[...] -> po tym zdjęciu powyżej z lewej strony %-) Strach myśleć co by było jakbym w ogóle nie chodził przez ten czas na treningi ;-) były jakie były , na pół gwizdka i co mi się tam zachciało to robiłem, bez aero , bez michy ale jednak lepsze to niż nic. Jednak nie mam już 20 paru lat ,takiej samej przemiany materii i tyle aktywności na co dzień co [...]
Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 12:44:17 Liczba szacunów: 1
w sumie to nie podobają mi sie te filmy takie napierdzielanie żeby powt nabić no ale to w cześci może przez tą lipna ilośc fpsów tego aparatu, co już tam kiedyś pisałem na tym wyciągu to załóż troche cegiełek, bo tyle to trica można Warzywa są! Tylko ja nigdy nie wypisuję ich Nie chce mi się pisać "jajka + pol brokula + kawalek [...]
Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 14:01:19 Liczba szacunów: 0
[...] przed sobą wspaniale uzbrojonego rycerza, uśmiechnął się do niego życzliwie i rzekł: - Pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków. - Zali to nie dwór księżnej mazowieckiej tam w dole? -Tak jest. - To z Tyńca jedziecie? Lecz na to nie było już odpowiedzi, albowiem Zbyszko zdumiał się tak, że nawet nie usłyszał zapytania. Przez chwilę stał jak [...]
Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:24:14 Liczba szacunów: 0
[...] mu ją także znający się na ranach franciszkanin o. Cybek, więc chciał wracać do Bogdańca, aby być pochowanym wedle ojców na cmentarzu w Ostrowiu. Nie wszyscy jednak ojce tam leżeli. Był to niegdyś liczny ród. Czasu wojen zwoływali się okrzykiem: "Grady!", w herbie zaś -mieniąc się lepszymi od innych włodyków, którym nie zawsze [...]
Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:26:19 Liczba szacunów: 0
[...] z Rogowa. - Tego, który by cię rad wziął? A ona poczęła się śmiać: - Wziąłby, żebym się jeno dała! - Łacnie mu się obronisz, mając Wilka do pomocy, który, jako słyszałem, na tamtego zęby szczerzy. I dziwno mi to nawet, że się jeszcze nie pozwali na śmierć. - Bo tatulo, jadąc na wojnę, powiedzieli im tak: "Jeśli się pobijecie, to żadnego na [...]
Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:28:41 Liczba szacunów: 0
Nie po prostu ja nie lubię jak jest więcej ziemniaków niż kotleta :D I dla mnie ziemniakow mogłoby nie być. A jeszcze mama kupiła jakiś tam inny gatunek czy nwm co to tam jest i mi nie smakowały
Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2016-10-28 11:12:52 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrobieniu jakiejś tam sportowej sylwetki. Kompletnie nie interesuje mnie zrobienie się dużym, czy przypakowanie tak, żeby wszystkie żyły mi wyszły. Wiadomo, że to nie będzie dobre określenie, [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2013-06-19 11:30:24 Liczba szacunów: 0
[...] a to coś wypadło, a tu jest kasa, ale co ? No teść się kończy to trzeba kupić, a tu estro wywaliło to symex trzeba, a tu prolaktyna to cabaser trzeba, a tu HCG, a tu coś tam. Cyklowanie 12-16 tyg wydaje mi się lepszą opcją, ale wtedy wchodzisz na MOCNĄ BOMBĘ by czasu nie marnować. Do tego przyjmowanie HCG w trakcie co by odblok był [...]
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 00:48:55 Liczba szacunów: 0
[...] robią to dlatego że wszędzie rozplęgło się jak chwast przekonanie że tylko skrajne wyczerpanie powoduje prawdziwy wzrost , tak naprawdę odżywki potrzebne są wszędzie tylko tam gdzie ćwiczy się do załamania , bo tylko użycie środków wspomagających wzrost jest wstanie pomóc organizmowi powrócić po takim morderstwie do stanu równowagi by ten był [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-06 18:59:11 Liczba szacunów: 0
o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9235 Data: 2006-07-11 02:30:28 Liczba szacunów: 0
[...] ciała(bardzo dużą siłę!) a nie czujesz żebyś się męczył i naprężał mięśnie. Z tego powodu jeśli robisz coś tak, że energia ruchu bioder i nóg się marnuje(bo stoisz nie tam gdzie powinieneś) musisz użyć siły ramion. W ten sposób rzut może wykonasz(jeśli uke będzie miły) ale zupełnie niepoprawnie. Techniki aikido są dość elastyczne-tzn jeśli [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-04 23:26:45 Liczba szacunów: 0
[...] ale wiadomo założenie chciałem spełnić 8 więc chyba za tydzień już nie będę powiększał obciążenia tylko zostanę na tym co jest i będę się tym bawił no chociaż zobaczę jak mi tam odwali później. Ogólnie lekko zwiększyłem ilość serii zobaczymy jak to się sprawdzi na barki na moje oporne ręce też w sumie sobie spróbuję jeszcze lekko zwiększyć [...]
Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-27 18:08:45 Liczba szacunów: 0
Ja tam na temat techniki sie nie wypowiadam bo ekspertem nie jestem ale buty do siadow to najlepsza inwestycja jakakolwiek może być jeżeli chodzi o sprzęt czy tam gadżety na silke i nie tylko do siadow bo wszystko co na czworoglowe w nich lepiej wchodzi i lepsza stabilność. Ja ostatnio kupiłem powerlifty za 230zl na promo, jak chcesz to ci mogę [...]
Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-05 18:33:41 Liczba szacunów: 1
night: Dziękuję za te słowa, przydają się takie w chwilach zwątpienia. rzabba: Zauważalne są efekty nie tylko zdrowotne, aktualnie mam wrażenie, że nawet cofnęłam się we wszystkich aspektach: fizycznym – sprawnościowym i wyglądowym, zdrowotnym, psychicznym. Jest słabo. Co do tego konkretnego treningu kebuli, to konieczne byłyby zmiany: nie ma [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 21:31:15 Liczba szacunów: 0
[...] niestety jej nie pokaże bo piłem w pośpiechu w pracy by się trochę orzeźwić z 2 capsami alkany nocą , nie powiem smak o niebo leprzy od cytrynowego ) zabrałem też ze sobą witaminki i alkane ) . No a robota była długa ładowaliśmy 2 Tiry 1400 palet każda od 20 do 40 kg . masakra . Dziś mam prze straszne zakwasy na całym ciele i ręce jak balony od [...]
Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 18:21:35 Liczba szacunów: 0
[...] wolę nie myśleć... Zmartwiło mnie to dodatkowo i jakoś straciłem ochotę na trening, szkoda mi nawet bylo zakładać ciężarów bo już wiedziałem że będzie do dupy. Jedyne co tam zrobiłem to 5 powt nachwytem na tym czymś, na czym filmiki nagrywałem (powt : 3 + 2), ale więcej nie robiłem bo w zamyśle był trening wieczorny, próbowałem się jeszcze [...]
Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 00:38:18 Liczba szacunów: 0
[...] bo gadamy z kumplami i jeden (taki chudy, co nie ma szans żeby fat złapał) mówi że przez wakacje 2cm w bicepsie zrobił ćwicząc bez planu co 2 dzien bica barki i cos tam machając hantlami robionymi i taka sztangą jakąś i pijąc w chvj kefirów () Cóż, do tego on pije codziennie minimum 1-2 piwka, wpjerdala czipsy i słodkie ile wlezie, zyła [...]
Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 11:36:37 Liczba szacunów: 0
[...] ze to najprawdopodobniej ktos z okolicznej wsi obrobil szefa. Wpadaja do wsi i pytaja o soltysa. Ktos z miejscowych wskazal dom po srodku wsi. Wpadaja do soltysa a tam na ganek wychodzi facio w kufajce, na szyi ma dwa zlote lancuchy na kazdym palcu sygnet, a z kieszeni kufajki wystaje mu rulon 100 dolarowek. Przeladowali bron i [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-14 20:32:13 Liczba szacunów: 0
[...] ona upadła, on jej nie pomógł. 60-ty do 61-ego: Rżewski tańczył z Nataszą; nieoczekiwanie kopnął ją w twarz, ona upadła a on uciekł. 80-ty do 81-ego: Wchodzę na bal, a tam Pierre Bezuchow konia wali. *** Mroźny zimowy wieczór. Wpada Rżewski do burdelu. Chwyta pierwszą z brzegu panienkę. - Szybko! - Co? - odskakuje dziewczyna. - Szybko dawaj [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 11:01:03 Liczba szacunów: 0