SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam kolejne pytanie. Czwiczylem pewna 4 dniowa rutyna przez okres 2 miesiecy. Niestety oprocz progresu w nowych cwiczeniach praktycznie wogule sie nie poprawilem w podstawowych bojach. W ciagu ostatniego miesiaca jadlem od 3500 do 3700 kcal i zyskalem ledwo 0,3 kg co moze byc nawet bledem pomiarowem. Dodam, ze oprocz treningu silowego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 4/18/2018 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem jakich wiele

    Post
    Sztuki Walki

    [...] baz techniki + wiedzy gosc ci jednego cepa wywali i z bótów wyskoczysz. po raz 10000000000 pisze ze bez trenera/mistrza g**** sie nauczysz jzu lepiej isc na ulice sie bić bo tam wiecej sie nauczysz niz w domu. W tym poscie w 100% popieram Alucarda BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 5/7/2003 9:49:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na szybkość / Sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    a co to za różnica w końcu jeżeli ktoś ma mi pomóc, to tak samo dobrze pomoże mi tutaj jak i tam ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 8/23/2009 6:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KM czy Boks?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie sklada ze zanim poszedlem na pierwsszy trening boksu przez miesiac chodzilem na krav-mage, chcialem zobaczyc jak to wyglada, jak wygladaja takie treningi, co tam sie robi i zupelnie mi sie to nie spodobalo...napisales ze chcesz sie poczuc pewniej na ulice, moze jak bedziesz trenowal krav-mage poczujesz sie pewniej ale zauwaz [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 1/22/2011 11:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPS I PRZEDRAMIE - nie rośnie w ogóle !

    Post
    Trening w domu

    [...] 3 tygodnie temu jadlem to co bylo w domu, dlatego uzbierałem 50 zł i myślałem o gainerze jakimś ktoś mi mówił że gajner uzupełnia djete.... kreatyna.. wypełnia wodą mięśnie czy tam nawadnia... i Boster(super pump) ponąć ma się powera na treningu chodzi mi o ten http://allegro.pl/oryginal-gaspari-super-pump-max-640g-kurier-i1838346114.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4990 Data: 10/11/2011 5:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] olej lyzka trening 19:30-21 po trenigu banan (tu pytanie: czy to dobry pomysl na banana ;)?) 21:30 posilek po makaron 35 ziarnisty tunczyk w sosie wlasnym 80g olej 10 g cos tam jeszcze bylo ale mi niestety eerwis wczoraj namieszal i zjadlo dane, alez z tego co pamietam bilnas byl mniej wiecej taki: ~~2000kcal ~~142g bialka | ~~80 tluszczu | [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 11/11/2011 4:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Marihuana ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co ma do tematu d****ne zachowanie Twoich znajomych? Może to, że kiedyś owy znajomy był normalny, nawet po alkoholu umiał się normalnie zachowywac, a pod wpływem marihuany stał się nie do poznania... pali ją już chyba co dziennie (jeszcze powiedz mi, że marycha nie uzależnia)... Jeszcze jakieś pytania?

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 10:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gdy wrzucilem zdjecia to wszyscy pisali "zajmij sie masa". Minelo troche ponad 6 tyg i robie jak mi doradzono. Fiacik dzieki za odpowiedz, wprowadze korekty tam gdzie napisales. Co do nog to robie : uginanie nog w siadzie oraz uginanie nog na maszynie glowa w dol. Przysiadow nie robilem bo ze sztanga to kolejne cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 3/9/2005 4:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Epitine-E

    Post
    Doping

    [...] ze wbrew obiegowej opini epithin to nie sa ****a cukierki. moze mi ktos wytlumaczyc CO TO DO ****A BYLO? pocieszajace byloby gdyby ktos tez mial takie jazdy. czytalem wiele cycle logow na zagranicznych stronach, ale tam nie ma zadnej wzmianki o czyms takim, wszyscy dobrze przechodzili te cykle. Zmieniony przez - zluo w dniu 2009-03-26 11:07:38

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 3/26/2009 10:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • t3 i gh

    Post
    Doping

    [...] zadowalajacy to zostane na 50mcg jak uznam ze moge wiecej wejde na 75mcg i chyba zrobie jednak male zejscie powiedzmy przez tydz na nizsze dawki poniewaz moj ojceic ma cos tam delikatnie z tarczyca i wplywa to na nierownosc pracy serca wiec chyba lepiej zrobic chodz delikatne zejscie zeby niebylo jakis ostrych sajdow. ja robilem badanie tsh i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 5/13/2010 1:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest odblok?

