SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zdziwię się niewybrednie. jesli uważasz, że przeinaczam Twoje wypowiedzi, to powiem, że stosuję jedynie proste zasady dedukcji i indukcji, a opieram sie na przesłankach zbudowanych z przez Ciebie postawionych tez, więc jesli coś Ci tam nie gra, bardziej skłonny byłbym skłonny dopatrywać sie na tej podstawie błedów w rozumowaniu Twoim niż moim.

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 03:06:48 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - no "wchodzi" mam nadzieję, że tam gdzie trzeba :-D u mnie metoda 10s x 10p zdała chyba egzamin, wiele osób mi mówi, że poprawiłem swoje mankamenty, klatkę wywaliło do przodu, gdzie zawsze była płaska. Wiadomo, że nie ma rewelacji, bo potrzebuję jeszcze kilka lat żeby było fajnie, no ale trzeba być cierpliwy taki sport. Artur Ś. - tak [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 23:02:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] miałem problem w pozach gdzie unosimy ręce. Cel osiągnięty. Dieta Dużo urozmaiceń... czasem ryż basmati, a czasem ryż brązowy %-) chociaż wczoraj wjechał mc-donald i jakieś tam łakocie :-D Teraz mnie czeka weekend totalnie wolny, od niepamiętnych czasów, dlatego idąc za radą Trenera nieco postawię na relaks i regenerację. Jutro nad wodę jadę, w [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 16:52:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] jej Tiramisu... a właściwie pół blachy %-) Lecimy dalej :-)) Megan - o Ty, uniemożliwiłaś mi edycję posta :-D dziękuje za dobre słowo ! Tak jest, za tydzień Kłodzko, tam już nawet nie ma mojej kategorii tzn. kulturystyka klasyczna. Jedynie Kulturystyka open, więc znowu start z dzikami %-) no ale jestem już taki uparty, że odgórne cele [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 01:04:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x30kg + 15x/10x30kg + 15x/10x30kg + 15x/11x30kg + 10x. Nie zdążyłam zrobić barków. Trzeba będzie to nadrobić na kolejnej sesji. Ciężaru przy wspięciach nie pamiętam... ćwiczenie to wykonuję na atlasie. Trening krótki, ale intensywny. Dopiero się rozkręcam Jeszcze wieczorkiem pograłam w siatkę z rodzinką ok 1h. Było miło. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 00:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Kaniola, a czasem się okaże czy mi to przypasuje Masz wpaniałe tereny i warunki do biegania: tam ładnie, cicho, zero asfaltu, zero samochodów, z rana też niewielu ludzi i przyjemny chłodek . Uwielbiam górski klimat...Ja w przeciwieństwie do Ciebie biegam w kółko, asfaltówą, w miejscu gdzie zawsze jest kilka osób i najgorsze jest to, że [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 11:23:54 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jem co chcę, lecę na IF i ogólnie wszystko bez spiny, pokaże, że się da. PREACH WHAT U TEACH Dzisiaj dostanę nowy plan od kołcza, bo ten trochę mnie już męczył, ciekawe co tam wykombinuje. Obecne zmiany to: Dieta: 2500 kcal Białko: 180g Węgle: 300g Tłuszcze: 65g Raz w tygodniu: 3000 kcal Białko: 180g Węglowodany: 430 Tłuszcze: 60 Do treningu [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 18:49:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Ewidentnie od jakiegoś czasu zaczęły się schody. Ani waga, ani obwody nie spadają już tak spektakularnie. Ale wyznacznikiem staje się dla mnie coraz bardziej lustro, a tam zaczyna się ewidentie dziać coś fajnego. Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku redu. [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 17:33:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] fatu na brzuchu i bokach. Na fotkach tego nie widać, ale te 90cm w pępku nie jest z niczego. Cieszę się, że robię aktualnie tą masę, bo i jakieś doświadczenie łapie i coś tam może się buduje i jak rzeczywiście wytnę smalec, to nie zostanie sam szkielet + skóra. Ciekawa sprawa to to, że waga jest dokładnie taka sama jak na początku masy, a jem [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 08:42:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] operujemy i nie chcę mi się już każdemu tłumaczyć bo zrobisz jak uważasz. "...poczytaj pozniej sie wypowiadaj"... nie chce być nie miły ale obserwując Twoje wypowiedzi tu i tam ewidentnie nasuwa mi się powiedzenie że "byle co jesz-byle co gadasz" a jak któregoś dnia solaros zgasi światło tu na forum i zamknie swój dziennik to nie będziesz w [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 