co mi tam

No nas jest coraz wiecej i na silowniach wsrod ciezarow tez , nie tylko na biezniach i rowerkach. Ja tam nie jestem typem obsmiewacza, czasami tylko mi rece opadaja, gdy 80kg dziewczyna naszego wzrostu pisze, ze jej za mocno miesnie rosna i co ma zrobic. I w ogole tak wiele dziewczyn boi sie tych miesni, niezdajac sobie zupelnie sprawy jak ciezko [...]

a tam Hades - nie mow ze pije co 2 dni bo to nie prawda prawie tydzien juz nie pilem nie liczac wczoraj i ja nie pije do uchlania sie Tylko np 4 piwa 6 piw 8 piw pare butelek wina na 4 osoby jak wczoraj mlody jestem, musze sie wyszumiec, przejdzie mi z wiekiem (mam nadzieje)

No Typer mi tylko raz, w****ilem sie widzac gowno na fiucie, no ale co tam. Byla lepsza akcja.. jade laske w dupe.. patrze jakas krew, okresu dostala

[...] oceniający dał mu wszystkie rundy... Mina sędziego mówi chyba wszystko zresztą. Może i nacierał całą walkę, ale nic z tym nie zrobił, i nie zasłużył na jednogłośną. Zaden tam potencjał. Po prostu po fartownych wygranych nad Arooną i Nogueirą kążdy nim się zachwycił, a co było potem sami widzieliśmy. W zwycięstwie nad Aroną nie było nic [...]

[...] wszystko poszło tak, jak powinno. No prawie. :-p Trening- ok, 15-16. Sen- średnio, ale ujdzie. Dieta- noo i tu się pojawia małe niedociągnięcie. Godzinę temu sprawdzam, jak tam dzisiaj mi się szamało, i co? 1400 kalorii. Masa. Węgli zdecydowanie za mało, białko- kwestia ostatniego posiłku. No cóż, postarałem się jak mogłem i wyszło jak wyszło, [...]

[...] miałem ochoty. Warzywa były. Vita-min zażyty po obiedzie przed siłownią. Wnioski/Pytania/Inne Dobrze się czuję po dzisiejszej siłce. Może takie wyniki były, bo pojechałem tam po południu? A może dlatego, że szamy było więcej? A może dlatego, że niekiedy byłem sytuacyjnie zmuszony do kilkuminutowej przerwy, bo sprzęt był okupowany przez kilka [...]

[...] na poważnie to nie widziałem nigdy niektórych maszyn i w ogóle nie wiem o co w nich chodzi ale jeszcze popatrzę jak inni na nich ćwiczą. W ogóle to nie wiem ale te sztangi tam chyba ważą więcej niż 20kg bo strasznie ciężko mi się robi ćwiczenia cięzarem ktorym wcześniej ćwiczyłem... Aha no i w filmikach zauważyłem że strasznie nisko schodzisz w [...]

[...] 4. MCNPN - 7x12 7x12 x 41kg 7x12 x 41kg Dobrze, obciążenie musiałoby być większe, ale mimo to nie narzekam na technikę. 5. Wspięcia - metoda Szoprexa 2 obwody. Jakieś tam wspięcia, samemu, ze sztangą, chvjwiejak, itp Tak jak z przysiadami, czekam na więcej sprzętu. A metody Szoprexa dzisiaj nie chciałem nadużywać, wspięcia na szafce są [...]

[...] trakcie robienia wykroków nie czułam wcale ciężaru, wieczorem miałam juz sztywne czwórki a dziś ledwo chodzę i oprócz czwórek boli też tyłek }:-( Ja jeszcze nie liczyłam ile tam wyszło. Celowałam w 400. Liczyłam sobie ilość na nogę, jak raz się zgubiłam to na wszelki wypadek postanowiłam "dorobić" po 10x na stronę (czyli w sumie 20), żeby nie [...]

[...] górkę. Czy to coś zmienia?Da lepsze efekty? Czy więcej się namęczę,a pożytku i tak nie będzie? Co do A6W.Dziś 3 dzień.Mam problem z dwoma ostatnimi ćwiczeniami. Rowerek czy tam nożyce.Jak zwał tak zwał. Ile tam ma być powtórzeń? A z ostatnim ćwiczeniem kompletnie sobie nie radzę.Podnoszę za bardzo kark czy tam część barkową(nie wiem dokładnie [...]

