SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ulepszyć i powiem tak- góra mi się podoba, nie chciałabym więcej stracić, ale wg mnie dół jeszcze jest do poprawy, wydaje mi się, że nogom brakuje wyrazu i jednak mam tam trochę tłuszczu, ale jeśli mówicie, że ma to wyglądać tak, że powinnam rozbudować górę, żeby wyrównać proporcje to ok, nie mam jakiegoś parcia, żeby ileś tam kg zrzucić [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2013 11:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] godz 53min (8km - ok.950 przewyższenia). Na kolejnym odcinku myślałam, że pójdzie szybciej, ale hmmm...ścieżka raczej nieuczęszczana, podbiegać się nie dało, a do tego byłam tam pierwszy raz, to cieszyłam się widokami i robiłam dużo fot. /SFD/Images/2015/9/17/2092bc71e85c4f6b9ac8ac952cfbbff4.jpg Potem długie zejście na dół i prawie godzina [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2015 1:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

    Post
    Ladies SFD

    [...] C mogę dodawać soku z cytryny do wody niskozmineralizowanej niegazowanej? I dlaczego aż tyle jest mi potrzebne wit. C? Oczywiście, możesz. Jedno drugiemu nie szkodzi. Witamina C jest antyoksydantem wspomagającym procesy detoksyfikacji w organiźmie. Głównym centrum detoksyfikacyjnym jest wątroba, a nadmiar wolnych rodników powstałych w [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 19574 Data: 1/9/2011 11:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] każdym ćwiczeniu podana. Konkluzja jest taka, że słaba jestem jak szczypiorek. Zlana potem. Ale trening sam w sobie mi się podoba, bo jest różnorodny. Aczkolwiek trzeba tam wziąć kilka poprawek na możliwości, wynikające z różnorakich blokad stawowych z braku rozruszania i braku stabilizacji. I zaczęłam od 2 serii, bo nie mam siły dzisiaj na [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2018 10:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] glute bridge amplituda ruchu jest zmniejszona, kąt między nogami a tułowie jest po prostu większy, ale, co dziwne, pozwala to więcej dźwignąć. wiadomo lędźwia są w jakims tam stopniu zaangażowane, ale nalezy zmniejszyć ich pracę. dużą rolę odgrywa tu trzymanie tak napiętego brzucha, żeby kręgosłup był jak najblizej podłogi. wręcz przyklejony [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2018 8:51:19 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] to jem, ale ileż można. Ostatnio jem strączki garściami :-). Chyba na tę chwilę najbardziej mnie przekonuje MyProtein wołowe, groszkowe albo ewentualnie woman blend coś tam wegańskie. Zobaczę po przeanalizowaniu budżetu :). Wczoraj byłam na weselu, z którego wyszłam bo mi cukier spadł, gdyż: 1) struli mnie już na pierwszym obiedzie i [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 3:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] ich wpływu na nasz organizm a konkretnie, wpływu tego, co może się w nich znajdować a nie powinno. Sama mam mieszane uczucia na ten temat i trochę nie wiem, komu ufać ale tak profilaktycznie przerzuciłam się na indyka a kurczaka od czasu do czasu wcinam. Soi w ogóle nie jem więc nie zgłębiałam tematu natomiast coś tam mi się obiło o oczy :)

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2018 8:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie wydaje mi się, że pierwszy. Przy czym przez 2 lata tańczyłam kiedyś w domu z filmików Beto. Natomiast tam to miało jakoś bardziej ręce i nogi. A tutaj, przesympatyczna, uśmiechnięta prowadząca sobie tańczy do muzyki, reszta próbuje ją naśladować, co się kończy, że niektórzy na siebie wpadają, inni stwierdzają, że tempo nie dla nich... ale [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2018 8:10:08 AM Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiec co do mnie, wczoraj dopiero wrocilem do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak facet gadal czyli ilosc 10,8,6,4,2,1 To na 1x wzialem z problemami 75 kg A 2 tygodnie temu na zaliczeniu poszlo 85. Ale nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 10267 Data: 11/24/2009 9:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najlepsze tylko mi tej zgody nie chcę dać. Już nie będę pisał co o nim myślę, bo bym się nieźle rozpisał Próbowałem już wszystkiego.. uparł się chuy i tyle, bo mam jakieś tam nieobecności. Szkoda gadać w ogóle... Mam jeszcze jeden pomysł, ale to od poniedziałku zacznę ogarniać [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 11:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie kumam co w tym dziwnego? Ja też nie :-D Każdy ma inne priorytety, jednak chciałbym chociaż raz w życiu mieć jakąś tam rzeźbę, mając już te pare kg mięśni na sobie. Bo sixpacka ważąć 65 kg nie liczę %-) Marian - Dzięki. Z tą redukcją to wiadomo, nigdy nie się dokładnie określić. Poprzednią redukcję robiłem 8 tygodni i wiem, że jest to stanowczo [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2011 1:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Bez pompki i na zywo jest gorzej jakby co %-) No i tyle u mnie. W pracy sie zwolnilo troche wiec mozna troche odpoczac i czas na trening jest ale za to kasy mniej, ale cos za cos. W weekend zabieram dziewczyne na randke na Manhattan do Nowego Jorku :-D Chuy tam ze tygodniowke cala strace ale raz na jakis czas mozna :-D

