SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • MARIUSZ PUDZIANOWSKI W GALI !!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    gdzie znaleźć najsilniejszego człowieka na świecie. Mieszka w siłowni. Bo jak inaczej nazwać niewielki murowany barak, w którym główne miejsce zajmuje sala do ćwiczeń? Spędza tam kilka godzin dziennie. Do tego dolepiona spartańska sypialnia i mikroskopijna kuchenka. Mariusz porusza się po niej z gracją Titanica. Przez drzwi przechodzi bokiem, żeby

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6161 Data: 2003-03-16 20:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    kolegi ze teraz sobie założę możne ochraniacz na zeby to może trochu sie zmęczę. A ten "znawca" jak tylko to usłyszał od razu "gdzie masz ten ochraniacz" mówię że w plecaku a tak od razu do niego podbiega i mi tam grzebie. Mówię gościu to zwykły ochraniacz za 7zł bo opro za 50zł leży w domu. A ta p***a dalej grzebie bo ochraniacza nie widział %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 10:43:31 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK RACZKA / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ ide na zakupy teraz, bo jakos ciezko mi cokolwiek wykombonowac majac to co mam w lodowce. Juz dorzucilam grejfruta, lece po wloskie i takie tam, jak wroce z siatami, zamieszcze poprawna wersje :) Dzieki dziewczyny ze trzymacie oko :) Tluszcz.. er.... Nie, nei ustalalam.. O metabolizmie mialam na mysli to czy on moz

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2011-06-30 11:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ch pytań nie było, bo to postawy ktore każdy powinien znac, jeśli ktoś tego nie przyjmuje do wiadomości, to z biegiem czasu i tak to zaakceptuje, skuteczność, tego co zostało tam napisane, nie wymaga niczyjej wiary, to są fakty, jesli ktoś się nimi nie zgadza to zapraszam do dyskusji, na początek, argumentacja świadcząca przeciw, 3 podstawowym wnio

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2009-02-18 21:40:07 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    do badan na temat wplywu siemienia (w ilosci 30g dziennie przez bodajze 3 lub 4 miesiace) na regulacje stosunku hormonow meskich i kobiecych, wiec w sumie pomyslalam ze a co tam siemie zdrowe jest wiec co mi szkodzi sobie je podjadac w troszke wiekszej ilosci niz zazwyczaj. dodatkowo cenne omega-3 wpadaja. no i zauwazylam te dziwna tendencje ostat

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-24 14:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    .. - gale zawodowe, jak sama nazwa wskazuje są do robienia pieniędzy . ...i bicia ogladalności... - większa oglądalność = większe pieniądze. ...tak jak na zachodzie z tym że tam to jest MMA a tutaj tylko bicie oglądalności... - producent dopasowuje towar/usługę do klienta. Skoro wielu jara się Pudzianem, Saletą, Najmanem, to KSW im to daje. Winić

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 16:46:34 Liczba szacunów: 0
  • GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

    Post
    Sztuki Walki

    ów sie co było pierwsze i gdzie masz "doradce" Poza tym nie widzę żadnych przeszkód ku temu by np wywiad był na F24 i za dwa trzy dni pojawił sie w dziale-a ty? Bo tam go nie przeczytałem a tu pewnie bym to zrobił i wcale nie przez to ze coś mi tam nie pasuje czy coś (bo to wsumie jedna firma) tylko poprostu ja jestem tu to i tutaj czyta

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 21:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rty i źle się czuję jak nie ćwiczę. Największe katowanie dla mnie to odstawienie słodyczy, ale skoro inne potrafią bez nich żyć, to ja też :-) Coś za coś. Ilekroć wyjmuję z szafki dla dziecka soczki i widzę pozostałości słodyczy, które tam leżą, to przypominam sobie co chcę osiągnąć i nie tykam ich. Niech mój facet je wyjada-jemu nie zaszkodzą :-)

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 12058 Data: 2012-05-07 12:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tym myślicie??? Chcialbym sie także dowiedzieć jakie pożywienie ma najwiecej wartości odżywczychi ogólnie jest zdrowych z grup żywnosciowych czyli węgli, białek, tłuszczy czy tam innych witamin jedzenie które lubie jesć lub często jem : serki wiejskie, płatki kukurydziane, boczek (do kanapek), cytryny:P ogólnie owoce, kiełbasy, makarony ryże i duż

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-28 22:19:15 Liczba szacunów: 0
  • Blok !! Spadek libido po zestawie test freak+anabolic freak

    Post
    Doping

    Poprzednie wyniki z 10 grudnia ....... to mnie wlasnie ciekawi czemu LH tak mi spadło tu mam własnie dylemat ... Niewiem co oni tam dorzucają, ale czuje sie zablokowany .... Niewiem czy odstawic na tydzien zrobic LH i testosteron Czy zaczac brac clomid po 50mg przez 3 dni a pozniej 50mg co drugi dzien przez 4 dni. Dla swietego spokoju, nawet jesli

