SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] porażkę przy wstawaniu o 4:30 Po pracy kolejna praca, w sumie jeszcze ślęczę na robotą }:-(( przed spaniem zrobię trochę pompek i przysiadów, żeby nie kłaść się z wyrzutami sumienia, że nic dla siebie dzisiaj nie zrobiłam http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img37.imageshack.us/img37/6072/dieta20120220.png ciężko [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 22:32:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] Myślę, że ten stan "senności niedźwiedziej" jest chwilowy, bo zwykle porą zimową najlepiej mi szło odchudzanie, trenowanie i znoszenie reżimu z tym związanego. ;-) Wiesz, ja tam sie borykam, bo chciałaby dusza do raju, tylko jej wejść nie dają. Mam świadomość, że nadwaga jeszcze spora, wrażliwość insulinowa - wiadomo, a z drugiej strony [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 14:46:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] myslec o tych ktore są od krówek karmionych trawą, a nie trzymanych w pertmanentnej ciąży. Produkt z takiej krowy tez ma swoje wlasciowsci ale na pewno nie znajdziecie tam CLA przedewszystkim dodatkowo tluszcz maslowy swietnie poprawia prace jelit, leczy je nawet to powinien byc wasz zloty gral pre, post workout jak dla mnie, nie [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 16:59:04 Liczba szacunów: 2
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] :-D i maja mnostwo bialka, wada jest wieksza zawartosc soli, ale mysle ze mozna to przebolec w calosci i od czasu do czasu jest ok. polaco_92: uzbiera sie, uzbiera cos tam tych wegli jednak ;-) Ostatnio w ogole ze tak sie udaje, jak jest ze wszystkim to sukces przy tym co na co dzien mi przynosi zycie }:-( Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 09:47:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] też jego ciosy i wyprowadzałem swój, zaczepiałem lewym sierpem, żeby odchylił lekko rękę no i wtedy szybki prawy wchodził, cały we krwi byłem, ma słaby nos, jakieś tam chyba problemy ma... Moim problemem było to, że wybiłem palca, którego już kiedyś miałem wybitego (gościowi sierpem(kciukiem) w żebra wleciałem) no i do tej pory mnie [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 19:56:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] górnym 10-12/10-12/10-12/12+ 12x20kg / 12x25kg/ 12x25kg/ 23x20kg pierwszy raz robiłam, podejrzewam, że kompletna katastrofa %-) następnym razem postaram się nagrać, coś tam czułam tyły, ale to chyba nie o to chodziło. Nagraj. Tu najważniejsze żebyś czuła tył barków a nie co innego. Trening zajął mi 45minut bez rozgrzewki... czułam niedosyt [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-17 08:25:41 Liczba szacunów: 1
  • [...] %-) muszę się też troszkę pożalić, bo czuję, że tyłek jest zaniedbany i chciał by dostać coś stricte na niego, jakąś izolację może? :-D No to nie ma problemu. Proponuj co tam byś chciała konkretnie. A 1. Przysiady 15-8z/10-5z/8-4z/8-4z/8-4z/5-3z/3-2z – podwójne dno 15x30kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 8x55kg/ 5x60kg/ 3x60kg 15x30kg/ 10x35kg/ [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-06 16:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka no troszkę wody (tak myślę ) się nazbierało,ale co tam nie przejmuję się,bo nie można popadać w obłęd co do poobijanych nóg to zwłaszcza uda mam posiniaczone i to przez sztangę kolana również, no i czasami w sumo poocieram jak ciągnę dziękuję cierpliwość może jest,ale siła chyba zaczyna spadać,ale jedno mi się nasuwa na myśl: " i [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 23:31:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] po 30 powt łącznie a 15powt w regularnych cwiczeniach nie sadze zeby dolozenie powtorzen mialo sens dolozenie siły jest niezbednym warunkiem wzrostu masy miesniowej naturalnych kulrurystow na jakims tam poziomie , u kobiet także Richard a moglbys mi podac co za szlak nerwowy odpowiada za wzrost miesni pod wpływem "czucia miesni"?

