co mi tam

1. Mozesz, ale i po co? 2. Cwiczenie brzucha codziennie nie jest zbyt dobrym pomyslem, bo kazda partia potrzebuje czas na regeneracje. 3.Jakas tam maja, ale nie znaczna. Na twoim miejscu dalbym sobie z nimi spokoj. Co do treningu to nie uwzgledniles nog i jezeli chcesz zeby ci z nim cos podpowiedziec to musisz dokladnie rozpisac cwiczenia. [...]

[...] z moim Mężczyzną na urlop. Wróce do 3city w środę specjalnie na trening (tzn. odpoczywam sobie teraz dwa dni, plecy będą zachwycone), później jedziemy znowu, ALE: nie chciałabym tachać ze sobą wagi i odstawiać wszystkie te swoje rytuały tam na miejscu. Chyba nic się nie stanie, jeśli w tym tygodniu będę jeść czysto, ale bez liczenia, prawda? :->

ja mam w mojej glowie takie obrazy : - ktos tam pyerdoli juz nie pamietam kto ze za duzo siana na benefity szczegolnie obcokrajowcow - czytam gdzie indziej to samo - z dupy zamieszki - brak akcji policji i co mysle moze nastapic : - nagla akcja policji zakonczona sukcesem - projekt ustawy o zmniejszeniu benefitow - spoleczenstwo happy - ja kvrwa [...]

[...] prawa to brzmi jak najbardziej uczciwie, mogliby dać jakiś okres przejściowy na podszkolenie języka, pójście do szkoły itp. W całej UE powinny być takie przepisy, nie tylko tam. Tylko mi nie mów że się modlisz :D P.S. Przez 5 lat nie widziałem w Bristolu ani jednego Polaka pijącego wino pod sklepem... Stereotyp? Za to znających angielski [...]

Dzięki za powiadomienie. Mam grupę ludzi którzy trenują w póżnych godzinach tzn 20.00 do 22 i średnia wieku wynosi ok 30 lat. Są tam ludzie którzy mają lat 24 a są i tacy którzy mają 46. Wiecie co jest fascynujące? Jest to grupa z którą ćwiczy mi się najlepiej gdyż są to dorosłe chłopiska i nie da się ich nabrać na żadkie g**** a po za tym są [...]

gdzie tam duzo liczenia ? zajelo mi to minute wpisujesz swoj wiek , wage w KG (tylko wage mozna w KG) pozniej mierzysz wszystko co podane bedzie w cm i za pomoca kalkulatora zamieniasz na INCH pozniej wybierasz NEXT -> NEXT i wyskakuje wynik aha nie zapomnij zaznaczyc MALE Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-21 12:31:29

Poczytalem troche o Starting Streng (nawet nie wiedzialem ze moj przyszly trening tak sie nazywa) i tam Rippetoe mowi ze trzeba dokladac obc co trening. Czy jesli bede dokladac co 1 tydzien lub 2 to cos sie stanie? Wczesniej dokadalem co 2 tygodnie 2,5 kg w cwiczeniach takich jak prysiad, rdl, wioslo, wyc. na lawce. Mysle ze jak bede dokladal [...]

[...] Ci o młotki 88-O ?, 25 kg to masakra. Czy coś w tych okolicach, nie wiem jak będziesz mógł dokładnie kg założyć. W rozpiętkach opuszczaj prawą rękę niżej, z gilotyną podpytam Roniego, chociaż na mojego oko nie pchasz tego b. wysoko na gardło i masz szeroki chwyt, więc winne będzie nie schowanie barków pod klatę, to jest brak zmostkowania tego. [...]

[...] to udowodnij -- to nie trudne dla admina zidentyfikować skąd się biorą ataki, no, chyba że ktoś nie wie jak to sprawdzić, proponuje przestudiować Żłobki dla administratorów tam się napewno czegoś dowiesz. Próbujesz, bo łatwo zwalać każdy problem jaki był na SFD zwalić jako działalność Krzyśka, hmm ciekawe, proszę masz moj email przelij mi logi [...]

[...] podpisywał umowy, więc nie masz prawa żądać nic od chłopaków (Biniu i Kanarek). Nazywając Binia i innych wypowiadających sie ludzi z SFD na IS obrażasz np. Michaila, który tam conajmniej raz się wypowiedział (pamiętam bo go ładnie przywitałem ). I na koniec dorzuce: nie mialem zamiaru nikogo obrazić, ale takie potraktowanie Binia i Kanarka [...]

