SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Odnośnie nawalanki w Polsat 2

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] jak: pacent wy***ał obrót w wyskoku i po tym upadł na ziemie(co prawda trafił ale ten drugi nawet się nie obliznął) a to wszystko wzbudziło gromki entuzjazm i nagrodzona go brawami. :-)))) Już mi się nie chce więcej pisać, ale była też tam relacja z zawodów full contact, może napisze o tym wieczorem, jak nie to zapraszam do Polsat 2 kubol

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2001-10-22 12:47:26 Liczba szacunów: 0
  • zbijanie wagi

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] znowu przytyc , jednak starty sa dosc czeste watpie zeby udalo mi sie przytyc wiecej niz 2 kg plus pozniej to bym musial zrzucic nakolejny start troche bledne kolo ale co tam a moje pytanie brzmi co sadzicie o zbijaniu wagi i jakiesa najlepsze medody aby nie czuc zmeczenia znurzenia itd. sorks za takie dziwadlo w tym poscie ale meczy mnie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2005-10-16 11:31:29 Liczba szacunów: 0
  • Co robić?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i tez mizerne efekty.Diete mam wp*****lam 250g bialka dzennie wegle i tluszcze tez sa wporzadku i odzywki tez sa i nic ****a zero.Probowalem kombinowac ze zwyklym splitem powtorzeniami seriami i tez nic.Obecne wymiary sa w profilu.Co robic, czy wy mieliscie tez cos takiego.Nie wiem co jest.Po hst cos tam poszlo w nogi reszta stoi.Pomóźcie!!!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2004-11-18 15:03:54 Liczba szacunów: 0
  • KONDYCJA W AT!!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Dla nie których to moze sie wydac głupie albo bardzo głupie pytanie, ale co tam. Otóż ciekawi mnie kondycja osób które są w AT albo w GROMie. Chodzi mi oto ile taki gosc zrobi pompek, brzuszków, ile przebiegnie km. Jak ma ktos takich znajomych to bede wdzieczny za informacje i pewnie nie tylko ja. Takie informacje nie sa strategicznie wazne wiec [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7732 Data: 2003-03-11 16:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, 16 lat 54 kg 162 cm ektomorfik here. Nie mowcie ze maly bo dopiero zaczalem rosnac :D Ale nie o tym. Gdy wyciskam sztangę plasko albo sztangielki na skosie, pompki, nawet jak robie plecy na wyciagu pionowym, to bicepsy pieką jakbym to je robil :D miesnie ktore trenuje rosną, ale wiem ze moglbym na nich zrobic wiecej powtorzen, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2016-01-12 18:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Bark , co robić?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Miałem dzisiaj nieprzyjemny wypadek, Przy podnoszeniu hantelka 30kg (cięzar prawie maxymalny jaki wezme) na ławeczce o skosie dodatnim, jakieś 60 stopni do poziomu , przy wyprostowanej rece do góry przy 6 powtórzeniu nagle lewy bark jakoś nie wytrzymał i przekrzywił się czy jakoś tak i zaczęło mi wszystko chrupać i strzelać tam w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-03-25 18:32:44 Liczba szacunów: 0
  • do BIOGENIX'a - CELLPUMP

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, otworzyłem CellPump - pomarańczowy (665g) i tak się zastanawiam, czy ktoś sobie ze mnie żarty robi, co to jest ten płaski kawałek plastiku w tym pudełku, w dupe mam sobie go wsadzić ?, jak mam tym odmierzyc porcję ? to ma być z czubkiem bez czubka, z małym czubkiem, śrenim czubkiem, powiem szczerze, że to jest żenujące, BIOGENIX - wy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2004-08-19 08:57:06 Liczba szacunów: 0
  • BMR - Ile?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, kazdy kalkulator podaje inaczej. Wiem ze najlepszym sposobem jest wyliczyc ze wzoru ktory jest podany na stronie, wychodzi mi ~2600kcal dziennie. Waze 100kg, wzrost 184, wiek 23 lata. A co sadzicie o kalkulatorze na ar.pl, tam przy ustawieniu : aktywnosc fizyczna - prawie brak (nie cwicze obecnie) wybor celu diety - redukcja wagi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-01-05 18:02:23 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + fat burner

