SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i je jechac 3 razy w tyg? ronie a Ty co o tym myslisz? było by ok? myślałem tez czy by nie spróbowac znowu tego planu co mi rok temu pomagałes ukłądac na plecy bo wtedy cos tam ruszyło ;-) i faktycnzie moze racja z tym ze barki i łapy rosna szybko a plecy tez rosna tylko ze za nimi nie nadązają cv nogi jak to u mnie tez rewelacyjne nie sa, pomi

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 16:42:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi nawet nie chodzi jako tako o poprawe pozostałych partii tylko o to by za bardzo nie ucierpiały, ale w sumie te 3 czy tam 4 tyg to niewiele. i tez nie mam pojęcia jakie cwiczenia robic w danym dniu na plecy? dzis przejechałem tym planem co mi ostatnio jeden dzien rozpisałeś i b. dobrze poszło tylko co dalej jak dwa pozostałe dni? ronie a nie mo

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 18:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SIemano ja mam taki problemik jesli moge sie wciac w temat: Robie se juz tam iles czasu bruszki z jakies 2 miechy robiłem normalne brzuszkinic mi to nie dawało jedynie twardy brzuch:) Pozniej mi doradzili zebym robił "spięcia" a wiec 2 miesiac robie te"spięcia" wszystko gitarka zaczynałem se tam od 80 codzienn dodawałem po 1-5 z

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 2008-04-29 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • moj trenig cos do poprawy?? pomoze?? rzezba ciała

    Post
    Trening w domu

    no super ale co jak na początek styknie mi ta kreatynka z hmb co tam na zalączonym obrazku widac (60-caps , 70-caps.)?? Nie chce wygladac jak "Arni" chciałbym rozbudowac klatke ,bicka i nogi-ale nie mam z czego(widocznie taki chudy) Zaczoł bym to brac od 1.04-cały miesiac z tym treningiem co mi dałes (nic by sie nie stało jak bym po miesi

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2008-03-22 10:35:51 Liczba szacunów: 0
  • pytac jest rzecza ludzka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rdzo bo na razie mi ich wielkosc nie przeszkadza bary tutaj mam problem bo dawno nei cwiczylem kiedys bylo to wyciskanie sztagi w gore stojac lub siedzac, przodem lub tylem, sztagielki na boki, sztngielki do przodu chyba wsio?? Saib pamietam co tam mi rozpisywaliscie w gainerku ale w reningu wole jeszcze sie dowiedziec co i jak wiecej opini bedzie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2005-04-05 23:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Tęcza w terenie, forma jak marzenie

    Post
    Kuchnia SFD

    eniem, nie1le to wymyśliłeś ale ide o 1000, że go trzeci raz nie klepniesz. ... No dobra, w sumie co mi szkodzi - mysli ten drugi. Idą do drugiego rzędu, siadają za łysym i koleś wali łysego w glace. Lysy się odwraca wkurzony na maxa a koleś do niego Zbyniu, to ja tam jakiegoś łysego w glace klepałem na górze, a Ty tu w pierwszym rzędzie siedzisz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-28 16:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś mi tam Treneiro napomykał, że chyba cynk i selen na pobudzenie pracy tarczycy i jakieś tam ziółka chyba ale nie słuchałem zbyt uważnie :) Mogę zapytać gdyby co

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 14:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu, moja opinia.

    Post
    Sztuki Walki

    i noz i po zabawie. Jesli myslisz, ze wymienie kluby w ktorych cwicze, ile czasu, u jakiego trenera itp to sie mylisz, ale z mordobiciem troche mam wspolnego, gdyz mieszkajac tam gdzie ja trudno nie miec wspolnego z ta dziedzina zycia od malego ... No tak z mordobiciem, to może faktycznie duzo masz wspolnego, ale to nie ten dzial kolego. My tutaj

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2008-04-14 00:24:31 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i.imgur.com/MpRlIfG.jpg Zdjęcie kamizelki! Nawet ją polubiłem: http://i.imgur.com/9AO6mcu.jpg Zdjęcie w najgorszym jaki może być t-shircie czyli jasnym i obcisłym, nawet nie jest źle, choć nieraz wydaje się jakby ktoś taką sztabkę przypiął wzdłuż klaty (tam gdzie jest zapięcie. http://i.imgur.com/FVa93Tv.jpg Sorry za jakość :) robione telefonem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 16:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszytkich po długiej przerwie a więc ja Ci odpowiem do pw_maciek wiesz ja zerwałam wiązadło na meczu i ból straszny nawet po operacji mnie noga tak nie bolała jak po zerwaniu ACL 1 noc najgorsza opuchlizna straszna 2 razy mi krew sciągali 2 tygodnie nie mogłam ruszyc ta nogą ale tym sie nie sugeruj bo kazdy inaczej to przechodzi,z tego co wie

