SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DRĄŻE DRĄŻEK DRĄŻEK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedyś był taki temat bodajze co do pampek chyba TYKI (niejestem powien) i on tam pisał że tak samo sie tyczy drążka. A mianowicie codziennie podciągamy się 50% swojej Maksymalnej ilości podciągnięć czyli jak podciągasz się 9razy max to codziennie podciągasz się 5razy(zaokrąglamy liczbe podciągnięć do góry gdyż 9/2 =4,5. 4,5~5podciągnięc). I co tyd

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2006-09-01 18:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka w sztukach walki

    Post
    Sztuki Walki

    zez to krzywda - czytaj, ktoś uwierzy że umie walczyć i wyląduje w szpitalu. Tak długo jak wiemy że jest to akrobatyka nie ma w tym nic złego, ale nie wszyscy to wiedzą. Pamiętam jak rozmawiałem kiedyś z kolegą trenującym kung fu (jakies tam), b.wysportowanym, rozciągnietym itp. i powiedział mi że jak jego ktoś zaczepia to on "skacze na przeci

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6622 Data: 2005-01-18 00:14:45 Liczba szacunów: 0
  • Izotonik, L-Carnityna ,a zdrowie

    Post
    Sztuki Walki

    myślisz, że działa. Ja mam ze 20 kapsów BCAA jeszcze, którego mi się zwyczajnie zjeść nie chciało... Trzeba wziąć pod uwagę też to jak suplementacja działa na psychikę. Jedzenie tabletek jest przecież takie hardkorowe, takie pro, takie męskie... Ja tam nie wiem, po prostu wyrosłem z tego klimatu i ogólnie mnie kulturystyczny klimat nie podnieca

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2010-08-31 01:02:46 Liczba szacunów: 0
  • Tarczyca? or what...;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja tez ialem ten bol tylko na jednym migdale i dodatkowo wychodziła mi biała wydzielina- a bakterii nie było tam żadnej. 8 miesiecy meki-jak sobie to wspomne, to mnie strzyka, najdelikatniej mowiac.a moze na tym języku to masz afty?one sie czesto robia przy wahaniah hormonalnych. co do cwiczen to mozna ;) jak ma sie siłe.niedoczynnosc to pikus w po

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2008-01-17 19:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Kwas glutaminowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    HEH a jja myslalem ze jak jest duzo tego kwasy glutaaminowego to jest super odzywka boo myslalem ze to to to samo co l-gluta NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9357 Data: 2003-09-26 20:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla kawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ywałem. M.in dwuterpeny dzialajace rakotwórczo (nie mam ekspresu ,moze w przyszlosci kupie). Skoro kawa jest zdrowa po co niektorzy wydziwiaja i pija jakies korzenie z czegos tam itd xD? Tak chodzi mi o pobudzenie,moim rytualem byla kawa rano. Chcialbym sprobowac cos innego, herbata nie dzialala nigdy na mnie tak jak kawa,choc i kawa dziala teraz z

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2017-06-26 12:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Filtry strzykawkowe, BA, BB

    Post
    Doping

    topni na same 15 min,czy 30 min na dojscie temp produktu i 15 na właściwa sterylizacje??jak długo sterylizować??,sterylizacja fiolek,korków i sept to wiem co i jak,o filtrach tam jest napisane że metylem(właściwości chemiczne alk metylowego są dobrze znane) je sterylizować a jak ty to milczelx widzisz??wiem że poco sterylizować filtry zwykłe jeżeli

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2010-07-10 22:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zwiazane z nogami. Mozesz sie np. polozyc na plecach, zlapac czegos za glowa rekami np. lozka i gdy jestes wyprostowany kladziesz sobie jakis niewysoki stolek albo przedmiot tam gdzie masz lydki i starasz sie przenosic nogi z jednej na druga strone. Musisz ogolnie sam pokombinowac. Ogolnie jest to praca z nogami. Co do a6w - spala dobrze miejsca

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2005-05-14 11:42:27 Liczba szacunów: 0
  • FAJNE POŁĄCZENIE

    Post
    Doping

    chodzi mi o to ze czysta efka jest o wiele lepsza i nie ma tam zbednych, ziol dodatkow jak w tussi a efka hcl to wiem co to jest a z tym rozbiegiem to przesadzcie koledzy madrzy moi kochani urosnijcie troszke to porozmawiamy!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2007-06-21 13:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    czy moze ktos mi odpowiedziec na moje pytanie ... ?? czy taki trening co tam wkleilem odpowiada mi na moj staz ?? ( 6miesiecy ) i przez ile mialbym taki trening stosowac ... 2 miechy ?? z gory dzieki .. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2007-12-20 11:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie ćwiczyć?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tu nie za***ie. Ale to jest też minus, bo tak we dwóch to czasem stypa, a na publicznej możesz z kimś pogadać, pośmiać się i rozmawiać w ogóle o innych tematach niż z kumplami ;). Mi się tam lepiej ćwiczy na publicznej, bo jak jest więcej wiary to zawsze jest taki power, chcesz się popisać, że na******lasz dużo i każdy rzuca na Ciebie swój wzrok .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2011-04-27 21:05:05 Liczba szacunów: 0
  • cos na myslenie? ..usuniecie zmeczenia itd..