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 2013-02-01 00:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Lalare - dziennik nowicjusza

    Post
    Ladies SFD

    lubione śniadanie (jednak omlet mi nie podszedł, będę jeszcze kombinować) 2 i 3) spagetti w pracy (wpisałam passatę, ale tak naprawdę wykorzystałam domowy koncentrat pomidorowy od teściowej, nie wiem co ona tam dokładnie dała) 4) koktajl czy cuś %-) 5) rybka z fasolką uparowane parowarem /SFD/Images/2016/1/11/c5337b4dc018422391c8c9d5b0bcc95f.jpg

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 2016-01-11 22:49:43 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    ntacyjnie ufac. Wiec poniewaz redukuje to w oparciu o to co mowi opaska utrzymuje ujemny bilans, srednio w ciagu tygodnia -300kcal dziennie. Jak spale więcej,bo mam więcej aktywnosci to wiecej jem a jak w jakis dzien mniej sie ruszam to wiem, ze mam zjesc mniej ;-) Zobaczymy jak mi sie to sprawdzi, poki co cos tam leci, ludzie mówią, ze chudne :-P

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 13:17:40 Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    nie było to za dobre. Trener ten z siłowni mówił, że trening ma być krótki i intensywny. Mówił coś o tym, żeby na jednym treningu robić np. brzuch i plecy na innym nogi i coś tam jeszcze. Aeroby też mają być nie za długi i intensywne, żeby się spocić, żeby mogła być chyba termogeneza. Mówił, że trening obwodowy to jest wytrzymałościowy i coś z krót

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 12:38:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli pytasz ogólnie to jakoś tam idzie, ale fajerwerków nie ma, ale to też nie ten etap, żeby dorzucać po 5kg, czy nawet 2,5kg na trening:). Myślałem właśnie nad jakąś zmianą w przysiadzie, bo odkąd jestem na tym treningu to mam FS 3 x 5. Patrząc na dziennik, to w drugiej połowie sierpnia robiłem na 70kg, teraz jest 75kg (ale to tak ledwo co). To

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-20 20:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Michal29 nie chodzi mi o zadne tam gacie ktore Michal dal tamtemu ale o calośc.Poczytaj posty tutaj i nie tylko a zrozumiesz o co mi chodzi.Zasada jest taka jak chcesz cos zrobic w tym kraju i zaczyna cos ci wychodzic to znajdzie sie paru d****i co che to popsuc bo ty masz a oni nie.

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 14:43:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie jest tak wyrazista ale tragedii nie ma w porównaniu do poprzednich etapów masowych. A najbardziej można to zauważyć w obwodzie talii bo od 10 tyg praktycznie przybyło mi tam 2-3cm :-P Jutro push hipertrofia,piątek off a w sobotę pull siła i cięzkie ciągi %-) Dieta 1. Omlet (Budyń czekoladowy,Płatki owsiane,mąka kukurydziana,jabłko)+sos z WPC

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 13:26:11 Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    IMO 300cal z B, A 300cal z T to przy tak malych ilosciach jedzenia to wielka roznica, ale co ja tam sie znam:) Tym bardziej ze podkladam to 500ew enana wiec nie ma dla mnie roznicy 100g B w ta czy w ta, a szczerze mowiac wole wrzucic wiecej. 40g T mi wielkiej roznicy w zaspokojeniu apetytu mi nie zrobi, nie najem sie tym, a tylko bedzie mnie bardzi

    Odpowiedzi: 3326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 15:01:21 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    E tam Baca gadasz, rok temu (albo 2) na meczu z Villą był mój sąsiad i też siedział na sektorze Villi z moimi znajomymi, z tego co mi kumpel opowiadał jak Arsenal strzelił gola bodajże po karnym to ten jako jedyny wstał z sektora i się cieszył po czym zaraz yebnął pomidora %-) ale nikt go tam nie bił czy pluł, u nas na sektorach zwierzęta raczej to

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 20:42:59 Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    heheh nigdy nie jadałem w kapsach , ale proch mi tam zawsze smakował ( raczej się nie różni smakiem ;p ) , kwaskowaty ale ja lubię taki posmak ;) No a co do postępów w ostatnich seriach - placebo , czy też działanie supla ; ważne , że lepsze samopoczucie ;) Pozdro i udanych treningów , czego sobie niestety nie mogę zaaplikować ..

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 20:41:06 Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    A tak na poważnie, to przepuklina też tu grozi, więc faktycznie jajka mogą spuchnąć. A mi tam puchną co trening, pompa musi być!8-)

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 17:36:37 Liczba szacunów: 0
;