co mi tam

[...] to znika tak. Myślałem, że link który daje to jest z miasta. Tak jak ja na MP w WW dawałem też lokalny link czy z te zawody z Tarnowskich Gór czy te z miasta opolskie. Ja tam żadnych innych forum nie dawałem tak jak mówię. Jest jakaś impreza WW to informuje Was. W takim razie trudno. Jak nie chcecie tej dyscypliny promować to dalej będzie [...]

[...] normalnych rozmów byłem poprostu bydlakiem - waliłem wszystko w twarz, bluzgałem bez opamiętania. Rozwaliłem 2 ściany - kartongipsowe - ale dziury jak w studni... bo coś mi tam któraś zaczęła gadać, że w reklamówce koksy noszę do szkoły - a miałem zwykłego gainera i parę supli. Huk i w dupę. DO każdego z kumpli się przypier.dalałem, że pier.doli [...]

[...] że dzisiaj już prawie wolne. Strasznie mi gorąco...strasznie chce mi się pić...jestem strasznie roztargniona...rozkojarzona i w ogóle. Wczoraj jedna nauczycielka 3 razy coś tam mi musiała powtarzać, a ja się na nią gapię i nic nie słyszę i nie rozumiem, co ona tam gada...tak nie mogłam się skupić. W końcu jej wyjaśniłam, że jestem na odwadnianiu [...]

takim bólem brzucha to nie ma się co przejmować - od tego nie umrę. Dzięki tej diecie nie jestem mega spuchnięta - co dla mnie jest dużym szokiem. King na razie idzie mi dobrze z jedzeniem Lena nie ma jeszcze truskawek wiec mi tam owoców nie żal Rossi ja tam się niczego nie boję Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 13:28:59

[...] = 185 cm ........ aha i po co to powiekszenie ze ma linke na nadgarstku przy lewej rece wyraznie (bez powiekszenia) widac ze pasek zwisa z gryfu ..... i co z tego ze niby tam 30 cm to podciagnal ?! ALE PODCIAGNAL ! na zawodach ciezarowcy tez jakbys nie wiedzial sa wysocy i niscy (i wwiadomo ze niscy maja lepiej) a nikt na to nie patrzy sa [...]

Tej powiedzcie mi gdzie jest teraz wyszukiwarka na tym forum, bo mi sie tam do gory gdzie zwykle byla jakies po treningu wyswietla i wuchta niepotrzebnych zakladek czy co to tam jest. Dobra, juz obczailem ze tam gdzie jest napisane sklep to to nie jest wyszukiwarka w sklepie tylko na forum. Ale ogolnie gorzej wyglada ta nowa wyszukiwarka, ta ktora [...]

[...] przed siłką zdążyła strawić śniadanie. Pokazałam instruktorowi wydrukowany plan, ale on powiedział, że powinnam raczej zaczynać ćwiczenia od większych partii mięśni. Ja tam się nie znam, więc robiłam, co mi kazał Wyglądało to mniej więcej tak (nie wiem, czy dobre nazwy wpisałam): 1. Ściąganie drążka wyciągu do klatki (tutaj były 3 [...]

[...] Pochwal się sylwetką. A co to za wódeczka ? ? ? Ja nie piję, od alkoholu boli mnie głowa i suszy strasznie Na drugi dzień jestem marudny. A jak wypiję to piję dużo... A jak tam podciąganie na drążku ? Ja swojego czasu robiłem 20 powtórzeń. Teraz z moją wagą, to pewnie ani razu bym się nie podciągnął... Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu [...]

[...] cm , równocześnie trenując solidnie. http://www.sfd.pl/Nadine__NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103572-s20.html - Pierwsze co mi się w oczy rzuciło to, że miała niższe tłuszcze tam, białko o 10 g więcej . Stosowała rotację ww w dt i dnt. 260/190. - Największy skok w obwodach w czerwcu , był trening przy misce 2100 - 130/260/60 czyli praktycznie [...]

a tam obijam trening nawet dobrze, gorzej z dieta po poniedziałku waże o 0,5kg mnie nie wiem czy cis chudne wydaje mi sie ze to tylko woda skacze raz do góry raz w dół zobacze po tym tygodniu jak to wyglada... czasu na ćwiczenia tez nie mam za wiele.. te 4 razy to jest max. Kikuś dobrze że się regenerujesz bardzio ładnie.. daj znać jak wróćisz [...]

