SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SPLIT do oceny - MASA! %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] strata kasy, marny chwilowy efekt na kreatynie uzyskasz, opcjonalnie mozesz ogarnac sobie jakies BCAA." Staż treningowy 1.5 roku, brałem wcześniej te nitro ale zostało mi pół puchy, a termin się kończy, mono odkupiłem od kumpla i tam też się termin pomału kończy więc lepiej zjeść niż wywalić. BCAA mam ale nie biorę, zostawiam na redukcję.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 994 Data: 9/3/2011 12:11:23 AM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat a chudy i niski jak giermek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możliwe, teraz wsumie zaprzestałem tej metody. Zostałem przy pompkach i "pompkach" o barierke balkonu. Mógłbyś mi powiedzieć, co musiałbym ćwiczyc aby niby urosnąć z tej emtody Lafaya? Bo tam sa brzuszki,skręty, itp.. a nie kojarze aby tam bylo coś o rośnięciu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 8/6/2013 10:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pride TVN

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja tam na komentarz aż tak nie narzekam.Podobało mi sie że mówili jak krowie na rowie o co biega w Pride,co wolno a czego nie wolno, kim są zawodnicy itd. O to przecież chodzi by podczas pierwszych retransmisji/transmisji wprowadzali ludzi w szczegóły bo myśle ze średnią by to było przyjemnością słuchanie komentatorów którzy rzucają samymi [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 10/19/2006 9:01:46 AM Liczba szacunów: 0
  • agovirin - parę pytań

    Post
    Doping

    [...] czy pakistan.u nas obowiazuja rozne normy ktore są przestrzegane konsekwentnie, tym bardziej ze jestesmy w unii.ale moze Ty zatrzymales sie na latach 90 mimo wszystko oni tam robia typowo apeczny towar typu tesc, nandrolon a nie treny, boldy itd... apropo iranu z fabryki w iranie mozesz kupic fake ktory nie działa, wygladajacy identyko [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 9/25/2010 11:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Szpagat damski dla początkujących

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wole aby dziennie cwiczyc. Nie radze ćwiczyc na ostro, poniewac mozna sie naprawde mocno naciagnoc a potem sie nie da chodzic. Osobiscie bardzo sie ciesze, ze sie nauczyłam i wiem, ze to ni jest trudne. Cwiczenia robia wszystko:)Bardzo pomogły mi strony z pokazanymi cwiczeniami, poniewaz tam wszytsko wyraznie widac jak to robic. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16507 Data: 2/19/2010 10:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PIWKO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam nie wiem o co wam wszystkim chodzi, ja pije srednio 5 browarow na dzień i jakoś nie moge nażekać na siłe ani mase, jak ćwicze to rosne. Jedyne co, to to ze mam predyspozycje do brzuszka... ale mam wielu kumpli ktorzy moga pić tyle samo i wiecej a brzuch dalej płaski. Nie wierze ze ktoryś z was wlewa w siebie takie ilości, ani nawet [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 11/8/2006 9:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • przechowywanie tłuszczów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie". Zdaję sobie z tego sprawę. Jeżelibym schował do lodówki, to czy "coś by było"? Nie, ale dlaczego sie uparłeś na lodówkę s.m.p.a.: policz ile masz tam dha i epa Firma GAL, olej z wątroby dorsza Dokładnie ten: 1 kapsułka = 700 mg = 0,7 g zalecana dzienna dawka = 4 kapsułki 4 x 0,7 g = 2,8 g Zawartość składników [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 11/27/2010 6:40:37 AM Liczba szacunów: 0
  • zapytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odnwiam posta, bo nie warto zakladac nowego tematu, a chcialem sie zapytac co sadzicie o takich suplach jak ionto vitamin drink, zebym sobie popijal w celu uzupelniania na treningach KB itp i o bialku sojavit 85 czytalem tu ze jest raczej polecane, troche tez na slice mi doszlo treningow i czy warto mi kupowac B12 jeszcze, bo tam w jednej tablecte [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 12/18/2005 7:32:39 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na lydkach zerwe sciegna...ze podczas przysiadu walnie mi kregoslup... ze po przyciaganiu na drazku do karku wyladuje na OIOM-ie.... teraz patrze i z ludzisk którzy cwicza tam gdzie ja, ponad polowa macha sztanga i hantalmi po kilka miechow.... celowo pisze macha, bo wykonuja jakies zlozone badziewia. o technice nie ma co nawet wspominac... [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 945 Data: 11/23/2009 6:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi o to że codzienne jedzenie kurczaka czy też indyka może trochę kosztować:( Dałem indyka bo "babunia" mieszka na wsi i hoduje te zwierzęta więc zapas jakiś tam jest:D Dodałem dwa jablka przed treningiem i dwa banany po treningu, będzie? Wyszło mi 3050 kcal, brakuje jeszcze 150 kcal, co mógłbym jeszcze dodac? I jeszcze jedno, ta dieta [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 1/14/2014 9:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący zadaje pytania

