SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST - RYWALIZACJA ~SKLEP SFD~ Tittii vs. butt3rfly pods.47 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypiska z wczoraj *** DZIEŃ 9 *** DIETA I SUPLE 2 kaps cytolean na czczo I omlet z 3 jaj+50 g owsa II baton matrix (musialam jechac do sopotu do lekarza i tam mi troche zeszlo, wiec musialam cos zjesc) III 180 g dorsza +makaron razowy 60 g + sałatka 2x cytolean + 1 miarka SP250 TRENING IV panga+makaron razowy 30 g + salatka V serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2009 10:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na początku grudnia 2011 r, bolało jak diabli. Nie miałem hajsu na leczenie wiec poszedlem do publicznego zeby mi jeszcze raz zatrul. Nie zatrul mi tylko oczyscil czy cos tam (styczen). Teraz na poniedziałek 27 lutego 2012 jestem umowiony u prywatnego na kanalowe... Tu kazdy pisze o zatruwaniu jak u mnie to bylo 4 miesiace temu. Wiec co teraz [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 9:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Biorę np wędzone tofu(taką kostkę), do tego dwie kromki ciemnego chleba i jakąś sałatkę/surówkę w pojemniczku. Czasem udaje mi się skoczyć do takiej fajnej knajpki wege i tam jem coś porządnego Możesz brać np pierś kurczaka(jest dobra, nawet na zimno), chleb/ryż czy coś w tym guście i sałatkę. To naprawdę nie jest taki bardzo duży problem [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 7:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Reakcja mięśni na zbyt intensywną serie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i doświadczalnych dowodów na to, że ta technika może być skuteczna, ale jestem przekonany, iż za każdym razem, gdy na staw kolanowy zaczyna się oddziaływać niewielkimi sitami bocznymi lub przysadkowymi (a nie działającymi w płaszczyźnie zginania), co ma właśnie dokładnie miejsce przy zewnętrznym lub wewnętrznym obracaniu stopą w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 5/14/2006 1:45:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Ewolucja ławeczki

    Post
    Galeria Zdjęć

    _YaKuZa_ -> spawac trzeba umiec, trzeba miec kontowniki itd. drewno i gwoździe mielismy, na jakis czas ta ławka wystarczy, kiedys kupie sklepową taka porządną, wilgoci tam praktycznie nie ma bo to byla suszarnia, jak byla w stanie przed przerobieniem, koles ważący 85kg wyciskał 100kg seriami na skosie i wytrzymala, teraz jest naprawde duzooo [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9247 Data: 8/2/2006 12:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC NUTRITION UK

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] sprzedawcy dokuki jest pozytywne tak ? Po czwarte: "Jesli chodzi o game produktow firmy Hi-tec to jest ona juz prawie pelna. " Teraz Ty piszesz nieprawde. Jest tam doslownie kilka produktow Hi-Tec'a, jedynie dany produkt powtarza sie kilkakrotnie, np. rozne smaki albo w pakiecie z czyms innym. Ale generalnie nie ma tego za duzo. Np. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2/11/2010 1:13:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozwalone kolano-co dalej?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to niech sobie sami na trzezwo znosza takie manewry. A z wsiadaniem i wysiadaniem z samochodu to faktycznie cyrki byly. Jak tylko moglem to jezdzilem na tylnym siedzeniu, tam sie prosta noga sfobodnie miesci, i tez ci to polecam. Po pewnym czasie juz opanowalem sam manewr wypakowywania swojego dupska z auta. Zawsze wysiadalem na prawa strone [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 10/9/2005 4:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    [...] tego powodu. Giza przed kilkunastoma dniami mógł przejść do Rapidu Bukareszt. Ostatecznie pozostanie prawdopodobnie na stadionie przy ulicy Kałuży. - To była dobra oferta dla Piotrka i nie ma co ukrywać, że była to też dobra oferta dla klubu, ale Piotrek nie chciał tam przejść. I to też jest dobrze, bo Giza bardzo nam się przyda - dodał Filipiak.

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2007 3:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] Dobra teraz bez spamu. Wracam do tematu. Próbowałem Prime z tego labu w tabsach. Ogólnie zadowolony byłem bardzo. Jenak porówanć nie wiem do czego można działanie, ponieważ w tab. z primą miałem pierwszy raz do czynienia. Czy jest tam w rzeczywistości prima tego nie powiem bo nie wiem :=) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2013-01-05 10:51:03

    Odpowiedzi: 1268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 10:49:55 AM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Pewnie jak by sie poszukało to znalazło by sie tam paru asów.no cóż jest demokracja.tylko dlaczego ludzie głupsi odemnie maja mi mówić co mam robic itd. w holandi jest partia pedofilów.chca legalizacji.w szwecji zoofile sie pałentają.tak dopiero od nie dawna zoofilia w szwecji jest karana%-)w szwajcari chcą zalegalizować zwiazki kazirodcze%-)w [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 12:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] WOŚPu... Generalnie nie mam nic do wolontariuszy, jak ten mały 10-latek poważnie chory...Sprawia im to radośc, ok. A że nie widzą, że Jerzy O. nie jest jedyną słuszną drogą...Natomiast co ważne- chwalenie się pomocą jest mocno sztuczne... BTW, kolega z ochrony opowiadał mi o Brudstocku z drugiej( ochrony) strony.. Niezłe kredki tam się dzieją:D

