[...] odżywki i koksy i myśli, że jest super macho. Tylko po co? Po co robić z siebie kalekę, szprycować chemią i codziennie siedzieć na siłowni z bandą osiłków i w smrodzie jaki tam panuje pobijać kolejne rekordy. Za kilka lat nie bedzie sie chciało, albo skończy sie kasa na koksiki. Brzuch urośnie taki, że będzie można śmiało Św. Mikołaja grać i na [...]
[...] nie znokautowany,a walczył juz z najlepszymi(z Fiodorem również) deadlifter:no raczej tak,wkońcu w ufc sąbadani na doping a w pride nie...Zobaczymy moze kiedys Fedor zawalczy w klatce akurat to że są tam kontrole nie oznacza ze są najlepsi...obecnie są najlepsi bo mają najlepszych zawodników Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-08 13:07:45
Z tego co widziałem na jakiś tam ulotkach, pan Adamusik też naucza VT A jeśli chodzi o pytanie, kazdy robi to co lubi i nie jest to płaszczyzna wygrał/przegrał _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
nie pamietam jak to bylo, gdy bylem poczatkujący... ja robie jedną grupe miesni dziennie (tylko bic i tric zazwyczaj łącze)... i nie mam ustalonych dni, w ktorych je cwicze... mniej wiecej mam jakies tam zasady, ktorych sie w miare trzymam, ale sam sobie ustalam, co danego dnia bedzie mi sie trenowac najlepiej
przykładem tego ze chemi (odrzywek) nie potrzebuje mój kolega w pare lat dorobił sie figury minimum zadowalającej ale thx za odp pomogła mi xD. A co do tematu to tam masz tam na samej górze takimi małymi literkami napisane o ile dobrze pamiętam zadaj własne pytanie czy zaluz nowy temat czy jakos tak
[...] farmacji jak cukierki Nie mialbys pojecia co to moze byc? osobiscie wykluczam zwiazek z zastrzykami i bolem. Zastrzyki wykonuje profesjonalnie wiec nie sadze ze cos tam nawalilo a na zapalenie miesnia takze sie nie zanosi, bardziej przypomina mi to takie wyjatkowo ostre ndwyrezenie, lecz trening nie byl znow taki forsowny, wiec takze [...]
[...] lekarze rehabilitacje i uważam że to jedyne lekarstwo metoda mckanziego ( czy jakoś tak ) ćwiczyłem ale ból się nawrócił zrobiłem rezonans i wyszło wypuklina krążka l5 s1 i tam na innych poziomach lędźwiowych też było ciężko, ale ćwiczeniami to zahamowałem można tak powiedzieć trenuje 3 razy w tygodniu mma po poltore godziny oprocz tego [...]
[...] czy Grunwaldzką, nawet 2 razy tu i raz gdzie indziej, oczywiście za dopłaceniem 10 zł. Reptile nie zniechęcaj sie tym co napisał Ezop i ja, bo z pewnością można tam sie czegoś nauczyć. Ja po paru tygodniachtreningów gdy zorientowałem sie że trenera niewiele obchodzą moje błędy sam go wołałem albo podglądałęm lepszych( na początku [...]
no tak ale tam gdzie mi podałas link sa cwiczenia do wykonywania na siłowni, a ja bym chciala w domu i tak jak napisalam wczesniej z tymi wypadami u mnie ciezko, a może nożyce będą dobre? nie wiem czemu ale od kad cwicze to mam wrazenie ze ten "gorszy" pośladek jeszcze bardziej sie skiepścil co wyglada komicznie w porównaniu do drugiego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest długość jednego basenu tak? Jeśli tak to dam radę, już próbowałem. Tak jak mówiłem, mam około 1,5km do jeziora, więc w wakacje jestem tam nawet 2-3 razy dziennie od 5 roku życia, więc pływam nawet nieźle, a jeśli nawet nie dam rady, to zmniejszę odległość do 40m. Co myślisz ogólnie o tym planie? Czy wzmocni to moją wytrzymałość? Chciałbym [...]