    Post
    Sztuki Walki

    Były ćwiczeniach na tarczach, takie mixy ja piszesz, ale również utwardzanie, wydaję mi się ciągle, że to wina mojej postury. Myślałem też nad boksem, bo tam nogami nie ruszam, więc miałbym jeden problem mniej, ale uderzania na głowę też bolą, bo przed Muay Thai trenowałem MMA i mieliśmy kiedyś trening, że niby jesteśmy w klatce (pod ścianą) i [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 3/11/2012 10:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge przeczytac skasowanego artykulu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Pewnie powiadomienie o mojej odpowiedzi tez dostałeś...to Ci powiem co tam pisałem "Nie podoba mi się ta opcja że tylko modzi mogą wchodzić do skasowanego posta , ja tu sie produkuje a już nikt mi nie odpowie " Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 12/7/2003 10:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy BARTOOO

    Post
    Trening w domu

    [...] czy jest on taki sam). Postanowiłem, że sobie go wykonam. Zobaczymy co będzie. Program trwa sześć tygodni. Ja jednak odpuszczam pierwszy tydzień z racji tego, że jest tam mała liczba powtórzeń. Poniżej przedstawiam konkretną liczbę pompek w danym tygodniu: I tydz. 16/17/14/14 II tydz. 22/30/20/20 III tydz. 29/33/29/29 IV tydz. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 4/25/2011 3:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] urosnie mi brzuch http://www.allegro.pl/item421569697_ostrowia_serwatka_demineralizowana_b_14_2000g.html I ile przyjmujecie tego białka dziennie ... wyliczając ze jest tam 1,8 kg i przyjmując ( wg. tamtejszych zalecen od 1 do 3 razy dziennie po 30 g ) minimalnie starczy na 20 dni... Czy warto brac az 90 g dziennie, czy wszystko mam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 8/24/2008 10:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w szkole!!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] widzę co w mojej szkole wpierniczają, to aż żal mi tyłeczek ściska. Jakieś buły, pączki, drożdżówki itp. Takie jedzenie bezwartościowe. Ale najgorsze jest to, że jak się pytam jakieś muła dlaczego je takie rzeczy i mi odpowiada, że np. rano nie chce mu się śniadania robić, to szlag mnie trafia i... Ci ludzie są strasznie pospolici, nie mają [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8158 Data: 4/2/2008 5:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy i mma boks

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ErnesTo dopiero terax zauważyłem twoja odp. Tak byłem niezły startowałem ponad 10 lat coś tam się czasami udało jednak byli teź lepsi. Kilka złamań, 4 op. Kolan i niestety musiałem odpuścić jednak uważam ,ze nawet ten trening czy dwa w tygodniu pozwala mi być w jako takiej formie i przy tsk malo intensywnym treningu siliwnia mi nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 12/7/2016 7:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • TWISTER - NAJSMACZNIEJSZY BATON BIAŁKOWY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ja juz jestem po konsumpcji tiramisu , jest dobry , coprawda to co tam pialo ze kruchy to niezbyt prawda , ale i tak dobry , kojarzy mi sie w smaku z takimi czekoladkami typu kasztanki, tik-taki , michałki ciekawe jak wypadnie w tescie kobiecym to co mnie niemile rozczarowało to krotka data waznosci - mniej niż rok

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10751 Data: 7/21/2009 3:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Odwieczny problem...przynajmniej mój :P

    Post
    Sztuki Walki

    [...] no to dodam coś od siebie: nie wiem jak wyglądaja twoje treningi , ale proponował bym przeznaczyć zawsze kilka dziesiąt minut na uderzanie siłowo tą lewą ręką w worek czy co tam masz... (mi to pomaga na wytrzymałość) a co do ćwiczeń siłowych : -kładziesz sie na ławce skośnej -ręce opuszczone na dół w pionie -bierzesz hantle w ręce w tej pozycji [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 10/10/2003 7:16:23 AM Liczba szacunów: 0
  • bardzo proszę o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] 250g dorsz wędzonego. przedstawię może mój dzisiejszy plan. układam sobie rozpiskę na innej stronie (nie wiem, czy mogę podać link, więc napiszę tylko "Tabele kalorii). tam się wybiera produkty konkretnych firm i kaloryczność oraz makroskładniki wychodzą całkiem inaczej. nie można np. traktować tak samo twarogów chudych, np. ten typu klinek [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 11/4/2014 9:46:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zime

    Post
    Doping

    [...] przerwie i jakoś tak nie spadło mi jak Tobie a tez nie miałem dużo na łapie jak zaczynałem Bo miałem aż 28 cm wielka łapa co więc zastanów się nad braniem sterydów kupisz kreatynkę białeczko czy tam gainera i też Ci wpadnie 5 kg chciałeś odp więc dostałeś wiec reszta pytań jest chyba zbędna... I nie spamuj bo temat i tak pójdzie do kasacji...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 11/11/2009 8:23:40 AM Liczba szacunów: 0