SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    [...] tak mi jakoś na psychikę wjechało po prostu i siedzi to wszystko w głowie, czy to po prostu wina tej przerwy, że nie ćwiczyłem i nie jadłem w miarę dobrze, a może serio coś tam jest nie tak. Libido przed przerwą było w miarę, choć i tak miałem wrażenie, że jak na taki wiek to powinienem się zachowywać jak królik. Uważasz, że mimo wszystko zrobić [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 7:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bo jest klockowato fatalnie i brzydko aptekarzu moze nie tyle klatka przez bf malo wyrazista tylko poprostu jest lipna i jest zerowa w porownaniu do reszty malo miecha tam siedzi.. :/ a progres niestety malo wyrazisty juz zmiany ida coraz wolniej choc cos tam jeszcze widac przemiany i wiadomo ciezko juz dostrzec wieksza przemiane jak np [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 6:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie na boczek i profesorek abym nie zdjemowal buta bo bedzie gorzej no ale zdjelem sobie popatrzylem i skoczylem do lazienki oblac zimna woda :) poeisiedzialem soebie tam z 15min no i pojechalem do sportowego lekarza ( jako staly bywalec ) bez kolejki raz ciach bach.. dokorek przepisal zastrzyki z traumalu i kurcze zapomnialem nazwy....;/ [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2008 2:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 2 całe jajca http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png -Supreme Whey według diety Przed treningiem: -5g beta energy + 10g Iron Pump + 20g bcaa plus Po ryż i whey ++ jakieś tam filmy. Waga ok. 113-114kg na czczo. Filmy w sumie nie wiele oddają. Bicepsy tyłem lipnie jak zwykle robie, bo szczytów nie dość że nie mam to nie umiem dobrze ręki [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2013 10:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    No ładnie, ładnie :-), widzę ze na forum więcej narciarzy niż myślałem :-). Jutro tam u Ciebie zapowiadają opady śniegu. A jak u ciebie z nogami po takim jeżdżeniu ? Bo ja jak pierwszy raz wyszedłem pojeździć przez 3 godziny to potem myślałem ze mi uda wypali }:-(. No ale nie jeździłem chyba z 8 lat. Śnieg coś tam pruszy, ale to takie pitu pitu. [...]

    Odpowiedzi: 4688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2018 8:27:08 PM Liczba szacunów: 2
  • *** SUPERSIŁA & SUPERMASA ***

