[...] 638 kcal ale pewnie do tego dojdzie salatka taka kupowana to tez podwyzszy, 3. o 12 to samo co wyzej 4. o 15 zjem makrele z razowym np, albo twarog z razowym 5. o 18 to np schab albo inne mieso z kasza lub makaronem 6. o 20 bede jadl twarog albo cos tam jeszcze. To z taka dieta i odpwoednim treningiem uwazasz ze powinienem przybrac na wadze?
ej dziweczyny nie drapcie sie. Zachowujecie sie jak pajace i to jest żałosne. kraftshlag czy jak ci tam ja waże 63 kg i co zabronisz mi włażenia na forum?
siema :P jak tam pierwsze dni w szkole :P? ja powoli przyzwyczajam się i ich. dzisiaj zjadłem grecką i 2 kanapki z kurczakiem ale mieli miny. powiedziałem, żeby się nie zdziwili jak zacznę obiady w pudełkach przynosić - a jak coś komuś nie pasuje to w tył zwrot i nara problem tylko z tym, że wychowawczyni chce mi darmowe obiady załatwić nie [...]
[...] 60 , poszedlem do dermy a ona skierowala mnie do gdanska na akademie na odzial strupy te ciezko sie goja ( jakas pielegniarka stwierdzila ze wgl one sa nie potrzebne bo tam pod nimi jest ropa) mowili zebym dzis izo nie jadl , jutro ordynator stwierdzi co dalej , dali mi tylko jakis antybiotyk powiedzieli mi ze jestem 3 osoba z takim [...]
[...] się tym zająć. Konkurencja?... No fani MMA pokazali jak kochają ten sport, tacy gołodupcy, że nie stać ich było by wykupić bilety na MMA Attack a lokalne gale transmitowane na jakimś zadupiu - są bez znaczenia. A co do Januszy, to dzięki nim zarówno KSW jak i UFC (tam też oni są) może zarobić a nie dzięki znawcom MMA (których jest garstka).
Ewolucja w kk jest rzecza naturalna ale chyba nie widzicie w jakim kierunku ona idzie.Na siłe robicie z kk thai dodając ręce na głowe.Prawdziwa ewolucja to to co robi Gary O'Neil np.Jego styl walki jest nietypowy dla 1 czy 2 M Ś.To jest właściwy kierunek, czyli technika na najwyższym poziomie, szybkość,precyzja.Nie rozumiem zmian jakie przychodzą [...]
[...] do tego jest potzrebna odpowiednia djeta ale chodzi mi tylko i wylacznie o trening.Pisze tak albwiem zastanawiam sie czy nadal ciągnąć masuwe czy zabrac sie za jak to nazwac rzezbienie bo jak juz wiecie nastu lat nie mam i sam nie wie co jest lepsz napisze tylko ze mam co wyrzezbic nie jest tak zle jak pisze ale co nie co mam tu i tam pozdrwiam
[...] no i w miare mozliwosci staraj sie trzymac ustalonych por jedzenia posilkow. Sa to oczywiscie informacje ogolne (jak i gramatura jest przykladowa). Wpadnij do odzywiania, tam mozna pokombinowac A co treningu po pracy, bedac na wakacje w robocie (12-13 godzin dziennie) bez problemu znajdowaly sie sily oraz checie na trening (nie koniecznie [...]
[...] Jeśli więc Prowadzący przestaną się odpowiednio "sprzedawać" na forum to ciężko będzie uwierzyć na słowo, że posiadają odpowiednią wiedzę. Inną sprawą jest to że tam gdzie zaczyna się kasa kończą się sentymenty. Na tym i innych forach nie tylko kulturystycznych widziałem wiele takich przypadków gdzie na komercji tracili zwykli [...]
[...] na pełnej k***ie wymiany all time a przecież tego chcemy oglądając Wanda wstajemy o 1 w nocy żeby zobaczyć Wanda na pełnej k***ie ze starych czasów a nie leżącego na plecach...Pod względem sportowym czy tam technicznym to pewnie by było dobre widowisko ale co z tego jak emocji by nie było Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2013-05-02 23:18:12
[...] mi sie te style jest duzo obrotow skokow i salt itp. a w innych stylach nie ma tak ciekawej techniki! A ja mam zamiar studioowac w Kielcach na Wyzszej Szkole Handlowej.Sa tam dwa style walki ale nie wiem jakie a do tego inne ciekawe zajecia:/Ale dlaczego mowicie ze nie poradze sobie co ze jestem za stary? nie czuje sie staro wcale!! a ze [...]
