SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    i się bardzo podoba:) ww w dni dt rozłozone wokół treningu tylko:) ciekawe ciekawe:P najbardziej mi sie nie podoba temat suple xdf spalacze, kreatyny, białka, bcaa i inne są tam wypisane:< czy to koniecznie? np tylko to bcaa mozna zakupić żeby mięsnie się trzymały i spalaczos żeby z fatem pomóc troche? bo poprostu i szkoda mi hajsu w pyte wywal

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 18:10:07 Liczba szacunów: 0
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN DZIECKA:D: Witam. jako ze moje 15tki trwaly tylko tydzien z powodu wyjazdu, robie teraz tydzien 12tek i po tym tydzien 10tek. Ciezar jak wiadomo w pierwszym tyg 10tek jest nizszy takze bede robil po 12 powt. Po tym piatki zrobie juz raczej normalnie. 1TRENING 12tek Wszedzie 2 serie 12powt 1. PRZYSIAD 60kg 2. WYCISK PLASKA 75kg 3. PODCI

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 22:35:49 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    ą Ci się ręce po treningu? Smoq, ja mam śnieżną biel, a i tak nie mam zamiaru skończyć z tym Marta, kusząca propozycja, ale kilka czynników wpływa na to, że niestety nie mogę tam jechać;-/ W ogóle, dziś sobie chodzę po domu i myślę sobie "co mi tak ciepło". W zasadzie z głupoty zmierzyłem sobie temp i skala pokazała mi 37,5'. Dziwne, bo w

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 20:16:03 Liczba szacunów: 0
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jezdzaja na Cutlera choc podkreslam nie jest on moim idolem jest mi obojetny tylko te wszystke przytki pod jego adresem sa nie na miejscu w stosunku do goscia ktory jest 2krotnym Mr.O i nie mowie o konstruktywnej krytyce tylko o takich bzdetach pt. co on tam robi, nie powinien byc w 1 dziesiatce i takie tam...On tam nie jest z przypadku pokreslam.

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 19:16:45 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    izajac sie metr po metrze. Wystrzelilem na ostatnim km - to ta czerwona koncowka biegu na mapie - wyprzedzilem, odstawilem na kilkanascie metrow i juz witalem sie z gaska.. a tam jeszcze jeden, mialem do niego z 50 metrow, a on do mety moze 200 ? Finalnie, wejscie na tempo 2,36 min/km pozwolilo mi wyprzedzic go tuz przed wbiegiem w waskie wejscie n

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 puchy samej leucyny i zdarzyło mi się ją żryć z łyżki i zapijać wodą, to wiem jak smakuje- bcaa sfd ma taki sam posmak (obrzydliwy %-) ), a więc przynajmniej wiem, że jest tam leucyna. ;) Za 5 razem w smaku jest już ok. Środa, trzeci trening, ZAYEBISTA zabawa %-) Strasznie wszystko kaleczę, wiem, ale mam z tego nieziemską przyjemność %-) ZAKWASY

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:10:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tam na tym nowym forum , jak się rejestrowałem to nie widać tam tekstu bo jest na ciemnym tle .Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 12:15:47 Liczba szacunów: 0
  • CO POWIEDZĄ RODZICE? NOWY KONKURS TREC'a ! ! !

    Post
    Trec

    Witam, z racji iż rodzice odmówili wywiadu, napiszę opowiadanie. Pewnego dnia, po przyjściu do nowej szkoły i porównaniu swojego ciała do moich niektórych rówieśników wpadł mi do głowy pomysł iż czas na zmiany. Nie było jednak tak łatwo jak mi się wydawało. W moim małym miasteczku siłowni brak, więc po mizernych poszukiwaniach po jakimś czasie pos

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 2008-12-09 17:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Gliwicach odbędzie się Puchar Gliwic, chciał żebym startował. Na początku bardzo sceptycznie do tego podchodziłem, gdyż jeszcze nie tak dawno obiecałem sobie, że kończę z startami na jakichkolwiek sportowych zawodach. Chciałem ćwiczyć tylko i wyłącznie dla siebie. Ale po zastanowieniu i sprawdzeniu wyników z poprzednich edycji, okazało się, że mam

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 14:05:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety nie mam konta na tym body factor. Może i się wytłumaczyli, ale co mi z ich tłumaczeń. Pozostaje pewna skaza. Od tamtej pory firmy typu Dymatize czy Kaizen traktuję tylko, że można kupować ich produkty póki są nowe, wtedy pewnie nie oszukują chcąc zagarnąć klienta, później już jadą na marce. Co do smaków Olimpa to może masz duże wymagania b