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2012 11:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozgrzalam sie juz ( a pamietajmy ze wnerw juz jest ) a tu nie ma stojakow silka jest malutka wiec nawet bez okularow niemozliwym byloby przegapienie ich, chodze tam i spowrotem, gotuje sie i w koncu ide na recepcje a tam mi pyzata irlandka mowi ze ona nie wie o co chodzi,no to ja , to poprosilam zeby zawolala kogos kto wie... i sie [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 10:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT rekompozycja eli

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Night :-) Weekend był udany. Zakupy chociaż męczące to owocne. Udało się kupić wszystko co było potrzebne plus kilka zbędnych fantów ;-) Impreza urodzinowa również udana. Wpadło pół burgera, 2 kawałki pizzy, trochę frytek i kilka piw. W niedzielę miał być rower, ale w końcu poszliśmy na spacer na festiwal chleba do pobliskiego skansenu [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 13869 Data: 9/10/2018 8:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichniecie rzepki ze złamaniem/oderwaniem kawalka rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pierwsze pytanie: Mam RTG po zdjęciu gipsu i zdaniem lekarzy tam sie wszystko dobrze zrosło, robiłem też Rezosans i tez było że sie zrosło ale trochę sie zwiekszyla powierzchnia rzepki, jest proporcjonalnie wieksza do tego odłamu. Tą kwestie to ja już mam dawno za sobą zdjęcie gipsu było z rok temu, 2 operacje uwolnienia zrostów miałem w lutym. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 10/17/2011 3:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    [...] 2. Pylek kwiatowy. To bylo dobre! Usmialem sie do lez. Czyli gdybym sie kilka razy dziennie przeszedl po lace i nawdychal gleboko, to latwiej by mi bylo przybrac mase? Ktos tam pisal, ze pylek kwiatowy zmniejsza objawy przekwitania u kobiet i przerost prostaty u mezczyzn. Jezeli tak jest w istocie, to znaczy, ze fitosterole tam zawarte dzialaja [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2008 8:35:38 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] grubymi końcami + 5kg + 7 kg 15/12/10 4b. Uginanie sztangielek na bic ze suspinacja 4x10-12 (1min) 2kg/2kg/5kg/5kg x 10 na stronę -bieżnia 15 min zmienne tempo, jak mi się tam chciało - rozciąganie POMPA. Na zdjęciu widać, nie sądziłam, że mam takiegi bicka :-D trening ok, zaczyna mi sie nowa si lownia podobać i to że yle siły mam na takiej [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 10:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Co do Jasia, to po prostu nie odpowiedziałeś na pytanie poprzednie A mnie możesz ganić za co chcesz i tak Ci wybaczę Słabość jakąś mam do Ciebie czy cuś Zaraz tam spam... -ograniczamy tłuszcz, na redukcji to wiadome to jest cytata z bloga Szmermelka King i inne mądre Głowy w takim razie proszę o szersze wyjaśnienie tematu. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2008 7:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    [...] na jakis wyjazdach też wstyd, po prostu tego nie nawidzę, od tego zaczęły się moje problemy z wagą i "odchudzaniem" na wszelkie możliwe sposoby, ehh, zastanwiam się już momentami, czy nie pójść na tę kurację. W czwartek będę w domu, tam już czeka na mnie castagnus i olej z wiesiołka, to pewnie nic nie da, ale zawsze mogę się łudzić. Martucca, jak [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 3/25/2013 10:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    [...] melisa, skrzyp, mięta) i zapytanie do Martucci, tu będzie czytelniej: Na nowej siłce gdzie będę chodzić robili mi fitness checka, wyszlo,ze za dużo tłuszczycha i takie tam, ale chodzi mi o to, że z 3 godziny w sumie trenerka razem ze mną układała trening, powiedziałam jej jak ćwiczyłam dotychczas i wyszedł taki trening: -goblet squats [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 4/14/2013 12:28:59 PM Liczba szacunów: 0