SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WItam! Mam taki dziwny "problem". Mianowicie zdażyło mi sie to dwa razy i zawsze podczas rozgrzewki na wiosłach. Po kilku minutach machania wstaje i gdy prostuje kolano na maxa i napinaja sie mieśnie te na kolanie i lekko pod nim to boli. Za pierwszym razem naprawiło sie po 5 minutkach i było spoko a dziś nie naprawiło sie:( moge normalni

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 21:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jego we Wrocku! Robi rekonstrukcje w ciągu 20 min, wiec co i jak, dokładnie gdzie wejsc itd. Cena przystepna 7150 z tzrema dobami w prywatnej klinice, fachowa obsługą i 5 wizytami pokontrolnymi. Własnie jadę sama !!!! na jedną z nich. jakbys chciał cos wiecej wiedziec to pisz kasiutka@gmail.com Gita i Fonsitko co tam u Was kochane??? Buziaki dla Wa

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 13:55:06 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przed operacja jakis antybiotyk dostałem nie wiem jaki nie wiem po co :D a zastrzyki dostałem po operacji w klinice 2 (bo tyle dni po leżałem tam) i do domu jeszcze 20 ;P juz sie koncza powoli :P teraz to juz doszedłem do perfekcji zero śladów ;D a z poczatku siniaka konkretnego miałem ;P gorzej jak nie ma w co wbijać :D niby SPORT TO ZDROWIE a jed

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 18:44:45 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Troskliwe mamy posłuchajcie nieco o "koksach".

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mówiła, że to od tego. Ona na to: -No a co. A prawda taka, że od 2 tygodni nie jadłem nawet gainera. A jeśli chodzi o ten artykuł, to sam go swojej mamie pokazałem to troche tam już dała spokój. Ogólnie to Ona nic nie miała do tego dopóki stary nie zacząl gadac. Ze niby przeczytal ostatnio w Super Expresie jak jakis koles jadl odzywy i zmarł Ogól

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2009-06-01 16:05:12 Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    asugerowałam się większością wypowiedzi, że właściwie nie ma potrzeby tak bardzo pilnować tych ładowań i że można wtedy jeść to, na co ma się ochotę i że dozwolona jest jakaś tam niewielka ilość słodyczy. Co do tego sobotniego ładowania dodam jeszcze, że to było bardzo dużo jedzenia jak dla mnie, pomimo tego,że zostało dokładnie zaplanowane, więc o

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8083 Data: 2004-11-10 09:45:51 Liczba szacunów: 0
  • FBW A/B do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za kopa do aerobów! Z tych ćwiczeń wychodzą mi w sumie 2-3 treningi, ale celuję w ABA,BAB itd.. Nie zmieniam ćwiczeń co tydzień. Gdzieś tam wcześniej napisałem co i jak. Dzisiaj wyciskam sztangę, a na następnym treningu - sztangielki itd. Smarowanie gwintów - cenię drążek i to taka trochę luźna droga do powrotu. Jak dojdę do 6-8rep w serii t

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2012-07-20 22:34:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    354c1624a.JPG przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -40g WPC -15g bcaa STano dobrze odczuwalne juz po WL była dobra pompka. Pobudzenia jakiegos tam duzego za to nie odczuwam. Kreatyna mysle że się tez rozkręca. /SFD/Images/2015/12/31/360e17f4bb7e45c8b285126fa72a9651.png Klata,przedramie, brzuch 1.Wl 5x6 10x50kg / 6x

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 09:45:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tam mam niby wzmacniac brzuch i rozciągać dane miesnie, min ledzwiowy i taki koło nóg, nie wiem jak sie on nazywa %-) by to wrocilo do normy, ale biorąc pod uwage ze jakis rok temu po mc nie moglem sie wyprostowac (a robilem 70kg) bo tak kregi napyierdalały po kazdej takiej serii, to samo wiosla, wszystko co w staniu robilem to mnie kregoslup niemi

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 21:01:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ałko, truskawka mi się wg nie nudzi i czasami ją popijałem częściej niż tylko po treningu, mieszałem zawsze z wodą, pewnie z mlekiem byłaby jeszcze lepsza :-) Na pewno skorzystam z tego białka w przyszłości. Polecam ogolna ocena: 10/10 Whey Peak 1kg http://www.peak-nutrition.pl/data/gfx/pictures/medium/8/5/58_1.jpg smak: Nutri-mix 10/10 rozpusz

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 21:30:44 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    ekarzowi, ze nie zjadl tego salcesonu, tylko wywalil go w krzaki, to lekarz mu odpowiedzial, ze sam tez by tego nie tknal i ze mu sie nie dziwi. Zreszta lekarz to byla jedyna tam osoba z ludzkimi odruchami. Karol, ja mialem numerek 42, nie wiem czy mnie kojarzysz. Podobno Selekcja ma byc w TV na poczatku wrzesnia. Fl;actar, pytales sie jak wyglada

