co mi tam

DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, pokrzywa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-08 - ta fasola nie było sucha, sprzedawana jest w takich siatkach i są dość duże i ciężkie, porcja 150g to parę fasolek, więc wartości pewnie zawyżone w porównaniu z suchą, ale nie potrafiłam [...]

[...] a CLA i ZMA też zamawiam na przyszły tydzień. A co do konkursu to ja mam kiepski, stary telefon i pewnie nie da rady ściągnąc tego programu ale może będzie druga edycja. Ja tam wolę się do drugiego konkursu nie zapisywac bo z moją ambicja będę biegac codziennie a za 2 miesiące padnę na pysk a chłopak radośnie mi spakuje walizkijuż i tak ma do [...]

[...] nic nie wskazuje na to, że niedawno rodziłaś Ciężary w maksach imponujące, szybko doszłaś do takich osiągów. Muszę koniecznie znaleźć Twój poprzedni pociążowy dziennik, pamiętam że było tam wiele cenny porad, które teraz bardzo mi sie przydadzą. Podpowiedz mi, bo nie jestem na bieżąco czy karmisz jeszcze cycem?? A, no i zdjęcie Młodego - JAKI [...]

[...] boli, po rowerowym upadku wrong -kolega kiedyś mi się przygląda na plaży i stwierdził- "nie lepiej żebyś kupiła sbie same majtki?szkoda kasy na stanik" masakra ja tam żadnych push upów nie lubię, najchętniej bym cały czas w topach chodziła za co mnie chłopak non stop wyzywa skeni - fajnie już mieć za sobą te wszystkie perypetie [...]

[...] 10 min no nie miałam już sił za to wskoczyłam jeszcze na rowerek 10 min. Rozciąganie dopiero będzie. A w ogóle to jestem zła bo przed wyjściem do domu weszłam na wagę o tam znowu 60kg. No kurcze byłam pewna że spadło a tu znowu się przeliczyłam. Nie wiem czemu tak jest ,ale jeszcze przed wyjściem z domu stwierdziłam że w życiu nie miałam tak [...]

[...] spokój w****iają mnie takie teksty. Strasznie. Od razu dopada mnie zwątpienie w siebie...i chęć skopania temu komuś dupy Generalnie bardzo słabe wyposażenie,niektóre maszyny nie nadają się do użycia. Co do nowego treningu dwa dni w tygodniu pasowałyby mi zupełnie wolne bo wtedy jestem od rana do wieczora na uczelni, Martucca jesteś gdzieś tam?

[...] lacznie dodatkowe 200-600 miesiecznie powinno wam wpasc. Zlozcie o housing benefit w councilu (w moim councilu jest opcja skladania online) i tax credity (infolinia jest i tam dzownicie i wysylaja formularz). Skladanie jest darmowe i niezobowiazujace wiec nic nie tracicie a im szybciej zlozycie tym lepiej bo teraz jest tylko miesiac wstecz kasa [...]

[...] produkty powiedzmy AAA (typu pension fundy i tak dalej) czyli najbezpieczniejsze. Wiec sprytne banki wymyslily ze skoro takie pozyczki maja nizszy rating bo zawsze ktos tam przestanie splacac i albo sie dom sprzeda z zyskiem albo nie to trzeba je podzielic na czesci! I podzielily ze powiedzmy jak z pozyczki jest 8% to dzieli sie ona na 3 [...]

Pytanie o trening... a raczej prośbę o pomoc co do rozkładu treningów. Moja wcześniejsze rozpiska treningów była ułożona pod kątem tego kiedy mam czas a nie jakie mam zajęcia tego dnia. Prowadzę dużo zajęć ze sztangami 3-4x w tygodniu. Tam się pracuje z małym obciążeniem typu 10kg na przysiad/wypady/martwy ciąg i wiosła, 5kg na klatkę/biceps itp. [...]

[...] foty kontrolne do Rudej to po co znowu wogóle? Tydzień przerwy miałaś, wcześniej nawet porządnie sie w cykl treningowy nie wręciłaś! Wczoraj oglądałam swoje nagranie takie tam coś i stwierdzam, że kawał baby ze mnie - nasunęło mi się to widząc siebie, siedzącej obok dużego, przypakowanego mężczyzny Tego to aż mi sie nie chce komentować %-) [...]

