SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jak to jest z pracą w: w AUSTRALI, USA, na CYPRZE, w DUBAJU, lub NOWEJ ZELANDI

    Post
    Polacy za granicą

    no pewnie. Jak można mieć lepiej to czemu by nie. Bo to co mam teraz mi starczy. A przecież i tam są polacy, jak im się udało tam dostać i zostać to ja też chce chociaż prubować. Ale wsumie jeszcze nikt nie odpowiedział o Cyprze, Dubaju, USA... dobrze że w tym dziale tak mało postów to zawsze będzie na pierwszej

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 15853 Data: 5/27/2008 2:00:50 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pieczeni z indyka jaglana 30g 3 cyc 240g jaglana 20 cukinia przecier pomidorowy oliwa 4............. przepadł 5. cyc 240 g warzywa na patelnie pół paczki- niestety było tam troche kukurydzy bo to chłop mi kupił po obiedzie wpadło jeszcze troche penne bo robiłam rodzince sos ala bolognese i nie mogłam się powstrzymac az dziwne bo ja nie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9188 Data: 2/17/2011 7:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 82kg 187cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego 5h, no nic masz racje, zaraz sie tym zajme i pokombinuje. 1. jak jest odzywka to po co twaróg i jaja? daruj se - czyli sugerujesz wywalic? daj orzechy włoskie, czy tam jakieś inne tłuszcze 2. wędliny - out, ser żółty z chlebem to złe połączenie, za dużo tego jogurtu - to ser tez ma poleciec, jogurt 250 ml styknie? 5. po co to samo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 8/5/2009 12:03:30 AM Liczba szacunów: 0
  • znowu o redukcji..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 migdaly, cynamon jakis owoc? np. jablko 12.- brokuly, salata, pomidor, 2 jajka..(nic nie wzielam z domu,a w kantynie tylko to znalazlam..) to i tak dobrze, ze mieli tam jajka na przyszlosc bierz ze soba jedzenie np. w pojemniku, do warzyw oliwa z oliwek 15. odzywka bialkowa trening( ok.40 minut FBW- tak mi sie wydaje)+20 min.stepper 20 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 1/19/2008 12:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Break Dance

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja tam moge podstawowe bary robić bez niczego obojętnie mi praktycznie tylko jak robie bez koszulki to mnie troche chamuje ,a jak jestem spocony to przyśpiesza Yarek - turtle , bary zwykłe (jak narazie 2 obroty barów z łapami na klacie ale będzie więcej tylko niech będzie następny trening...) , 1,5 obrotu tomasa , kręcenie sie na ręce ale to chyba [...]

    Odpowiedzi: 1163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2003 11:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK FENIKS Z POPIOŁÓW - SPAM POST IS BACK!!

    Post
    Doping

    daj pan spokoj . Ojciec mi opowiadal co sie dzialo tamtego wieczora ja nic koorwa nie pamieta. Ponoć padlem tam plackiem i jak mi zmierzyli temp to 40.5 bylo ;/ wypisalem sie dzisiaj na wlasne zyczenie . NIe bede lezal wsrod starych dziadow kurvaaaa

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2008 4:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK FENIKS Z POPIOŁÓW - SPAM POST IS BACK!!

    Post
    Doping

    nooo ja bym sie bal o miednice , ktoś keidys tam do niej startowal ... ale dobry brat powiedzialem szczwaikowi co o tym mysle . Jak chce sie spotykać to niech mi płaci pozniej matka mi powiedziala ze jestem poyebany

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2008 1:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ciosy na pograniczu nokautu wiec resztę można sobie dopowiedzieć jakby wyglądała walka z dzisiejszymi czempionami bez różnicy czy to slugger czy swarmer czy jeszcze co tam. przy tej sile, agresji i szybkości niewielu wtedy miało szanse a dzis tym bardziej. a co lennoxa to zawsze bedę mówił i przypominał że Vitia, mimo sympatii dla niego, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 6:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na poprawe wyglądu i pytanie o wyliczenie bilansu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to około 2300 cKal wychodzi mi. Do tego trzeba by dodać 0,5l alko wódeczki lub whisky na tydzień. Na fotce razem mój przykładowy drugi i trzeci posiłek w pracy, brakuje tam jeszcze dwóch kromek chleba, na pierwszy zjadam Serek wiejski lekki i banana. Obiad to mięcho 200gr z 75gr z ryżu i warzywami a na kolacje np. tortilla . W miedzy czasie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 9/4/2016 2:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX by Chaczyk pods.str.15

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okej wróciłem po naprawde cięzkim dniu. Co do warzyw jest tam fasolka szparagowa, zielony groszek, kukurydza i pomidor. Warzywa różne dodaje nieraz dodaje jeszcze troche ogórka np. Jeżeli chodzi o noszenie pojemnika do szkoły nie widze w tym nic nadzyczajnego... Już mi w szkole pozapowiadali tyle sprawdzianów, że aż się odechciewa wszytskiego. Do [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2006 3:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Poryte mariany, owlosione plecy, wszystko albo nic,to my polacy..

