co mi tam

@plutozag tam chodzilo mi o powerszrugsy i z podciaganiem sztangi, to ejst mds 3 czlony najpierw podciaganei, potem szrugsy, potem power szrugsy 8-10 / max / max powtrzenia:) puma to keidys dawal a co do intensywnosci to puma wielokrotnie dawal plany z większą nawte (co 6 cwiczen na motyle, 1 heavy i 1 superseria na grubosc i to samo na [...]

[...] Wszystkim z 1% podatku - dzięki temu chodzę na rehabilitację i czuję znaczną poprawę. Wczoraj byłam na prześwietleniu kolan (w końcu), trochę nie bardzo rozumiem, co tam napisali, ale zaniosę do doktora i mi wytłumaczy A tak poza tym, to dziś jest ładna pogoda, świeci słoneczko i może wyjdę na rower :-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu [...]

[...] rzeczywiście wątek mi jakoś umknął. Mandala, ja bym proponował następujące zmiany w jadłospisie: P1: Zdecydowanie zamień Cheerios na owsiane albo muesli. Warto też wrzucić tam łyżkę otrębów pszennych. Używaj chudego mleka. Koniecznie dorzuć białeczko - o tej porze najlepiej chudy twaróg rozgnieciony z odrobiną chudego mleka i jakimś dodatkiem [...]

[...] że mase robi się najlepiej na zakresach 6-12, ale wydaję mi się, że taka zmiana wprowadzona w strategicznym miejscu (czyli jak dabadu na zasadzie periodyzacji) w jakimś tam stopniu sprawi, ze progress będzie lepszy. Dabadu, osobiście nie robiłbym maxów co każdy mikrocykl, tylko na sam koniec mezocyklu:-) I jeszcze Antos, nie chcę ci wchodzić [...]

Ja sam kolana sporo nareperowałem robiąc pełne przysiady ze sztangą, nie wiem jak bez tego bym w tej chwili funkcjonował ale na pewno ch**owo. Czasami coś tam zaboli ale ogólnie to sporo pomogło. Na początek to żeby przyzwyczaić kolana najlepiej robić bez obciążenia po kilkadziesiąt, potem wejść już na ciężary. Prawie wszystkie kontuzje które nie [...]

Mi wlasnie za***iscie podoba sie jak widze np: na filmach jak goscie efektownie omijaja innych 1vs1...to jest piekne ! Wogole mozesz mi wytlumaczyc jakie jest rozlozenie zawodnikow na parkiecie i kto za co tam odpowiada ? Bede wdzieczny. Snowboard !! Who is the one !?

[...] jak szympans ale tez nie jest stworzony do monogamii. Pewnie nie jest tez stworzony do jezdzenia motocyklem, latania samolotem i pogadanek na forum internetowym ;> Ja tam twierdze, ze stoimy jednak nieco wyzej w rozwoju od bonobo. A sa tez badania, ktore wykazuja, ze w stalych zwiazkach odczuwa sie nieporownywalnie wieksza satysfakcja z [...]

Panowie będę żył ta Pani doktór w szpitalu myślała że jestem po narkotykach co Ci ludzie sobie wyobrażają no ale to tylko bardzo niski poziom kilku składników w organizmie no więc jest za***iście ,, aha i co to jest jeszcze ta rwa kulszowa ?? bo mi cos tam ******liła a ja ****a z tego wiem

[...] teraz,więc nie wiemy w jakiej jest formie,fakt faktem dużo lewych spasionego Gomeza wchodziło,miał niezły zasięg...Był dobry jak na te czasy,więc nie jestem pewien gdyby tam czasami nie wszedł Lewis czy nie byłoby powtórki z rozrywki na korzysć Lewisa... http://www.youtube.com/watch?v=gREgG_j8uWk&feature=related Co do rewanżu,Lewis się [...]

[...] sadzili pojedyńczymi ciosami,a Vito nie" Nie napisales ? Nienawiść Cię zaślepia :) Zapominasz co piszesz :) Hehe Ceziii Problemy ma ale trzeba wejsc w pol dystans a tam prawa reka czeka poza tym doswiadczenie robi swoje a Solis nie ma szybki dlugich lap ktore szybko prostuje tylko takie sierpy doskoki dorzuty nie wiem jak to okreslic, a [...]

