SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • WĘGLOWODANY ODCHUDZAJĄ!!!!!!!!! co wy na to ???????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    parametry takie jak prężność parcjalna i poziom zasad buforowych i w razie jakichkolwiek zaburzeń podejmuje odpowiednie kroki. Po trzecie, to co czytasz w wywiadach z kulturystami w kolorowej prasie to raczej nie jest szczere złoto. Jako ciekawostkę podam wypowiedź samego Cuttlera z jego bloga dotyczącą diety: I only have about 250 grams of protein

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 2011-05-24 23:53:20 Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    zdaje sie niedlugo jego kolezka Cormier wazacy nawet podobnie.czego nie mozna juz powiedziec o JDS,no i Alistair tez moglby miec z tym problem %-) teoretycznie powinien miec tam latwiej,chociaz cardio pewnie juz by nie bylo na tym samym poziomie,nawet gdyby zbijal z tych ~100kg,no ale z JJ bym go bardzo chetnie zobaczyl :-) co zreszta moze sie zda

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-01 17:18:52 Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    zdaje sie niedlugo jego kolezka Cormier wazacy nawet podobnie.czego nie mozna juz powiedziec o JDS,no i Alistair tez moglby miec z tym problem %-) teoretycznie powinien miec tam latwiej,chociaz cardio pewnie juz by nie bylo na tym samym poziomie,nawet gdyby zbijal z tych ~100kg,no ale z JJ bym go bardzo chetnie zobaczyl :-) co zreszta moze sie zda

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-01 18:11:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    odziło mi ,że JDS dostawał od Shoguna na takim lajtowym sparingu. Mousasi też trenował w GG i widać ,co daje trening z takimi strikerami :)Dlatego fajnie by było gdyby Gegard wylądował w blackzillians tam miałby z kim trenować.A Shogun się nie rozwija bo trenuje z kolegami w brazylii... Też jestem fanem gegarda i nawet postawie na niego w sobotę.

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 22:58:04 Liczba szacunów: 0
  • "lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisać mistrzu do osoby 10 lat młodszej :) Wklej co tam zrobisz, to poprawimy w miarę umiejętności. SOG możesz mi dać :)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 2010-02-02 14:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy i odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dla jasności, nie chodzi mi tutaj o suchą teorię, bo już dość się tego naczytałem i jakieś tam pojęcie mam. Moją sytuację przedstawiłem kilka postów wyżej i jeszcze raz prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedź. Podsumowując wygląda to tak: Styczeń - Kwiecień (4 miesiące) = Masa (Planuję cykl na mono + Gainer/Bulk do uzupełniania diety. Później redukcj

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2013-12-31 06:34:11 Liczba szacunów: 0
  • WAT

    Post
    Sztuki Walki

    ś zapobiec? Kończysz studia, wychodzisz podporucznikiem i masz zapewniony etat, ale gdzie to zleży od innych czynników. Na pewno patrzą na miejsce pochodzenia, ale skoro nic tam nie będzie to dają Ci jednostkę, gdzie spełniasz wymagania - ukończony kierunek. Na razie tyle a jak mi się coś przypomni to również zdam się na waszą wiedzę, dzięki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2013-10-19 12:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Zamiana tkanki tłuszczowej na mięśniową.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ułka pszenna liść sałaty Zależy mi na tym żeby jak najszybciej się tego pozbyć. Uważacie że thermal pro jest bezbieczny? I czy naprawdę daje takie oszałamiające efekty jak tam piszą?? Bo jeżeli warto to chetnię bym spróbował zastosować to przez max 3 tyg bo az tak dużo to tego nie jest a nie chcę wyglądać jak chuderlak:) A co do mojej diety to c

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8769 Data: 2008-06-07 20:39:38 Liczba szacunów: 0
  • Wodniak na jądrze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kurcze a ja bylem an budowie i mnie teraz przez jakis czas dziwnie boli lewe jadro tzn nic tam w nim nie wyczowam ale mnie boli np jak sie lekko udeze albo siade nie tak kurcze ciagle o tym mysle np teraz mnie nie boli ale cos tam czuje a bol to jest taki jak by mi ktos wyjechal z kolanka co prawda nie jest tak silny ale mimo wszystko jest czy mam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    a jest otwarta przestrzen). 1. MC 6*6-4 60*6 /70*6 / 75 *6 /80 *6 (tu juz zmiana chwytu) 85*4 (psyche?) / 87.5*5 Hmm jak na robienie MC raz na jakis czas to chyba jeszcze cos tam moge podniesc. Musze pamietac, ze ostatnio nie bylo regulrnie wiec nie ma sie co dolowac, ze obciazenie nie jest jakies duze. I tak bedzie bol zada. I to jest kolejny dowo

