Jaja i takie tam...

Mam glownie problem z jajami, nie wiem czy moge jesc ich az tyle, jem w tej chwili 20 jaj dziennie w tym tylko jedno zoltko, staram sie ograniczyc praktycznie do minimum wegle, i nie wiem czy to wystarczy,mama mowi ze dostane sklerozy i takie tam glupoty, ze bede tyl i i nie schudne, bo mam troche tluszczu, wiec chcialbym zeby mi ktos pomogl i wyjasnil ile moge jesc tych jaj i co mam do tego jesc zebym mogl schudnac, bardzo prosze o jakies wypowiedzi na ten temat, te konkretniejsze oczywiscie nagradzam SOGAMI.

Z poważaniem Underground Warrior.

A co sadzicie o miodzie on jest slodki, czy mozna go jesc normalnie i nie tyc?, czy jest tam cukier?, a i jem sobie serek z Zielonej Łąki chudy, a moj ziomek je taki w pudeleczku 500g smietankowy i na jego opakowaniu jest napisane, ze ma na 100g tylko 7g bialka, czy w moim jest tyle samo, bo u mnie nie jest napisane, a w tabeli wartosci odzywczych jest napisane, ze twarog ma ok. 20g bialka. Jak to jest???????

Z poważaniem Underground Warrior.

zapraszam do przeczytania artykulu
-http://www.kulturystyka.pl/art/tluszcz-jak_pozbyc.htm
pozdro.

>>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Dzieki, ze sie odezwales, dostajesz SOGA, ale moglbys sprobowac chociaz odpowiedziec na moje pytanie zwiazane z jajami i ogolnym zarciem, dalej nie wiem co mam jesc i jak, z gory dzieki za kolejne odpowiedzi.

Z poważaniem Underground Warrior.

Mysle, ze 20 jaj dziennie to za duzo! Stary, pomysl o tym calym gownie, cholesterol i inne cuda!
Chociaz moze masz mocniejszy uklad pokarmowy ode mnie :)

*Upór* kontra *Zasrane Geny*

A oprocz jaj to Ty cos jeszcze jesz?
I na co ta dieta? Napisz cos wiecej bo ciezko Ci doradzic ale na pierwszy rzut oka to monotematycznie zajadasz.

Jeżeli jesz tylko jedno żółtko to wszystko jest w porządku. Jedyną uwagą jest to abyś nie jadł ich surowych. Same białka jaj ci nie podniosą poziomu złego cholesterolu. Hmmm... nie rozumiem za bardzo koneksji jaj z odchudzaniem. Chcesz się odchudzać jajkami czy jesz je w celu zapewnienia odpowiedniej podaży białka w diecie stricte kulturystycznej? Jeżeli chcesz się odchudzić to spróbuj diety tłuszczowej albo kuracji termogennej - te są najbardziej efektywne w redukcji tkanki tłuszczowej. Pozdro.

Forum rządzi... forum radzi...
Forum nigdy was nie zdradzi... :)

Chlopaki dzieki wielkie za wypowiedzi macie oczywiscie SOGI, tak jak obiecalem, ale do rzeczy jem sobie tak bo podobno jak bede jadl samo bialko a ogranicze do minimum wegle organizm bedzie korzystal z tluszczu podczas treningu, jak nie mam racji prosze o podpowiedzi.

Z poważaniem Underground Warrior.

Marcinecki, jadlem jeszcze troche chleba w ciagu dnia, ale nie wytrzymalem dzisiaj i musialem walnac jakis ryzyk, juz sie blady robilem z braku wegli.
E-lite, jakbys mogl to wytlumacz mi co to jest ta dieta ...genna i na czym polega, bo mam troche do zrzucenia, a i w jaki sposob moge tanio zaspokoic reszte zapotrzebowania na bialko bo waze 90 kg,a z tych jaj to chyba jest tego cos ok 100g na dzien(mam racje), a moje zapotrzebowanie to chyba cos kolo 200...Pozdrowka.

Z poważaniem Underground Warrior.

Z tego co rozumiem to jesz duzo bialka, minimum wegli i starasz sie schudnac. To jakby elementy diety tluszczowej ale tam wcinasz duzo tluszczu w zastepstwie wegli (bardzo duzo!!!). Poczytaj ten post https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Tam ten temat byl walkowany.
A co do tanich produktow z duza zawartoscia bialka to za 20 jajek zaplacisz 6 zl. Za to mozesz kupic 3 puszki tuny (85g bialka), 0,5 kg piersi (100g) lub 0,75kg twarogu (150g - i ok. 25g wegli). Tak wiec nie wiem czy to takie najtansze. Urozmaicaj posilki bo dlugo na tych kurzych bialkach nie pociagniesz.

E-lite, sorki chodzilo mi o kuracje termogenna, nie mam pojecia co to jest.
Marcinecki, oczywiscie SOG, dzieki za rozpiske bialka, dzisiaj bylem na fermie kurzej i dowiedzialem sie, ze moge tam kupic 30 jaj za 4zl, zalezy tez jaka wielkosc jaka, bo sa tez drozsze, a jak bys mogl powiedziec ile powinienem zjadac tluszczy i ile wegli przy mojej wadze (90kg) w diecie tluszczowej...pozdro.

Z poważaniem Underground Warrior.

Słuchaj - kuracja termogenna to nic innego jak suplementacja środkami, których zadaniem jest wywołanie w twoim organiźmie zjawiska termogenezy, po polsku - połączenie odpowiednio dobranych do siebie składników (zazwyczaj efedryna + kofeina + aspiryna - w ziołowych postaciach) obniża temperaturę ciała przez co organizm musi slalić więcej energii do jego ocieplenia. Najsłynniejsza jest Therma Pro Prolab'u - kosztuje 70PLN z przesyłką - są to najbardziej efektywne reduktory tkanki tłuszczowej. Nie było przypadku żeby ktoś nie był zadowolony. Jest jednak haczyk - to środki stymulujące układ nerwowy i aby go brać musisz mieć pewność, że masz zdrowe serce i żadnych komplikacji ciśnieniowych. W dziale suplementacji możesz o Thermie bardzo dużo poczytać. Pozdro.

Forum rządzi... forum radzi...
Forum nigdy was nie zdradzi... :)