kalkulatory

zalozylem kiedys pytanie o trening na klate , a wsrod odpowiedzi jeden z kolegow polecil mi stronke z roznymi gadzetami m.inn. treningami na klate , ale tez i byly tam bardzo przydatne kalkulatory , sciagnelem je sobie i moje pytanie jest nastepujace , czy ktos ma moze kalkulator do wyliczania ciezaru do odpowiedniej ilosci powtorzen na podstawie ciezaru maksymalnego z tym ze obliczajaca do 15 powt ( lub wiecej ) bo wszystkie jakie znalazlem obliczaja do 10 powtorzen



a zeby nie spamowac w tym dziale zadam od razu jeszcze nast. pyt.

czy wyciskanie hantelek na lawce jest ekwiwalentem rozpietek ?
tzn co strace jesli w moim planie pierwotnie byly rozpietki , a ja wymienilem je na wyciskanie hantelek ?



AXEL97

"tzn co strace jesli w moim planie pierwotnie byly rozpietki , a ja wymienilem je na wyciskanie hantelek "

nic nie stracisz plan(cwiczenia w nim zawarte)trzeba zmieniac co jakis czas z tym ze czy dobrze dobrałes nie moge powiedzieć - musiałbys napisać reszte cwiczen.powt jakie wykonujesz i w jakiej kolejnosci

a co do kalkulatora to -co on Ci moze dać?-wyliczy że powinienes wysikac powiedzmy 70kg 10 razy i znajac życie bedziesz starał sie zrobić np. kosztem techniki
takie kalkulat. itp. rzeczy to pic na wode,jedynie cikawostka

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

jesli chodzi o kalkulator to chodzi mi o orientacje , a robie teraz trening z duza iloscia powtorzen , wiec chcialbym mniej wiecej wiedziec czy jestem w "normie" bo sila rzeczy musze cwiczyc sporo mniejszymi ciezarami troche mnie to wkurza - wiesz jak to jest

jesli chodzi o technike to za dlugo sie w to bawie zebym przekladal ciezar nad nia

( choc robiac "sile" warto dwa ostatnie powtorzenia wymusic )

a jesli chodzi o rozpietki , to nigdy ich nie robilem , natomiast do nedawna robilem klatke jakis czas tylko sztanga - lawka prosta i skosna (masa) a teraz pomyslalem sobie ze wprowadze rozpietki , lecz tak jak kiedys gdy sie do nich zrazilem , tak i teraz jakos mi nie ida tzn. nie jestem w stanie ich nie "oszukiwac" poprzez przyblizanie ich formy do wyciskania co oczywiscie wiaze sie z ulga dla klaty bo i ciezar dla rozpietek mniejszy , a wyciskajac hantelki jest ciezar wiekszy i juz oszukac nie ma jak

zreszta ja te modyfikacje przeprowadzilem juz jakis czas temu a tu pytanie zadalem w celu upewnienia sie no ale juz wiem ze postapilem OK

dzieki quart ( soga nie dostaniesz bo mi sie skonczyl abonament )

ps jakbys jednak skad ten kalkulator na weiksz liczbe powt niz 15 wytrzasnal ...

AXEL97

rozpietki o technice czytaj w http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .a na mase czy sile rozpieki najlepsze z cwcizen izolowanych

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

KAKKKULATOREM NIECH BEDZIE DLA CIEBIE TWOJA DYSPOZYCJA DNIA

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM