SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak więc i ja napiszę swoje zdanie, jako dowodzacy tym działem , załatwiający zestawy testowe i wszystko co z nimi związane (naprawdę to nie jest takie proste, jak się może z zewnątrz wydawać), będę starał się pisać krótko i treściwie , bo nikt nie lubi czytać długich wypracować: Hades mnie osobiście MEGA zawiodłeś, mnie i zapewne masę innyc

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 15:12:05 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pech decka moge zastapic: A POCZYTAJ W INNYCH PLANACH- TAM ZNAJDZIESZ ZAMIENNIKI-TYLKO W TEJ SAMEJ GRUPI I CYKLU stoje przed wyciagiem i mam zawieszone uchwyty.prawa reka chwytam lewy uchwyt a lewa reka prawy i majac lekko zgiete rece krzyzuje linki wycigu tak aby miejsce skrzyzowania linek bylo mniej wiecej na wysokoscie brody a rece nieco bardzie

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-01 20:35:37 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    piej filmik jak ty wykonujesz ćwiczenia i forumowicze ci podpowiedzą co robisz źle. Jeśli chodzi o filmy instruktażowe, masz np. w SFD atlasie, ale są tacy co uważają, że źle tam są wykonane ćwiczenia, a inni mówią że dobrze. Albo poproś instruktora na siłowni, jeśli tam pakujesz. z filmikami będzie ciężko bo sam siebie nie nakręcę a na klub jedno

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 01:24:25 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    piej filmik jak ty wykonujesz ćwiczenia i forumowicze ci podpowiedzą co robisz źle. Jeśli chodzi o filmy instruktażowe, masz np. w SFD atlasie, ale są tacy co uważają, że źle tam są wykonane ćwiczenia, a inni mówią że dobrze. Albo poproś instruktora na siłowni, jeśli tam pakujesz. z filmikami będzie ciężko bo sam siebie nie nakręcę a na klub jedno

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 10:16:46 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Najpierw krótko o mnie bo jestem tutaj absolutnym świeżakiem. Jak kompletny amator, który nigdy nie miał styczności z ćwiczeniami trafiłem tutaj i doszedłem do wniosku, że ten zestaw jest dla mnie idealny. Rozpocząłem ćwiczyć zgodnie z Etapami, wcześniej zapewniając sobie prawidłowe odżywianie, które również jest dla mnie niezbędne bo nigdy

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 19:19:58 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Najpierw krótko o mnie bo jestem tutaj absolutnym świeżakiem. Jak kompletny amator, który nigdy nie miał styczności z ćwiczeniami trafiłem tutaj i doszedłem do wniosku, że ten zestaw jest dla mnie idealny. Rozpocząłem ćwiczyć zgodnie z Etapami, wcześniej zapewniając sobie prawidłowe odżywianie, które również jest dla mnie niezbędne bo nigdy

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 16:56:19 Liczba szacunów: 0
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    Post
    Ladies SFD

    Hej, jestem tu nowa! Pewnie pytanie zamieszczam nie tam gdzie powinnam, ale jestem juz w desperacji. Szukam czegos na zamkniecie tej szczeliny (rozstep, disastis). Oczywiscie nikt nigdy mnie nie informowal ze cos takiego istnieje, nigdy przypadkiem w internecie sie nie natknelam na ten temat, o lekarzach, poloznych nie wspomne .. Ktos tu napisal ze

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 19:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kiedyś jak mieszkałem z rodzicami mama mi zawsze kupowała takie zaj**iste kabanosy z kminkiem, moje ulubione dłuższy czas . Jestem kiedyś w tym sklepie, dzwonię do mamy i pytam , które to te kabanosy, bo mam na nie smaka ?? A ta mi mówi : - kabanosy z konia ... -ze co ??? Jak to k***a z konia ? Hahah i tak już nigdy ich nie miałem w ustach . Ko

    Odpowiedzi: 35964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-19 00:32:14 Liczba szacunów: 1
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    "Jest tylko jeden problem z uczeniem się Bruca gong fu w honkongu innego stylu niż yong chun u ip mana. Problem polega na tym, że jest film dokumentalny z jego innymi "nauczycielami" - każdy z nich twierdzi, ze Bruce uczył się u niego tydzień max - faktycznie za tydzień to się cudów można nauczyć i poznać dogłębnie styl" Problem

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 20:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    linii prostej do twarzy przeciwnika, podczas jak bedziesz glaskal sie po brzuszku lechu. ;) 4rScorpion mnie uprzedził z odpowiedzią Proponuję, abyś poszedł na sekcję boksu, tam zaznajomisz się dokładnie z lewym sierpowym i szybko sam zweryfikujesz co szybciej, mocniej, lepiej. Wyjaśnij mi czemu zachowujesz się jak żelbetonowy klocek zamiast samem

