SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    W skrócie - jak dla mnie rewelacja. Znów mogę nosić jasne, obcisłe koszulki. Wypowiadałem się w tym temacie po raz pierwszy na stronie 291/292. Są tam moje zdjęcia z wówczas. Od tamtej pory, do momentu zabiegu, schudłem około 10 kg. Na początku czerwca wziąłem się za redukcję; zmieniłem radykalnie dietę na wysokobiałkową, niskotłuszczową i zero-cu

    Odpowiedzi: 4089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-03 20:42:53 Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    trzeba pamietac ze to tylko dieta. nie patrzec myślec o kazdym posilku jak o nie wiadomo czym. jak sie czloweik czuje na silach to starac sie czyms zajac czas. nie wiem.. mie tam nie ruszaly widoki jak inni jedza albo piją.. i dwie imprezy przetrwalam na wodzie. ale jesli ktos mialby sie skusic to lepiej sobie odpuscic takie wypady. poza tym warto

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    yskusje dotyczącej metodyki i strategii treningowej dla początkującego oczekujesz od facecika który nie ma o tym większego pojęcia. Owszem- przeczytałem kilka artykułów, coś tam zasłyszałem, czegoś się dowiedziałem- i tyle. Nie mam wiedzy ani doświadczenia żeby polemizować z Matsim, Ajazym, fanemslaska, Panem Janem czy Kebulem. Moge tylko czytać,

    Odpowiedzi: 1666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-05 21:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    z. Jeszcze ten tekst o biedronce, markowe czyli jakie? Myslisz ze jak ****a kupisz se filety z kurczaka w meisnym obok ciebie to masz ****a 100 % filet z kurczaka? Na***ia ci tam gorzej niz jedzenie dla psa, a to jak wytlumacze? Jedni rodza sie odrazu mniejsi, a jedni odrazu wieksi, rozne choroby, jakies zastoje, sytuacje w zyciu, duzo rzeczy ma wp

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-03 18:57:54 Liczba szacunów: 1
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kurde coś mi nie pasi w ilościach tabletek podantych w 1 poście. Mógłby to ktoś jakoś normalnie napisać? Bo jest tam tak: -Wapno z witamina C ok 900 g dziennie - tutaj goscn napisal ze to literówka i że chodzi o 900mg. Ale przecież 900 miligramów to jest mniej niż 1 gram czyli prawie nic.... I to ma być wapno rozpuszczalne? -Witamina D ( 10 ug ) fi

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 14:47:28 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    odzilo nawet do 1cm wiecej na drugi dzien (wzrost zawsze mierzony rano). Jak wracalem po szkole zmeczony, porozciagalem sie chwile z 5-7minut (min. na drazku) i slyszalem jak tam wszystko strzela w kosciach, odrazu lepiej sie oddychalo i czlowiek byl bardziej zrelaksowany po chwili rozciagania:) i wzrost spowrotem wracal, do tego z rana. Ale jak w

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 08:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    co tam wielkoludy? urosliscie? 8-) podajcie mi nazwy produktow tzn jaka arganine, a obale wam ten mit dziala arganiny na wzrost. Zmieniony przez - EnterShikari w dniu 2013-11-27 15:48:59

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 15:17:59 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O niacynie jest kilka stron do tyłu, tylko, że tam pisze o zaczynaniu od 300 mg i brać to co 2-3 dni i potem z czasem iść w górę do 500 mg i pojawienia się zaczerwienień na twarzy, potem przerwa na 3-4 tygodnie. Właśnie mi chodzi po ile dniach aplikacji dawki 300 mg mam przejść na dawkę 400 mg i potem 500 mg. Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 13:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O widzisz :) To mnie zmotywowales, za jakis czas wszystko przygotuje tylko jeszcze troche poczytam i sprobuje i napisze co i jak, dzieki :) to pewnie juz malo idzie, po 05-07cm w ciagu jednej ale to 3-4 kuracje i by mi juz tam styklo ;p

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 19:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nych jest tego sporo. Ten temat jest oparty na doświadczeniach ledwie kilku osób, bo reszta albo zawaliła kompletnie przygotowanie do kuracji albo dała ciała ze złymi suplementami. Jakbyś bacznie przejrzał strony tematu, to wiedziałbyś wszystko. Ileś tam stron wstecz użytkownik @remsonq pisze o działaniu samej argininy i argininy połączonej z lizyn

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nych jest tego sporo. Ten temat jest oparty na doświadczeniach ledwie kilku osób, bo reszta albo zawaliła kompletnie przygotowanie do kuracji albo dała ciała ze złymi suplementami. Jakbyś bacznie przejrzał strony tematu, to wiedziałbyś wszystko. Ileś tam stron wstecz użytkownik @remsonq pisze o działaniu samej argininy i argininy połączonej z lizyn

