SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Mi tam bardziej podobał się "Super siła i świniomasa na smalcu i powidłach", czy jakoś tak... :-D obdarowałbyś aktywnością kilka dzienników nic nie tracąc ze swojego :) ciężko nadążyć, co się tu wyprawia, ale zaglądam z ciekawością, no i kibicuję ;)

    Odpowiedzi: 3890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 21:02:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST: W pogoni za MASĄ (bailbong) - pods. str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. dzisiaj dzień 36 Zjadlem 7 konkretnych posilkow co mi dalo 4250kcal ale to dobrze jeden dzien nic sie nie stanie jak sie naladuje wiecej a tak ogolnie to regeneracja ...siedzialem caly dzien w domu i gralem na ps a puzniej siedzialem na kompie juz taki znudzony bo wczesniej przeczytalem chyba z 20 art na sfd wbijam na demotywatory i takie

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 00:30:26 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ów wcześniej jest tego dokładne zaprzeczenie, to jeszcze sam chyba przyznasz że jest to całkowice bezpodstawne i wręcz merytorycznie niepoprawne...? może następnym razem zanim wrzucisz jakiś art to przeczytaj go i zobacz czy albo nie wywoła on burzy, czy poglądy tam omawiane już dawno nie zostału uznane za przedawnione i czy jest on wogóle dobry

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 19:12:20 Liczba szacunów: 0
  • --[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ć "SIŁKA" i nie zmienia się nicc.. !SIŁOWNIA! I f***ing Love This Shit.. silka, odzywki, koks i d***** bez farmaceutyki nie licz na wyniki www. silownia . pl --> tam teraz jestem!! Mam manie to ciagłe sztangi wyciskanie POTEGA UMYSŁU OPARTA JEST NA SZTANDZE Siłka to nie bajka więc nie drap się w niej po jajkach Siłka to nie trudna sp

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 18:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening przed czterdziestką

    Post
    Po 35 roku życia

    Faktycznie bardzo ciekawa lektura , dzięki za link Mr_kultura. Doczytałem do "mitu 5-ego" ale wieczorem to dokończę. Niestety to co jest tam opisane "gryzie się" z moim dotychczasowym treningiem ;/ Wszyscy w tym wątku namawiali mnie do treningu FBW , a ja trenuję SPLITEM... Dokończę cykl ( do końca sierpnia ) tak jak trenuję , a

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 15440 Data: 2011-07-05 10:00:55 Liczba szacunów: 0
  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    8, lekarz przyjmował już o 7.30 (ortopeda), za późno euthyrox wzięłam i tak wyszło. Także pi razy drzwi próbowałam się zmieścić w bilansie, ale były bułki biedronkowe i takie tam, coś co mogłam kupić bez dalekiego poruszania się... Ortopeda stwierdził, że na RTG niby (chirurg tego jakoś nie widział) jest powód do zmartwień, początki zwyrodnienia rz

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 10:09:54 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/ lithium/the sun is the same in a relative way....

    Post
    Ladies SFD

    ja na swojej siłce musiałam się wielce przyzwyczajać jak zmienili same ustawienia sprzętu, też wiem że trudno było by mi się przestawiać-póki co dobrze mi tam gdzie jestem

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 12449 Data: 2011-05-01 21:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 3@-)%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chaczyk chodzi mi o te ankietę co tam piszą B-50 (coś tam), co ja tu kuva robie... chyba wiesz o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 21:58:27 Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    az poprawiła się wytrzymałość? Malto i dextro też są fajne - istotne, że wszystko jest bardzo suche i czyściutkie, a izolat białka sojowego smakuje jak soja i jakoś nie widzę tam miejsca na jakieś "dodatki". Natomiast czy działa? Chyba działa bo masa rośnie, aczkolwiek nie wiem, czy to wpływ tego białka czy też nieco poprawionej diety i k

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-21 18:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics - Deca Stack

    Post
    Nutrabolics

    Dzięki z aodpowiedź a po ilu ci się wkręcał DS w proszku ?? tez bd mieszal w 150ml :D a co do smaku to jak dla mnie to bajka ;) :mniam: bez kitu dobre ;D pryzpomina mi te proszki dla dzieci Vibovity czy coś (haha) :D mi tam pasi ;) ale efektow nie widze zadnych jak narazie;P jutro 3dzien brania wiec napisze co i jak :P

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 16:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    FVAKEN SHITEN , nie nic nie wrzuciłem napisałem tylko Żeby podesłali mi linka do tego goscia co ma 16 lat i coś tam bierze. A potem żeby nie kłocili się z ludzmi których nie znają bo kiedyś mogą ich spotkać i stać się przyjaciółmi, dlatego nie warto cos tam nie pamiętam jak to było yy naskawiąc na siebie czy sie obraząc czy cos takiego nie wiem. Og

