co mi tam

Dzieki za otuche, dziewczyny - ja tam na razie w lustrze widze balonik na dwoch paroweczkach... A kupno spodni to masakra, no ale po to tu jestem, zeby to zmienic! Kolejny dzien, kolejna spowiedz: Wtorek, dzien 21, 23 listopada 2010 1803 kcal B:158 W: 160 T:59 1.Platki owsiane, odzywka bialkowa, 2.Kurak, owoc 3.Jaja, owoc TRENING: SILA+AEROBY [...]

[...] ja zabijam pracę, ale na pewno w lutym coś dodam - po prostu nie będę teraz pisał w skrótach bo to solidne ma być i koniec !! A swoją drogą to co ja mam jeszcze dodać - coś tam było jeszcze o maszynkach, ... hmmm i co jeszcze chcielibyście usłyszeć ? Z czym macie problemy? postaram się wyjaśnić sklarować jak tylko będę mógł ... A na razie forsy [...]

[...] to nic tu dokoncze. a zeby pokazac to by trzeba bylo do innego miasta 7 km w jedna strone jechac. moze i ch**owo z mojej strony w sumie do mlodego Boruca byl podobny ale tam mi sie nie chcialo. Muk a widzialem bo chociaz sie nie udzielalem to z dwa razy spojrzalem na telefon co jest grane i w ankiecie tez zaglosowalem. A Dex wlasnie masz [...]

[...] przecież. Firma produkująca więcej musi mieć klientów. To primo. USA to potężny rynek zbytu. Ale skoro po tych wszystkich obciążeniach u nas kg WPC kosztuje 15$ za kg to tam niby ile? 2? czy 2,99? Nie przesadzasz? Nie! Bo mam doświadczenie praktyczne w handlu międzynarodowym i wiem jak to się kształtuje! Nawet nie wiesz za jakie pieniądze [...]

[...] pewnie leżeć trochę dłużej w magazynach niż WPC. WPC, jak podaje jego producent, ma rok ważności i to przy ściśle określonych warunkach przechowywania. Wyślij do Chin, niech tam obrobią, sprowadź, pakuj i ile Ci z tego roku zostanie? Jakoś nie wydaje mi się, by firmy odżywkowe dawały np. 2 tygodnie terminu ważności. Pewnie jakby się dobrze [...]

NPP działa, ale chyba zaniżone stężenie lekko Deka działa, i to podobno b.dobrze (odczucia dwóch znajomych) Z tym, że moje spostrzeżenie jest takie co do deki, że jest tam mieszanka teścia z deką ale oczywiście mogę sie mylić. A to dlatego że kumpel ostatni raz dawał strzał susty dokłądnie 19 dni temu (ale już za 2-3 dni przybije), a deka leci [...]

[...] tekst (na szczęście nie w praktyce%-) ). Nie mam zamiaru się głodzić - skoro Ty miałeś przez jakiś czas 2600 to mi 2400 nie powinno krzywdy zrobić :-) Jak już wpadłeś to zapytam, bo planowałem na priv Cie męczyć - co myślisz o zaplanowanej suplementacji - white flood (motywacyjnie) + beta alanina, a po jakimś czasie man scorch (+joha na dobitkę)? [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

mam w odbycie twarda kupe to ona naciska mi na proatte i boli mnie, sczypie cewka, i trudno mi sie sika, jak sie wysram to prostata jest ok, a pozatym od ok 3 lat mam brzydki rybi zapach spod napletka nawet krotko po tym jak umyje ****a,zapach znikal na czas leczenia antybiotykami, potem wracal, o czym to moze swiadczyc? co to moze byc? mialem [...]

Panowie nigdy nie liczylem kalorycznosci tego co spozywam w ciagu dnia, ani wegli czy bialek-jadlem mniej wiecej cos tam w glowie obliczajac ale bez dokladnych wartosci. obecnie wszystko podliczylem i wyszlo mi cos takiego 3g/kg bialko 2.7g/1 wegle tluszcze 0,5g 2500kcal.. nie spodziewalem sie ze tak malo kalorii spozywam i wegli,a za duzo [...]

