WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Quart

78 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
78
otrzymanych szacunów
25516
przeczytanych postów
110567
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Za wcześnie na suple i ciężki trening

bardzo często pojawiające sie pyatnia "dlaczego za wsześnie na odrzywki" czy też "trening cykliczy na mnie nie dzała" skłoniły mnie do napisania tego artykółu-zawara on podstawoe informacje które wiedzieć powienien kazdy kto zaczyna przygode z
86 2003-11-12 02:13
Piłka Nożna

Macie gierke %-)

moze ktos nie wchodzi do szatni () bo juz to tam dałem zreszta fajna no i che miec 1 posta w dziale <img src="../../buziaki/7.gif"
13 2004-02-17 22:45
Administracja i Moderatorzy

Do tego kto dał bana Magdoosii

zamowiłem cos taniego bo obiecałem magdoosi ze wykupie abona dała mi hasło i zamowiłem na swoj adres (na chwile zmieniłem mejla) i dzsiaj sie dowiaduje że konto magdoosia zostało zablokowane. jestem
33 2004-07-01 18:17
Galeria Zdjęć

Na odczepne :P

<br><br>wrzucam wkoncu (dwie) słabe bo słabe ale nic mnie to nie obchodzi na odczepne bo niektorzy sa
82 2004-03-26 17:47
Zdrowie i Uroda

plecy

własnie wrociłem z siłki robiłem klate i bica, pod koniec treningu klaty zaczeła mnie bolec lewa czesc pleców mniej wiecej na sroodku, no moze troche wyzej. jak robiłem bica (sztanga na stojąco) rowniez a nawet jeszcze bardziej to czułem. teraz
12 2004-03-12 17:12
Piłka Nożna

Juskowiak zagra z Barceloną

juskowiak zagra z barceloną były piłkarz reprezentacji polski i król strzelców igrzysk olimpijskich z barcelony, andrzej juskowiak wystąpi w czwartkowym meczu w barwach "reszty świata" przeciwko "gwiazdom barcelony". oprócz juskowiaka,
5 2004-02-18 17:06
Galeria Zdjęć

Mój ryjek

<br><br>siedze juz tutaj dosyć długo i myśle ze pora wrzucić jakąs aktualną fotke(pożyczyłem skaner od kumpla)i ta jest właśnie najbardziej aktualna. pozatym varior napisał że nie powinienem bluzgać jak
126 2003-09-21 21:20
Administracja i Moderatorzy

Profil i polskie znaki

"nie działają" zdjecia w profilu - u kazdego - nie wyswietlaja sie poprostu a druga rzecz -nie ma polskich znaków w podpisie? czy to sie zmieni? <img src="../../buziaki/7.gif"
8 2004-02-02 11:42
Trening dla zaawansowanych

Taka ciekawostka

ostatnio trener na siłowni opowiedział mi taką historyjke,może słyszeliście o tym-nie wiem,ale dosyć ciekawe. gdzieś w stanach pewien naukowiec(czy prof.nie pamietam) którego głównym zainteresowaniem któremu poświęcał swoje badania był rozwój
12 2003-06-09 11:52
Odżywki i suplementy

////WAŻNE CZYTAĆ////

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116474 .................. 1 bold nowej generacji .................. doradca w dziale sfd <img
0 2003-11-20 12:04
Trening dla zaawansowanych

Dlaczego warto trenować cyklicznie

dam tutaj też linka bo to dwa tematy opisane w jednym poscie można powiedziec i do supli i do treningu a komus może pomoże :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 jeżeli pomogłem głosuj na tak!-
2 2003-11-12 02:17
Z archiwum kulturystyki

Jusup Wilkosz

<br><br>1979 mr. universe -1 miejsce 1981 mr. olympia -6 miejsce 1983 mr. olympia -6miejsce 1983 grand prix world-3miejsce melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
32 2003-09-09 18:32
Zdrowie i Uroda

Tarczyca (w imieniu macji5)

zamieszczam linka bo macja5 nie ma abona: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112275&whichpage=1&crc=20184611#post3 czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną
1 2003-10-20 18:48
Galeria Zdjęć

2 fotki z wycieczki

<br><br>to są jedyne moje foty jakie mam na kompie (z wycieczki klasowej do zwardonia) to zdjęcie robione było w pociągu.jestem w ciemnych okularach(juz po paru piwkach<img src="../../buziaki/14.gif"
18 2003-05-03 22:32
Nazwa tematu Dział Data posta
Po 35 roku życia Loża Szyderców - spam post Senior SFD 2024-10-04 11:04
Po 35 roku życia Loża Szyderców - spam post Senior SFD 2024-09-25 06:33
Odżywki i suplementy Witamina D3 - stosowanie 2022-09-17 23:55
Doping Metanabol branie przez 2dni 2022-09-17 23:33
Po 35 roku życia Loża Szyderców - spam post Senior SFD 2018-11-11 23:43
Galeria Zdjęć JA (nowe foty str 5) i kolezanka ;-) 2007-04-04 18:53
Piłka Nożna W jakich miastach Górnik Zabrze na swoich fanów? 2007-03-19 23:29
Galeria Zdjęć proszę o opine czy coś się poprawiło? 2007-02-09 11:16
Piłka Nożna W jakich miastach Górnik Zabrze na swoich fanów? 2007-01-09 19:06
Odżywki i suplementy co wy byście zrobili w mojim wieku???? 2006-10-27 21:09
Odżywki i suplementy czy moge tak brac kreatyne? 2006-10-20 00:56
Odżywki i suplementy Gainer + posiłek?? 2006-10-20 00:52
Odżywki i suplementy białko z mlekiem a z wodą - różnice? 2006-10-20 00:46
Galeria Zdjęć Super nagrody, atrakcje i super gorące laski 2006-10-20 00:42
Galeria Zdjęć Małgosia się ujawnia ;-) 2006-08-11 16:49
Galeria Zdjęć Małgosia się ujawnia ;-) 2006-08-11 10:53
Galeria Zdjęć Małgosia się ujawnia ;-) 2006-08-11 10:52
Z archiwum kulturystyki Jusup Wilkosz 2006-08-07 14:45
Z archiwum kulturystyki Jusup Wilkosz 2006-08-07 08:18
Administracja i Moderatorzy Zbyt długi ciąg znaków 2006-07-31 20:14
Administracja i Moderatorzy Zbyt długi ciąg znaków 2006-07-31 19:38
Trening dla początkujących Kreatyna a kofeina (można łączyć ?) 2006-07-14 15:22
Odżywki i suplementy Co teraz ? 2006-07-14 14:22
Trening dla początkujących Kreatyna a kofeina (można łączyć ?) 2006-07-14 10:38
Odżywki i suplementy Co teraz ? 2006-07-13 17:34
Trening dla początkujących Kreatyna a kofeina (można łączyć ?) 2006-07-13 17:26
Zdrowie i Uroda czy mozna chodzic do sauny i solarium?? 2006-07-12 17:29
Zdrowie i Uroda Nadpotliwość- problem nie tylko latem. 2006-07-12 17:02
Administracja i Moderatorzy ankiety! 2006-07-12 16:15
Po siłowni, o siłowni FILMIKI - KULTURYSTYKA, STRONGMAN, TROJBOJ, 2006-07-12 16:08

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Quart 78 Ekspert