SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Zmieszali kulturystyke w TVN

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jak ktoś oglądał wczoraj na TVN rozmowy w toku to wie o co mi chodzi? Myślałem że pewne osoby które tam wystąpiły jakoś obronią kulturystykę. A tu nic "załamałem się" Centralnie zmieszali ten sport z błotem w oczach wszystkich widzów. Przyznam się że to co oni wczoraj tam przedstawili nawet mnie wystraszyło. Ja miałe swój poglą co do sterydów i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2001-11-27 16:50:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] by osiągnąć jak najlepsze rezultaty? Szukałam w tych działach tutaj, ale chyba jest ich zbyt wiele bo nie znalazłam niczego o tym ;) Byłam kiedyś u dietetyka i coś mi tam poradził, ale nie do końca uznałam go za wiarygodnego, bo kazał mi jeść 1300 kiedy mówiłam mu, że dużo ćwiczę i rzucam się na jedzenie kiedy schodzę poniżej 1500. Miał [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2013-07-17 12:11:51 Liczba szacunów: 0
  • Początek treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciał bym usłyszeć od was kilku porad związanych z zaczynaniem treningu. Już od dawna chciałem zmienić swoją sylwetkę i czytałem dosyć sporo tematów z treningami dla początkujących czy to w domu czy na siłowni ale jakoś na czytaniu się skończyło. Teraz mam większą motywacje i chciał bym wrócić do moich planów. Jestem studentem i głównym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2016-02-02 00:02:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] odpuściłam i dziś mam 58kg. Postanowiłam wziąć się za siebie już tak na poważnie i skończyć nareszcie tę ''całożyciową'' dietę. Chcę iść na siłownie, ale nie wiem co mam tam robić. Nie wiem jak poprowadzić porządną dietę, bo mam wrażenie, że przez te moje ćwiczenia jestem coraz bardziej galaretowata zamiast wyglądać coraz lepiej. Nie wiem ilu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2015-01-06 14:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan Na Mase Do Ocenny + Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przedstawiam Plan Arnolda Troche Pozmieniany na Mase dla mnie Do oceny,brakuje mi tam paru cwiczen z braku lawki skosnej pomozcie mi cos tam wrzucic Nie mam Wyciagow / Maszyny. Pozdrawiam Poniedziałek: klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1 seria x 15 powtórzeń Serie pojedyncze: - wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2014-03-13 11:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia - co i jak? laik pyta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Powiem na początku, że w temacie sportu to jestem ogólnie laik totalny i nie znam się na wszystkich rodzajach ćwiczeń, nie wiem na co dokładnie co działa (choć często się domyślam) i jak długo robić jakieś ćwiczenia, dlatego jeśli będę zadawać głupie pytania to z góry przepraszam ale wolę nieraz spytać by się upewnić. Chciałbym iść na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2015-09-03 20:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Więc tak o, piszę z zapytaniem czy byłby ktoś chętny na sprzęt z domowej siłowni. Sprzęt używany półtorej roku. -ławka marbo czerwona semi-profesional 150 -wyciąg marbo semi-profesional, góra dół, sznór, krótki i długi "gryf" 150 (wiecie o co mi chodzi, rączki te) -poręcze marbo semi-profesional 100 -modlitewnik regulowany + [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2013-01-02 12:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla osoby początkującej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zgłaszam się do osób szczególnie doświadczonych które mają pojęcie o temacie, wiem, że jest lista treningów ale przychodzę z trochę zmixowaną prośbą. Mianowicie, mam 21 lat, ważę 63kg przy wzroście 179, stwierdziłem, że chcę się w końcu wziąć za siebie ale nie chce skupiać się na masie jak tutaj większość początkujących tylko mam trochę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 276 Data: 2019-02-05 20:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam szanowni koledzy, szczegolnie biniu i kanarek. Mam nadzieje że po znajomości poświęcicie mi trochę czasu . Rozchodzi się o trening HST i mam pytanie odnośnie poszczególnych mikrocykli 15>10>5>neg. Dla jasności wklejam dwa plany które wykonuje od dwóch tygodni po bardzo intensywnym treningu dzielonym ( i oczywiście regeneracji ) 1 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2004-02-19 10:27:44 Liczba szacunów: 0
  • witam mam do dysozycji ławke z modlitewnikiem i maszyna do nog, gryf,oraz 2 hantle po 15kg wiem ze to niestosowne, ale niechce mi sie ukladac planu ktory i tak napisze zle,wiec jak ktos ma dobry humor chcialbym wycisnac z tego sprzetu 100% bede mial dobra diete, braki bede uzupelnial bialkiem i czyms jeszcze, bardzo was o to prosze bo mam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17681 Data: 2009-09-07 17:12:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja LC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 100 Wzrost : 182 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 95 Obwód uda : 63 Staż : około 7 lat Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : poza treningami raczej żadna - praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - klasyczny split [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2012-08-13 18:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Totalna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oduczyłem się stosować cukier oraz wszelkie polepszacze do napoi i posiłków. Udało mi się załatwić siłownię 3x w tygodniu, ale totalnie nie mam pojęcia co powinienem tam robić w moim przypadku i tu proszę o porady. Przed szkołą chodzę codziennie na spacer 5km, to samo po kolacji (tempo 5-6/km h), a po powrocie robię sobie dla lepszego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-11-08 23:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć, w miarę możliwości? ważne

