SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    GRATY!! Jakie wyniki mieli ci na 1. i 2. miejscu? A jaki tam gladiator w kolejce za Itim startował! podciągnięcie dwa pkt , pompka na poręczach 1pkt - Pierwszy 24 podciągnięcia i 41 pompek na poręczach razem 89pkt - Drugi 15 podciągnięć i 35 pompek na poręczach razem 65pkt i tu mało brakło mi do drugiego miejsca miałem 63pkt }:-( Gladiator z tego

    Odpowiedzi: 1255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 17:27:38 Liczba szacunów: 1
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    musze to napisac ,bardzo mi sie nie podoba to wyciskanie ,wiem macie tam jakies swoje techniczne wymagania ,ale to odbijanie od klaty ,to prostowanie lokci ,po co to cudowanie ? nie moglem tego nawet do konca obejrzec bo cos w klacie mnie przeskakiwało ,w skali 1-10 mistrzu daje ci zeroo :-(

    Odpowiedzi: 1255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 23:18:39 Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Jawor Marek no kurcze wszystko było w porządku do czwartku a w piątek obudził mnie wodospad z nosa jakąś infekcję złapałem w oczach piasek, karczycho sztywne ,triceps z waty .Na siłówce ( CC , poręcze) po 20 powt. mnie odcinało nie pamiętam tak sł

    Odpowiedzi: 1255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-09 18:28:35 Liczba szacunów: 2
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    ojan Gdzie mi do kulturystyki tam trzeba michy pilnować a ja się nadaję tylko do jej opróżniania :-) Też to mnie hamowało w młodości, zawsze lubiłem zjeść niezdrowo. Gratulacje, pokazałem mojemu koledze ten film z 1/2CC i nie wierzył, że to możliwe. :-) Spytam przy okazji o wyciskanie i pompki. Cały czas ćwiczę na ławeczce ze sztangą pod WW i tu c

    Odpowiedzi: 1255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-09 23:54:39 Liczba szacunów: 0
  • coś poszło nie tak...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ołki w biodrach, i posladkach i automatycznie przestalam cwiczyc. Chcialam odrobine przytyc, wiec przestalam sie ograniczac z tym czego wczesniej unikalam. Dolki sa dokładnie tam gdzie dotykam dłonią na zdjęciu, kciukiem to co wydaje mi się, że urosło. Na zdjeciach widac, gdzie teraz mam tluszcz, choc nadal mam go na ciele niewiele, zawsze tylam ro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2016-04-01 13:07:56 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    p. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest wszystko co potrzeba Dieta : Redukcja - w trakcie komponowania Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy + Magnez Ostatnio przerabiany plan: Brak Witam serdecznie, za radą użytkowników tego forum, postanowiłem porządnie zabrać się za trening siłowy, polecono mi plan FBW,

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2018-09-02 08:22:06 Liczba szacunów: 1
  • Masówka na odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm... lekarstwa tez sa w wiekszosći niedobre a jednak działają;) nieno... bo to było tak ze tam na sklepie było 2 jego qmli co tego megabola jadło i na nim puchło dlatego on mi go polecił bo " wie ze działa" w sumie moze być coś innego. ja tam go jeszcze nie jadłem niewiem jaki smak niewiem jak zadziała akurat na mnie bo pewnie powiecie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2006-08-16 06:32:35 Liczba szacunów: 0
  • odchudzamy sie Drogie Panie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fektow nie widzisz wiec uwazasz, ze spalacze zalatwia sprawe, hmmm..., spalacze to bardzo maly procent pomocy w utracie wagi, podstawa to dieta. O spalacze bytaj w odzywkach, tam zreszta znajdziesz bez trudu wszelkie srodki. Piszesz o mamie, ze schudla na waflach i co je juz normalnie?, czy ciagle wafle, a jak wyglada, jakie ma cialo, schudnac to n

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6321 Data: 2008-01-24 20:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    atego, ze chcialem zejsc do 1800kcal. W sumie moge i obnizyc tluszcze i zostawic bialka zeby to osiagnac. A CKD z tej racji zeby nie gubic miesni. A i nawet mozna podobno cos tam minimalnie podbudowac ;) Jem osobno blonnik, witaminy, mineraly i inne takie *******y wiec az tak koniecznie nie musze zwieksac wegli powyzej tych 30.. Zreszta tak jak mow

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2010-03-27 20:27:24 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie węgli w posiłku obiadowym skutkowało przeczytaniem artykułu z sfd, mianowicie http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html była tam wzmianka o zmniejszeniu ilości przez pierwsze kilka dni.Dodałem też Omega-3/oliwę z oliwek i warzywa, tak żeby się zamknęło w granicach wyliczonego dziennego zapotrzebowan

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2012-08-06 14:47:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    me pobudzenie sys nerwowego. Miesnie urosly, ale przeciez jednoczesnie robisz rzezbe, wiec ?? Mozesz robic wiecej serii jak by co. Czy ja dalem Ci jakis plan na sile?? Ile tam jest powtorzen? Wiekszosc zmian dotyczyla podzialu grup miesniowych. No i malutkie modyfikacje cwiczen.. albo ich techniki.. Poza tym w sporej czesci robisz po staremu.