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 09:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    i? Na tyle, na ile znam życie... Szczęśliwsza będziesz w tym swoim klubie... @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-11-27 19:32:00 Nie będę szczęśliwsza, ponieważ coś mi tam "śmierdzi" (kasa), nie wierzę w Ich dobre intencje, dlatego też chcę to wypośrodkować, bo pewnie to, co jest dobre dla mnie leży gdzieś na drodze pośrodku rozwalone ;-) Za

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 20:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Technika przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , a skąd my wiemy to o czym teraz rozmawiamy , ktos kiedyś eksperymentował , sprawdzał słuchał mięśni , stosowali te ćwiczenie które dla nich były dobre , bo prawde mówiac w tamtych zamierzchłych czasach nie było nikogo na kim mogli by sie wzorować , a teraz gdy już takich wzorów do nasldowania jest od za.je.ba.nia to nale wszystcy zamiast parzeć

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 2004-09-15 12:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kup mi tam w stanach jakis zestaw co mnie rozwali

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-02 18:00:56 Liczba szacunów: 0
  • zwyrodnienie kregów szyjnych,jak to leczyc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cyrk. Najpierw zdjecie rentgenowskie i prawdopodobienstwo rozszczepienia sie kosci, zalanie kipsem, pozniej po nieudanej diagnozie leczenie pradami i antybiotykami, nie pamietam co bylo pomiedzy, ale w koncy pan doktor stwierdzil, ze moje torebki stawowe za szybko pekaja i potrzebuje operacje. Oczywiscie w ten sam dzien mi przeszlo jak uslyszalam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 01:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Kurczak,gyros...trudne sprawy - spam nie tylko od zabawy!

    Post
    Kuchnia SFD

    wypilem stimula 3/4 miarki i porcje ostrovit pupma. dziwnie mi zawsze ten stimul lezy na zoladku i straszne zadyszki na nim lape i przeokropnie sie poce. nie wiem co oni tam nasypali...

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 14:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Kurczak,gyros...trudne sprawy - spam nie tylko od zabawy!

    Post
    Kuchnia SFD

    ja tam pasek na świadectwie w gimnazjum i liceum nawet z raz, i na co mi to było %-)

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 18:40:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa - dr. Dukan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Jeśli ktoś na prawdę lubi to co w Dukanie polecane, to na pewno zasada "jedz ile chcesz" jest kusząca. Mi tam się chce ryżu, albo chociażby sałatki z warzyw." chwila.... musze sie podnieść z ziemi... Dieta nie ma polegac na jedzeniu tego ile sie chce tylko ma byc skuteczna i zdrowa. Dlatego ludzie stosują DIETĘ ZBILANSOWANĄ....

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 19271 Data: 2010-07-23 16:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    będzie wiedział po pierwszym wykładzie ze stastystyki to nazwisko prowadzącego...(bo i Ci którzy sie bardziej skołują to nie wiem czy będą wiedzieć na jakim przedmiocie w ogóle byli) A co do matmy...mi tam nigdy nie przeszkadzała. A matme wyższą na pierwszym semestrze zdałem w pierwszym terminie na drugim semestrze niestety w drugim terminie...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-30 15:17:31 Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM*** diler wodzi was za nos - proponuje stary koks %)***SPAM***

    Post
    Doping

    c na maila kiedys paczke z 300fotek jak mi sie bedzie chcialo btw dam wam cos co mi sie ostatnio spodobalo. Tylko zassajcie to co dam a nie szukajcie po tytulke na JoTubie bo tam jest tragiczna jakosc i juz wam sie tak nie spodoba Tutaj zasysac(HQ) http://thepiratebay.org/torrent/4802503/Keri_Hilson_feat._Lil_Wayne_-_Turnin__Me_On__.avi Jak jej wcz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 11:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    Mi tam zawsze udje sie uniknac takich wydarzeń. Czeba tylko logicznie i zdrowo myśleć, czasem niebyc leniwym. te 3 cehy wystarcza: Logicznie myslec- Nie podazamy dalej ciemna uliczka z warunkami sprzyjającymi przestepcom kiedy widzimy na końcu grupka ludzi agresywnie sie zachowujaca, pijąca alkohol,i wiele innych podobnych znaków. Zdrowe myślnie- a

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-03 00:18:56 Liczba szacunów: 0