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 08:37:53 Liczba szacunów: 0
  • DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj Kukiz i Piersi, co mi przypomina moją 18tkę na juwenaliach 16 lat temu - też był Kukiz i Piersi Stara jestem e tam stara, to oni są nieśmiertelni raczej

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 12:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    ie bardzo dużo (nie od lekarza;-)). Przeszłam przyspieszony kurs uświadamiający w zakresie zdrowego odżywiania (za pierwsze wskazówki dziękuję Tetiszeri!). Od postawy "co oni tam cudują z tym glutenem?" przeszłam do postawy...cóż, przeciwnej. Wyniknęło z tego wiele dobrego. -zaczęłam myśleć bardziej o zdrowiu niż o wyglądzie -śmiało wkroczyłam do k

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-01 20:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    j wersji - to "ćwiczenie dociągania" - jakoś tak.. str. 119: "Dociąganie odważników rządzi" - patrz ramka. Zaopatrzyłem się w 1500str literatury, a jak zerknąłem na półkę, to tam czekają kolejne tysiące nieprzeczytane :-/ Jest na to jakaś ładna japońska nazwa. Kupowanie. Stawianie na półkę. Kupowanie kolejnej książki. itd.. W momencie kiedy czas

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 19:18:54 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    do końca mi się podoba forma jaką mam w tej chwili %-) I tak widzę, że woda zeszła (zaczęłam dużo więcej pić wody), opuchlizna mniejsza, ale brzuch dość wzdęty i czuję, że tam najwięcej fatu poszło do tego boczki, no i w biodra - standard. W każdym razie pamiętając moje fiksacje po Sopocie i te psychiczne i te związane z ciałem jak puchnięcie,

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 20:43:53 Liczba szacunów: 2
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    apotrzebowania dziennego niz to sobie zaplanowalem braki bialka a nadwyrzka w weglach i tluszczu, problemy zdrowotne, nie bylo tak jak sobie zaplanowalem, choc cos nie cos mi tam poszlo, przez ostatnie 30 pare dni masowki nie moglem robic za bardzo maxow ani ciezkich treningow :/ i rowniez z przyczyn zdrowotnych nie moglem robic brzuszkow przez 1/3

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 06:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    eż bym nie wrócił ani do siadów ani do ciągów ale po tym jak lekarz powiedział mi, że jedyne co mi zostaje to operacja bo nigdy już nie wrócę do 100% sprawności i zawsze będą tam problemy postanowiłem mu udowodnić, że nie ma racji i że zrobię wszystko co jestem w stanie aby wzmocnić na tyle te plecy aby utwierdzić go w przekonaniu, że się mylił. Z

    Odpowiedzi: 2700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 10:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dłem. Tak więc w sumie jak wróciłem koło 19 do domu tak z łóżka zebrałem się dopiero koło ~10 rano dzisiaj %-) Całę szczęście dziś jest już lepiej ale nadal czuję, że coś mi tam siedzi na żołądku ale już nie tak mocno jak wczoraj. W razie WU zastosuję akcję palcę w gardło i oddam to co siedzi na żołądku. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening w

    Odpowiedzi: 2700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-05 14:04:06 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na panelach, trzeba je STAWIAĆ przy odkładaniu. Jak by tego było mało, to jest to zupełnie obok luster, więc jakby się coś wyebało, to lustra idą. Masakra. No i nie wiem kto tam sprzęt zamawiał, ale najmniejsze obciążenia to 2.5. Czyli dokładając najmniej jak się da jest to 5kg. Chyba nikt w życiu barków nie zrobił, bo nie wiem jakim cudem tyle do

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 10185 Data: 2016-06-20 05:03:38 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    *** DZIEŃ 1 *** PODSUMOWANIE Witam serdecznie Czas na pierwszą wypiskę! A WIĘC: Dzień dzisiejszy był ciężki: cały czas na nogach. Rano wstałam jakoś tak dziwnie... z łatwością (co mi się przeważnie nie zdarza ). Chyba właśnie wynikało to ze świadomości rozpoczęcia testu i lekkiego optymizmu z tym związanego. Potem śniadanie: Następnie praca, w pr

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 22:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Słowniczek

    Post
    Trening dla początkujących

    m)-ćwiczę około 1,5 roku w ten sposób codziennie .mam przy wzroście 183cm w bicu 31cm--czyli baaaaardzo mało w klacie 97cm a pas 75cm.Czy ja cos robie źle??(Fakt że mam cienka dietę).proszę odpowiedz mi normalnie ,a nie tylko jakimślinkiem--------chyba że tam będzie dokładnie to o co mi chodzi. Zmieniony przez - Kafaroff w dniu 2004-06-02 00:07:46

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 15591 Data: 2004-06-02 00:01:54 Liczba szacunów: 0
;