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 23:49:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    caly magnez i potas i we wtorek z lozka wstac nie moglem %-) Dzis juz jest spoko , polecialo 1 opakowanie asparginu i wrocilem do zywych + triad i sporo warzyw:-) Jutro lece nogi zrobic a w sobote plecy :-) Miska trzymana ale cos tam sobie dorzucam do posilkow co mi zostalo po zawodach:-) /SFD/Images/2015/6/4/a373d42d67094b8aad8960d1146cb3be.jpg

    Odpowiedzi: 3240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 16:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ja chcialbym zadac pytanie bardziej zyciowe ze tak sie wyraze, Jak wiemu niektorzy z nas po szkole sredniej ida na studia i pytanie brzmi jak sobie radzisz z nauką , zajeciami , treningami i posilkami na uczelni , tak samo z suplami i rzeczami na trening.Ja zawyczaj wracalem i cwiczylem w domu wiec nie mialem tego problemu tak samo w Liceum p

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 17253 Data: 2013-03-02 12:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    co zrzucać więc szarpnij teraz mocniej i nie pieść się za bardzo. Możesz nie dać rady robić FBW 3x tygodniowo ; - rób dwa i pół albo 2 Zresztą , poczytaj sobie mój dziennik - tam masz wszystko co potrzebujesz aby się SKUTECZNIE zredukować. Sorry , ale jak widzę redukcję na 3000kcal to mnie zdumienie bierze. Chyba, że ma ona trwać 2-3 lata i celem j

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 19:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    też , zobaczymy co mi się uda znaleźć;) Siła siłą ale to chyba inne włókna mięśniowe pracują niż na siłowni i chyba dochodzi dynamika;) wiadomo rower sam nie pojedzie :) ja tam amator totalny jestem jeżeli chodzi o rower stąd moje dylematy;)Arek to w ogóle śmigał na dużym triatlonie rok temu miał ponad 7 godzin, teraz tez był na jakimś %-) też po

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 17:45:21 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    poleżałem na plaży a co najważniejsze spędziłem trochę czasu sam na sam z rodziną. Chorwację a szczególnie Split, Omiś, Makarska i Zadar śmiało polecam Polakom bo i tak co 4 tam to Polak na urlopie}:-( Po szybkim rekonesansie widzę że forum się sypie zarówno pod względem IT jak i banowo - ekipowym. jako że przez 2 tygodnie leżałem i zbierałem sił

    Odpowiedzi: 3810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 14:46:06 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    Pisząc schody miałem na myśli zwolnione tempo redukcji. Natomiast dla mnie nie jest to żaden problem. Po prostu, nie będzie tyle radochy co teraz przy wchodzeniu na wagę każdej niedzieli :) Motywacja rośnie, co najważniejsze, moja dieta sprawia, że nie czuje się jak na redukcji a to wg mnie kluczowy czynnik. Nawet jeśli miałbym tak się odżywiać prz

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 11:57:31 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe , no nogi też coś tam się poprawiły, zobaczymy finalnie jak wyjdą rozmiarowo itp. Daje wypiskę teraz , bo nic pewnie później i tak konstruktywnego nie dodam bo mam wszystko wyliczone itp. Dzisiaj troszkę wyższe jeszcze kalorie niż wczoraj, z tego względu że robie 2 treningi rano robiłem i zrobie jeszcze mocne cardio koło przed 20 , 25 minut

    Odpowiedzi: 2609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-06 16:00:36 Liczba szacunów: 0
  • ***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

    Post
    Sztuki Walki

    co, i nikt nie powinien mieć do mnie o to pretensji? No bądźmy poważni... no i co ? pokaz papier,bo nie wierze Chyba się nie zrozumieliśmy. Mnie szczerze mówiąc je.bie co Ty tam sobie potrafisz. ta jasneee...hehe Pytałem, bo podałem swój staż w różnych SW i od Ciebie oczekiwałem tego samego - ale tylko po to by dobrać odpowiadajace warunki walki,

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 17:38:51 Liczba szacunów: 0
  • AT w metrze

    Post
    Sztuki Walki

    33rob, kiedy czytam to co piszesz to od razu widzę przed oczami ludzi o których pisałem wcześniej, czyli moich przełożonych. Nie twierdzę że nigdy nie robiłeś tego o czym piszesz ale pewne rzeczy się zmieniają bo wymaga tego sytuacja. "przytoczę ci moją rozmowę z byłym mistrzem polski policjantów w strzelaniu.Było to 12 lat temu. Wtedy jeszcze

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10069 Data: 2004-03-01 16:54:55 Liczba szacunów: 0