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do innych tematów i nie karzcie mi szukać w działach które mają po x stron, bo mam dość. Więc tak : Mam 16 lat, mam ok 180cm wzrostu, warzę... Ok 85-90kg Nie jestem jakiś tam tłusty czy gruby. Ale wk****a mnie to, że się szybko męczę, szybko pocę i jak siedzę to mam te takie... yyy... fałdy? Chui wie jak to się tam mówi. Od 14r zycia, starałem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2014-06-08 19:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Treningi z cyklu porusz swoje...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, zakładam ten temat, iż w ostatnich dniach zainteresowałem się właśnie tymi sposobami treningów, dlaczego? Ano dlatego, że już od dłuższego czasu nie ma (w tym roku) przyrostów masy mięśniowej. Na początku dodam, że mam zakupione HMB (dlaczego?, dlatego, że chciałem zgubić tłuszcz (głównie z brzucha, no i może ciut z dołu klatki, od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2012-05-29 15:25:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć, w miarę możliwości?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do innych tematów i nie karzcie mi szukać w działach które mają po x stron, bo mam dość. Więc tak : Mam 16 lat, mam ok 180cm wzrostu, warzę... Ok 85-90kg Nie jestem jakiś tam tłusty czy gruby. Ale wk****a mnie to, że się szybko męczę, szybko pocę i jak siedzę to mam te takie... yyy... fałdy? Chui wie jak to się tam mówi. Od 14r zycia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2014-06-08 19:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 18-to latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) jestem Paweł, mam 18 lat, 175cm wzrostu i ważę równo 71 kg. Mam do was kilka pytań ale zanim zacznę proszę was o miłe i specjalistyczne podejście do moich próśb gdyż bardzo mi one pomogę przez następne lata mojego treningu. Więc zaczynamy :) Chciałbym trochę przybrać na masie, barki itd. Ze strony : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-02-24 13:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Methadienon - warunki

    Temat
    Doping

    [...] potem probowalem firme TREC XXL az zaczalem doswiadczenia z kreatynami: poczatkowo Nitrobolon po czym weszly mocniejsze typu stormy X-pandy i No-shoutgun z dodatkami bcaa glutaminy vitaminami(niepamietam firmy). mialem doczynienia juz z dietą chyba z 6 mieszkow udalo mi sie trzymac:] Pomyslalem o doswiadczeniu z metka ale nie jestem co do tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2008-01-18 15:46:14 Liczba szacunów: 0
  • dziwna sytuacja? proszę o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich użytkowników SFD... proszę was o normalne odpowiedzi na moje pytania, z góry dziękuje jeszcze w 2008 roku naszła mnie myśl żeby kupić sobie sprzęt na siłownie i zacząć ćwiczyć ponieważ gdy patrzyłem w lustro zawsze widziałem takiego chuderlaka bez siły i chciałem żeby się to zmieniło, więc odpaliłem allegro kupiłem podstawowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2009-07-22 02:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Masa bez kreatyny. Da rade ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, nazywam sie Marcin :P Zwracam sie do was z pewnym problemem ktory w sumie problemem nie jest aczkolwiek zalezy mi na jakies profi opini. Jesli gdzies w moim poscie pojawi sie jakas merytoryczna ignorancja z mojej strony - poprawcie mnie ;) Mam 22 lata 178cm waze 78. Troche tluszczyku jest ale nie przeszkadza mi, dzieki niemu i moim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2008-10-21 22:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] niedoczynnosc tarczycy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Od dlugiego czasu nawet liczylbym w latach mam problem z erekcja.Nie wiem juz gdzie sie z tym zglaszac problemem bo latalem troche po lekarzach i jedyne co mi mowia to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2016-07-25 16:38:33 Liczba szacunów: 0