SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kalkulatory

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2223

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
zalozylem kiedys pytanie o trening na klate , a wsrod odpowiedzi jeden z kolegow polecil mi stronke z roznymi gadzetami m.inn. treningami na klate , ale tez i byly tam bardzo przydatne kalkulatory , sciagnelem je sobie i moje pytanie jest nastepujace , czy ktos ma moze kalkulator do wyliczania ciezaru do odpowiedniej ilosci powtorzen na podstawie ciezaru maksymalnego z tym ze obliczajaca do 15 powt ( lub wiecej ) bo wszystkie jakie znalazlem obliczaja do 10 powtorzen



a zeby nie spamowac w tym dziale zadam od razu jeszcze nast. pyt.

czy wyciskanie hantelek na lawce jest ekwiwalentem rozpietek ?
tzn co strace jesli w moim planie pierwotnie byly rozpietki , a ja wymienilem je na wyciskanie hantelek ?



AXEL97
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
"tzn co strace jesli w moim planie pierwotnie byly rozpietki , a ja wymienilem je na wyciskanie hantelek "

nic nie stracisz plan(cwiczenia w nim zawarte)trzeba zmieniac co jakis czas z tym ze czy dobrze dobrałes nie moge powiedzieć - musiałbys napisać reszte cwiczen.powt jakie wykonujesz i w jakiej kolejnosci

a co do kalkulatora to -co on Ci moze dać?-wyliczy że powinienes wysikac powiedzmy 70kg 10 razy i znajac życie bedziesz starał sie zrobić np. kosztem techniki
takie kalkulat. itp. rzeczy to pic na wode,jedynie cikawostka

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
jesli chodzi o kalkulator to chodzi mi o orientacje , a robie teraz trening z duza iloscia powtorzen , wiec chcialbym mniej wiecej wiedziec czy jestem w "normie" bo sila rzeczy musze cwiczyc sporo mniejszymi ciezarami troche mnie to wkurza - wiesz jak to jest

jesli chodzi o technike to za dlugo sie w to bawie zebym przekladal ciezar nad nia

( choc robiac "sile" warto dwa ostatnie powtorzenia wymusic )

a jesli chodzi o rozpietki , to nigdy ich nie robilem , natomiast do nedawna robilem klatke jakis czas tylko sztanga - lawka prosta i skosna (masa) a teraz pomyslalem sobie ze wprowadze rozpietki , lecz tak jak kiedys gdy sie do nich zrazilem , tak i teraz jakos mi nie ida tzn. nie jestem w stanie ich nie "oszukiwac" poprzez przyblizanie ich formy do wyciskania co oczywiscie wiaze sie z ulga dla klaty bo i ciezar dla rozpietek mniejszy , a wyciskajac hantelki jest ciezar wiekszy i juz oszukac nie ma jak

zreszta ja te modyfikacje przeprowadzilem juz jakis czas temu a tu pytanie zadalem w celu upewnienia sie no ale juz wiem ze postapilem OK

dzieki quart ( soga nie dostaniesz bo mi sie skonczyl abonament )

ps jakbys jednak skad ten kalkulator na weiksz liczbe powt niz 15 wytrzasnal ...

AXEL97
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
rozpietki o technice czytaj w http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .a na mase czy sile rozpieki najlepsze z cwcizen izolowanych

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
KAKKKULATOREM NIECH BEDZIE DLA CIEBIE TWOJA DYSPOZYCJA DNIA

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Planik

Następny temat

plan do oceny!!!!

Fruzelina