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Chodzę na siłownię od 3 lat. Stosowałem się do zasad, że suplementacje trzeba zacząć z co najmniej z 1-2 letnim stażem. Biorę więc kreatynę od roku (1 miesiąc biorę, a drugi przerwa). Dietę jakąś tam miałem, ale ona co najwyżej sprawiała to, że nie tyłem w ogóle tylko utrzymywałem wagę. Ciężko było mi schudnąć bo mam duży apetyt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-10-14 20:35:51 Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich, potrzebuje kogos kto nieco orientuje sie w tym temacie. Mianowicie, zaczelam swoja przygode z przemiana sylwetki. Staram sie trenowac codziennie minimum godzine. W zestaw moich cwiczen wchodza: brzuszki, skakanka, orbitrek magnetyczny. Zaczelam brac dodatkowo Olimp CLA z zielona herbata + l karnityna oraz pilnuje się w zdrowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2014-08-03 21:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ćwiczenia oraz odżywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Od niedawna zacząłem interesować się kuturystyką oraz poprostu chciałbym się wziąść za siebie, lekko ćwiczyć zacząłem już miesiąc temu robiąc zwykłą sztangielką biceps i różne lekkie ćwiczenia na barki oraz triceps, za tydzień zamieżam chodzić na siłownię, mam 15 lat ważę 60 kg i mam 178cm wzrostu, znalazłem w internecie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2017-03-20 21:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę się ruszać.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam problem jak tu każdy. Więc tak, miałem to już nie raz, to już mnie tak 'atakowało' wcześniej. Spałem zawsze normalnie wszystko ok. Np. dziś w nocy to też się zdarzyło było tak że jak już się przebudzałem (to chwile sekund) i nie mogę się ruszać, zapadam w panikę a całe ciało jest moje bez ruchu. Usiłuje zawsze się ruszyć i dziwny strach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2011-02-04 15:15:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałem kupić sobie piłke do kosza (outdoor). Niestety niewiem jaka piłka jest obecnie najlepsza na rynku :/ Skupiłem się na piłkach Spaldinga lecz jest tam kilka porównywalnych piłeczek. Ja wychodzę z założenia, że jeżeli kupować to raz a porządnie :) (wiec cena niegra roli). Wyszczególniłem kilka piłek : Spalding Neverflat Outdoor, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6565 Data: 2012-08-02 12:11:58 Liczba szacunów: 0
  • czy tak jest git.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dni. w okolicy 50 dnia zwieksze w nietreningowe do 2 porcji zeby nie zostało mi tej krety bo nastepny cykl co innego chce ;] w sumie do tego mam zma apteczne ktore wiem jak tam stosowac ;x. moze tak byc? , trening 4x w tyg. ( cyklicznosc michaila ), dieta - zapotrzebowanie +200kcal. - 150g bialka , 360 wegli i 84 tluszczy , waga 84kg , 17 lat. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2005-12-10 15:01:52 Liczba szacunów: 0
  • nawyki z KB w boksie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] sie nie chce dojezdzac tak daleko... jeszcze skads kase trza wziasc 200zl dojazd + bilet, troche kasy na diete... juz nie mowiac o suplach dla osoby niepracujacej ale moje pytanie dotyczy tego czy jesli za 3 lata przejde z kb na sekcje boksu nie bede mial 'zlych' nawykow. chodzi mi generalnie o to ze bede co chwile kopal czy tam inne duperele

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2009-08-14 18:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Nowe bodzce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mam problem, nie wiem jakiego treningu uzyc ostatni rok cwicze tak dwa razy partie w tygodniu push pull , push pull leg, itp ,ale nie wiem nie jestem pewien bo kiedys tam wyczytalem ze split partia raz w tygodniu to stare dzieje i wgl nie dziala, ale z drugiej strony przy moim stazu chyba potrzebny jest konkretny bodziec, a tym celu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2012-02-15 12:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Brak drążka

    Temat
    Trening w domu

    Witam Przeprowadziłem się parę dni temu do nowego mieszkania i pojawił się problem: nie mogę tam założyć drążka (nie wnikajmy w szczegóły czemu), a co za tym idzie odpada mi jedna pozycja w ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia zastąpią drążek (choć czytałem że raczej żadne :/)? Moje dane jakby były potrzebne: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 97,5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2009-08-09 14:50:28 Liczba szacunów: 0
  • pytania od poczatkujacego

    Temat
    Sztuki Walki

    witam. chodze na boks od tygodnia i mam dwa pytania. pierwszwe to takie, ze nie moge zbytnio spac i budze sie bardzo wczesnie nie mogac pozniej zasnac po dniu treningu. takze lekko mi sie reka czesie co jest uciazliwe w szkole bo sprawia pisanaie bardzo uciazliwe? da sie temu jakos zaradzic?(nie interesuje mnie zmiejszenie intesywnosci treningow) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2012-04-20 19:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze się odchudzam?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i około 60 kg. Od ok. 2 miesięcy jestem na diecie i udało mi się schudnąc mniej więcej 5-7 kg. Moja dieta polega na tym, że jem 3 posiłki dziennie, nie piję nic innego jak wodę niegazowaną (wcześniej herbatkę) i nie wkładam do ust żadnych fast foodów i słodyczy. Wygląda to mniej więcej tak: Śniadanie: 2-3 kanapki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2008-08-23 19:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie klatki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podoba mi sie ona. Jest mała i nie radzę sobie z odpowiednim dobraniem ćwiczeń. Z drugiej strony jestem troche ograniczony sprzętowo bo ćwiczę w domu, ale inne partie jakoś tam idą, a ta klata to taka "bociania". Nie wiem co mam już robić. Próbuje skupiać się na technice, ale robię załóżmy 85kg. Mogę zrobić pierwsza serie nawet 12 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2019-06-07 14:04:30 Liczba szacunów: 0