SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    u myslałem ze pojde jednak potem zmieniłem zdanie, nic no jeden dzien trudno podlecze sie i jutro bedzie lepiej, ale.... myslałem ze jak dzis wstane będzie lepiej...ale gdzie tam jest podobnie, z nosa kida jak z pompy;/ oczy już całe przekrwione od tego czyszczenia nosa;/ głowa lekko boli więc jest klvrwa lipa, znowu wszytsko padło nie mam już pom

    Odpowiedzi: 7963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 09:29:28 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    10 marca napewno sporo sie dowiem i az sie boje...ale z drugiej strony nie moge sie doczekać, jesli powie ze lipa i mam siedzieć na dupie to nie będzie wiosny:d I właśnie tam glownie pojade po pozowanie;) mniej na treningu mi zależy a poki co na pozowaniu, a trening dobrać po redu;) Dla mnie liczą się tylko szczere opinie i na takie liczę;) cukrowa

    Odpowiedzi: 7963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 20:04:51 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ne zmęczenie, n atreningu daje z siebie maxa a po treningu potem totalna odcinka:d Jeszcze jutro do pracy i od czwarktu urlop. Dziś waga kolejne 0,5kg w dół, jak dobrze pamiętam to chyba brakuje tlyko 0,5kg do tego co było 3-4dni przed MP. forma wydaje mi się że z dnia na dzień cos do przodu, dziś większy naleśnik jak wczoraj ale forma jka pisałem

    Odpowiedzi: 7963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-16 17:27:29 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 26.07.2017 MASA tydzień 8 klata+bok barków lekko+triceps nie mam jak wagi sprawdzic bo cały tydzien nie spie w domu wiec sam ciekaw jestem co tam sie kryje:d TRENING 1.Wyc. hantli skos dodatni R10+ regres 2.Wyciskanie skos ujemny 4x10 3.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 8 10 12 12 15 4a. Rozpiętki 4x12 4b.Wycisk

    Odpowiedzi: 7963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 20:06:30 Liczba szacunów: 2
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    o bardzo dawna to wolalem zacząc spokojniej, chociaż gdyby nie ten dyskomfort moze by było tez inaczej. potem już z górki odwrotne pompki ostatnio fajnie mi wchodza i moge tam c nie co dac ciezaru bo np przy francuzie bola mnie nadgarstki przy wiekszym cieżarze DIETA: 1. 5jajek, 50g piersi, 5 oliwa 2.100g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g

    Odpowiedzi: 7963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 10:10:46 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzis poszły czowkri do konca nie wiedziałem czy jechać na trening ze względu na te plecy bo nadal czulem. Ale po dobrej rozgrzewce na treningu nic nie czułem. Teraz fakt cos tam czuje. Ale mam wrażenie ze trening dziala jak rehabilitacja. Caly trening w pasie. Zależało mi na tym treningu bo planowałem we frontach 8x140kg. A jako ze to 2 ćwiczenie

    Odpowiedzi: 7963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 21:13:07 Liczba szacunów: 1
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    wiadomic że to systemy ze to szkielety itd " Czekaj, jesli dalo sie rade zlamac stereotypy FBW, ktore byly przepelniane izolacjami to czemu nie zrobic tego samego ze splitami, by dac REALNA mozliwosc wyboru trenujacym, a nie gotowca - albo uczysz ludzi myslenia albo dajesz gotowca by za miesiac czasu odpowiadac tej samej osobie te same fakty!!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 15:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    klasycznym wyciskaniu lezac plackiem pracuje tylko jedna polowka ciala, impulsu dla nog zadnego. Kulturystyka to tez sport silowy, jakby nie patrzec bez udzialu sily za wiele tam nie zrobisz - natomiast w treningu kulturystycznym sa rozne fazy w przeciagu calego roku :raz robisz te przysiady na ponad 200kg a kiedy przychodzi faza objetosciowa robis

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 11:25:38 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    Post
    Trening dla początkujących

    uszy" z siłowni jakie człowiek chłonął przez kilka lat okazują się co najmniej paradoksalne! fakt - po kilku latach stracony na spilta (no czasem HST się zdarzyło - do czegoś tam doszłem, ale siłowo żenada, choć rok kick-boxingu też ograniczył/uwstecznił jakikolwiek progres siłowy/masowy) ostatnio kombinuje i szukam czegoś co odbiega od definicji

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 10:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    i potem dalej manipulował ;-) gdybym planował starty jeszcze tego roku, to już dziś było by planowo. Amber - dzięki :-) odp o jedzenie w sumie jest wyżej. A Ty dalej ćwiczysz tam gdzie ćwiczyłaś? długo już tam chodzisz? :-P nie pisze nazwy specjalnie, bo nie wiesz czy chcesz żeby młodzi fani i spamerzy z sfd wiedzieli gdzie trenujesz %-) z doświadc