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 21:33:06 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    ie. Na pewno większość z nas źle trawi laktozę na pewno kazeina jest ciężkostrawna, ale tez wiele produktów mlecznych oraz mleko surowe zawiera zdrowa florę bakteryjna oraz witaminy i minerały pewna jego ilość na pewno może gościć na naszych stolach. Drugim produktem zabronionym w diecie były wszystkie zboża zawierające gluten prócz płatków owsiany

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    yły to czasy(i chwała bogu!) w której nie było tolerancji dla grubasów, a grube dzieci to były maks 2-3osoby na klase, nie jak obecnie większośc klasy. Powodem nie było żadne tam predyspozycje "po babci", "grube kości" i tego typu duperele a po prostu to że naprawdę średnio wciągałem ok.5-6tys kcal dziennie i to bez przesady. Dodajcie urodziny, świ

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 18:31:22 Liczba szacunów: 1
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki, ten artykuł czytałam, ale nie wszystko jest dla mnie jasne - np. czy mogę jeść ryż, chleb, wafle ryżowe? zy dobre są moje podstawowe wyliczenia - mam 23 lata, 168 cm wzrostu, ważę 60 kg i wyszło mi, że powinnam jeść w dni normalne B-132g/posiłek, W-30g/posiłek i T-86g/posiłek? Nie za dużo tego tłuszczu na 1 posiłek??? A jak to wyliczyć w dn

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-30 22:26:09 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pkę: twaróg chudy, oliwa, kawa, odrobina miodu. Smakuje jak taki deserek. Do przeżycia. Dawniej też ładowałem kieliszkami, ale szybko wybiłem to sobie z głowy A węgle z warzyw? Jeżeli masz kalkulator Dakthorna, to o ile mi wiadomo tam są już podane węgle przyswajalne, a błonnik do nich nie należy Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-05 07:33:51

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-05 07:33:28 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    os błędnie go interpretujacy bedzie pił litrami oliwe - bo "jest zdrowa" Tak samo błędnie można interpretować artykuł , który dzis polecił na www... Twój kolega, są tam nawet wzory równań chemicznych , z czego powstają prostagladyny, prostacykliny, eikozanoidy, luekotrieny ,tromboksany , czemu służą - lecz czy myslisz ze bez wiedzy z za

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-07 11:19:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nąć pas i zloic mu d#psko (czego oczywiście nie robię!) ale myśl się pojawia. O jeździe samochodem nawet nie wspomnę. Szkoda mi tylko osób które czasami że mną jadą. Ale nic tam. Jeszcze te kilka dni dam radę. Co mnie nie zabije to mnie wzmocni............ Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-19 23:05:43 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016

    Odpowiedzi: 16783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 23:02:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    LICZNA. A tak to trochę z musu wyszła mi masa najlepsza jakościowo jaka kiedykolwiek zrobiłem. Ale z drugiej strony z racji tego że są braki czasowe muszę wejść na vlcd czy tam mini vlcd. Jakbym tam nie zrobił to Albo bym pojechał do polski ulany jak prosiak. Bo by było koniec masy. Albo bym nic nie zbudował jeśli nawet masy bym nie zaczął. Dl

    Odpowiedzi: 16783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-27 19:17:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    w bazowych ciężkich 6-10 ale kiedy robie wyłącznie ciężko i mały zakres to progress nie jest aż tak widoczny, mięsień wygląda inaczej. Co do wad , ja mam pogłębioną lordozę, tam tą przepukline i pewnie nie tylko to, bo sylwetka mi się nie rozrasta równomiernie, tzn barki przejmują większość ćwiczeń , potrafią się spinać przy wszystkim i pompować s

    Odpowiedzi: 16783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-04 14:28:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To najlepiej nie robić nic, bo nigdy nie ma gwarancji ile % to da... Ja tam uważam jak Sol. Kilka takich "pierdół" co da kilka %, i uzbiera się serio kilka dobrych gram mięcha. Niby mam za free, ale gdybym nie miał, EAA i tak bym brał. Zobaczcie nawet na szejki pro intra workout czy post workout. Prawie każdy daje EAA, leucynę. Przemo a jakie eaa d

    Odpowiedzi: 16783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-17 08:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak z psem alf (14:05) a po co pies?/ Zawodny (14:05) pies bo zoofilia sie szerzy Zawodny (14:05) Mamut nowy nr (14:05) a jak dzisiaj czytalem archiwum to nie wierze jakie ja tam glupoty pisalem alf (14:05) heh Zawodny (14:05) hehe Zawodny (14:05) zpaodaj cos alf (14:05) a nasz ja wogole? Mamut nowy nr (14:06) co zlego to nie ja Zawodny (14:06) wkl

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-10 14:43:13 Liczba szacunów: 0
;