SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z tego-ludziska rozumieja "kaptur" i cel spelniony! Jesli widziales kiedys zdjety z glowy kaptur od ubrania to na pewno przyznasz mi racje ze siega on mniej wiecej tam gdzie "kaptur potoczny", czyli do kregow piersiowych. Nie pisalem nic o "miesniu czworobocznym dolnym" bo nazywa sie zwyczajnie "czworoboczny"

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 21:03:41 Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e, a czasem lepiej przestymulować mięśnie, ponieważ możemy dowolnie regulować obrót dłoni w nadgarstku i co za tym idzie ustawienie sztangielki względem tyłowia pod różnymi kątami. Do tego dochodzi też więcej możliwości, jeśli idzie o pozycję sztangielki w końcowej fazie ruchu. Tym samym też da się tym jednym ćwiczeniem stymulować różne partie mięś

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 01:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    Tam gdzie w posiłkach mam 25g węglowodanów są to węgle z warzyw (250g mieszanki na patelnię m.in. ziemniaki, brokuły, marchewka itd.) ale faktycznie przeniosę część z pierwszego do ostatniego, 1.75g 2.25 3.25 5.50 Co do supli to nie mam ani bcaa ani eaa, carbo i bialka też nie ;) dopiero będe zamawiał. Wystarczy samo carbo i białko? Czy lepiej bcaa

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 10:52:36 Liczba szacunów: 0
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    Post
    Trening dla początkujących

    ie wynik ten byłby 2 x lepszy, gdyby ćwiczył fbw, którym nie ćwiczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a7c96026f19453a90a560c33bad2b81.jpg Na poprzedniej siłowni trenowałem z kulturystami (Ferenc, Głuchowski, Łopucki) i ZAPEWNIAM, że sylwetkowo różnili się od trójboistów w sposób znaczący. Na Olimpii miałem też okazję poznać Pawła Gassera- człowieka odpowi

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 01:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wieczorem co tam u Was u mnie pogoda do bani anwet nosa nie chce mi sie wychylic z domu plucha itd wrrrrrr niech ten dzień się wkońcu skończy juz mam go dosyć od paru dni jakos mnie wrzystko wkurza denerwuje i idzie pod górke na dodatek mi sie jeszcze laptok popsuł monitor zasilacz nagrywarka i plyta glowna cos padly, a naprawa bedzie trwa

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-23 19:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiem, > więc wiedziony nieomylnym instynktem psychologa dziecięcego podjął > wędrówkę do najpewniejszego miejsca spotkania krewniaka - to znaczy do > bufetu. Była tam inna droga, ale Krzysiu, bywalec raczej lepszej > kategorii lokali, nie wpadł na to i jak lodołamacz sunął przez > parkiet, wyciągniętymi w przód rękami rozgarniaj

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-22 17:28:53 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kochankowi nasze przyrzady kuchenne, a mezowi dawala zatruty alkochol chcac go pozbawic zycia: Na osiedlu Niedzwiadek powinna byc stala i czesta kontrol MO, bo dzieja sie tam niestworzone rzeczy a chuliganstwo sie sadzi i dalej rozwydrza. ... a swe dziecko odywatel O. chce wychowac na postrach Wwa Rakowiec na co ja jako dzielnicowy nie moge

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-01 09:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 07:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sie dobrze rozciagac :) tzn. porobic kilka wymachow nogami w tyl i w bok, codziennie probowac robic szpagatA ;D a dla tych co im niewiele brakuje... dajcie przednia noge na jakies podwyzszenie i dociskajcie ;D ja pierwszy raz zrobilam szpagat na pierwszych zajeciach jakiegos tam kolka w szkole... nie wiem skad mi sie to wzielo... bylo zdziwko xD

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-06 15:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ko, tylko ze prosiłem chłopaka o streszczenie jego treningów i oto co dostałem: Tigerpl: ok MICHAL to do Ciebie ale to bedzie dlugie widze ze jestes chetny do pomocy wiec zapytam i tutaj. ok mam 182 cm wzrostu waze teraz 165 funtow (74 kilo) wazylem 153 funty(68kilo) przed zaczeciem trenowania.Cwicze od listopada i cwicze do teraz ale moje terening

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 00:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    panny, Smutny, pokorny, główka nachylona, Słaby, spocony, właśnie jakby z wanny. Przez litość, że mi tyle czucia sprawił I krótką rozkosz tak srogo przypłacił, Chwytam go z lekka, by się ni zadławił I reszty życia w mych palcach nie stracił. Ledwo w mej dłoni kilka minut pobył, Od wdzięcznej ręki pogłaskany mile Na dawną postać,