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 19:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    jesz bo ściany mają oczy :-D a jak zagadam to i monitoring prawde mi powie \-) Dziś robiłem klatkę z Pawłem, mam 1,5GB nagran :-D i wzorowy kobiecy siad znajomej z czasów jak tam pracował i której pomagałem, a teraz pomaga jej Paweł ;-) Forma dziś jakby lepsza albo światło z lampy lepsze niż dziene :-P Spotkałem tez Dawida (2msc na MPJ do 75kg) ma

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 23:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Znam masę zawodników co przynajmniej 3msc lub czasem wiecej w roku są totalnie off. I są to zawodnicy z ciężkich kat. nawet z tytułami. Musicie zrozumieć że mięso hodowane latami nie wyparuje w kilka miesięcy, dolicz ze zawodnicy tacy najczęsciej znają już bdb swój organizm - ocena zmęczenia, poziomu regeneracji, doboru treningu, metod itd. oraz t

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 21:36:09 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    trening, nie obciąza mocno ukladu nerwowego. Ale jednak potrzeba czasu i dodatkowych kcal na niego. Płytki w sumie sam chętnie bym przejrzał :-P jopel5 - znajdz mnie na fb i tam sie odezwij powołując sie na nick z forum ;-) mam mase wiadomosci czasto nie wyrabiam, nie odpisze, nie mam czasu bo wiadomo priorytetem są obecni klieci. Wiec na wiadomos

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 23:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    jakby mi estro wybiło, tak jakby ATD blokowało tylko skutki podniesionego estro.... Nie pokładałem w tym supelku wielkich nadziei więc siła sugestii raczej odpada, ciekawe co tam siedzi..... Sprzedam ATD za grosze:-D Wyniki robione jakieś 35 godzin po ostatniej tabletce ATD. Skoro e2 wynosi 110 przy normie do 62 to jaką dawkę exe powinienem zapoda

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-14 20:50:08 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    ę nie baw. Spróbuj Nopal, najlepiej ten który ja brałem z tej firmy właśnie. Inne (zazwyczaj dużo tańsze) mogą okazać się nie tym co trzeba. Nopal aktualnie ma inną szatę niż tam na zdjęciu w linku - ciemna butelka i zielona etykieta. Kiedyś Krzykacz zaproponowal mi Nopal na podbicie hdl. Ale jeszcze nie zdążyłem wypróbować. Z jego wyników badań w

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 11:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    oże coś więcej powiedzieć? Tak, co Cie interesuje. Ogolem srodek bardzo dobry, mi pomogl i to bardzo. Pisalem to juz w innym temacie, bierzcie poprawki na dawkowanie bpc czy tam tb500, te kilka g tyg to sa bzdury, zeby to dzialalo licz 10mg tyg dawka z tym ze po kilku week (3-4) mozna schodzic z dawki. Najlepiej czulem duze dawki po prostu, probow

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-18 23:45:10 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    co niektóre ug dostaja z Chin w prochu to juz nie jest czyste eq tylko jakas mieszanka a dodanie czegos w tyle inhibitora aromatazy ma tylko sprawic ze bold bedzie jeszcze bardzij efektywny, Nie mówie ze jest to zle ale mi to wyglada wlasnie na jakis tani trik tylko pytanie ile z deklarowanego eq jest w tyme boldzie skoro niby IA tez tam siedzi?

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-05 22:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Ok ciekawe co tam było skoro był efekt palenia fatu. Ostatecznie do maszyny wrzucili krew po 12 h. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2017-03-26 22:54:14 Badanie po 2.5 tyg brania gh Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2017-03-26 22:54:48 to badanie nic nie warte jak chcialem badac igf w jednym labie babeczka powiedziala ze nie badaja bo woza krew i

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-27 14:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    e sadzic te koncerny zmiota takiego Janusza jeszcze zanim sie rozprawa zacznie. PIENIAAAAAADZEEEE %-) Ale ogolnie jak mowisz jest popyt, to i kopia sie zrobi, mimo ze jakies tam t3/4 greckie polskie srakie groszowa sprawa to trzeba zrozumiec ze to nie podrabia Jurek na lawce tylko ktos ogarniety i to nie na 1000 sztuk, tylko na ciezarowki, wtedy n

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 20:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    tawieniu mety albo innego orala trzymał was mocny blok apetytu? Biorę san probi super formuła, jem kiszonki i pije sok z kiszonek i lipa. Aktualnie zostało mi siemię lniane do spróbowania, a nie chce szprycować się kolejnym lekiem typu zirid czy co tam innego. A na vivomixx póki co brak funduszy. Wqrwiające bo ledwo 2100 kcal dziś przejadłem :/

    Odpowiedzi: 26674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-25 23:49:44 Liczba szacunów: 0