SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytalem artykul Charlesa Poliquina na tym forum to pisalo ze glutamina zaj**iscie dziala po treningu. Ale zaufam wam i ja wywale A co jak tak brac bezposrednio po treningu? Bo zanim dojade do domu z silowni i cos zjem to z godzina jak nie wiecej minie. Zamienic na jakiegos innego gainera czy bialko. interesuje mnie cos dobrego do brania po [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 12/18/2011 7:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME =]

    Post
    Doping

    Om przeciez wklejalem kiedys art. na temat oma/susta =thisame....wszystko ladnie wyjasnione...chociaz nie mowie ze nie dziala w miesiac 5kg skoczylo wagi a nie waze przeciez 70kg ,a wiec juz mi waga tak szybko ogolnie nie idzie...a wiec jakis tesc tam musi byc ale sila cos slabiutko...zobaczymy jak dodam winko Dural a co chcesz eq

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 3/3/2005 8:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KULTURYSTYKA W WIęZIENIU !!! Sposoby!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przyjemny... zal mi Ciebie, nigdy nie siedziałeś i przypuszczam, że nie masz nawet ani jednego znajomego, który by siedział i nie wiesz jak tam jest. Co z tego, że maja tv, konsole itp? skoro nie mogą wyjść do sklepu, spotkac sie ze znajomymi, laska...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9270 Data: 1/31/2008 11:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiedzcie mi jak jesc te suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na obiad itp. celem moim jest nabranie masy wiec koryto bedzie bardziej w sensie makaron, platki owsiane w roznych postaciach, mieso, ryby (choc to raczej na rzezbe ale co tam itp. chodzi mi jak to jesc. ostatnio taki "cykl" odrzywek mialem 3 lata temu i mniej wiecej pamietam ze kreatyne sie pilo z weglami. gainer to miedzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 10/4/2010 5:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dokładnie wykonac pomiary ? :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja nie zagladałem do szatni a tam batmanek mi rzyczył naj naj na urodzinki Słodkie to było az sie rozmarzyłem heheh :-* dziekuje batmanq Dal bym ci soga za pamiec ale raczej nie wejdzie bo juz ci kiedys dawałem sogacza A i kolejne pytanko (zadam je tu zeby nie zasmiecac forum setka tematow... Kiedys robiłem biceps nawet ze 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 4/6/2004 10:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?

    Post
    Doping

    Dajcie mi pare sogow ,zebym szybko zostal ekspertem :D przynajmniej za checi heh Dobra i tak juz zdecydowalem ,ze nie bede bral mety bo to co zrobie na krecie to moje ,a po mecie spadne i*****. cos tam sie wymysli jeszcze. Czuje sie wielkim potworem i to sie liczy. Z gory thx za sogi he :D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6815 Data: 11/28/2006 8:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?

    Post
    Doping

    no pije pije sporo i wiem ,ze meta z alkoholem to jest rownanie falszywe ,tylko co dokladnie sie dzieje ,gdy sie imprezuje podczas brania mety? ktos wie? Ztego wszystkiego przyszla mi ochota na jajecznice ,nie jadlem jeszcze obiadu ,ale***** tam ,jestem mlody he:D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6815 Data: 11/29/2006 7:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ruchanie żołnierzy na każdym kroku tłumaczy się tradycją i ciężkim szkoleniem? Zadużo filmów z Van Damem mity że kolesie po legi to maszyny do zabijania rozpuszczali ci co tam byli dla lepszego samopoczucia Pamiętam jak kidyś do jednego z reality show miał wejść koleś po legii póltora-komandosa po prostu ale skacząc przez plot obie nogi sobie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8475 Data: 4/25/2008 8:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ !???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przyjść umiejąc niesamowite podkręcone lecące 150 km na brzegi strefy, chcę przyjść mając nieskazitelną kondycję aby trening miał sens.przyjść będąc pewnym że nie jestem tam tylko z nudy nie wiedząc co to odpowiedzialność . dla tego trenuję kondycję a was proszę głównie o to byście mi dali wiedzę na temat tego jakie mięśnie są obciążone bym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 823 Data: 7/7/2016 6:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co sie dzieje z combatowcami

    Post
    Sztuki Walki

    to wyślij mi priva Natomiast w temacie to pytanie dotyczyło dlaczego combaciarze nie walczą w MMA albo dostają tam w tytę, a nie czy combat jest skuteczny na ulicy. Zresztą pisałem, że pozwala do pewnego stopnia wytrenować techniki oparte na zaskoczeniu które mają szansę się sprawdzić na ulicy. Więc nie ma o co bić piany.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6925 Data: 9/25/2005 11:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 8tyg na oxa genersis 40mg ed x2

    Post
    Doping

    Problem w tym, ze nie robilem badan przed. Dzieki Panowie za propozycje, przebadam sie dokladnie jak zakoncze cykl. Rozumiem, ze jezeli moj "anavar" to np: winstrol, to po 1-2 tyg powinny mi stawy "strzelac" ? Czy jest moze jeszcze jakas domowa metoda sprawdzenia, co tam moze potencjalnie byc o ile to nie jest var ?