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:22:04 Liczba szacunów: 7
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Conquerorr : A Ty masz jakies konkretne efekty biorąc multiwitamine moze opiszesz nam je? Bez sensu takie gadanie , pierwiastki trzeba uzupelniac, magnez ma niedobor bodajze 80% ludzi a my sportowcy to juz w ogole. Chyba lepiej łykac lepiej przysfajalny magnez za 5zł niz gorzej za 2zł. Zreszta co to za dywagacje, przeciez apteczne zma jest bardzo t

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-23 23:47:42 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    o mi slabo jak ostatnio.. nastawilem sie psychicznie i jakos dalem rade. Tylko zauwazyl, ze stercz jest zaczerwieniony nadal.. No i za tydzien okaze sie czy ta bakteria nadal tam siedzi ale watpie zeby tak szybko zniknela skoro mialem ja tyle lat ale zobaczymy. Urolog ty razem byl dosc przyjemny, poczytal wszyskie moje wyniki jeszce raz a w kwestii

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-13 13:18:34 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    olicy , ze maja duze doswiadczenie. Zreszta to ten slynnych chirurg Maciej Paruzel - to jego klinika czy jak to zwac: https://www.youtube.com/watch?v=mGktFHi-Yyc Umowilem sie tam na sobote, mam przyjsc z wszystkimi wynikami swoimi, zdjeciami itd ale z tego co mowila jakas tam Pani miejsce, ktore wyraznie zaznaczasz ktorys raz (miedzy jajkami a odby

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 11:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Ty idioto no i co ze wyglada konkretnie ale ma 15 lat!!!!!!!!!!!!Co TY jestes na tyle glupi ze nie rozumiesz tego co sie Tobie pisze,idz lepiej na inne forum moze znajdziesz tam jakiegos d****a co Tobie powie jak to wziasc bo tutaj napewno nikogo takiego nie znajdziesz!!!!!No a skoro sie znasz na sterydach to odpowiedz mi na jedno pytanie dlaczego

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 16:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    innego. Raz słyszę , że lepiej trenować i nie zaprzestawać aktywności fizycznej a za chwilę słyszę , że lepiej ograniczyć. I zrozum człowiek głupieje w takich przypadkach. Czytam tą książkę " bądź sprawny jak lampart " i też tam piszę , że nie ćwiczenie jest gorsze od ćwiczenia . Ja po sobie wiem , że jak zaprzestaje aktywności to jest gorzej. Zre

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 15:40:06 Liczba szacunów: 1
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    snie i jest sie na redukcji to dla kobiety od strony psychiki nie beda dobrze odbierane) to jeszne nie ameryka panowie ze siłownia jest na kazdym osiedlu a 40-50 latki chodza tam poćwiczyć. Tez mi sie wydaje ze "duze" ciezar mogą super ukształtowac sylwetkę - ale to juz jest praca i trzeba miec troche charakteru zeby wyciskać mimo bólu 6-

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 23:18:57 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dla mnie najlepsze póki co to schab ze śliwką i morelą! Muszę spróbować z żurawiną!! Żurawina + śliwka + morela = przegięcie?? Nie wiem gdzie bym schab upchał ;-) MaGor - co tam jeszcze można zapakować ?? (robiłem np. szynkę z kabanosem i liśćmi szpinaku - kabanosy owinąłem liśćmi i zapakowałem do środka) Generalnie - wszystko :-) Mięso i suszone

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 17:27:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    A może cele z ROTK? Ile tam tego jest? 2KB x 2,4,6,8? Co do jedzenia, to uważaj. Ja wiem, że czasem bywam jak talib, ale są pokarmy, których nie tykam. Naprawdę wierzę w hormony i w to, że degeneracja (fizyczna/fizjologiczna/estetyczna) naszych ciał rozpoczyna się od głupiego zarządzania insuliną. Mam indeks potraw i składników zakazanych (mąka, zb

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 17:33:52 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    zku. 12 - Trening - 30min 13 - Kasza gryczana (z 60g) + serek wiejski (150-200g). 15 - Potem piekłem kurę, to wrzuciłem też kiełbasę do piekarnikia (rozciąłem wzdłuż i dałem tam plasterek żółtego sera) - zjadłem 1,5 pęta i w sumie, dopiero robię się głodny! A jest 21.. Sporo płynów wypiłem - kawa, herbata, yerba - może to przez to, a może żołądek

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 18:28:26 Liczba szacunów: 0