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2014 8:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Arm Blaster

    Post
    Targowisko

    Ale mimo wszystko pytam sie czy to ze byl nie mogby to 1 rzeczywista wada? nie to zebym chcial kupic jednak jesli taki dobry polecany przez gwiazdy to porpostu nie mogl zkinac ze sprzedazy/wyposarzenia silowni. Przeciesz gro kulturystow nie przozucilo by czegos co im daje efekty. Moze gdy chodzilem do podrzednych silowni na poczatku- tych z [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 17342 Data: 7/14/2006 7:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnosnie planu tego

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem wiem ze zle napisalem.Tylko napisalem tam ze nie chce cwiczyc wszystkeigo.chce poprostu wygladac. moj plan to taki: 1.rozgrzewka. 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serrie(12,10,8,6) 3.rozpietki 4 serie(8 razy) 4.hantelki.(stojąc 5 serii)-chodzi mi ze stoje i je podnosze. 5.tu na biceps.sztange podnosze tez stojac,nie mam pojecia jak to [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 10/11/2009 9:30:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na masę - 18 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie. Tak jak pisałem w poście wyżej, ustawiłem na masę zapotrzebowanie 2500 kcal. Biorąc wzór stąd: http://****************/diety/o-dietach/6297-obliczanie-wymaganej-ilosci-kalorii-krok-po-kroku.html Podczas obliczeń wziąłem "1,4 – praca nie fizyczna, trening 2 razy w tygodniu" oraz typ budowy Endomorfik: + 10% x . Poniżej wstawiam 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 721 Data: 7/24/2016 4:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady dot. supli

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] aż taka głodówka, a waga leci dzięki temu w połączeniu z aerobami dużo szybciej - tak mi się wydaje. Jak napisałem, nie mam konkretnej diety, jem mniej, oczywiście żadnych tam pizz, kebabów itp., i jak najwięcej warzyw, poza tym nie zwracam na to dokładniejszej uwagi. Co 2 dni siłownia - i co 2 dni te same ćwiczenia - brzuch, nogi, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 11/14/2011 8:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dawno nic nie pisałem bo posypał mi się komputer a z telefonu ciężko coś konkretnego napisać, waga spadła o 3,4kg więc nie jest źle, gorzej wyglądają podstawowe boje w których musiałem odjąć po 2,5kg z ostatniej serii bo już nie byłem w stanie zrobić dokładnych 10 powtórzeń. aktualna kcal trzymam na poziomie 2200 w poniedziałek przewiduje [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 18446 Data: 5/20/2016 6:39:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chwilę mnie nie było bo dopiero dziś postawiłem kompa, męczyłem się z nim 6 dni ale wreszcie działa, micha trzymana w 98% czasem coś tam podjem, waga ładnie leci w dół w lustrze już widać spore zmiany, najbardziej jestem zadowolony z brzucha i nóg, trening bez zmian dale system AB x razy w tyg, w poniedziałek koleje cięcię kcal jeszcze z 2 [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 18446 Data: 5/27/2016 11:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takich niskich kaloriach? Białko Hi Tec'a Hi Anabol Protein, chwalę sobie bo bardzo smaczne a i opinii ma sporo pozytywnych na internecie, nawet Jabi poleca(tak wiem jest tam też SPI %-) ) Poza aktywnością fizyczną którą tu wrzucam to praktycznie żadnej, studiuję informatykę i przez to się tak spasłem, większość czasu to siedzenie }:-( [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 18446 Data: 6/15/2016 9:58:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na smaczne i ciekawe śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już to było ale co tam "akcja kopiuj wklej" Moje śniadanko od kilku tygodni wyglonda tak samo i powiem że jestem z niego zadowolony, troche czasochłonne 20 min. Nie jest to nic wyszukanego ale mi smakuje i dostarcza odpowiedniej ilości wenglowodanów. Jest to ryż z truskawkami na mleku. A robi sie to tak: -gotujesz ryź -do miseczki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2005 8:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto w moim wieku zapisać sie na boks

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i troche sie tym interesowalem kłamałem oczywiscie dwa miechy byla nuda troche przychorowalem to pasowalo i wcale nie ternowalem z dziecmi wsumie to indywidualnie mnie tam meczyl niedawno sparowalem z utytulowanym zawodnikiem i jest gites podbudowalo mnie to bardzo psychicznie wcale nie bylo tak ze robil ze mna co chce i spuscil mi lomot [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 12/19/2008 11:01:34 PM Liczba szacunów: 0