Witam czy możecie mi sprawdzić to co wymodzilem dla siebie. Wg pewnego programu mam jeść 3600kCal Fatsecret Przekąski/inne Tam są dwa posiłki /SFD/2018/4/29/de664f31dacf45c88cb69976f29e9764.jpg
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2018-04-29 17:00:07 Liczba szacunów: 0
Witam mam do was pytanie i myślę że mi doradzicie co wybrać na podłogę-podłożę w pokoju w którym będę ćwiczył pokój jest duży bedzie tam gruszka i worek. Nie mam pojęcia jaką podłogę wybrać jestem "zielony"
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2009-05-08 11:07:32 Liczba szacunów: 0
Elo. Mam pytanie. Jestem na redukcji i na noc mam wyliczone 28g bialka. Biore wiec tune z sosie wlasnym. Ale jako ze sama mi nie smakuje, to czy moge tam dorzucic 100g ogorka i 50g pomidorka? To da ok. 5g wegli, co miesci sie w mojej diecie (na wczesniejszych posilkach jem mniej). Czy to blad? Pozdro.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2005-05-29 23:13:55 Liczba szacunów: 0
co sądzicie o tej szkole? chciałbym iść do wojska i nie wiem czy to dobry wybór, a byłem tam na dniach otwartych i też nie potrafili mi doradzić. http://www.zspprzygodzice.com/n.htm#lwoj
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2012-04-11 14:33:14 Liczba szacunów: 0
Nie mam zamiaru jeszcze nic zrec ani wbijac, wiec ankiete odpuszczam. Chodzi mi o srodki ktore tworza najmniejsze zagrozenie jezeli chodzi o tradzik i lysienie. Z tego co przeczytalem to turinabol z saa, a z ph H-Drol jako, ze ma jakas tam pochodna turinabolu, czyli w sumie one ch**. Sa jeszcze jakies takie srodki?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-08-21 23:46:30 Liczba szacunów: 0
Na początku chce powiedziec zebyscie mnie nie odsyłali do innych działów bo nie znalazlem nic podobnego. Mam prosbe, jesli ktos moglby ułożyć mi plan diete, bede wdzieczny. Mam 17 lat, 197 cm wzrostu i 74 kilo, wyglądam jak tyczka. Z góry dzięki.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2006-11-25 16:33:55 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie jadę na wakacje na 2 tyg. i nie będę miał tam dostępu to siłowni a to jest obóz kondycyjny. Sprawa jest tego typu, że potrzebowałbym jakąś odżywkę żeby nie mieć dużych spadków na masie i sile po powrocie. Co byście mi polecili??
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2006-07-14 23:58:56 Liczba szacunów: 0
Mój dotychczasowy plan to: 3x10 skos góra 3x10 ławeczka płaska 2x10 rozpętki skos góra 2x10 rozpiętki płaska Ćwiczę 7 miesiąc i katka nie rośnie mi w tym miejscu co na obrazku. Mam tam poprostu wgłębienie.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2006-09-17 10:43:56 Liczba szacunów: 0
Siemka Bo ide jutro do solarium 1 raz i mam taki plan Kupic przyspieszacz do opalania (niewiem jaka firma bo kolezanka mi poleca ze niby jest tam na solarium i za 5 zł starcza na 2 razy) I posmarowac sie tym i pujsc na 7-8 min na turbo Co myslicie ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2008-04-27 23:37:09 Liczba szacunów: 0
o co chodzi mam białko Olimp Pure Whey Isolate 2500g i tam na orginalny kod kreskowy (5 901330 002991) jest naklejona naklejka z innym kodem (5 901330 004711, białko było orginalnie zgrzane folią. Wysyłam punkty na konkurs i nie wiem czy mi to uznają. Spotkał się ktoś z czymś takim ?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2009-02-26 14:50:08 Liczba szacunów: 0
Witam podczas robienia pompek na porenczach strasznie boli mnie srodek klatki znaczy mostek czy tam co dokladnie nie wiem. Boje sie ze to moze klatka mi sie zgniata w druga strone,kolega mial i musieli mu operacyjnie prostowac Czy u was wystepuje podobna dolegliwosc ? Pytalem ludzi na silce to niektorzy tez tak maja od czego to zalezy?Jak sie tego [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2007-07-07 10:46:41 Liczba szacunów: 0
Witam Uczeszdam na silownie ale nie chce mi sie tam robic brzucha z powodu ze chodze 3 razy w tygodniu a brzuch chcialbym robic co 2 dni(nie wiem czy to nie za duzo). I prosba jest tutaj pewnie po sieci kraza filmiki opisy jak cwiczyc w brzuch w domu i tego wlasnie potrzebuje. ps: za pomoc daje sogi :D
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2009-12-23 02:03:15 Liczba szacunów: 0
Ma ktos moze schemat tej laweczki co jest w podwieszonym poscie "laweczki, wyciagi i inne ..." chodzi mi o ta pierwsza laweczke a link ktory jest tam podany niestety ale jest do pliq ktory jest uszkodzony i nie chce sie otworzyc The truth is out there.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2003-10-29 18:14:46 Liczba szacunów: 0
Witam. Po wakacjach chcem rozpocząć treningi. W pobliżu mam sekcje kyokushin i TKD. Wolałbym BJJ, ale tego niestety nie ma w mieście. Nie wiem co wybrać. Znajomi polecają mi kyokushin, bo tam jest full contact. Jakie są różnice w tych SW? Która jest ciekawsza i bardziej skuteczna?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2007-08-25 01:12:20 Liczba szacunów: 0
Witam mam do Was takie pytanie bo słyszałem różnie opinie. CHodzi mi mianowicie o : biore przed treningiem 30 min BCAA(waze 84kg i biore 8.5g BCAA Fitmax BCAA Pro 4200) i czy po treningu warto też zarzucić porcje BCAA bo biore tak 10 -15 min po treningu izolat a tam jest troche BCAA co o tym sadzicie?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2013-04-16 16:02:22 Liczba szacunów: 0
Czesc chcialem zapytac, co bedzie najlepsze po treningu na mase, jaki zestaw: 1. carbo 60g+10g bcaa i posilek 30min po carbo 2. bialko 30g+10g bcaa, za 30minut carbo 60g i posilek 45min po carbo Bardzo prosze o odp. . Diete oczywiscie mam z bilansem kalorycznym na plus, ale chodzi mi to o posilek po treningowy, czy tam suple po treningowe?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-03-18 14:35:05 Liczba szacunów: 0
jak jest z tym bialkiem co sa wykorzystywane w piekarniach.. mam dostep do pewnego zrodla...bialko jest zolte.. ale czy to moze mi zaszkodzic slyszalem (ze tam jest zoltko i to nie dobrze)?? jesli nie to jak mam to brac?? czy warto??
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2004-07-19 23:01:38 Liczba szacunów: 0
Witam, od tygodnia biegam rano ok. godziny 6, wiadomo, na czczo. Zalezy mi na rzeźbie z domieszką masy :) aha, biegam mw. co 2 dni ok 1h truchtu. Jakąś masę tam posiadam więc wiadomo nie chce jej stracic, czy właśnie biegając na czczo spalam tylko tłuszcz a mięsnie zostają nienaruszone? Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2007-08-15 15:31:42 Liczba szacunów: 0