Edytuj posty nie pisz jednej wypowiedzi pod drugą Wejdź do tematu Pierwsza wizyta jasia na forum-- tam jest napisane jak zabrać się za układanie treningu-- co trzeba uwzględnić, jak masz się poruszać po forum. Napisz mi czego nie umiesz albo nie rozumiesz bo powinniśmy zacząć chyba od tego
[...] - jest przerabiany przez bakterie i powstają dzięki temu różne korzystne dla zdrowia i metabolizmu związki - w odchudzonym nabiale tego nie ma, podobnie jak i ważnych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Możesz też jadać masło - to są te witaminy: A, D... Również bardzo tłusty nabiał (sery żółte, parmezan, pleśniowe) ma swoje wartości, [...]
[...] trenowac to jako ze bylo pare okazji to zaczalem balowac troche i mi sie to spodobalo w niedziele mamy 2 pokazy na jakis wioskach wiec jak zrobimy jeden to sie troche tam na tej wiejskiej przytupajce wypije pozniej pojedziemy na drugi pokaz i o pokazie znowu% a znajac pare osob z tej 2 wioski to czuje ze reszta jest taka sama i beda nas [...]
Ale zdaje mi się, że jedyne na co może liczyć to studium- a mnie sie zdaje ze juz nie moze liczyć ;D ponieważ w tym roku SO jest zamkniete :D lepiej niech dociagnie do magistra tam gdzie jest i modli sie by za 2 lata otworzyli ;D chyba ze chce od nowa 3 lata robic na wso :D
[...] brać tablety ,nawet raz trafiłem to szpitala podłączali mi coś bo się cały trzęsłem ,i zastrzyk dostałem ale nie wystarczył 5mg i dali więcej i po jakimś czasie sie uspokoiło.I oddziałowa powiedziała że to przez tą odrzywke ,wzieła próbke i coś tam badała.Teraz nie biore żadnych odżywek bo chyba na mnie to zabójczo działa.Ale na boks chodze:)
rzeczywiście mogłem dopisać że ktoś inny może uważać je równie dobrze za duże dlaczego tak uwazam? na pewno mają na to wpływ osobiste doswiadczenia (188cm i jakieś tam przerzucanie ciężarków w wieku 16-17 lat, czyli dość wcześnie) obserwacja ćwiczących znajomych,ludzi z otoczenia oraz znanych sportowców ale oczywiście, to można uznać za względne, [...]
skad ty sie ****a wziales fantasto czy widziales kiedykolwiek mistrzostwa polski juniorow ? czy uwazasz, ze poziom jaki prezentuje tam mlodziez nie rokuje zadnych nadziei ? o czym ty mowisz, o jakich sposorach ? jak mozna naciagnac kogos, kto sposnoring umieszcza w kosztach marketingu nie chce ciebie wyzywac, ale obiektywnie patrzac na to co [...]
[...] Ale i tak imponuje mi to, ze tu jak by nie ma w ogl zlodzieji mimo tego, ze na prawde mozna by tu bylo latwo cos zwiedzic. Ludzie maja do siebie wielki szacunek i takie tam . MajkelTSW - Tak myslalem, luzik ;-P Co do nazwy tematu to szkoda, ze w necie nic znalesc nie mozna 4 lata temu jak tu bylem widzialem jakis sklep z odzywkami ale czy [...]
[...] bede robil redukcje to poprosze jakiegos kumpla co sie na tym zna zeby mi to wszystko zrobil. A tu wklejam zdjecie stafu ktory ma byc na 3 cykle. Wiadomo ze jeszcze musze tam pare rzeczy dorzucic. ALe nie przyszla jeszcze paczka z olimpa i z alegro takze wklejam to co mam :) PS. Nie jestem rozpieszczonym dzieciakiem, suple kupilem za kase [...]
17 latek do oceny (nic specjalnego)