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 3/15/2016 11:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła ataku

    Post
    Inne dyscypliny

    poczytalem troche na innych forum tam jest duzo wiecej o sile ataku cwiczenia ktore jestem w stanie wykonywac w domu wraz z obciaznikiem 1kg (zakladam go na reke) 1 ćwiczenie trzymam obie rece (z obciaznikiem 1kg)na wysokosci ramion i jak najszybciej zmieniam ręce gora dol... 2 ćwiczenie wyciskam obciaznik zza głową na przemian lewa prawa 3 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6523 Data: 10/4/2008 1:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • IF na 2-3 miesiące

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hm chyba dałeś mi do myślenia i zmierzę dziś obwody żeby mieć potem porównanie ;) aa no i jeszcze jedna sprawa co do białka "w proszku" (SFD) - jest tam napisane na etykiecie, że aby uniknąć KATABOLIZMU należy jeść białko zaraz po obudzeniu i później przed snem, ale jak to się ma do IF? Skoro okno żywieniowe mam od 15 do około 22 to nie mogę pić [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 3/9/2014 12:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoria a praktyka jak to sie ma do siebie SW

    Post
    Sztuki Walki

    ja tam żadnym expertem ofc nie jestem ale wydaje mi się że osoba która oglądała dużo filmików, analizowała obalenia (ćwiczac choćby i z powietrzem), wyobrazała sobie sytuacje w walce - w konfrontacji z inną zupełnie niedoświadczona osobą jest górą. Tzn tak po sobie wykminiłem wiadomo że co innego myśleć o tym w autobusie a co innego na macie w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 6/2/2010 4:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko czy Gainer - prosze o podpowiedz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Sam autor nie napisał czy redukuje, czy buduję masę. Co z tego, że dostanie odpowiedź, żeby kupił gainer jak np spożywa 1900 kcal, a powinien 2700 kcal? Wtedy będzie głosił herezję "Słaby ten produkt, zjadłem całe 3 kg i zero efektów". Moim zdaniem Flex słusznie doradził autorowi przeczytanie podstaw bo tam znajdzie odpowiedź na swoje pytanie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 6/14/2017 10:49:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Rysunki Na Silownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no dobre dobre sa te rysunk :D Hulk na silownie najlepszy chyba, innych lepszych nie widzialem :D Co do tego linku to tam duzo ich jest ale nie koniecznie sa one najlepsze, bynajmniej dla mnie, wiec moze ja wrzuce tu kilka ktore mi sie najbardziej spodobaly

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8099 Data: 3/11/2006 2:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    Drugi tom to uzupełnienie teoretyczne, bardzo je polecam, uściśla wiele rzeczy, ponadto są tam nowe (aż 3 ) ćwiczenia i bardzo przydatne adnotacje jak podchodzić do metody w zależności od naszych celów (masa, wytrzymałość etc) (nie ma go w polskiej wersji elektronicznej) [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3549 Data: 6/2/2011 2:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta 10mg.

    Post
    Doping

    Jeśli chodzi o szybszą regenerację to owszem czuję, co do stawów ktoś pisał na forum kiedyś, że może poprawić syntezę kolagenu, czy coś takiego, więc może akurat coś tam pomoże, chcodzi mi tylko o szkodliwość przy braniu codziennym przez dłuższy okres, kilku miesięcy.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2/7/2016 10:01:02 AM Liczba szacunów: 0
  • HST - dni bez treningu

    Post
    Trening w domu

    Witam! Muszę Was rozczarować. Diety nie mam. Cały czas szukam i pytam. Postanowiłem, że chyba udam się do dietetyka. Myślicie, że to dobry pomysł? Co do przeciwskazań to nie mam żadnych. Zresztą rok temu ćwiczyłem przez pare miesięcy i używałem Super Whey Gainer'a 4000, ale oczywiści nic nie wiedziałem o diecie. Możecie mi coś doradzić odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 9/11/2004 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldoject-bic smialo czy ktos ma jakies zastrzezenia

    Post
    Doping

    [...] troche kurna mało będzie ale się nie załamie a nie kupie przecież 5ml boldka bo chyba nie ma takiej opcji z tego co wiem, tzn na stronie EC sa flakony 5ml ale tylko tam je widzialem..najwyzej zaczne tak od 3 tygodnia dopiero bolda zanim testo sie jeszcze dobrze nie rozkręci i nie spierdzieli mi syntezy kolagenu, mysle ze przez 2 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 1/11/2006 10:38:20 PM Liczba szacunów: 0