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-18 00:20:41 Liczba szacunów: 0
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, po prostu założę niedługo wątek i tam zaprezentuje też plan. Jeśli chodzi o rampę - mówisz zę jest wiele rodzajów...czyli poza tą podstawową z zał il,. powtórzeń, jest też taka jak opisałem czyli np 90% x10 powt, 100% x 10 + jeszcze jedna seria na mniejszej ilość powtórzeń -- to też rodzaj rampy i nie jest to złe podejście? Co do periodyzacji

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 21:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Piosenka dla Sonny'ego Listona

    Post
    Sztuki Walki

    nturach z policją w Filadelfii Liston przeniósł się do Chicago, a następnie do Denver w Kolorado. Podczas przygotowań do pojedynku z Zorą Folley’em pięściarz poznał tam ks. Edwarda P. Murphy’ego. Jezuita zaproponował mu udział w jego programie rehabilitacyjnym, na co pięściarz się zgodził. Podobnie jak duszpasterze z jego Alma M

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4736 Data: 2010-12-26 15:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tp. Student popatrzył i powiedział: - Otóz nie. PROFESOR to było kiedyś takie małe g**** plywajace po wielkim szambie, które z trudem doplynęło do wyspy MAGISTER, posiedziało tam trochę, znudzilo mu się, następnie z trudem doplynelo do wyspy zwanej PROFESOR i teraz siedzi tam i robi wielkie fale żeby te inne gówna nie doplynęły do swoich wysp! Ja

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-01 21:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jestem powinien nasilać SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) WĘGLOWODANY (raczej o cukry chodzi ) MLEKO UŻYWKACH KONSERWANTACH skawlen o olejach str 2 o witaminie E Tabele_IG str 3 obszerny art o zdr. odż. leczenie ziołami pielęgnacja (mycie etc) co należy jeść o stresie stary temat na sfd archiwalny (zdjęcie i opisy) trądzik pr

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-22 07:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podchodzi sie inaczej 22:18:54 fin tobie zalezy na szybkim efekcie...wiec szukamy takich 22:19:35 fin gdybysmy mowili o milsci, kobiecie jako partnerce na cale zycie i takei tam duperele powiedzialabym ze pi eprzysz głupoty 22:19:49 xxx kurde najgorsze jest to ze jak sie z taka przespie bede sie czul zobowiazany zeby sie z nia ozenic, hahahahaah

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-08 12:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hello witam panstwa - dzisiaj mialy byc wyniki na uś ale nawet nie pojechalem tam to na wydziale techniki - gzie robilem chybil trafił co tam slychac - to raz a dwa - to ktory taki madry i wysylal mi jakies 10 maili dziwnych z jakas rowmowa - wogole ni ekumalem o co chosi seewy - cos mi sie zdaje ze to ty maczales w tym palce bo to ty napisale

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-04 15:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odmiany do Galilei. 4. Musiał przechodzić przez Samarię. 5. Więc wbił się do samarytańskiego blokowiska (Sychar) blisko pola, które Jakub odpalił swojemu synowi Józkowi. 6. I tam była studnia Jakuba. Więc zmordowany podróżą Jezus, glebnął se przy studni; to było koło szóstej. 7. A tu wbija się samarytańska laska, żeby nabrać wody. Jezus powiedział

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 13:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Albo przez wentylki powietrze jej ucieka Jakis tam wykład: Był sobie profesor, ktory nie mial dloni i poslugiwal sie proteza. Pierwszy wyklad tradycyjnie zaczynal kuracja wstrzasowa. - Przywitajcie sie, ja nie mam czasu. I rzucal reke z plastiku w tlum. Uniwersytet Opolski ----- Jeszcze na studiach (jakieś 2 lata temu), kolejny egzamin profesor m

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 15:33:25 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bny, on wielu rzeczy nie był swiadomy co nie znaczy ze my mamy popełniac takie same błedy jakie popełniał nasz przodek - bo gdyby tak było to wogóle bysmy nie ewoluowali cos tam miałes tez do mojej wyobrazni - pomijam to... i jeszcze jedno: nie krytykowałem nigdy witarianizmu, nigdy nie miałem z nim stycznosci wiec jak moge krytykowac albo zachwal

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-11 19:53:38 Liczba szacunów: 0