[...] nic nie zostało ustalone tak, jak widzieliśmy, więc był to idealny moment, doskonała okazja, aby w pewnym sensie wprowadzić moje nazwisko do gry. To, co stało się z tymi facetami, stało się. O ile mi wiadomo, myślę, że jestem zawodnikiem rezerwowym na karcie 24 października, ale jestem gotów wejść i walczyć z kimkolwiek. Tak jak powiedziałem [...]

15.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3, lkarnitynina, BCAA, beta-ala, wit. C i B BTW 150/60/220 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-10-15 trening Dzień 1 1a kneeling squat 3x 10 (20kg/ 40kg) 50kg/ 55kg/ 55kg (20kg/ 40kg) 50kg/ 55kg/ 60kg (10kg/ 20kg) 35kg/ 40kg/ 45kg + 55kg x10 1b wypady w [...]

[...] chilli czy tabasco używam więcej niż soli %-) Obliques jak mówisz, ze dobrze to wierze na słowo ;-) Lady jakie cekiny? Miał być słitaśny dziubek o cekinach nic mi nie wiadomo \-) Marta coś tam sobie prymitywnie pomacham %-) (dopiero teraz zauważyłam, ze nie odpisałam wasze komentarze %-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-09-28 23:39:48

[...] niż nogach, a jak robię arnoldki to póxnije też mi się zdaża "czuć" dolny odcinek pleców, więc myślę że pas może mi trochę pomóc... dlatego szukam jakichs info, zaszedłem do jakiegoś sklepu "dla sportowców" stały tam 10kg gainery i gośc mi polecał jakiś olbrzymi pas chyba neoprenowy za 85zł, a ja nie wiem o co kaman...

[...] żeby było, że wujo dał bratankowi sprzęcir, a mi się ćwiczyć nie chciało :F Znalazłem więc na necie dietę na rzeźbę w miesiąc i chciałbym jeje przestrzegać, choć nie ma tam nic o intensywności treningów. Rzucisz okiem? http://forum.bodyzone.pl/treninng-na-rzezbe-gt-quotrzeba-w-miesiac-quot-vt1339.html Przy okazji możesz mi powiedzieć co to [...]

Militia co Ty na to??? Ja tam nie lubię otwartej rywalizacji bo zarżnę się ale muszę być lepsza wolę rywalizować z partyzanta albo ze sobą Marta możesz utrudniać za dwa tygonie 10 luty: micha: 2xrazowiec, serek grani , plaster goudy, wędlina, kawa 2 jabłka, kawa, orzechy (chyba trochę za dużo ale na oko z 50/60g) łosoś, szpinak, 1/2 kromki [...]

[...] chodziłem a potem z kolei żarłem ile wlezie ale już nie miałem takiej aktywności fizycznej . Próbowałem róznych odżywek na masę i co najwyżej kilogram mi przybył po iluś tam miesiącach Co do pływania to właśnie nie łażę na basen po mi to kolidowało z bieganiem i regualarnym podciąganiem się. A brzuch ćwiczę swoją drogą A co do siłowych: czy [...]

[...] nozne nie zrobily na mnie zadnego wrazenia. Co do moich zawodow, to sie zgodze ze byla to ranga Pierdziszewa Dolnego, ale w odroznieniu od Mistrzostw Swiata TKD, mozna bylo tam znokautowac, co zrobilem w pierwszej walce... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o [...]

a powiedz mi kolego czy senny jestes w ciagu dnią albo zamulony,jak tam z wagą,grubośc skury ,czestotliowsc sikania i przedewszystkim jak twoja odpornośc na infekcje etc etc ,bo ja sam niewiem ale mi sie też cos wydaje ze jak niemam zaniskiego to napewno aromataza za duża ale niejestem lekarzem ,je\dnakw moim wypadku kiedy prubowalem miecia albo [...]

Witajcie ponownie ! Wszystko idzie w dobrym kierunku. W tej chwili zjadam już 2600kcal. Waga delikatnie wzrosła od tamtego czasu (1kg) ale myślę że to woda bo w tej chwili waga stoi w miejscu. Powolutku idę jeszcze w górę dopóki waga nie zacznie rosnąć. Myślę że powinienem dojść do 2900 ewentualnie 3100. :) Przeczytałem wszystko co napisałeś jak [...]