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-18 13:29:14 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Popieram Nie startowalem w poprzednich edycjach, wiec nie wiem jak to wtedy wygladalo. Ale tam nie ma zadnej gry pod kamere, ani wielkiego show. Portter, obejrzalem wkoncu ostatnie odcinki i chyle glowe. To co bylo w koncowce, wygladalo jak rzeznia i to duzo wieksza od tej ktora mi udalo sie tam przezyc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-30 19:43:02 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    witam troche mnie nie było, wiec dołoże moje małe co-nieco do kilku spraw po pierwsze primo sznurówki - ja mam trekingowe Salomony i Adidasy adventure i... mam ten sam problem - oryginalne sznurówki są do dupy!! o ile Adidaski maja system, który zapobiega luzowaniu się sznurówek w dziurkach, o tyle sznurówki się po prostu rozwiazują, sa cheba za

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-09 08:51:20 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ze miałem super rozmowe z kolesiem 1342272 21:29:27 elo 1342272 21:29:41 co musze usnoc strone 1342272 21:29:44 ?? Michal 21:29:59 kim jestes 1342272 21:30:35 no tys mi cos tam wyslal ze ni czytalem regulaminu Michal 21:30:44 to ci moderator usunie Michal 21:30:51 bo ty nie masz jak 1342272 21:31:06 a czemu Michal 21:31:31 bo nie i juz mod ci us

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 21:35:47 Liczba szacunów: 0
  • jak alkohol wplywa na miesnie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze toi jest dziwne ale przez pół roku niepiłem alkoholu i efekty jakies tam były a teraz sa wakacje i przez ostatnie trzy tygodnie miałem imprezke co sobote i nawaliłem sie na niej ze ledwo chodziłem ale po takim chlaniu to lepiej mi sie ćwiczy niz gdy niepiłem .Co tydzien dokładam obciazenia i wymiary ida w góre.Oczywiscie podstawa to sa tłuste

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 23:16:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    aczynam się bać. W czasie treningu: 15 g carbo + 6 growth factory + 6 g glutabolic. Po treningu: 28 g Evolution X10 + 6 g glutabolic + 3 kaps Nitroxyn2 + chela-mag + 500 mg witaminy C. Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Przyjdzie_taki_dzień%2C_przyjdzie_taka_chwila%2C_wtedy_tylko_plaża_by_MolderDist-t491152-s7.html ***********************

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 23:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)

    Post
    Sztuki Walki

    podstawowe ciosy,kombinacje. Trochę nie za bardzo się zmęczyłam, ale to pewnie dlatego, że to grupa początkująca i podstawy pewne trzeba mieć. Ogólnie spodobało mi się. Będę tam chodziła choć tylko raz w tyg. bo na więcej czas nie pozwala i plan. A cena też przystępna 50 zł, gdzie wszędzie chodzą po 100 i wyżej Przy tkd też zostaję, więcw sumie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 12:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj rano (po zrobieniu brzucha) wybrałem się na marsz po leśnych dróżkach. Niestety zaszedłem nie tam gdzie zamierzałem i zamiast 1h maszerowałem 2,5h! W rezultacie przez całe popołudnie byłem KO. Dopiero co skończyłem trening nóg (wyprosty, uginania i suwnica). Mięso mi się na razie skończyło i jem 1,25kg twarogu oraz 5 jaj. Za 3 dni skończą

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 16:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    i wiatr utrudniają życie. Po wstawieniu zdjęć przez drazkem nie chcę się skompromitować i poglądowe zdjęcie z postępów w przygotowaniu do Mistrzostw Śląska pokażę później. E tam piszesz głupoty :),gdzie mi do Ciebie popraw tylko brzuch i będzie wzorowo.Tak jak Masti pisał zdjęcia są najlepsze jakie wybrałem a realna sylwetka jest na moim filmie gd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 10:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam zamiar zalecaną porcję podzielić na 4 - podobno jest tam miarka, która zawiera 50 gram. Z tego co widziałem to wydaje mi się, że zwycięzcy dostawali to samo. Czyli Zarębski uznał, że nie tylko mnie brakuje masy! Chodzi mi po głowie zwariowany pomysł: zrobić formę na Mistrzostwa Świata w klasyku, które odbędą się w Austrii w połowie listopada!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 09:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Ronn - Twoje życzenie traktuję jako rozluźnienie nastroju przed zawodami :-) Mam słabą pamięć do nazwisk lecz wydaje mi się, że nigdy z żadnym z wymienionych nie wygrałem. Są tam zawodnicy wielkiej klasy! Nie liczyłem swoich startów. Zacząłem w 2007 na wiosnę a potem startowałem co roku w: Mistrzostwach Śląska, Pucharze Ziemi Puckiej, Mistrzostwach

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 14:59:06 Liczba szacunów: 0