[...] 15kg/ 12x 15kg/ 12x 15kg 1. Obciążenie ok. Niezadowolona jestem z dynamiki ruchu, bo chciałam poprawić a jest jak ostatnio. 2. Generalnie ok, ale miałam mniejsze talerze (tam gdzie mam duże był tłok), więc sobie ustawiłam podstawkę z innych żeby sztanga była trochę wyżej, ale nie był to dobry pomysł, bo w fazie odkładania sztangi umykała mi [...]

[...] ćwiczeniach. Widzę już efekty działania, jednak tak, jak obiecałem, bez pomiarów itd. MOC jest z nami :) U mnie szczególnie w nogach. ps. link do treningu. @Wodyn wyjaśnia tam, o co chodzi z trenowaniem MC i SQ na jednej sesji (wcześniej też tak robiłem - gdy jeszcze trenowałem TS) [...]

Hej, mam takie pytanie. W sumie od zawsze jakąś tam aktywność fizyczną co najmniej raz w tyg uprawiałam, ale tak od 2 miesięcy się ogarnęłam i ćwiczyłam co 2-3 dni. Nie były to ćwiczenia zorganizowane, czasem godzina steppera i pół godziny z hantlami i na ławce, czasem godzina skakanki i pół godziny ćwiczeń jak poprzednio, czasem 2h roweru. I tak [...]

[...] tylem z narzutu(windmila na final mialem) prosta pake...spoko przechodze do finalu...i w finale robie windmilla z reki...i co? nie ma finalu!!!!!!!! przegralem z gosciem 2pktami~!!!!w****iony za 1 razem dalem korbe z reki na nieco wyzszym koszu:) wszyscy wiedza chyba kto powinien tam wygrac.... ;p pozatym prawie nie wystapilem na [...]

[...] wygladam dobrze i bardzo jestem z mojego wygladu zadowolony i powolny progres ktory uzyskuje, sprawia mi wielka satysfakcje, szczegolnie z racji tego ze robie to sam, a NIKT nigdy nie stanal po mojej stronie, tylko kulturysyke i silownie wybijano mi z glowy, a ja do jakiegos tam wygladu doszedlem. A Ty, nadal wygladasz jak chuda cipa :D Pozdro

[...] reakcje, a na priva podeslal wowczas txty typu "zobaczymy jak teraz na to odpowiesz" (taki byl sens tych slow, ale nie dokladny cytat, bo tego akurat nie pamietam po tak dlugim czasie. A co do wladzy to dobrze to ujales, bo pozniej admin przyznal mi racje i sam usunal mnie odbanowal, ale od razu zaznaczyl, ze nastepna decyzja [...]

to zrobimy tak ze modowie nie moga brac udzialu,i ja bede tam startowal ale ty mi napiszesz wszystko co mam dac w tym konkursie,wygrana dzielimy sie po polowie ja moge zalozyc konkurs na najglupszego moda ehehe juz widze ich miny jak wstaja jutro a tam taki tematkazdy by sie tam mogl wpisac i zaglosowacw takiej ankiecie z modami, nagroda [...]

[...] a kiedyś 40 ładnie weszło :-( Komentarz Udało mi się zdążyć dojechać na trening przed uczelnią, nawet się mocno na zajęcia nie spóźniłam %-) a po zajęciach prosto do pracy i tam cały czas w ruchu, także co jak co, ale na pewno się nie nudzę ;-) za chwilę wstaję na kolejną wytrzymkę, także dobranoc się z Państwem \-) Miska +pomidor, szpinak, [...]

[...] nie podoba co zobaczyłaś };-) Mówimy o lutym 2015? \-) pewnie, że mam ochotę, tylko czy w takim krótkim czasie uda mi się zrobić ze sobą coś na tyle fajnego, żeby móc się tam pokazać? @-) odezwę się do Ciebie na PW ;-) Dzień 36 DNT aktywność: fitness, świąteczny boot camp 8-) Jutro zaczynam dwudniowy minimaraton uczelniano-treningowo-pracowy, [...]

Zobaczymy jak będzie ze zwrotem pieniędzy :D jeśli nie będę musiała po upływie 14dni dzwonić tam i pytać co ze zwrotem to dostaną szansę a jak ze zwrotem będzie taki problem jak z zamówieniem to raczej już rzadziej będę zamawiać . Ogólnie też pracuje z ludźmi i też czasem ich zbywam i z jednej strony rozumiem bo klienci potrafią być mega irytujący [...]