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 09:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    owo, ale wyszlo na zdjeciu,ze kanaly nie zostaly wypelnione. Jak? Nie wiem, po prostu nie wiem. Zastosowano za to leczenie, ktore spowodowalo prawie zrosniecie sie kanalow, a tam zrobila sie zgorzel....slodko nie? Obok 6 tez na kanal idzie, tez kiepsko wyglada. To tak sobie siedzialam i dlubalismy sobie. Znieczulenie na pol szczeny i jezyka tak na

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-12 20:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Sposoby ćwiczń, a ich wynik końcowy

    Post
    Trening dla początkujących

    ad danym mięśniem najpierw należy pobudzić włókna mięśniowe FT, a potem ST", co po części zbliża mnie do odpowiedzi na moje pytania w tym temacie. Co do filmiku. Trenują tam zawodnicy MMA, więc taki sposób treningu jaki wykonywują zwiększa siłę i szybkość, przy możliwie małym przybieraniu na masie. Tak mi się wydaje, znawcą nie jestem ;] Na po

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-11-11 13:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    a tak, że ja chciałbym startować, a składa się na to kilka czynników. Pierwszym jest to, że dużo osób na mnie liczy, trenerzy, rodzina, bo kilka osób z klubu uważa, że jestem tam najlepszy i powinienem się dobrze pokazać. Kolejnym jest to, że jestem ostatni rok juniorem, chyba powinienem jak najwięcej walczyć, żeby w młodzieżowcach jakoś wyjść dobr

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5146 Data: 2012-05-29 16:38:40 Liczba szacunów: 0
  • RONNIE COLEMAN 7 TYGODNI PRZED OLYMPIĄ

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    podtrzymująca ich przy życiu została im odebrana to by stali oni się zwykłymi roślinami, z zerznięta przez chemię psychą i ciałe 80 letniego staruszka. Na tym kończe, śmiać mi się chce z niektórych co mówią o jakiś tam kanonach kulturysrtyki, za 50 lat zawodnicy będą ważyć po 200 kilo czystego mięcha i żyć średnio 30-40 lat, przegięcie i to grube

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-10 16:15:07 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar & Khark dzięki za odp. Śniadanie, kolację robię sobie sama, jedyny problem to obiady. Nie ma możliwości, żeby mama zawsze gotowała to, co ja sobie zażyczę. Nie zawsze jemy pierogi i spaghetti, czasem to są warzywa z ryżem, ryba i sałatka albo sałatka z kurczakiem. Jest tak pół na pół, w jeden dzień jemy spaghetti, które ma 800 kalorii,

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2009-09-14 11:00:30 Liczba szacunów: 0
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    kilka pytań odnośnie dzisiejszej rozpiski treningu. CO TO SĄ ODWROTNE BRZUSZKI? Mam nadzieje że w przyszłym tygodniu pójdzie mi sprawniej - bo będę już bardziej rozeznana w sprzęcie nazewnictwie i tym jak co się robi. Tymczasem jestem zadowolona że po każdym treningu jestem mokra jak po ulewie i wykończona. To znaczy wg mnie że coś tam działa :)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6895 Data: 2009-02-25 08:51:26 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska: Mono+Citrate+Carbo+Tauryna+Gluta+WPC(Olimpu wszystko:)?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    stie i doszedlem do pewnych wnioskow: - Zrezygunuje z gluty, poniewaz nie jestem jakos specjalnie podatny na choroby, a jezeli ma tylko ona chronic uklad a nie dawac jakichs tam efektow to wole kupic tansze witaminki, a skupic sie na bialku. Tylko tu jest pewien problem, ale o tym dalej.. - Chce wziasc citrate i mono, ale jakos tak, zeby cytrynia

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2004-04-12 17:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Biniu! co dalej?

    Post
    Trening w domu

    coś tam mi mama dała (lekarz) na obniżenie cisnienia i jest ok. Co do tego co mówisz Missy, to i stres(w końcu matura, egzamy itp, to jest jakis tam stresik ) i przemeczenie(ostatnie tygodnie przed końcowym egzaminem mam prawie codziennie po cztery godziny prób, plus swoje bieganko;)),więc może w połaczeniu ze zmiana diety, sporym spadkiem wagi dał

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2002-06-17 15:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Komu sie podoba taki fryz ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    uzure ?? problem w tym ze ja nie lubie długich włosów, lubie krótkie lub króciutkie a w takim przypadku nie moge za bardzo zaszalec bo farbowac, utleniac, rozjasniac czy co tam jeszcze mozna z włosami zrobic na pewno nie bede robił a zmieniac upodoban tez nie bede... co zostaje ??? tylko jakis wzorek a ten jest orginalny... - dlatego ogólnie cał

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 2008-07-27 04:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Batony

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o nie delikatnie tylko: "spi...alaj od mojego batonika" za tyle kasy to bym ani gryza niedal szczegolnie gdyby mi on posilek zastepowal A co do cukrow to mysle ze tam sa dobrane jakos proprcje prostych do dlugolancuchowych NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza --->

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7589 Data: 2003-09-24 19:21:18 Liczba szacunów: 0