SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obciążenia na gryie i ogromne braki w wiedzy na temat diety :D Ale i tak udało się wtedy schudnać bo kiedyś byłem cały czas lekko tlustawy :D Chyba niedlugo miną z 4 lata od tamtego czasu. Wczoraj zrobiłem mocny trening klaty, pierwszy raz widziałem dobrze porobionego Norwega :D Wyglądał jak ja tylko trzymał więcej wody i był z 15kg muscli [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 08:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    A ja tam myślę, że prędzej przysiad go zabije :P :) jest wielu powerlifterów, co ciagną z większym lub mniejszym garbem pod 300 :), przysiad mniej wybacza moim skromnym :) Ale może się mylę :) O to to. Ja jestem mistrzem garbatym, a 250 ciagne jako szczur wazacy 93. A 200 nigdy nie siadlem, i to jest sedno ;) ćwiartkę wytargałeś w mc? jakoś mi [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 07:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    E tam, Kabo...Jak Fan chce startować w ts, to wiadomo, paski be...ale dla kulturysty czy osoby trenującej pod kątem siły, ale dla siebie, to łaj not? (ale mi się zmieniło, co? :P Chociaż sam staram się nie używać)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 12:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] gaciami :-) Widziałem filmik spoko, jednak czy te 160 by ci zaliczyli na zawodach to nie wiem, myślę że tak, na pewno na amatorskich ale jak sędzia będzie drobiazgowy, to tam był chyba kat prosty, jednak kamera była troche od dołu z góry patrząc to na pewno zaliczone na 100%. Czytałem o chłopakach z west side barbell, ze wykonują w okresie [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 17:32:46 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] boże o posądzanie mnie o złe intencje,po prostu tak mi się skojarzyło o łokciach wiadomo bo sam piszesz. Ale też po filmach z Twoich siadów kiedy to trzymasz TUT czy jak to tam tłumaczyłeś PS. sytuacja staje się naprawdę napięta, przez ten wyjazd zjadłem 1 baton w samolocie 21B-40W-15T, na lunch nie było co wybrać więc 4x scotch egg (gotowane [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 23:34:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik motywacyjny START

    Post
    Ladies SFD

    Można potraktować że te 12 jest jakimś tam niezbyt odległym celem i do niego dążyć. Ważne żeby tak dobrać obciążenia aby nie musieć robić niskich zakresów powtórzeń - które początkującej osobie nie są wskazane. Czyli gdy moim celem jest pozbycie sie jak najwiekszej ilości tłuszczu przy zachowaniu jakiś tam mięśni to robić po 12 powtórzeń w 4 [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 20:23:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] pójdzie powiadomka z danymi ;] " Tomuś pozmywasz mi naczynia?" Ja to zrobię z przyjemnościa Na jamie to często robię "czesc. i niestety zegnam nie zawitam juz tu wiecej raczej" Oj Res... "jak to ktos powiedzial kiedys gdzies "to jest tylko internet"" Słowa SzP. Eweliny "odpoczywają po [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 17:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Brutus mógłbyś w moim poście pomóc mi? Niestety żadnej sensownej odpowiedzi tam nie uzyskałem:/. I jeszcze ta sprawa diety którą tam podałem, czy ona jest naprawdę taka zła, czy tamci kolesie bredzą? Kiedyś dyskutowaliśmy na temat powodów mojej bezsenności. Powód już znam- trening dzielony spowodował przetrenowanie układu nerwowego i przez [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 2005-08-12 21:12:04 Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    DIDA dla 'FORZA MILAN!' Jak wchodzi się na szczyt? Jeszcze dwa lata temu postrzegano ciebie jako egzotyczny ozdobnik, później wyszła sprawa z paszportami, aż wreszcie powróciłeś i miałeś przed sobą Abbiatiego. Nie ma w tym nic z cudów, czy tajemniczości, od dziecka wpajano mi konieczność ciężkiej pracy, przykładania się do tego co robię, [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-06 12:31:53 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ktory laczy rame z kierownica. Bolec musial byc dluzszy, bo rame wzialem mniejsza. Wyslesz specyfikacje tego roweru? Więc chyba tak zrobię, że w czasie bf zapytam. A rower wygląda tak (skopiowane z aukcji): MERIDA ROAD HFS Rama: aluminiowa, rozmiar 20"(50.5 cm, mierzone od środka supportu do końca rury podsiodłowej), długość [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 11:02:56 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam Garmina i też korzystam z ichszego serwisu. Jak dla mnie fatalnie