[...] no i diete to nawet kazdy lekarz teraz poleca. Bez antybiotykow tez mozna sie obejsc tylko trzeba wiedziec jak. Na zachodzie powraca sie do medycyny naturalnej. Ale co tam my Polacy to sie musimy uczyc na wlasnych bledach a nie na innych. Szkoda bo Antybiotyki oslabiaja i wyreczaja organizm ze zwalczania bakterii. Organizm sie nie broni bo [...]

[...] siedziałem w domu i dbałem o twarz. Powiem wam co robiłem ,moze ktoś też zrobi taką kuracje : -bardzo częste mycie twarzy zwykłym płynem przeciwbakteryjnym czy jakimś tam nie wiem ( 6razy dziennie) -zrobiłem sobie dwa peelingi , raz dziennie wsmarowywałem skinoren -jak coś wyszło to odrazu usuwałem łapami i dokładnie dezynfekowałem twarz [...]

[...] myc ciepla woda a nastepnie zimna to ma na celu rozszezenie porow i ich zamkniecie. Swoja droga to wlasnie slyszalem to samo co mowi Salv o tym swiele biotron czy jak to sie tam pisze... lecznie tym swiatlem nie jest takie drogie jak np. antybiotyki a podobno bardzo skuteczne, moze warto sprobowac zastanowcie sie nad tym i jak beda efekty to [...]

Hej "blo" , ten lek o ktorym piszesz - ro...coś tam , czyli pochodna witaminy A jest podobno bardzo dobry ( bo wiele sie o tym naczytałem ) , ale skutki migą być fatalne ( dermatolog mi mówiła że jakiś koleś po przyjmowaniu tego leku dostał raka wątroby) .. To mnie zniechęciło ... Co do podawania zwykłych antybiotyków .. Mnie tez nie [...]

[...] na noc) i bardzo dobrze mi schodzą a jak wyskoczy cos wiekszego to tak jak na czoło tribiotic i po kolei :) i tez pomaga. no ale ja sie teraz troche podbudowałem bo od paru dni nic mi nie wyskoczyło, bo zawsze tam gdzie wyciskałem to wyskakiwał obok drugi a tu widac ta maść bardzo dobrze odkaza :) pozdro i powodzenia

A co do serka, to głównie o niego mi chodzi. Twaróg, serek i oliwę mieszamy razem. Do tej pory ta mieszanka najbardziej mi smakowała. Serek jest tam głównie dla konsystencji całości i smaku :) Jako taki mógłbym zostać czy poszukać innego mixu ? :D

witam:) mam 18lat,167cm i waże 44kg:/ ruszam sie sporadycznie,do szkoly i z powrotem jezdze autobusem,no po prostu prowadze raczej malo aktywny tryb zycia. Zapotrzebowanie kaloryczne?wyszlo mi niewiele ponad 1000kcal,chyba cos mi sie pomylilo ale co tam-chce przytyc powoli i przede wszystkim nie zalac sie fatem:/ Dodam ze staram se postepowac [...]

O gustach się nie rozmawia eee. co byście radzili zamówić z USA?? Bo kuzynek tam siedzi to kupilby mi cos...co polecacie co sie oplaca jakies stacki etc....;]

[...] póżniej bez zmian więc po co to ciągnąć kiedy ktoś nie umie mi pomóc ? i przekonałem sie że najlepiej iść prywatnie bo taki lekarz podchodzi do tego poważnie.. a nie do przychodni tam gdzie lekarzowi zalezy na pacjęcie by jak najdłużej chodził... spotkałem się z takim czymś i mi sie to w głowie nie mieśći... ale nie mówię że tak wszędzie jest...

[...] nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Moja waga niby coś tam wskazuje w związku z BF, ale nigdy temu nie wierzyłam. Waga spadła mi może ze 2 kg tylko odkąd tu jestem i dlatego pewnie nie sądziłam, że BF mam tak niski. Ale u ciebie [...]