no ja mam 2 opakowania tego, teraz zaczalem brac, ciekawe co to takiego. Ponoc sponsoruja mlodych siatkarzy recznych w Gdansku. Nie duzo tam jest o tym jak i kiedy to brac, jest podana tylko ilosc tab na kg ciala. Biore to od razu po treningu tak jak sie bierze amino jak mi sie skoncza to sie wypowiem bardziej konkretnie na ich temat
j/w jak niema diety to niema co ladowac kasy w spalacz ja wrzucilem go na koniec wycinki po niecalych dwoch tygodniach stosotawnia 3kg mi zbilo oczywiscie dieta+trening silowy+aero+interway pobudzenie ja wiem... na poczatku bylo jakies tam ale szalu nie bylo przynajmniej u mnie pzdr
e tam, ja przez miesiac przed kazdym posilkiem siedzialem z kalkulatorem i kazdy ułamek grama wart, odz. mierzylem i dodawalem, a potem juz mi w glowie zostalo co w czym i ile jest i jzu na oko sobie jem ale na samym poczatku trzeba zrobic to porzadnie
[...] Mam mętlik w głowie.... :/ W poprzednim cyklu rozmawiałem z sprzedawcą w sklepie czym mam popijać kreatyne on mi odpowiedział ze zwykłą wodą mineralną albo sokiem winogronowym czy tam gronowym.... A jeżeli chce uzyskac lepsze efekty to mam to mam popijać carbo.... ???? To jak to jest??? To był chwyt marketingowy z jego strony czy co??? ('');
[...] mnie wazne jest ze nie miesza on w gospodarce hormonalnej mam 100 tabletek za 360zl(czytalem ze u nas jest wiele podrubek sprawdzalem amerykanskie stronki i znalazlem tam identyczny oxandrolone spa,wiec wnioskuje ze jest okmam odlozona kaske jeszcze zbieram na odzywki i ukladam dietke planuje wszystko na pazdziernik...jeszcze raz dzieki
wiadomo ze czasami jest zastepywana inna potrawą nie dopisalel oliwy przy posilkach a warzywa to roznie co jest brokuly,pomidory,ogorki,groszek itp......mam pytanie jeszcze w sprawie bialka jakie polecasz takie zeby bylo na noc i dzien...chodzi mi glownie o bialka w usa bo tam bede kupywal suple
gdy byłem bardziej otyły, to jeszcze jakieś tam niepokoje miewałem po wypiciu ale teraz, kiedy jak widzę, tłuszcz wokół pępka już coraz trudniej mi złapać dłońmi, tych niepokojów już nie ma, ciekawe. To nawet nie tyle niepokoje co raczej nerwy na ludzi różnych, hehe. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-09-12 13:15:32
Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu ;-) Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK! Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy [...]
Jak z jajem to niech bedzie z jajem ;0 Chodzi mi tylko o to że jest tam zawarty jeden wyraz który każdy może sobie tłumaczyć na swój sposób. Faktycznie mogłbym nie pisac tego całego zdania i pewnie było by po sprawie. Jak ktos cche to wszedzie znajdzie cos co może podciagac pod punkty.Czytając to forum to sa tu takie posty, które dopiero kłuja w [...]
[...] tłuszczów i przechowywane są w warunkach pokojowych, szczelnie zamknięte nie są narażone na zepsucie. Z drugiej strony dwa lata to już jednak dość długi okres. Jakieś tam odżywki białkowe zdarzało mi się pić dwa lata po terminie ważności. Nie wiem jednak czy warto ryzykować dla tych 25-30 złotych w przypadku 500 gramów monohydratu [...]
[...] przecież mięśnie to w większości woda...). Nie potrzebujesz żadnej folii, po prostu biegaj, dużo spaceruj, uprawiaj sporty takie jak piłka nożna lub koszykówka (zależy co tam lubisz), ogranicz słodycze i pokarmy o dużej zawartości tłuszczu, choć moim zdaniem nie musisz ich eliminować z diety (opieram się na Twoim przykładzie). No i schrup [...]
roberto plakac nie bede poradzilem sobie sam ale chodzi mi o to ze jesli place za cos to powinno byc tam wszyskto co powinno dlaczego inne firmy moga dodac miarke przeciesz to nie kosztuje wiele
nie znam się na "otyłości" po ciąży ale wydaję mi się , że joszka zbędna dla Twojej kobiety na tym etapie, jak tyle co urodziła, czy tam kilka tygodni temu. nadmiar 'ciała' po ciąży powinien w miarę naturalnie schodzić, a dopiero ewentualnie później pod sam koniec można wrzucić joszkę. ale to tylko moje zdanie poparte kompletną niewiedzą w temacie [...]
hmmmm 17 latkiem ??? bardzo mozliwe, ale kiedy to bylo... chyba miętki orlem z matematyki nie jestes... czy napisalem gdzies tam, ze trenuje bez przerwy ??? pozatym nie kazdy chce byc spasionym karkiem... niektorzy wola trenowac na rzezbe, szczegolnie jesli lacze silownie z basenem jakbys nie wiedzial jest jeszcze cos takiego jak genetyka, [...]
Powiedzcie mi jeszcze czy macie ustalone godziny treningow. jesli tak dajcie znac. przejde sie i tu i tam. zobacze gdzie szie spodoba. ( poki co czekam jeszcze na swoj rozklad zajec)
ja tam osobiscie nie bralem ani tego ani tego bo szkoda mi zdrowia! ale z tego co slyszalem od paru znajomych to moeta to gowno a po hormonach ( brali po konsultacjach ze znajomymi lekarzami ) efekty byly niezle
[...] jednym waciku sie nie skonczy, oliwka czysci bardzo dokładnie, Potem jakis płyn do twarzy - żeby nie było za tłusto ( na tym się juz nie znam) ja mam swój sprawdzony i co tam dalej uważasz tonik czy cuś Czytałam kiedys, że Grczynki, Sycylijki i nad Morzem Śródziemnym, gdzie oliwy z oliwek zatrzęsienie używa się jej do pielęgnacji ciała, także [...]
ja miaelm kiedys 300 kartonikow od mleczek takich 0,25ml ale byla zwala, a nie chcialo mi sie wyniesc i po kilku dniach jak to sie ruszylo a resztki mleka sei zepsuly to tak ***alo ze sie nie dalo tam wytrzmac trza bylo je posprzaac a butelki zwykle mam 3-4 co jakis czas wyrzucam
