SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • prośba do WODYNA, w sprawie kręgosłupa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokładnie lekarz powie Ci tak jak mi: nie mozesz wg obciazac kregoslupa bo to spowoduje poglebienie wady - tak powiedziała rehabilitankta potem sie jakos leczyłem tam na szpitalu, efekt? pol roku stracone, dlaczego? źle zdiagnozowana wada :) poszedłęm do prywatnego fizjoterapeuty, czego nie żałuje, zalecał mi co mam robić, dał cwicznia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 5/29/2012 10:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • niskoww-powtorka z rozrywki

    Post
    Trening w domu

    zalezy na troszke lepszych efektach niz 0,5-1kg na miesiac. PATIENCE MY YOUNG PADAWAN Mam 23lata i Waze 60kg przy wzroscie 163cm (cel raczej jasny ).Cwicze wedlug zalecen Michaila w grubie B, czyli narazie 1,5godz ACT 3 razy/tydz + 3-5 razy/tydz aeroby. Z obliczen wyszlo mi: zapotrzebowanie kalorczyne ~1550kcal -> dietka 1300kcal BTW: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 1/6/2004 7:43:53 AM Liczba szacunów: 0
  • robercikkk10/Dziennik/sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Bo tak ćwiczyłem na takim złomie co sam go sobie zobiłem. Dzięki temuze go kupiłem mam nowy zapał do treningów ale mój zapał hamuje praca i codzinne 10 godzin w niej i tam tyranie. Poprostu brak mi trochę chęci i sił ale ni edam się!! Kupiłem ławke Spartan II [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7337 Data: 5/16/2008 9:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • robercikkk10/Dziennik/sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Trening bardzo udany!!! Cwiczylem weiczoriem i sie super ćwiczyło. Na natepny trening tym planem dokladam w każdym ćwiczeniu cos tylko nad klatką sie zastanawiam bo tam mi się wydaje ze sily coś mało przybyło. ten plan "B" jest dużo mneij męczący niz plam "A" gdzie jest poloczenie siadow i MC. pozdro dla [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7337 Data: 6/28/2008 10:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki w TV

    Post
    Sztuki Walki

    [...] o o że mam 17 lat i się napaliłem jak cholera na jakieś sztuki walki. Interesuje mnie kicboxing, tajbox lub tekwondo. Co mam wybrać. Znudziła mi się już siłownia bo chodze tam od 3 lat. Chciałbym coś poćwiczyć a jestem z trójmiata może ktoś coś mi doradzi gdzie. Niewiem czy zapisać sie na stoczniowiec czy gdzie. Najbardziej robiłby mnie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 3/31/2003 10:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Biogene hgh wynik badań

    Post
    Doping

    [...] na luzie do tego podchodze bo nie wierze ze wierzycie ze cos zdzialacie w tym sporcie ;-) a od tego je to forum zeby se podyskutowac , dziwne dla mnie Twoje porownania z autami bo to dragi a nie auta i sa produkowane przez firmy farmaceutyczne do ktorych mozna napisac i pani Ci odpisze , i te same firmy produkuja proch z ktorych ludzie robia ug [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9856 Data: 3/18/2015 7:03:51 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night Poland 11.04.2015

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Tauron Arenie w Krakowie, Janek będzie walczył z Manuwą, będzie Crocop a transmitować będzie to EXTREME SPORTS? Telewizja której 70 procent nie ma/ nie ogląda bo lecą tam X games, Wrestlermanie z rocznym opóźnieniem a KSW jest wstanie iść w PPV za chyba 40pln lub w otwartym Polsacie? Polsat i TVN powinny się licytować o transmisje aby [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 9:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl. Potrzebne porady i ocena.

    Post
    Doping

    No dobrze patrząć na PMP, to co wypadało by mi zarzucić na pierwszy raz? Ja tam za dużego wyboru nie widziałem z tych pmp