[...] (na kilka godzin po poprzedniej sesji zresztą %-)), drenujące z sił, mistrzowskie treningi obwodowe oraz mega uboga miska. I ja, Mis prosto z salonu kosmetycznego, z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, próbie mojego życia. Inaczej, wstępie do kolejnych prób mojego życia \-) Nie będę pisać jak trudno było, [...]

Wydaję mi się, że na modlitewniku za bardzo uginasz przedramiona przez co bic nie jest cały czas napięty (ale co ja tam wiem )

[...] uwazaj. Tyle w tym miejscu. ------------------------------------------------------------------------- "Nie czytalem regulaminu ale z tego co mi wiadomo, znajduje sie tam cos takiego, ze mod'a obowiazkiem jest odpowiadanie na pytania userow. Pewnie mocno to splycilem, ale zaraz ide na silke wiec nie mam czasu sie rozpisac. " Ano [...]

a co do nóg...tłuszcz mam tam strasznie"zbity" nie mam cellulitu tylko jakby takie grudy tłuszczu,(jak cwicze brzuch lezac z nogami w górze to wtedy cały ten tłuszcz schodzi na dół i nogi są smukłe i ładne-mam nadzieje,ze wiecie o co mi chodzi;) gdy stoje...no to jest masakra;))...od dziecinstwa bylam grubasem wiec teraz pewnie bede za [...]

[...] poziomu nienawisci ulubiona piosenke dupy co mi lega 400f a co kurde nie wiem co z nia zrobic bo jedno jest pewne nie odpuszcze a jak sie odkuje w koncu i bede tam musial jechac zeby sie zapytac klasycznie CO JEST KVRWA !! to bede musial doliczyc za przejazd etc i sie zacznie klasyczna zabawa .. ehh .. ale caly czas sie ludze ze [...]

[...] mnie leń dopada i potem muszę karniaki robić w garażu %-). Jak zgubuię brzuch (pewnie gdzieś do jesieni zejdzie %-)) wracam do 5x5 na zasadzie http://stronglifts.com/ - tam robi się tylko 1 MCx5 czyli jedna seria raz w tygodniu więc moje plecy jakoś to wytrzymają. Kuszą mnie też kettlebell. Teraz o ile pracuję 4 pracy 4 wolnego mam czas z [...]

[...] (chodź wtedy też podobno niektórzy brali) podziwiam siłaczy z przełomu XIX wieku a prywatnie wyznaczam sobie jakieś sportowe cele aktualnie dążę do 200 rwań w 10 min czy tam wycisnąć 60 kg jedną ręką nad głowę a ze swojego wyglądu jestem mega zadowolony jestem w miarę silny i sprawny trochę mięśni i kilka żyłek jest. I jakoś nie mam [...]

[...] zdjęciu nieco korzystniej niż w realu ... Jest mocno opuchnięta, no i boli, mam dużo mniejsze czucie w paluchu, jakby ciągle lekko zdrętwiały. Wczoraj jeszcze naładowali mi tam z 5ml przeciwbóli do dokoła to ręka była jak balon %-) Mniejsza o to. dziś, sr, czw / tylko po ~60min lub więcej aero. w piątek polecą nogi, co da dodatkowy dzień na [...]

[...] z palca nie będę wierzyc juz w nic. Kontrola przed wjazdem na prom...śmiech na sali tylko kierowcy byli sprawdzani ale ten pan co sprawdzał chyba nawet nie patrzył co tam się wyświetla.Na promie straszne "upraszanie" do noszenia maseczek ale ludzie zachowywali się normalnie,większość chodzila bez.Po zjeździe z promu zero kontroli... Jak [...]

[...] podciągania to jeszcze chocho... Aero - pierwszy raz z wydłużonym interwałem w 80%HR, ciężko było. Zmęczyłam się cholernie, ale tętno szybciej spada, więc wydolność jakoś tam na plus. Miska: Nadal jakieś cyry z ustawieniem BTW. Niby zaczęłam już znów być głodna, ale bęben nadal wywalony i ciało wody nabrało. 3dzień cyklu więc już powinno [...]