15:11:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i awokado + kasza gryczana z owocami Energia: ~2500kcal Białko: 190g Tłuszcz: 90g Węgle: 230g 2. Suplementacja Robiłem porządki w szafce i się okazało, że trochę supli/witamin zostało. Zatem dojem co mam: - HerbMix + dodatkowo ashwa + różeniec - Omega 3 - Witamina C - Witamina K2 - Betaina HCL - Probiotyk Szkoda mi tego wyrzucać więc [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 18:54:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zaczynam uczyć się czegoś takiego jak czucie mięśniowe. Wczoraj najszerszy idealnie każdy ruch czułem. Nie jestem fanem czerniewicza. Nie jestem fanem, żadnego z facebookowych/instagramowych celebrytów. Ale czytam co tam od czasu do czasu napiszą. Ostatni jego post imo nie najgorszy - dotyczy treningu 100% albo nic ;) To tak jak z miską ;)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 10:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Do wtorku jeszcze duzo czasu, porzadnie jedz i spij a bedzie dobrze ;) Nie rob zadnych testow "co tam z formy zostalo" itp ;) Obejrzalem sobie na spokojnie trase, wlasciwie znam kazdy jej kilometr. Podbiegi nie sa jakies drastyczne i spokojnie mozna je podbiegac, wiec Wasze obawy o limit wydaja mi sie bezpodstawne.. .. o ile dopisze pogoda. [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 09:23:04 Liczba szacunów: 1
  • Witam :) Pierwszy mój trening od tygodnia i pierwszy w nowym roku, nabicie było bardzo dobre ale wody pod skórą sporo więcej. Mimo wszystko trening bardzo fajny, waga dzis 89,.1 także bez tragedii, w tym tygodniu zejdę myślę do 87kg i w tym tygodniu przyjdą "wycinacze" Także spoko. Generalnie miało to wyglądać tak że przyjadę 10lutego na fit [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 05:33:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] otoczona osobami, które z różnych względów jedzą mało i ja się w kółko z nimi porównuję. Przykładowo: -mój mąż - schudł ze 137 kg na 95kg (przy 180cm to i tak dalej jakaś tam nadwaga). Czasem je sporo, czasem prawie nic i mówi, że nie jest głodny. Przy swojej wadze oczywiście może sobie pozwolić na takie "niejedzenie" jak zwyczajnie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 13:21:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] otoczona osobami, które z różnych względów jedzą mało i ja się w kółko z nimi porównuję. Przykładowo: -mój mąż - schudł ze 137 kg na 95kg (przy 180cm to i tak dalej jakaś tam nadwaga). Czasem je sporo, czasem prawie nic i mówi, że nie jest głodny. Przy swojej wadze oczywiście może sobie pozwolić na takie "niejedzenie" jak zwyczajnie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-06 10:04:12 Liczba szacunów: 2
  • Znalazłam sklep w Zabrzu, teraz muszę się tam udać może pomogą mi dobrać odpowiedni stanik, bo w innych sklepach mieli duże problemy. A czy taki stanik Shock Absorber jest tylko dobry na siłownię czy na co dzień pod ubranie też może być, czy znacząco poprawi mi wygląd biustu? Kojarzę, że mierzyłam ten shock absorber, ale nie podtrzymywał mi zbyt [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 10:20:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] krążki więc dość nisko schodzisz z plecami. We wiosłowaniu hantlą ta hantla nie musi wędrować tak do przodu ona powinna kończyć ruch dokładnie pod barkiem . Poza tym można tam mocniej rozciągnąć łopatkę na samym dole. Zamierzenie jest dobre w postaci spiecia pleców ale zwróć uwagę, że nie spinasz mocno środka czworobocznego a jego górę jest [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 11:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Adzik - Witaaam, dawno Cię tu nie widziałem ! Ja rzadko do Ciebie wbijam, bo nie wrzucasz fotek z wakacyjnej formy Marian - Raczej mam jakiś tam dystans do tego wszystkiego... ale jak zobaczyłem, że 2-3cm w pasie mi weszły po jeziorze, to jednak się wqrwiłem Problemem jest ten cały alkohol, ma mnóstwo kalorii no i pod wpływem włącza mi się [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 18:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Lucyferka - %-) ... co do MCNPN to postaram się nagrać na następnym treningu, zobaczycie co tam się ze mną dzieje %-) Kami - No taki duży stalowy kwadrat z uchwytami. Wchodzisz do środka, łapiesz za uchwyt i dźwigasz %-) a co do serka: Marian - Dokładnie, na chuy tracić serek wiejski %-) Buli - A już nie chciało mi się kombinować. Jak zacznę [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 01:42:27 Liczba szacunów: 0