SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • MMA vs Streetfight

    Post
    Sztuki Walki

    MMA zmieniły nagle ich poglądy. Nastula podpisał kontrakt z Pride a Saleta z KSW. Fight24: Kto Pana zainteresował tym sportem ? Mirek Okniński : Zawsze interesowałem się sportami i sztukami walki(aikido, vietvodao, boks, jujitsu ,karate, kickboxing , judo, combat56). Trenuję je od 15 roku życia wcześniej uprawiałem pływanie. Zainteresował mnie MMA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2010-08-30 22:21:31 Liczba szacunów: 0
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Co tam u mnie? A więc ten tydzień traktuję mega luźno pod względem zarówno treningowym jak i żywieniowym. Czwartek i piątek spędzam w Spale na naradzie eksploatacyjnej. Wyliczamy zapotrzebowanie maszynistów na rozkład jazdy 2018/2019. W niedzielę lecimy z Moniką i Tomaszem na Kielce motywować się na Mistrzostwach Polski %-) Dlatego też jako ostatni

    Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-17 20:17:24 Liczba szacunów: 1
  • Brzuch potrzebna pomoc+dieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mowil zbeym jadl "wp*****laj 5-6 posilkow rano jak najwiecej weglowodanow ew tluszczy zeby spalic pozniej w szkole kanapki z serem bialym,wedlina przed treningiem ziemniaki2-3 dla trawienia rybe, miecho po trengu ww np ryz kasze itp pozniej jakas lekka kolacje okolo 19-20" ja tam jadlem miech i.....przytylem 4 kilo <lol> helllp

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2005-04-22 12:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Cykl bombowca

    Post
    Doping

    wo sprali mi leb na bramce ostatnio chlopaki i zaczelismy ukladac cykl insa jest delikatnie tylko potreningu szkody nie narobi a zawsze poprawi ssanie skaldnikow w mieso ja tam sie szalu nie spodziewam po tym cyklu bo to nie magia jak nie za******lasz to nie rosniesz zebys hooj wie co bral Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-08 20:18:59 Zmieni

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 19713 Data: 2008-05-08 20:16:42 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wydaje mi sie ze to niebedzie wina wirusow... Ale co tam miesiac i bedziesz miec nowego kompa i po klopocie

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-15 19:21:39 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a ja wkrotce urodzinki mam hehe jak Maniek chce mi wyslac prezent to niech porposi o adres i wysyla co tylko chce gehehehegehehehe same pijooooki na forum cala spameria pije dlatego tez Shala (ktora jak wiemy zyje ze spamu<--sama tak kiedys gdzies tam napisala>nie pojawia sie tutaj bo w ID siedzi

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-16 23:29:06 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ale wlasnie w tym porblem ze ja nie lubie spac dlugo bo wtedy wstaje i juz jestem zla ze tak dlugo spalam.jakos na pocztaku wkaacji wstawalam max9.30 i to mi sie podobalo a teraz jakos sie przestawilam nie wiem czemu ale co tam od spania jescze nikt (chyba) nnie umarl

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 16:10:49 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To co tam u ciebie na obiadek malutka_k? Widzę, że jesteś z pomorskiego, to na kolację może zdąrzę Btw dobrze, że o sklepach przypomnieliscie, bo mi lodówka opustoszała Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2006-11-12 13:16:05

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 13:15:47 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no jak jak pisze wypowiedzi to slownik mi porawia bledy ze nie napisze ę czy tam ą i wsszytko :-/ ja w tv ogladam na tv :-/ bo teraz poki co nie moge sciagac nic na neta bo ten procesor slaby itd ;-/

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 00:23:44 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi glowa az tak strasznie nie, ale czuje sie jak gowno nie zmylam do konca makijazu mam poplatane wlosy i w ogole masakraa w ogole nie wiem do konca co sie dzialo wiem ze stracilam glos, jakas laska zrobila awanture chlopakowi ktory ze mna konwersowal i oddala mu jakas tam obraczke

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-01 15:58:57 Liczba szacunów: 0
  • Pisanie diety - prosba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na poczatku wielkie dzieki za zainteresowanie tematem. W kwestii mojego zapotrzebowabia, to liczylem je stad: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html I wlasnie tu mi wyszlo tak morderczo wielkie bo az 5174. Liczac z podanego wzoru wyszlo mi 3300, ale on nie uwzglednial aktywnosci fizycznej, ktorej uwzglednienie wymagane jest w