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2/6/2013 11:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Basen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na treningu nie zastępuje dobrego trenera który niestety nas brzydko mówiąc olał ; / no cóż więc poszedłem na siłownie przez cały cykl treningów bokserskich czułem się tam dobrze swobodnie , a co do tej odżywki węglowodanowej to myślę ze troszkę się naczytałem i naprawdę "Myślę" że wiem co robię ;) no cóż stwierdziłem że nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 9/21/2011 11:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc, aktualna forma zakrawa na śmieszność:)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] linki od Ciebie na temat odżywiania, diet itd. Jeśli chodzi o możliwości do ćwiczeń to pełna gama bo w klubie w którym trenuje jest wszystko z tego względu, że ćwiczył tam były kulturysta, dieta jest do opanowania, a suple to chyba nie najlepszy pomysł w moim przypadku tak więc wnioskuję, że jesteś za tym żebym dobił do 85kg i wtedy zaczął [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 4/19/2013 11:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna u wegetarianki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tym, że nie do końca wiem jak poprawić to menu. Czytałam różne wątki, też te które mi poleciliście ale szczerze mówiąc nie wiem jak je zastosować do swojej diety, bo tam połowa jedzenia to mięso. Nie mam kompletnie pomysłu na białko w diecie.. A nie mogę zrezygnować z tych wszystkich kalorycznych rzeczy, które jem typu orzechy, pieczywo, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 956 Data: 6/12/2015 7:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 2011 IFBB Tampa Pro.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ALFA_MAN Piotrkowicz napisał tam tak: "Z tych zawodów wyciągnąłem jeszcze jeden istotny dla mnie wniosek: Amerykanie lubią debiutów i chętnie dają im szansę. Ja sam dostałem taki kredyt zaufania w zeszłym roku w Sacramento, co pozwoliło mi zdobyć kwalifikacje na Mr. Olympia. W tym roku nie będzie już tak łatwo."

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 3:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i rozsadzajaca go ambicje,to nie chce mi sie wierzyc,ze mu nie zalezy. MOIM ZDANIEM zalezy bardzo.moze jakies rozmowy byly,ale problem lezy IMO gdzie indziej. a mianowicie tam,gdzie wytknal to autor wypowiedzi. obaj nie sa dla UFC specjalnie atrakcyjni w dalszym ciagu i jesli sie to w najblizszym czasie nie zmieni,no to sory Winnettou,ale [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 9:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)

    Post
    Scena MMA i K-1

    To samo napisałem w temacie po gali bo tam musiałem odpowiedzieć StevenO ale wrzucam też tutaj bo w tym temacie chyba lepiej pasuje i może więcej osób się do tego odniesie: StevenO nie rzucam się ale trzeba spojrzeć na to z innej strony też trochę. Sam też nie raz miałem przeciągane dżwignie i nie raz sam komuś przeciągnąłem. To są sekundy. To [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2013 1:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jego walk ulicznych... Było jeszcze nagranie z wyzwania Lee na planie Wejścia Smoka ale albo Warner Bross zniszczyli ten materiał albo nie chcą ujawnić, a szkoda bo filmik z tamtego okresu (rozwinięte już JKD) to by było coś... Trzeba poczytać np Sztukę Kształtowania ciała czy Tao of Jeet Kune Do żeby trochę się rozeznać jak wyglądał każdy [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2015 2:23:07 AM Liczba szacunów: 0
  • "Junior" prosi "Ladies" o małą pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] tu jej watek przedstawiała, własciwie nawet nie wiedziała, ale wiesz to wszystko było mi na guzik potrzebne i jej skoro sama widocznie nie chciała tak do konca (bo niby coś tam chciała) wziąć odpowiedzialności wreszcie za siebie pomogła tylko jedna rzecz - rozmowa że jak chce zająć się na powaznie swoją dietą i wyglądem to najlepiej jak to zrobi [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 2/28/2013 11:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • support, kuchnia, dieta, masa

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zwyczajnie kiepsko się śpi, choć maximum energetyczne wątroby przypada na wczesny świt (2-ga w nocy i dalej) to i tak czasem rano jeszcze potrafi się nią odbić. Ja tam nie wiem, ale jak dietę przygotowywał mi jeden z najlepszych speców z forum, to makrela wchodziła praktycznie co drugi dzień na noc, czy to w formie pasty, czy też samej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 5/30/2014 12:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny- w domu:)

    Post
    Trening w domu

    Macie racje, czytam tam te mity. I moze macie troche racji... Ale co ja mam zrobić, jakie fbw mając tylko 2 hantle zmiennie 2 stałe itd? Martwego ciągu nie zrobie... wielu cwiczen nie zrobie.. Doradźcie mi.:(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 4/22/2013 9:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

    Post
    Inne dyscypliny

    no troche sobie przypomniałem=] mam ten sam problem z powiadomieniami :D nawet mi sie ich nie chce czytac , tylko jak widze wypowiedz Twoją, Anda lub Dudka to wchodze na linka i czytam co tam bluzgacie

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2004 10:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

    Post
    Inne dyscypliny

    And, to oddasz mi moda w Insomni? . Żartowałem okfoz. Miejmy nadzieje, że net nie zniknie z twojego pokoju, bo jak tak, to się tam przejade do ciebie i powiem co trzeba ! Robocop, nigdy go nie lubiałem

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2004 11:17:50 PM Liczba szacunów: 0