SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w ogóle, jedynie rano chce mi się jako tako zjeść, później jest coraz gorzej. Czuję, że naprawdę chcę już na redukcję, tym bardziej, że nie mogę się doczekać aż zobaczę co tam się udało zbudować. ^^ Dzisiaj też pomagałam w kuchni - lepiłam pierogi i stosik pierniczków upiekłyśmy z mamą, będę lukrować w środę, to wstawię foteczki. Zakwas na [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-19 21:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] fotkę - koszmarnej jakości, w kiepskim świetle i w ogóle be. Ale zerknęłam na zdjęcia z lipca tego roku i wydaję mi się, że mimo wszystko jest jakaś fajna róźnica. Gdzieś tam po kontuzji się pogubiłam w tym wszystkim... Chyba wracam na właściwe tory. I jestem z tego dumna ^^. Październikowe, rocznicowe fotki też oczywiście będą. To są takie [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 08:42:33 Liczba szacunów: 0
  • NIE ROZUMIEM KOBIET!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ja rowniez smigam na silownie od ponad poltora roku. Szczesciem dla mnie bylo ze zaczynalam w gronie znajomych z akademika i nie bylam narazona na glupie docinki ze strony facetow, wszyscy byli dla mnie mili, pomagali, asekurowali, wogole kulturka 150%. Ale przyszly wakacje i trzeba bylo sie przerzucic na silownie w rodzinym miescie. Tam [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6893 Data: 2002-04-11 17:17:14 Liczba szacunów: 0
  • *** ! ** Mr. Olympia 2009 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] tego tematu. Swoją drogą gdzie podziali się polscy rasiści jak można kibicować alibabcie który na dodatek jest gorszy od białego , nie rozumiem. Dajmy taki Kali czy tam Kai jego sylwetka nie była na tyle dobra żeby być na pudle, a chłopaki pisali że 1 będzie , a dlaczego hmm pewnie dlatego że go lubicie a za co to nie wiem może za to [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 16:36:57 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mój wpis pewnie przepadnie w czeluściach forum w związku z wygranymi koleżanek z działu };-) i meczem :)) Ale coś tam naskrobię... Tydzień przerwy od siłowni i od ścisłej diety ma swoje plusy i minusy %-) Plusy, że mózg odpoczął i ciało, trochę też pojadłam :-)) Trochę przemyśleń mi się nazbierało przez ten czas, trochę w głowie poukładało, pewne [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-11 20:38:08 Liczba szacunów: 0
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    bierznia fajna sprawa, ja sobie takiego ala HIITa ustawiam, 2.5 min szybkie tempo(pod gorke)/2.5 min wolne tempo(mala gorka) i tak 45 minutek Potem jestem cala mokra *** Słyszałam same superlatywy o Nectarach, ale po pierwsze o Matrixach też, a po drugie nie przepadam w ogóle za owocowymi smakami (poza owocami samymi w sobie). Lubię właśnie to, [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-03 11:30:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;s Dużą zasługą był ból prawego łokcia , któego nabawiłem się przy noszeniu mebli. Skutecznie uniemożlwiwiał ćwczienia, Dlatego też zrezygnowałem z ćwiczenia planche , bo tam łokcie ostro dostają. Do tego okrojone ćw dynamiczne. Też nie było co się dojżdżać, znmam na tylę siebie i wiem kiedy przestac i kiedy nie ma sensu kontynuwać wysiłek. Na [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10092 Data: 2012-12-13 16:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mens health tez robil takie rzeczy. Tylko nie wiaodmo ile oni wladowali w suplementacje i czy czegos mocniejszego nie brali. Przypomina mi to reklame z TV Marketu, tlyko ze tam sprzedaja kicz tu sprzedajesz dobry program treningowy, ale sposob przedstawianie efektow taki sam. Nie wierze ze taki efekt ma szanse osiagnac wiecej niz jedna osoba na [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-16 01:34:49 Liczba szacunów: 0
  • wiesz, Obli, ja tam panikara jestem, jak pomyślę o 1600 to mi straszno, a jak przyjdzie co do czego to wystarczy spojrzeć niżej - diabeł straszny już nie jest wt, 10.05 DNT po zrealizowaniu obiadu tyle mi wyszło, nie chciałam już bardziej na noc dobijać najpierw miałam zamiar zrobić siłkę, ale jak wróciłam zgrzana do domu to zachciało mi się [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19437 Data: 2011-05-11 10:43:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] do działania tego buzdyganka ziemnego, jednak na 100% daje się zauważyć jego działanie w następujących obszarach: 1. Poprawiło mi się libido. 