Www.vitamin-shop.co.ukNo zaj**iscie najtańsze suple %-) Z całym szacunkiem Karol ale to co wy odpyerdalacie w tych VS to jest zdzierstwo. Żal mi frajerów którzy tam przepłacają

[...] tak od zera muszę się rozciągać, to mi nie przeszkadza, lecz chciałbym robić malutkie postępy i nie wiem czy tutaj to jest ból mięśni, czy ścięgien, czemu boli, nie wiem co tam się dzieje w moim organizmie i czy przypadkiem nie robię jakiegoś błędu. Według fizjoterapeuty i tak jestem sprawniejszy niż 90% gimnazjalistów dzisiejszych, problem w [...]

[...] moze 1 walke w BJJ/SW. Reszte wygral,a przeciez startuje w 7-8 imprezach rocznie. To mu daje z 50 walk rocznie minimum! Rodzina Gracie jak dla mnie powinna pozostac w BJJ,tam gdzie jest jej miejsce i tam gdzie naprawde cos osiagniela i moze nadal cos osiagac,MMA przestalo byc ich wlasnoscia/domena juz po pierwszych UFC, nie moga sie chyba z [...]

xenal... gdy mialem 14-15 lat bylem z tym u lekarza rodzinnego.. stwierdzil ze nic tam takiego nie i kazal mi chodzic na basen silke itp itd.. jak poczytalem o moim problemie w necie to wyszlo na to ze ratuje mnie tylko operacja.. nie mialem az tak duzego zaglebienia ale lekarz pozniej przyznal mi racje i skierowal do poradni do poznania na ul [...]

[...] i to szczególnie niezdrowych rzeczy. Zastanawiam się czy od razu zaczynać tak drastycznie, czy spróbować inaczej? Boję się, że po tej diecie waga mi wróci mimo zapewnień tam na niej. Jak bardzo będę musiała się ograniczać po diecie? Ile ćwiczyć itd.? Mój styl życia nie zawsze pozwoli mi się tak ograniczać (np. podczas rejsu na jachcie [...]

Nie:-) dodałem pauzy pod wpływem lektur rozmaitych, a chodzi mi o mocniejsze wyjście z dołu:-) Do ławki dostaję rozpiskę, może do końca roku dodam z 5 kg :-P Siady i ciągi na podstawie 5/3/1, reszta to co lubię...zarzut, high pull, drążek, czasem uginania na biceps prozdrowotnie. Takie tam popierdółki ogólnie rzecz biorąc:-)

Jak se dzis posluchalem co tam u Ciebie to nawet nie chce mi sie ciebie obrazac: http://www.youtube.com/watch?v=sPSlcZGs6dw&feature=related wychodzisz z roboty? korporacyjny niewolniku? :)

[...] serem tez zjem , ale to co zawiera wegle wchodzi mi jak kij w oko .. ale bym chcial zeby jutro to spotkanie okazalo sie TYM i zebym sie znowu odbil od dna .. i ruszyl tam gdzie musze ruszyc zanim zwariuje .. a mianowicie do takiej pracy gdzie sie niewiele robi a wiele zarabia.. bo plan byl dobry , spudlowalem z praca , ale moze teraz w [...]

Tutaj powyżej kataru to nie ma po co iść do lekarza. Też tam coś miałem z oczami. To mi nawet takiego zaje bistego skierowania nie chciał napisać. Wbiłem laskę i się udałem do macierzy. Ciotka jest lekarzem, więc miałem "szybką ścieżkę". I naziolem nie jsetem. Moje poglądy to raczej "mam wszystko w dupie". Właśnie *** ani [...]

ostatnio sie do mnie odezwala stara kolezanka z konca swiata (ta z lewej) co tam u mnie i .. .. nic nie odpisalem ale sobie pomyslalem ze czas sie wziac za siebie .. ... tak powoli powiem wam przypomnialy mi sie jej tosty mhmmmmm.. pychota .. tak tutaj hvjem wieje ... no nic ... plan na dzisiaj -> nayebac sie (zdolowalem sie nieco [...]