[...] na zasadzie wstrzykiwania szczepionki, a pomija te 95 % układu odpornościowego. Układ odpornościowy to biochemicznie m.in. cykl cholesterolu. W tym cyklu znajduje się witamina D odpowiedzialna za stymulowanie ok. 3000 genów to hormony płciowe, kortyzon - hormon walki i stresu, to koenzym Q - likwidujący trucizny itd. Przypomnę, że ok. 60 [...]

[...] caly. Troche mnei odstraszają czeste zjazdy po hemo, szczeze mowiac zadko miewam zjazdy po takich specyfikach, po noxie czy mesi nic mi nie było, jedynie po Muscle Marinade cos tam było, no i po K-oticu, ale nikt chyba nie wie co tam siedziało Okolo ile 1,3d bedzie w porcji hemo? kolo 30mg? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-07-18 15:20:54

[...] robic pokazy po całej Polsce więc może kiedyś nas zobaczycie (na pokazach nieźle się zarabia za 20min. pokaz min 100zł (jeżeli będzie w Łodzi)). Co do Selekcji powiem Ci że tam trzeba być mocnym. Tam jest w ****e i na gaz. Rozumiem że komercja może razić ale tak samo jest z BJJ, Krav Maga etc. ZMACEK, DR_BARON, CHAMPION : nie sądze zebyście [...]

[...] 5zl a 50zl. Z czegos to wszystko trzeba utrzymac itd, sponsorzy przeciez za darmo towaru nie oddadza. Prosty przyklad masz TVN, za ktory nic nie placisz za to jak przyjdzie tam obejrzec film to wole juz pojsc spac. Drugi przyklad wykupujesz sobie HBO, canal+ i na nic nie narzekasz. Problem w tym, ze wszyscy Ci co tak narzekaja.. dalej siedza [...]

No to go, na poczatek to co Qazar zmienial, ciekawe dlaczego, bo powiedzialem prawde? http://patrz.pl/?166233 Teraz ustosunkuje sie do tego co napisal Marian. W tamtym temacie nie to, ze bronilem kogos a chcialem potepic karygodne zachowanie wlasnie Biliwigiet'a i jeszcze jednej osoby (jak cos mysle, ze Danutha moze przyjsc i sama powiedziec co on [...]

[...] to wspaniala forma rozrywki> bedzie takze stawial na wiedze naszych naczelnych<elity itd>. uwazam ze bardzo wielu osob ucierpi na tym iz wazne osobistosci beda tam a nie tutaj... dzisiaj wpisujac słowo sport w google sfd jest na 9 miejscu ...wczoraj i prtzedwczoraj było na 8...a pamietam posty w ktorych ktos pisal ze bylo na 5 ! juz [...]

[...] trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko uzbierane pieniadze kupilem sobie ławeczkie , i cały osprzęt potrzebny to rozbudowy masy, z początku masa szła szybko i ez [...]

Mateusz-te % brzmią dobrze :)-ale ja chyba przyjadę samochodem.Zastanawiałem się nad pociągiem,ale musiałbym najpierw dotrzeć pociągiem o 8:30 do Wawy zachodniej i tam by pociąg startował chyba 9:35 a w Pabianicach by był jak sprawdzałem o 12:13.Trochę sporo kombinacji a wcale by nie wyszło taniej a i czas podróży dwa razy taki. Co do formy to u [...]

Dzięki Łukasz za zdjęcia .Gratuluje też naszej zwyciężczyni :)Polecam każdemu Mariusz ,Marek i Jarek musicie tam być żeby zobaczyć o co chodzi i ,nie trzeba od razu zdobywać puchar ,ale chodzi mi tu o cała tą atmosfera i klimat .Pozdro Daniel.

[...] sie juz co pozniej...tak sobie wymysliłam ze: 2g białka na kg 3g weglowodanow na kg noo i reszta tłuszczy tzn gdzies przeczytałam ze tak mozna jesc i jest okej...no tam najpierw się oblicza zapotrzebowanie kalorii, odejmuje od 300 do 600, rano weglowodany, wieczorem białka...zreszta pewnie wiecie o co chodzi wiec nie bede mieszac tylko [...]