2. Cholernie szybko zarastam na twarzy. Miesiąc temu goliłem się co 2 dni, teraz muszę codziennie. Co więcej na rękach włosy mi urosły, tam gdzie wcześniej był tylko jakiś ich zalążek. Robię się [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-06 08:14:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] mięśnie . Ale ten brzuch. I ciut lepsza definicja ogólna. Wczoraj czytałem dłuższą chwilę o redukcji na SAA. To jest jakby poza moim zasięgiem z powodów osobistych. Jednak tam sobie myślę, co byłoby gdyby nie było większych przeciwskazań... czy spróbowałbym ??? Najgorzej jest utrzymać w redukcji silną wolę i motywację. Słowem psychika. Bo [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-12 08:46:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] -stopy na skrzyni 8x/8x/8x - nogi wyżej 8x/8x/8x Rozciąganie http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez Kombucha + dodatkowa suplementacja od szefowej Jutro pomiary, ciekawa jestem, co tam wyjdzie @-| Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-05-09 22:11:45

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 22:10:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] podniecam? Bo muszę ćwiczyć albo sam w jakimś wnętrzu a'la stacja kosmiczna Mir, albo w norze a'la zakład poprawczy z lokalną ekipą, która mi się "opatrzyła" do bólu :-) A tam nie dość, że w ogóle jakieś nowe twarze, to jeszcze płeć przeciwna i to taka, że grozi mi ponowny ożenek jak nie będę się miał na baczności :-) Trening poszedł jak z nut. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 07:29:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] takie molo do morza zakończone sauną. Z Sauny można było bezpośrednio do morza wejść i tak kilka razy. Na koniec Jacuzzi na świeżym powietrzu. Co ciekawe to był standard tam w większości mniejszych hotelików (żadne tam cuda dla wybranych)... Może uda mi się w styczniu zrobić coś podobnego w Danii. To taka wersja "light" morsowania... Bo to [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 11:07:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] tułowia, to prawdopodobnie trzeba będzie podtrzymać odważnik przy przysiadach i prawdopodobnie nie pójdzie w pressach. Rano nie miałem Internetu to się bawiłem różnymi efektami - przepraszam za chaos stylistyczny w filmie. O kastrację oryginalnej ścieżki dźwiękowej zadbało Google. https://www.youtube.com/watch?v=Rbw18lsrX2A [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 12:39:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] szło to nie boję się myo ;-) ) Biorąc pod uwagę, że na dwie miarki odżywki idzie jeszcze 8-10 jaj (w zależności od wielkości) i 500g twarogu no to zawsze jakieś białko tam jest, nawet jak odżywka straci (moje białko raczej marne, więc nie ma co utracić. :)) ) Zresztą tak znowu przejmować się wszystkim ;-) także ja tam zostanę przy moim [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 20:36:09 Liczba szacunów: 0
  • obli wiec tak: 1. to jeden pomiar więc brak jakis większych danych to racja, moglam w sumie powtorzyc pomiar 2. nie wiem jak tam twoje pomiary są dokładne czym mierzysz... mierze glukometrem ktory ma opcje do badania ketonow we krwi, raczej wiarygodny, nazywa sie optium xceed firmy Abott Lab 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 18:36:46 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zrobie pull. Zrobilem tez fotki i wszystko wyglada ok oprocz tego j**anego brzucha. Dzis co prawda podlazlo troche wody, ale i co tak jest lipa. Moze ja poprotu nie mam tam miesni ? :-? Moze Wy mi cos podpowiecie ? Na pewno po powrocie z wakacji zrobie badania tarczycy, kortyzolu itd. Moze tu tkwi problem. Albo bede musial zacisnac zeby i [...]

    Odpowiedzi: 1686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 13:54:21 Liczba szacunów: 0
  • Coś tam się trzymają te nogi :D chociaż z nich mogę być zadowolony :P Tak w ogóle wracając do tematu :D Byłem w piątek z Asia w Poznaniu i odwiedziłem Emila z tej okazji. Poszliśmy na trening, zrobiliśmy cardio i na urodzinowego burgera :D Dogadaliśmy kwestię jedzenia i wróciłem do schematu, którym jechałem przed MP czyli rotacja 2dni low carb na [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 23:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pochodzi z tłuszczu a ty znowu swoje poza tym jak ze 150 gram makreli można mieć 28 gram tłuszczu to ja nie wiem (103- 3 x 25 = 28, nieprawdaż ?) napisałeś : Dieta jak w tamtym roku czyli około 300-350g białka +350G węgli + ~20g tłuszczu. Czyli około 3000kall ( Aktualnie 3500-3700 Waże 107kg) . Będe odcinał co tydzien 50g wegli czyli 1) 500, [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-10 11:41:42 Liczba szacunów: 0