SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wysoki88 - poprawa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] smaży się na jednej stronie to drugą wykładamy bananem, przewracamy na minutkę i jest git. Można to jeść suche, można z mlekiem, można ze śmietaną - wiadomo, zależy co tam przewidzieliśmy w planach na dziś:) Super jest też pociąć różne owoce, mandarynki, truskawki, kiwi, mango, granata, winogrona, jabłko, banana (no wszystko), zmieszać z [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13156 Data: 2014-04-20 00:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Pawuniu – szok! Czytałam jak Ci szybko idzie a tu takie coś, baba się nastawiła pewnie od razu że kogoś uwali i tyle... Jak czytam o badaniach lekarskich to wolę się w 100% nie nastawiać że wszystko zdam... ale oby Odnosnie komisji lekarskiej jeszcze - a napisz proszę jak potem się odwołałeś? W KWP Ci powiedzieli jak można się [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-23 21:05:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] dermatolog tylko zapytał o tatuaże i w ogóle nie oglądał ciała, jednak nie wiem jak by to w Poznaniu wyglądało, albo później nawet gdyby udało Ci się go zamaskować pod bluzą. Najlepiej by było pojechać do WKL i zapytać dermatologa tam przyjmującego jak on widzi sprawę twojego tatuażu. Według mnie jest on zbyt widoczny... ale to nie mi oceniać.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 14:10:04 Liczba szacunów: 0
  • Kurcze... Może i w tych moich wejściach jest problem, nie zwróciłabym pewnie na to uwagi @@-) Coś tam próbuję ale czasem jak widać jestem jeszcze jak dziecko we mgle, super że się zainteresowałaś :-) Filmiki porządne obiecuje wrzucić koło świąt bo zjadę wtedy na dłuższy czas do domu i przeniosę się z treningami na ten czas do chłopaka na siłownię, [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 15600 Data: 2013-12-04 21:49:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] brzuch 3x10 60s przerwy Rozciąganie MICHA http://potreningu.pl/profil/annaaa26#/date/2013-12-22 +warzywa: pomidor, papryka, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) 23.12.2013 DNT MICHA Wygląda na trochę niedojedzoną ale w sumie cały dzień było gotowanie na wigilię i próbowanie przy okazji, więc coś [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 15600 Data: 2013-12-25 22:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Robiłam kiedyś ćwiczenie jednonóz i pamiętam, że bolało %-) Do tej pory spotykałam się z "klasyczną" suwnicą, gdzie ciężar przesuwa się w linii prostej w górę i dół (mam nadzieje, że każdy wie o co chodzi ;-) ) i tam rzeczywiście można było różne ćwiczenia robić i fajne wchodziło w tyłek i dwugłowe. Na obecnej siłce takiego sprzętu niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-24 12:28:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Krychy

    Post
    Ladies SFD

    Z nabiałem nigdy nie miałam problemów. W rodzinie faceci nie tolerują laktozy w większej ilości, ale ja tam mogę pić mleko litrami. Ale nie chcę aż tyle tego nabiału, niech będzie różnorodnie, skoro mięsa nie jem. Co do strączków to dla mnie game changerem była zmiana moczenia: zalewam 100 gramów strączków litrem wrzątku (wtedy wystarczą 3-4h [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 12863 Data: 2020-08-19 09:58:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Krychy