    Post
    Doping

    Witam, mam pytanie (to odnośnie strony 12,13 tego postu)czy któryś z Was spotkał się z atlasem Conan firmy Szultka. Pytam się,ponieważ za parę miesięcy mam zamiar zakupić sobie sprzęt do własnej mini siłowni(nie,nie w piwnicy ).Przeglądając różne strony znalazłem właśnie tą: http://www.conan.pl/index2pl.htm są tam również dostępne do ściągnięcia [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2003 9:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] gdy przez moj nieszczesny dostep do internetu laduja sie filmy treningowe, dla odmiany cos o jedzeniu wlasnie. Lubie podgladac jak inni dzialaja w kuchni, czesto korzystam z takich inspiracji, wiec moze i moj sposob, bardzo prosty i bardzo smaczny sie przyda :) W te swieta w naszym domu krolowaly kaczki, dzis przyrzadzilem kolejna, i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 4:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] swego czasu komplet badań - w tym rezonans głowy i tomografię - i czekałem w nerwach na wyniki. Powodzenia!! Dzieki! Glowy to ja sie nie odwaze badac, lepiej nie wiedziec co tam siedzi ;) Badania robie na kolana, a namowiono mnie tez na lokcie a i nad nadgarstkiem chce sie lekarz pochylic - co to juz nie raz pisalem jak jest zmasakrowany i w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2013 10:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] chce takie miec. Usmialem sie z siebie jak przejrzalem wszystkie ktore zrobilem, poplakac sie mozna ogladajac wlasne miny, cud ze mi zylka nie pekla od tego napinania ;) Cos tam dla smiechu wybralem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9606915eb954454280aa84e5ebdc9db1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/512cf87d00844a52a8d9b89f10ff3f87.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 8:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    xzaar - pewnie masz to już rozpracowane więc zapytam :-) - jak wyglądają przebieranki w triathlonie bo tego nie mogę sobie za bardzo wyobrazić. Wychodzisz z wody mory, ściągasz piankę i zmieniasz całkiem ciuchy czy wsiadasz jakoś mokry na rower? Bo z roweru na bieg to tylko zmiana butów? Ze mnie wprawdzie dopiero triathlonista teoretyk, ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2013 7:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] wyobraz sobie kilogram weglowodanow - to jest kilka kg jedzenia po obrobce :) o kurde jak tak dalej pojdzie to za 2 miechy bedziemy tyle samo wazyc. Xzar anorekscja...:-) E tam, nie bedzie tak zle. W moim wieku nie mam juz absolutnie parcia na wyglad w lustrze, obraczka na palcu, zona w domu, polowac na Panny juz nie musze - no a prezenie sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 8:31:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] minimum - mentalnie zle sie czuje w takich sytuacjach, wydaje mi sie ze forma gdzies ucieka z dnia na dzien ;) Dziennik sie konczy, nowy bedzie juz w dziale dla staruszkow, tam gdzie moje miejsce - zagrzalem tu posadke i tak dosc dlugo - ostatnio ani ze mnie crossfitowiec, a dieta od paleo tez rozni sie mocno. Marta sie mnie nie czepiala zapewne [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2014 1:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do aerobów na czczo, sprawa jest już raczej jasna ;) Postaram się poprawić dietę zgodnie z zaleceniami. Mam tylko jeszcze ostatnie pytanie. Chodzi mi o trening. Będę trenował na siłowni na wyżej wymienionej diecie i nie będę już robił aerobów na czczo. Jednak dalej mam zamiar pozbyć się pozostałego tłuszczu. W związku z tym pytanie - jak do [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 6:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale w czwartek rano zadzwonił do mnie do pracy proponując poprawkę tego masażu. Wyjaśnił mi, że jego kolega ma zakład odnowy biologicznej z sauną i mógłby mnie tam lepiej rozmasować. Zaproponował sobotę, 22.04 o godzinie 20-tej. Ponieważ nie miałam nic w planie na tę sobotę zgodziłam się. O umówionej godzinie podjechałam do [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 5:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czegoś - potem pisz. Ba, pobiłem i to ciężko wielu ludzi (i nie mówię o sportowej rywalizacji). NIGDY NIE BYŁEM W SĄDZIE, ba na komisariacie to byłem tylko wtedy, gdy sam tam poszedłem. Zgodnie z Twoją teorią siedziałbym już w pierdlu. Tak? Coś nie tak z logiką panie fachowiec... I nie pisz, że miałem szczęście - bo męty społeczne nie szukają [...]

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2006 12:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Najpierw chcesz odpowiedzi, a później piszesz, żeby zakończyć dyskusję... trochę brak konsekwencji. Najbardziej jednak uderza mnie fakt, że tam, gdzie jest to dla Ciebie wygodne, potrafisz wyczuć sens wypowiedzi, a tam, gdzie nie, to nie widzisz niczego poza dosłowonością. Na takim poziomie to niech sobie małolaty gadają na czatach. Ja mam [...]

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 3:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i boczek, ale bardzo często do mojej miski wpadało coś ponadprogramowego, czasem w bardzo dużej ilości %-) cheat leciał średnio co 4dni, a na codzień zwykle jeszcze coś tam sobie dojadałem więcej wafli czy jogurtów więcej wypiłem. Koniec redukcji tzn. waga sprzed odwodnienia to było 89,2kg. Obecnie dzisiaj waga na czczo wskazała 97,1kg (było [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2016 9:07:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyobrażam sobie np. 150g mięsa na porcje czy 3 jajka do zjedzenia %-) ale apetyt jest spory, troszkę doskwiera na codzień. Tłuszcze nie blokują mi za bardzo apetytu, pamiętam, że jadlem na wcześniejszej masówce po zawodach po 200-250g tłuszczu i cały czas chodziłem głodny :-/ popuri - jestem ciekawy co to będzie, pytałem się czy można trenować [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2016 2:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dałem do oceny kilku mądrym głowom, dziękuję za poświęcenie uwagi Panowie :-)) wyszły bardzo ok. Organizm doszedł do homeostazy, ale będę monitorował co kilka tygodni co tam w trawie piszczy. Myślę też kiedy się ponownie odpalić %-) jeszcze nie mam skonkretyzowanego planu i tutaj się trochę waham. Waga stabilna czyli cały czas około [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2016 10:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] również poświęcili mi czas i uwagę. Zaprezentowałem wszystkie pozy obowiązkowe oraz układ dowolny. Bez większych zastrzeżeń, ale w pozach bokiem nie czuję się najlepiej i od tamtego czasu ostro je katuję, żeby to wszystko miało ręcę i nogi. Dieta od wczoraj uległa zmianie, kcal poszły w dół: 1 posiłek: 1 całe jajo + 7 białek z jaj + 50g [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2015 1:03:25 PM Liczba szacunów: 1