    Post
    Odżywki i suplementy

    aco na organizm , a takze zwiekszenie wrazliwosci na te transmitery receptorow je 'wylapujacych'...) oczywiscie o ciaglym stosowaniu magnezu (preperat aspargin z potasem) i witamin (polecam Geriavit pharmaton - zawiera DMAE i ZenSzen) chyba nie trzeba wspominac... to tak z ogulnie dostepnych srodkow... Wyzej wymieniony zestaw (l-tyrozyna + kofeina)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 2003-01-06 14:56:59 Liczba szacunów: 0
  • W czym tkwi problem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ot; . Ogolnie smak jest ok , w sumie to ja już polubiłem wszyskto ze swojej diety , udało mi sie umiarkowanie wszyskto prowadzic czasem nawet na redukcji sobie na loda pozwolilem czy na co tam miałem chec , wg zasady , że cel osiaga sie malymi kroczkami i powoli nie ma co sie spieszyc( ale na psychice było lepiej jak sobie big milka zjadłem ).

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2009-07-02 21:21:29 Liczba szacunów: 0
  • Gruby chce schudnac i powrocic do formy.... POMOCY!!!!

    Post
    Trening w domu

    Witam widze ze troche sie zainteresowala mna... zaczne od tego ze miesnie w miare sa juz rozruszane gdyz jestem mechanikiem i w pracy jakies tam partie miesni chodza.... co do diety ktoś zwas zna sie na dietach?? bo w tematach o odchudzaniu zaduzo tego nie moge nic znalesc;/ Chciałbym zeby ktoś mi własnie wyznaczył jakaś tania diete i skuteczna i j

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2012-02-04 18:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs 2 PP Strong Man Skierniewice by Grabek777

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ojechałem razem z tatą, za co jestem mu bardzo wdzięczny. Oczywiście nie mogłem wrócić bez pamiątek Miałem szczęście bo blisko mojego miejsca stało stanowisko Pudzian Team i tam można było nabyć najróżnorodniejsze rzeczy. Ja kupiłem koszulkę i czapeczkę Pudzian Team. Na pewno długo będę wspominał te zawody jako super widowisko i wspaniałą okazję d

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2007-08-08 23:25:51 Liczba szacunów: 0
  • CF, wstępny plan treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    się czy nie zrezygnować siłowni i iść całkowicie w stronę CF, mam w piwnicy hantle i sztangę. Zacząć trenować trochę podobnie do Ciebie, lecz dorzucić kilka ćwiczeń ze sztangą/hantalami (jak Ty masz) :) Prosze o rady, do takich wniosków doszedłem gdyż szkoda by mi było wydawać te 50/60 zł na karnet na siłownie jak byłbym tam po 30 min niecałe : D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2012-07-17 22:41:18 Liczba szacunów: 0
  • BCAA w DNT DT - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faftaq: Jest ona tam (w jelicie) potrzebna, jelita sprawniej i/lub szybciej funcjonują przy wiekszej jej podazy No właśnie o to mi chodziło. A prawidłowa praca naszych flaczków jest nie do przecenienia dla naszego zdrowia i komfortu, co z resztą zauważyłeś. Tu się zgadzamy. przyjomowanie glutaminy nie przekladalo sie na wzrost masy, sily miesni, a

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2008-10-16 08:23:35 Liczba szacunów: 0
  • Treningi pon,pt,sobota

    Post
    Trening dla początkujących

    miały czasu odpocząć przez jakies 24h ;) Jeszcze spróbuje jakoś zrobić, może się uda, żeby treningi były w czwartek,sobote,wtorek :) W następnym tygodniu napisze co i jak z tym treningiem, pewnie trener mi coś tam ustali ;) Dodam jeszcze, że mam 15 latek, 190~cm wzrostu i waże 71kg. pozdrawiam Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-01 10:35:52

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2007-11-01 10:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Stretching Lafay vs Tatsouline

    Post
    Sztuki Walki

    Ciężko stwierdzić, to zależy raczej od osoby. Ja np. próbowałem różnych metod, lepszych i gorszych z różnymi efektami. Takie, które innym dawały bardzo dużo, mi dawały mało i odwrotnie. Parę wskazówek z książek Tsatsouline'a mi przypasowało, inne nie do końca. W skrócie: używaj tego co Tobie pasuje i daje efekty. I pamiętaj, że szpagatu, czy jaki t

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2012-11-28 10:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Po nadmiarze ECA stany psychotyczne :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    efka podobna jest do spida pszesz...a co sie ma po wladzie? "mozg sugeruje mi ze kazdy sie gapi i nie wiadomo czego tam chce..." "sam rozne akcje mialem daj spokoj z takim stanem" ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2004-09-01 17:57:30 Liczba szacunów: 0