    Post
    Ladies SFD

    [...] z trzech siłowni, które mamy zaraz obok :D Tylko trochę kasy szkoda, gdy kettle stoją w domu ;) Za to wyczaiłam bliziutko miejsce do street workoutu i chciałabym kończyć tam biegi, żeby sobie trochę powisieć na drążkach i popróbować coś w tym kierunku. Nie spodziewam się, żebym jeszcze w tym roku się podciągnęła, ale od czegoś trzeba zacząć [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 12863 Data: 2020-09-06 11:31:46 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki asiuk, Tobie również życzę udanego wypoczynku! :) Saida, dzięki za zainteresowanie :) A wołałam do Szefowej, bo kiedyś tam na początku pisała, że poszuka mi jakiegoś planu treningowego pasującego do mnie, więc pomyślałam, że teraz może być dobry moment na taką zmianę :) A co do fizjo, to oczywiście zabronił mi wrzucać na sztangę 60kg przy [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 21:57:31 Liczba szacunów: 0
  • zawsze oświetlenie zmienia troche punkt widzenia, ja mam takie zdjęcie zrobione na basenei że wyglądam jakbym miała 10% BF, ale nie o tym Mam wrażenie, że jednak cos tam sie zmieniło, szczgólnie zdjęcie bokiem daje do mysłenia, ale nei jestem pewne czy to nie oświetlenie ale pupa jest pełniejsza , barki lepsze. Nie zmarnowałś czasu na pewno :-)) A [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 15:37:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] ? Skąd ? Znasz kilku gliniarzy i uważasz się za fachowca od ich psychiki ? Uważasz glinaiarzy z AT za panikarzy ? Pewnie zaraz napiszesz że trenujesz z kilkoma policjantami i bardzo dobrze znasz ich psychikę. Studiujesz badź studiowałeś psychologię ??? "Skoro sie wszystkich kuje to czemu nie skuli mlodszych dzieciakow?" Tutaj już [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10312 Data: 2005-01-28 00:08:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] z siłownią wygląda tak. Kwestia ekonomiczna. Są dwie siłownie u mnie w mieście. Rozpatrzymy te dwa osobne przypadku. 1. Malutka klitka, ciasno, parno, miejsca mało, ciężko tam zrobić MC, przysiady.. mało sprzętu 1 ławka {:-( jej wielki minus jest taki, że jak tam zbierze się tam tłum (już nie mówiąc o wakacjach, feriach etc, gdy jest tłum [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 18:29:14 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i zrobić zakres ruchu W wiosłowaniu hantlą wypuść delikatnie ten bark do przodu żeby rozciągnąć mocniej najszerszy i żeby zakres pracy był większy dla najszerszych . Jak jest bieda z kocim grzbietem to rozciągaj tył uda bo tam może tkwić problem. Cały tył uda przykurczony daje właśnie problemy przy zejściu w dół czy w mc czy przysiadzie

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 17:59:26 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ostatniej serii są największe jakie masz? Jeśli tak to daj jeszcze podkładki pod krążki żeby sztanga była wyżej. Głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa nie zadzieraj jej tam mocno do góry. Wyciskanie na skosie dodatnim wygląda w porządku Wyciskanie siedząc też jest ok tylko wolniej opuszczaj Pompki tricepsowe w porządku Możesz tak wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 11:56:53 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ostatniej serii są największe jakie masz? Jeśli tak to daj jeszcze podkładki pod krążki żeby sztanga była wyżej. Głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa nie zadzieraj jej tam mocno do góry. Mam jeszcze minimalnie większe (20kg) ale są niemalże identyczne. Zadzierałem mocno do góry bo zauważyłem że wtedy tak nie podwijam bardzo tego ogona. [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 13:34:39 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Czy jesteście w stanie mi polecić jakieś ćwiczenia do wykonywania w domu bez sprzętu, dzięki którym mogłabym poprawić swoją kondycję fizyczną pod wyjście w góry, żeby tam nie paść w drugi dzień? (wzmocnienie mięśni nóg pewnie głównie?). Zadyszki jakoś szybko nie łapię, wchodzenie na kilka pięter to nie jest problem (chodzenie o kulach też [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 08:03:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi, ale każdą partię, bo przez to, że zaniedbuję te elementy później właśnie łatwiej o takie kontuzje jak ta podłoże mam teraz w miarę równe, bo niecały rok temu robiłem tam wylewkę, wcześniej była tragedia, ale teraz jest w miarę ok, kolana staram się prowadzić na zewnątrz pilnując, żeby nie schodziły się do środka ogólnie to zawsze siadam z [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 20:41:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Słuchaj jeszcze jedno , chodzi mi o robienie piersi z kurczaka. Ja robię tak , 600 g piersi wrzucam na patelnie , zalewam to wodą z kostką rosołową , daję pokrywkę i się tam gotuję. Teraz mi chodzi czy ta kostka rosołowa może być tam. Ta woda co zostanie to ona jest wylewana , a kostka dodaje tylko smaku potrawie :) Już po pierwszym dniu [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 2012-11-27 07:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Chodziło mi o to ,że niestety nie pofarciło mu się z pchnieciem ;D ... Ja tam jestem zadowolony z poziomu jaki powoli się tworzy :) . Coraz młodsi napierają na starszych przez co konkurencja staje się ciekawsza ;) Niestety dla Jack'a jest trochę niesprawiedliwe . Chłopak zrobił minimum na MŚ seniorów a nie może wystartować bo jest ... za młody ;/

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 17:09:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] No jak chcesz tylko wrzuc foty do swojego tematu i podaj linka do niego prz1993 czyli co mowisz ze bcaa to kicha ? Nie wiem ktore fotki ogladales, jak te nowsze to tam mam troszke ponad 44cm a z tego co widze w profilu masz 43cm, moze dlatego :) ale ogolnie genetyczne predyspozycje, zawsze wygladaja na wieksze niz sa w rzeczywistosci [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 23:24:49 Liczba szacunów: 0