    Post
    Trening dla początkujących

    odezwał się ten co ma 18, naucz się czytać baranie, nie zasłaniam się kolegom tylko pytam bo on sie mnie zapytał a ja nie wiem i sie do tego przyznaje, ale ty wiesz lepiej bo masz 16lat szczylu, ja mam troche wiecej. Nie musze wiedzieć co to jest odblok bo na ch..j mi to, ja tam żadnych świnstw nie biore. Wystarczy dobra dieta i trening małolacie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 5:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrazenia po Pride GP OW 1st Round

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Turniej pod względem "graficzny" jak zwykle perfekcyjnie wykonana praca (wspaniałe efekty itd.) Turniej mógłby być lepszy gdyby byli fighterzy, którzy powinni tam być, a nie Zulu. Zawodnicy byli BARDZO dobrze przygotowani, choć niewszyscy Mirko - strasznie schudł, ale pokazał na co go stać (choć niepokazał wszystkich swoich [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 5/8/2006 9:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Estradiol i niski Testosteron

    Post
    Doping

    [...] ogromny wzrost libido, poprawę snu i samopoczucia, zmienia się też skład ciała - spada tkanka tłuszczowa i schodzi woda. Za jakiś miesiąc zrobię pełne badania i zobaczymy co tam się pozmieniało. Zapewne to stres mnie tak urządził, bo kilka lat temu miałem ciężki okres i sporo stresu przez kilka miesięcy. Co do stresu to racja, sam doswiadczylem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 9/7/2017 3:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • moje nowe zdjecie

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jak jest w stanach i jak mozna sie rozwinac za byc wielkim i ze mozna miec w lapie 50cm wiadomo ze jestem na masie jak bym sie wyrzezbil to spokojnie mi lapa spadnie iles tam centymetrow ale niechce bym wyrzezbionym bo wole mase a dla mnie nie jest problem schudnac ani przytyc zrobilem to raz schudlem ponad 50kg w ciagu roku i wiem jak to [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 15477 Data: 11/18/2002 9:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza walka:)

    Post
    Sztuki Walki

    Hej też stoczyłem swoją pierwszą walkę tydzień temu:) wszedłem tam na sale gdzie był ring dookoła siedzieli ludzie sami bokserzy, poobijani, krzywe nosy, lima pod oczami - wyszedłem ja taki normalny nieobity jeszcze, czas leciał szybko miałem chwile zwatpienia nawet chciałem rezygnować bo jak zobaczyłem tych ludzi to sie przestraszyłem. Godzina [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4371 Data: 12/17/2011 2:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol - niskie dawki

    Post
    Doping

    [...] robic ale nie ma porownania efkety co do wiekszej dawki,ale wiadome im wieksza dawka tym wieksze saidy ale dziananie sie meta to tak z 20 mg przynajmniej mi sie zdaje.Ja tam mety nigdy juz nie uzyje. PS Ty chcesz niskie dawki winstrolu jak pewnie we wszystkich i tak jest zanizenie a Ty tam dziabalbys 5 czy 10 mg wina ;] Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13184 Data: 1/6/2007 9:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping w sportach walki

    Post
    Doping

    Raptor, ale ja znam sie co nie co na dietetyce, tzn. mam jakas tam wiedze na ten temat, ale niestety nie znam sie na dopingu ,i raczje nie mam zmaiaru poznawac z abardzo, dlatego chcialbym zebys np. Ty napisal mi jaki sroedek bedzie dobry etc. dlatego ze Ty sie na tym znasz(tak m sie wydaje) ,wiec jakby to podsumowac to srodki bed emial dobrze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 4/8/2009 1:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WRONBA i inne amatorskie ligi kosza

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] - autorstwa Sebasketa JA też zatrzęsę całą WRO, my nią zatrzęsiemy, w końcu ma się ten talent i skromność Ja teraz wyjezdzam na wakacje 10 - dniowe nad morze i tam zamierzam wymieść kondycję, podtrzymać masę i tecbnikę, a ostatnio całkiem niedawno zaczęły mi wpadać 3 (co nie jest moją najmocniejszą stroną). The answer z nami 2 i [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 13566 Data: 8/9/2003 11:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Peak Plutonium

    Post
    Odżywki i suplementy

    znajac zycie jakis mod mi da bana albo mi dojedzie bo wiecie oni lepiej wiedza niz my bo oni maja diete xD co ze macie diete? w du to mam ja nie mam i wiem ze mi nie trzeba a jak by mnie bylo stac to bym sobie zrobil wiem ze dieta pomaga ale nie do konca najwazniejsza jest motywacja a nie jakas tam dieta ba cya

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13008 Data: 10/6/2010 8:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • linos93/Dziennik (TS)/ poprawa siły i techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jesteśmy chyba Wuchta i ja,potem długo długo nic i chyba najwięcej siłaczy ma kategoria Under-20 Dobra,wracamy na ziemię.Faktycznie,filmiki by się przydały żeby zobaczyć co tam się dzieje.Poza tym dziennik zyska na oglądalności jak będzie co obejrzeć no i zyskasz cenne rady co poprawić. Przy ćwiczeniach zawsze maksymalna koncentracja.Choćby się [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 5/26/2008 8:05:11 PM Liczba szacunów: 0