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 14:45:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] właśnie tutaj wyczekuje końca. :-D %-) 10/11. Zazwyczaj te dwa ćwiczenia wychodzą mi bez większego bólu psychicznego - tym razem było masakrycznie trudno. Nie wiem, że coś tam rośnie i się jeszcze nie zregenerowało? ;-D:)) 12. Od początku ciężko... 2. MISKA. No i tyle, dobrej nocy lejdis! :-P;-) [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 23:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] najlepiej kogoś z rodzinki albo przyjaciela to wiadomo że rzeźnik zawsze wrzuci jakieś resztki co mu zostało i nie masz 100% mielonego czystego mięsa za które płacisz Ja tam zawsze prosiłam, żeby mi mielili na miejscu (mimo to, że mielone leżało w pojemniku obok) i jeszcze się z odmową nie spotkałam ;) No chyba, że ktoś prosi o 0,5 kg to co [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 01:02:38 Liczba szacunów: 0
  • 23.02.15r., poniedziałek dzień 71., tydzień 11. sen: po 23: 8,5h suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Od rana bardzo chciało mi się pić, „suszyło” mnie, przeszło gdzieś późnym popołudniem. http://vlep.pl/240dz7.png BARKI/BICEPS/TRICEPS 1. Wyciskanie siedząc 3x12-15 6x15/8x15/x15 6x15/8x15/x11 6x15/x15/8x10 [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 21:52:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] MAXA! Piszesz, że zrobiłeś 75 powtórzeń i ja wypieram się tego co wyżej napisałem i jutro robię tarabtę połową masy !!!!!!!!! Czekam na info ;-) 16.03.2016 r. - 6:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, Multiple x 1 to wszystko popite miodem na czczo, - 7:30 - owsianka z orzechami, rodzynkami i bananem, - 10:30 - kasza gryczana, ogórki [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 11:29:15 Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] już 33 lata i nie zamierzam długo grać. Może jeszcze rok, góra dwa lata... I tak chyba jestem jednym z niewielu Polaków, który utrzymał się za granicą tak długo. Rozegrałem tam około 300 meczów. Nie trzy mecze w sezonie, ale po 30. To skąd wziął się ten Lech? - Przed przyjściem rozmawiałem z działaczami Lecha. Była mowa, że wejdzie do klubu pan [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-24 23:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanooooooooooooooooo!!!!!! W końcu chwila odsapnięcia po całym dniu więc zanim zacznę się brać za wieczorne gotowanie to machnę co tam się dzisiaj ciekawego wydarzyło! W sumie dzień od samego rana zapowiadał się mega pozytywnie! Z racji wyjazdu do Warszawy na trening do Kondzia i Przema :> Więc z rana pakowanie szybkie śniadanie no i ruszyłem [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-23 22:51:36 Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nogi według planu Przemka w sumie stwierdziłem, że wypłukam jeszcze ile mogę po hardcorowym treningu nóg :D No i dokładnie tak też się stało. Z Ciężarami nie szalałem ale tam gdzie mogłem starałem się maxymalnie wykorzystać potencjał i nałożyć obciążenia tyle żeby poczuć co trzeba ale żeby dać z siebie 100% Wiadomo takiego dzika jak Przemo to [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-20 22:51:48 Liczba szacunów: 2
  • Coś na walentynki... czyli biochemia miłości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten twoj artykul i wychodzi mi ze efka moze miec interakcje z ....... zakochaniem x (8:39) bo efedryna zwieksza wydzialanie noradrenaliny z zakonczen nerwowych x (8:40) a tam pisze ze PEA działa w dwojaki sposób - blokuje presynaptyczne wychwytywanie noradrenaliny oraz sprawia, że w mózgu powstaje więcej tej substancji niż normalnie x (8:40) [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8126 Data: 2003-12-20 11:15:14 Liczba szacunów: 0
  • CLENBUTEROL (art)

    Post
    Doping

    witam, wtrącę się do tematu. cwiczę na siłce od dluzszego czasu i brałem spalacze oczywiscie wtedy i byla jakaś tam dieta.ale nie dawało mi to zadowalajacego efekty.3kg w ciagu 5tygodni to bez spalacza można schudnąć. w łapy wpadł mi clen 40mcg. i sporo czytałem o tym i mam nadal kilka pytan. jak dawakować? przed treningiem czy lepiej z rana? czy [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 21:42:20 Liczba szacunów: 1
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciąg treningów (Wodyn) tak, żeby wszystko poukładać i zestawić? Jak dla mnie to komus cholernie sie nudzilo i dlatego sobie cykl rozpisal na rok ;) A teraz tak powaznie tamto to byl naturalnie zart] Nie wiem jak sie wszystko zaczelo, jakos nie lubie babrac sie w przeszlosci, ale mimo wszystko cyztalem kilka ksiazek kulturystycznych polskich [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11946 Data: 2006-09-05 12:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] banana bo nie mam już żelu,zaczyna się walka psychiczna,między 35 a 36 km jeden z najgorszych scenariuszy,mam uczucie jak by mi paznokieć zszedł,patrzę na buta a tam plamka koloru czerwono żółtego,w głowie przez chwilkę szok,że nie złamię już 4h,ale zbieram się w sobie biegnę lekko kulawo,kawałek dalej zatrzymuję [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-13 00:15:59 Liczba szacunów: 0