go wymyślili. Co prawda teoretycznie jest wszystko (a nawet aż nadto czego potrzebuję), ale po prostu nie lubię z niego korzystać. Najbardziej mi odpowiada... Endomondo ;) Ze względu na swoją prostotę (!). Oczywiście można by dołożyć tam kilka funkcji, ale za tą cenę jest dla [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 09:55:03 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    @Ron - ja tak tylko z przymrożeniem oka z tą tri-butelką ;) @MaGor - mistrzowski film :) takich ludzi jak Ty tam brakuje ;) 19.04.2014 W południe bieganie - było pochmurno, zero biegania w słońcu ;) Wieczorem basen (nieplanowany), ale bez historii. Mam wrażenie, że co drugi trening basenowy dobrze mi wychodzi ;) Także kolejny powinien być lepszy [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 11:14:23 Liczba szacunów: 1
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Na jednym z moich basenów zdarza się że jest tabliczka tor szybkiego pływania i zawsze ale to zawsze wszyscy się tam pchają i są to oczywiście żabkarze to znaczy pływają coś podobnego do tego a nawet są osoby które wcale nie umieją pływać tylko robią pralkę przez jedną długość po czym muszą odpoczywać 10 minut często się próbują ze mną ścigać [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 21:48:59 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przy prędkościach 45+ jeśli wiatr wieje od drugiego pasa ruchu i przejeżdżają ciężarówki ale wiadomo że stożki są na zawody. Ja mam koła pod oponkę o niskiej wadze nie pamiętam jakiej takie dostałem do roweru i takie mam. Normalnie kosztują koszmarnie dużo ale tak jak mówiłem dostałem w komplecie jak wypadają w testach nie wiem. Co do efektu kół [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-27 00:59:28 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Ron - nic nie planuję. W tamtym roku planowałem i się rozczarowalem. Wole pozytywnie się zaskoczyć. Celem jest poprawa wyniku z zeszłego roku w każdej konkurencji i strefie zmian (bo to też okazało się nowością). A w ogóle to nie jestem narazie zapisany na żadną 1/4. Przez myśl przeszedł mi Poznań, ale przy obecnych cenach zawodów (późny termin) [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 17:17:40 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak, bede w Wawie. Bedzie okazja pojezdzic po plaskim. Ja waze teraz 77kg, wiec 3,33W/Kg to jakiesj 250-260W. W st Polten 245W dalo mi 32.5km/h, ale tam byly te trzy dluzsze i strome podjazdy. Dzisiaj jezdzilem 3x6' w SS (270-280W) i dalo mi to srednia 37km/h. Zobacze wlasnie w Wawie za tydzien, bo do tej pory jezdzilem glownie po pagorkach I [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 21:53:49 Liczba szacunów: 0
  • Heh - przy tym zacięciu do treningu nasz zawodnik bez problemu w krótkim czasie poprawi wszystkie rekordy - a najwięcej martwy, wiosło, siady przednie i wycisk na klatę - bo tam jest duży potencjał. Przypomina mi się siłowniowy kolega NITROBOLON i jego np. martwe ciągi. "Nie nie - 120 kg to już za dużo..." A za pewien czas - "NITRO [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 2008-08-15 23:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, co do Australii i Nowej Zelandii - Znam kilka osób z australii i NZ oraz z rozmów z dobrymi znajomi którzy tam byli, więc w miarę wiarygodne źródła informacji (nie jakieś zasłyszane od córki szefa od znajomego mojego kumpla, która tam była). Moje wnioski - da się tam żyć, płace są podobne do angielskich, dużych miast jest niewiele, można [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 17422 Data: 2008-06-19 18:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Kawa zbożowa czy herbata z rumianku %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Sadlecka, ale to nie do konca prawda..." > 5. "Szkoda,ze Polka nie kontunuuje juz tego wszystkiego co zwiazane > jest z trasa..." > 6. "Zapamietamy skrzywienie Norwezki..." > 7. "Norwesko-helikopterowy przekaz z Aten..." > 8. "Tak dawno juz nie bylo zapachu kolarskiego medalu, ze juz nie [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-31 10:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Test, test i po teście. Jedno wiem - super wrócić, a więc czeeeeejść :-D Nie będę już pisać w tamtym temacie, ale dziękuję Wam za wszelkie komentarze i odwiedziny i w ogóle. Zresztą wiecie jak jest - moja miłość pozostaje niezmienna };-) Trzeba iść dalej, bo do roboty jest niemało 8-) Kilka faktów: -trening pozostaje niezmieniony. Obli, ten, który [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 21:15:46 Liczba szacunów: 0