    Post
    Polacy za granicą

    Fok jeah bicz 8-) Ja tam wychodzę z założenia - każdy robi to co lubi. Dopóki to, co robię szkodzi co najwyżej mi samej, nikomu nic do tego i c.h.u.j

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 12:08:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

    Post
    Ladies SFD

    Gosiencja czytam Twój dziennik niczym dobra książkę - od początku do końca pochłonelam go jednym tchem - gdy dotarłam do końca poczułam wielki niedosyt:). Na tyle wielki, ze postanowiłam sie wyłonić. Na prowadzenie dziennika brak mi systematycznosci do tego praca na etacie, własny biznes oraz treningi. Cały czas gdzieś tam głęboko w głowie tli sie [...]

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2013 10:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

    Post
    Ladies SFD

    jesuu lejdis, lejdis uspokojta sie!ja tam nic nie widzę. nastawiacie się na nie wiadomo co,stresujecie mnie, a ja później będę się wstydziła foty wkleić na koniec%-) dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d354d072cfa4be9bee554812a43e936.png 1. owsiane, cynamon, kawa, słodzik, siemie lniane 2. owsiane, 2 jajka, cynamon, słodzik - omlet na zimno [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 8:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję fit

    Post
    Ladies SFD

    [...] z powodu niedoboru wapnia...a niczym lepiej mi się nie uzupełnia jak wodą wysokozmineralizowaną... po treningu przypomniałam sobie że mam żebra z tyłu również :) bo tam pod smalcem nic nie widać ..... • Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 15-12-10 - 26,1 kg • wiosłowanie sztangą 15-12-10 --27,5 kg • Wiosłowanie na maszynie 12-10-8 [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17194 Data: 9/3/2015 10:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń bez ławeczki i sztangi (wersja dla domatora)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach)”. Z kolei przy większości ćwiczeń w większości planów treningowych jakie widziałem były tylko 4 serie. Ja tam mogę robić i 20, ale z przerwami większymi niż te 3 min... Poczytaj tez to ---> Bardzo fajna sprawa. Pompki w podporze tyłem już znajdują się w moim planie (podparcie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10831 Data: 8/22/2005 1:10:40 AM Liczba szacunów: 0
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dalem rade wszystko ladnie zaliczyc. Tylko zdziwil mnie fakt ,ze od poczatku do konca czulem jakby moj triceps byl ostro zmeczony po wczoraj ,ale nie mam pomyslu gdzie on tam sie mogl przemeczyc . Wszystko mi sie dzis podobalo , tylko trzymanie sztangi na 20 sec ostro daje w dupe moim nadgarstkom , akutalnie wysmarowalem je voltarenem i [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 4:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] juz bylem wytargany z mocy MC: Mimo ze po wszystkich siadach etc. Poszedl BARDZO spokojnie z czego jestem zadowolony Uginanie nog: Wreszcie znowu ruszylo i dolozylem tam troche kg , co bardzo mnie cieszy Brzuch : Wiadomo , spokojnie bede dokladal kolejne kg za tydzien juz spokojnie +25kg A teraz Czas na pewne pytania i swoje [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 8:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to najlepiej hydrolizat - aminokwasy AMINO 2700 Universal ale taniej wychodzą te wszystkie nowe aminokwasy z FA (będę jadł więcej tabsów) - BCAA (przeważnie jest z glutaminą) w tamtym roku opłacało się kupić z Premium Nutrition 1 kg wychodziło bardzo tanio - dobry preparat witaminowy, jadłem VITAKIC mniejszą porcję - moim zdaniem to są [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 11:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to juz bym troche 'bił jajami' + brzuch bo jakos lydy mi calkiem z glowy wypadly, ale to akurat jedyna czesc ciala ktorej sie nie wstydze nawet bez intensywnego treningu W tamtym tygodniu troche czity lecialy, ale sie ogarnalem, w tym jak na razie 100% co najwyzej w sobote jakies piwko wpadnie bo jade troche pobujac. Mialem film zrobic, ale [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 14915 Data: 1/27/2011 12:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] seria znow duzo lzej niz ostatnio (pomoc nog na oko 1/4 mniej niz ostatnio), w drugiej serii sprobowalem bez nog i weszlo 3 powtorzenia - jak na szeroki nachwyt to ja tam sie ciesze, ale wiem ze teraz bedzie tylko trudniej pozostale 7 znow polowki zeby dobic plery b) sciaganie wyciagu gornego 2x10x37,5kg - pierwsza seria taka kupawa [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 14915 Data: 4/8/2011 2:58:01 AM Liczba szacunów: 0