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2005-04-16 15:29:30 Liczba szacunów: 0
  • KOK WORLD GP 2014 w Gdańsku

    Post
    Scena MMA i K-1

    przygotować i walczyć. Ale za sensowne pieniądze, bo zdrowie zawodnika kosztuje. W październiku, w Gdańsku odbędzie się duży event, jakimi są gale KOK World GP, a Ty będziesz tam wisienką na torcie? Chciałabym żeby tak się stało, promujmy Kickboxing, bo ludzie chcą to oglądać. To widowiskowy sport. Rozmawiałam z wieloma kolegami z tego sportu i wsz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 2014-10-04 16:27:58 Liczba szacunów: 0
  • cykl redukcyjny

    Post
    Doping

    e musisz jeść w każdym posiłku, jest kasza gryczana, makaron razowy, ziemniaki dac w posiłek przed treningiem. No i gdzie warzywa ? jak taka ilosć żarcia ma się trawić ? a witaminy ? w DNT czyli tym z aero dalem rano posilek same jajka dlatego ze dojazd na silownie zjamuje mi jakies 25 minut + aeroby troche sie boje na samym bcaa tyle czasu jechac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2012-11-27 23:34:32 Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Eksplozywność polega na wygenerowaniu w jak najmniejszym czasie największej mocy. Zobacz sobie obalenie z I r, wystrzelił jak poyebany, nie wiadomo kiedy. Ja tam nie naliczyłem 4 prób obaleń. Imo na poważnie były 2, to udane z I i to nieudane z II. Te powolne w klinczu traktujesz poważnie?Po 2 oglądnijcie sobie walkę Munozem, tam po pierwszym obale

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 11:57:38 Liczba szacunów: 0
  • Początek długiej przygody z siłownią- Endo

    Post
    Trening dla początkujących

    polsce "pół-legalne", cholernie niezdrowe, a efekty są po prostu takie jak po narkotykach, które w nich są. Hamują apetyt, dodają energii, większają potliwość. Kup sobie amfetaminę za rogiem, a będzie podobnie. Jeżeli chodzi o OBJĘTOŚĆ treningu, to nie ma sensu jej na początku dawać DUŻEJ, bo i przy MAŁEJ mięśnie będą bardzo dobrze reagowały i się

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2015-04-24 18:13:03 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    oważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to się tam pojawię! Myślę że w super formie;-) No to chyba wyczerpałem temat moich filmików?:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-19 12:21:52 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to się tam pojawię! Myślę że w super formie;-) No to chyba wyczerpałem temat moich filmików?:-) Łukasz żaden wstyd,jesteś na podobnym poziomie jak ja,tylko miałbyś więcej pracy z udo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-19 14:11:53 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    lukix - No to właśnie z tą oponą co tam stoi. Ważyłem tą oponę na wadze tej małej ,,łazienkowej'' i ona waży 54-55 kg. Wtedy jeszcze miałem tylko jeden drążek ten wyższy i za cholery nie mogłem sobie dać rady z wejściem na taborety żeby złapać się drążka. Kurde, ale w następnym roku na pewno spróbuje na tym niższym niedawno dostawionym. Co do pod

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 21:45:00 Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ją Was w oczach innych. Nie obrażajcie się, kiedy ktoś Wam wytka pewne braki, tylko pochylcie się nad tym i pomyślcie przez chwilę. Tłumaczenia, że zdjęcie powojenne, że nikt tam nic o Holokauście, ani o Żydach złego nie mówi...Przecież to farsa! Poczytajcie swoje wypowiedzi! Zdjęcie może jest i powojenne, ale jakie to ma znaczenie? Auschwitz to ni

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 11:00:36 Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok zastosuje sie, ale mam pytanie co do ACT bo tam jest pare cwiczen na partie nog, a ja nie chce zbytnio robic ich to czy moge te cwiczenia w obiegu ominac? czy mam je robic? A co do jedzenia to zawsze mam ten ryz i te miesko jest przed silownia? Mi to po 2 tygodniach zbrzydnie :P, czy moge to zastapic np na sniadanie przed silownia jakas kanapka

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2008-02-19 23:58:59 Liczba szacunów: 0