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 21:32:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    tydzien przed regeneracją wycisnąłem ~121kg poszło by może 123-125. zrobiłem regenerację, powróciłem, robie trening normalny, no i ostatnio klate miałem to mniej wiecej sprawdziłem co tam mi siły pozostało no i sie nie zawiodłem, regeneracja wyszła ok. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-26 12:06:39

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 09:57:32 Liczba szacunów: 0
  • Pride Shockwave 2005 - Play By Play...

    Post
    Scena MMA i K-1

    akby zaraz cos mu mialo peknac w kroku. No i w koncu pojawil sie Mario P. Na koniec mignal mi gdy sciskal grabe Wandowi w ramach gratulacji. Jakos nie moglem uwierzyc, ze go tam nie ma... Fedor vs Zulu - hehehehe usmialem sie po pachy. To nie byl przeciwnik dla Fiedii. Sa lepsi i ciekawsi zawodnicy niz ta gora tluszczu. Szkoda bylo czasu na cos ta

    Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-02 03:27:39 Liczba szacunów: 0
  • McDonald- wartości odżywcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio rozmawiałem ze znajomym, który pracował w Pizza Hut. Po tym, co tam zobaczył stwierdził, że już nigdy nie weźmie do ust pizzy z tej restauracji. Nie ukrywam jednak, że Super Supreme to jest to co lubię, jednak przy jego opowieściach zbiera mi się na wymioty. haaron: a na ***j mi ten kaktus? Wszytskim amatorom junkfood'ów życze smacznego P

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16219 Data: 2003-07-09 13:20:23 Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie .. pomozcie i powiedzcie co i jak

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mi sie wydaje ze najlepiej narazi XCi co sa zainteresowani nie ma co zbierac narazie duzo ludzi spotkac sie 5 czy tam 6 osob gdzies i ustali wszystko co i jak i pozniej moze jakies ewentualnie treningi wspolne albo cos nie wime .. a tak to co ludzi sie zbierze i co bedziemy sie silowac w barze na stole ? wydaje mi sie ze trzeba sie ugadac zreszta n

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2010-04-29 20:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak Świerzak może się efektywnie bronić????

    Post
    Sztuki Walki

    chcialbym to widziec po co w 99% klubach , barach etc. stoja koxy po 100kg i 190 jak mozna dac tam 2-3 typkow po 50-60kg i bede kazdego rozkladac ciosami w jaja i poprawiac w nos... buahaha Sprawa psychiki. Widzisz wielkiego gościa, myslisz: "Silny, wytrzymały, pewnie coś jeszczee trenuje" A mi chodzi o taką sytuacje, jak jest wielki typ

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-24 22:34:21 Liczba szacunów: 0
  • MIstrzostwa PWr w Trojboju Silowym

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    znaczy sie rozdanie wszystko ok ale tam sie chyba cos pokrecilo z kolejnoscia albo cos . ja tam zastrzezen nie mam bo jestem bogatszy o cenne doswiadczenie . BTW co tam slyszalem ze na jesien znow cos planujecie robic czy to prawda czy mi sie tak jakos przeslyszalo?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2009-06-13 21:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Tusipect

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm ja tussipect stosowałam kilka razy w zyciu w celu "nie zasnięcia nad ksiązkami". Efekty sa podobne do zastosowania amfetaminy,warto dodac ze efedryna i amfetamina roznia sie jednym wiazaniem "jakims tam". Nie polecam stosowania na dłuższa mete,tylko w szczególnych wypadkach. Po zazyciu zbyt duzej dawki lub czestego stosowan

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-04 22:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o prozbe i porade

    Post
    Doping

    dobra suplemetacje ostry trening i Ci koks nie bedzie potrzebny. Jeszcze jedno Najwiekrze banany na tym forum to ci co androstendiol (PH) przyrownuja do sterydow. "ph to tam sie na sniadanie lyka" a po sniadaniu dupczy sie czarne. Czlowieku stuknij sie w czulko bo w polsce to sie lyka na sniadanie ale mete. Jezeli ktos mogl by mi odpowied

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2004-04-09 22:46:07 Liczba szacunów: 0
  • tad 600 - pryszcze

    Post
    Doping

    bez różnicy czy ktoś ma trochę czy jest strasznie obsypany , bo mimo że to pewnie nie wyczyści tego tak jak izo to na pewno osoba poczuje komfort psychiczny jak zejdzie jakiś tam spory procent , warto spróbować , a po okresie dojrzewania pryszcze i tak zejdą bo one tak schodzą po 23-25-28max roku życia . Może komuś to wystarczy . Hubert sajdy to s

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 2012-07-23 11:05:32 Liczba szacunów: 0