa boli tutaj macie link http://www.ogrish.com/archi

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 21:23:39 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory, ale nie wiesz pewnie, jak to jest kobiecie sprawic bol i co ona wtedy czuje co do norm ubierania sie- chyba nikt nie przychodzi do pracy/szkoly/sklepu z napisem bierz mnie qrde wiesz co? szkoda mi sie zrobilo tego goscia, co mu zeby wybiliscie, mlody szczyl i glupi, ale szkoda mozna bylo to inaczej rozwiazac ale ok, nie wiem, nie bylam tam

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-20 23:12:58 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo i co tam, jak tam? k3how idze zmarnowany i zasmucony(?) gora za duzo filmikow erotycznych sciaga ja wypije sobie zielona herbatke spoko, ojciec przy okazji przywiozl mi worek cukierkow niby z choinki jeszcze heh, swietnie, ciagle jakies zarcie kuszace wokolo pzdr

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 18:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35

    Post
    Odżywki i suplementy

    kluby to ogolnie miejsce gdzie mozna zobaczyc wiele ciekawych rzeczy i sytuacji... na prawde juz z tego wyroslem... chodze tam tylko bo moge sie spotkac ze znajomymi... strata czasu... jakos przestalem rozumiec wiecznych imprezowiczow i cotygodniowych bywalcow klubowych... rzadko nie zaluje na nastepny dzien, ze sie wybralem do takiego miejsca A ta

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 17:39:18 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ich schiz osiągnęłam chyba w grudniu/styczniu kiedy wkręciłam sobie kolejną schizę, że chyba wszyscy tu pewnie myślą, że ja może oszukuję ( nie wiem - żrę po nocach )albo kto tam wie co - bo trzymam miskę, robię treningi a efektów jak nie było tak nie ma... i nie ukrywam, że zaczęło mi być okrutnie wstyd za mój oporny organizm. Nadal zadaję sobie

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 10:26:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mowie ze cardio sa zle - bo nie sa zle komus lepiej podchodzi cardio niech kreci cardio ale ile wykrecisz=tyle spalisz na tym koniec kropka hiit,metabolik dziala inaczej tam podczas spalisz malo choc dzis podczas 5minut (4interwaly 20/40s) komputerek wskazal -~90kcal a ile sie spali pozniej to inna sprawa badania to pokazuje ale zalezy co jes

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-07 23:59:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardziej naginam o tym pozniej dlaczego 16/8? ta dieta mowi NIE wiekszosci mitow posilek co 3h minimum 6posilkow sniadanie najwaznijesze na sniadanie koniecznie wegle i takie tam inne nie jem przez ~16h i jakos nie chudne za specjalnie w sensie nie leci miecho wogole moge powiedziec nawet ze deliktanie do przodu kiedy fat w dol!! dlaczego tak? prz

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 03:26:37 Liczba szacunów: 0