uojciec fota robiona na masie ponad pół roku temu ja tam ćwicze na siłe,moge mieć boczki mi to wisi co nie zmienia faktu że Ty chuda ****a pozdro i koniec tematu z toba Zmieniony przez - Binio89 w dniu 2009-06-04 19:11:57
[...] uszkadzają kosmki jelitowe to zmniejsza potencjał wchłaniania tłuszczy zaobserwowałem do na światowych badaniach żywienia amerykanów pijać raptem 3kawy dziennie puszke coli lub 2 i jakies tam pierdoły co w składzie mają wegle zrozumiesz sam że wegle +woda sie pokrywają ale jak jeszcz obiad i pijesz cole z cukrem to juz jest słabo rozumiesz ;)
[...] mozliwosci latwego przewrocenia sie itd. Ja mialem kilka razy przygode, ze taki jeden ze stojakow mi sie przewrocil i zonk. Ale to tlyko moje doswiadczenia, ktore gdzies tam wplynely na podejscie do tematu. Ogolnie Tomasz dobrze prawi, im mocniej wyciagniemy stojak tym jego stabilnosc jest duzo mniejsza. Czasem lepiej nieco zejsc nizej i [...]
[...] zaplacilem wiecej niz jest warta ta tuba hehe macaveli tak jak mowiles koles prze kozak ehh bak mi slow na takich A co do autora tematu to na allegro jak dales linka jest taka za 99 + tam na aukcji sa pasy mocujace gratis o wartosci 20 zl czyli wychodzi ze mozna kupic sama tube za 79 bez pasow a ty sprzedajesz za 70 moze dasz tez jakies gratisy
[...] zwykla, letnia woda, potem na wacik troche Kwasu Bornego (3%) - to taki plyn, ktory dziala antybakteryjnie, jest zalecany nawet do stosowania na skorze niemowlat z jakimis tam podraznieniami... jest bardzo lagodny i niedrogi (ok 3 zl za buteleczke 200 ml, zreszta swietny tez po goleniu) + na koniec krem Normaderm Vichy (najnowsza seria), ktory [...]
[...] talię, jednak zdaję sobie sprawę że poza optycznym ukryciem nie ma na to rady. Poza tym myślę że mogę liczyć na waszą pomoc. Od 27 lipca do ostatnich dni przed świętami wykonywałem trening z priorytetem na barki. Wybrałem taki trening ponieważ moje barki nie mają krągłości i są słabe. Po tym okresie jednak nie zauważyłem optycznej [...]
u mnie jest troche mocniejsze erythromycini 7,5 ac salicylici ? resorcini 3,0 i cos tam jeszcze ale sie rozczytac nie moge pomagac, pomaga bardzo ale u mnie jest tak ze po silowni wyskakuja mi nowe sprin vini 70 % co do skladu to chyba; ad 150,0 mf.sol. Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-08-26 17:33:23
[...] po ułożeniu treningu. co do tego rumunskiego martwego ciągu to jakieś dziwne to cwiczenie daje ono coś? kierowałem sie radami Traktora z http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html tam też pytałem o pomoc w poprawie treningu czy ewentualnych rad ale cisza może że temat jest z początku 2009 i został zapomniany? Zmieniony przez - furora w dniu 2009-12-09 [...]
ja sie odniose do tego tak ze mi sie podoba kulturystyka klasyczna do 95 kg, tam nie ma mowy o brzuchu wielkim i niesymetrycznej sylwetce, pozatym ja lubie wiedzeic co jem, jak jem, po co to jem, to jak moj organizm reaguje na wieksze np ww, mniejsze ww, sam decyduje o tym czy robie redukcje czy mase, zrobienie z siebie wielkiego zalannego bydlaka [...]
[...] Skoro masz do czynienia z jiu jitsu - (w dużym przybliżeniu blisko mma w sportowym) to nic lepszego pod sławetną ulice nie będziesz miał. A to, że wszystkiego tam po trochu to na plus- będziesz wszechstronny. "JAK TRENING BJJ MI SIE SPODOBA BEDE Z PRZYJEMNOSCIA CHODZIC NA KOLEJNE TO OK .A JESLI NIE TO TRUDNO DALEJ CHODZIC [...]
LODZ --> Gdzie zaczac trenowac?
