czy moge tak brac kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1501

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomasz2234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1958

chodze do szkoły codziennie na 8 i posilek jem koło 7.10 i czy mógłbym wziąćc kreatyne o np 6.30 przespac sie te 40 min i zjesc posiłek? czy sen jest nie wskazany? jest to mój 1 cykl z kreatyny diete mam 6 miesięcy ćwicze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65096

Możesz

Odstep czasowy między kreatyną a posiłkiem powinien wynosić 20-30 minut.

...

S i w y

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 117659

po przyjęciu kretki trzeba odczekać 30minut z posilkiem więc możesz spać te 40 minut

Wracam :D

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2077 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

spokojnie mozesz choc mozesz tez bardziej praktycznie zachowac ten odstep ja aktualnie robie tak wstaje pierwsze co biore kretke nastepnie ide sie myc, przygotowac pierwszy posilek mija ok . 20 minut i jem tej przerwy miedzy porcja kreatyny a posilkiem duzo osob nie robi

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25516 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 110567

najlepiej gdybys jeszcze poczekal z kretka, ale skoro musisz%) to podzielam zdanie BPL-G
robie podobnie, wystarczajacy czas

Zmieniony przez - Quart w dniu 2006-10-20 00:56:24

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...