SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] ale kuruję się ile mogę, mam nadzieję że do jutra przejdzie. wtedy te przysiady robię głęboko jak na siłowym ale tak to na technikę nie zwracam uwagi, no i rozstaw nóg mam tam szerszy bo jak mam nogi szerzej to mi się łatwiej robi:) tak w jednej serii 70:) w kółku stajemy i siedem osób po kolei liczy do 10. 1.11.2011 Dieta - bez liczenia bo [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-01 21:38:22 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dwóch panów Janków a sięgający mi trochę powyżej ramienia. Łatwiej przeskoczyć niż obejść. Zmieniam miejsce i patrzę z boku a to Adrian. Podchodzę, gratuluję sukcesów i pytam z przekorą czy zna mojego coacha bo wiele się o nim nasłuchałem ze zlotów kadry PC. Potwierdził i każe pozdrowić, powiedziałem mu że za 15 min będą mieli szanse pogadać [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-25 00:47:36 Liczba szacunów: 2
  • [...] rozumiem nie dlatego że jest nie jasno napisany,a dlatego że skoro rozmawiamy o sportowych SW to dlaczego nawiazujesz tu do umiejętnosci superkomandosów w walce wręcz? jest tam też fragment o tradycyjnych usportowionych sw. Chodziło mi o zasadę komercji w jednym i drugim przypadku Czasy się zmieniły,w dobie gdy "honorowe" solówki [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9145 Data: 2008-06-19 13:59:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://www.youtube.com/watch?v=SOi6UlhflIg Hubert81 Cieszę się że dostrzegłeś i pochwaliłeś tego mojego jednorękiego push pressa Właśnie tam gdzie mi zależy na poprawie wyników czyli wycisk na klatę, cofka formy wręcz Adrian Bary tak ale drążek mógł pójść lepiej . rafi77 Skończ nazywać mnie tak ! Wielki [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 21:40:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] długim wieczorze obfitym w jadło kuchni śródziemnomorskiej + wino żeby było łatwiej trawić Mimo pewnych obaw trening przetrwałem i wyszło mi to na zdrowie. BOX SIADY - Cóż tam skoro zrobiłem ATG 110 kg x 21 to co tam i box siady ze sztangą o 10 kg lżejszą . WSPIĘCIA NA PALCE -Spokojnie ale do pieczenia w łydkach. SCYZORYKI - Dwie seryjki po [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 20:50:27 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] podoba mi sie jej mega idealna cera (wiem po***any jestem). Nie chodzi o to że dziewczyna nie jest ładna, bo jest, ale fascynuje mnie w niej właśnie ta cera. Pewnie wali tam tone make-up'u, nie znam sie, ale to dziwne jest dla mnie, że najładniejszym "elementem" jej ciał nie jest powiedzmy tyłek, piersi czy twarz (jako całość), lecz [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 14:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja niestety pochodze ze wsi i no , rozumowanie tam jest troszkę inne, większość moich znajomych z klas siedzi za granicą i imprezują nontoper, inni siedzą w domach i tylko co chwile ognisko/chlanie impreza / chlanie tam to jest normalne, puki mieszkałem tam, miałem podobnie że po 10-12piw ed nie było problemem a już wtedy trenowałem. Grunt to [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 19:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Humor %-)

    Post
    Piłka Nożna

    [...] szybki..." "Czereszewski... Czereszewski... Dobre podanie do Czereszewskiego!" "Zaczął padać deszcz. Można by powiedzieć deszczyk" "Ładnie tam odpychał, ale zgodnie z przepisami" "Hiszpańscy kibice domagają się faulu" "W pobliżu Toftinga jest Michael Schumacher... yyyyy oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4656 Data: 2005-04-30 17:58:08 Liczba szacunów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] 60*10+2/ 65*6+5 R40x12/ 50x12/ 55x12/ 60x11/ 65x8+3 50x12/ 57,5x12/ 60x11/ 60x10+2 40x12/ 50x12/ 60x12/ 60x10 Wypychanie na suwnicy prawa/ lewa/ obunoz 3*10 nie pamietam dokladnie, mniej wiecej 40/40/60, 40/40/60, 40/40/70 5a Przywodzenie na maszynie 3*15 70x15/ 75x15/ 75x15 70x15/ 75x15/ 75x15 nie pamietam 50/70/75 5b Odwodzenie na [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 19:36:26 Liczba szacunów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] na zakwasie, salatka Co do wczorajszego treningu to juz od jakiegos czasu mam problem z barkami. Moja wina, bo zaniedbalam mobilizacje, chociaz to juz od kilku miesiecy cos tam sie dzieje. Sa bardzo mocno pospinane, a teraz zauwazylam ze zaczal sie problem z zakresem ruchu. Przy wyciskaniu to zauwazylam- bol w lewym barku i przy rozciaganiu- nie [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 10:32:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Śniadanie: Placek owsiany z ananasem Przekąska: Ciasto fasolowe z rabarbarem Obiad: Omlet z szynką Kolacja: Stek z kaszą i sałatą W sobotę były pomiary. W związku z ich efektami oraz pod wpływem szkolenia wracam do rotacji. Myślałam o tym od jakiegoś czasu i myślę, że to dobry pomysł. Pomiary praktycznie stoją w miejscu- różnice na poziomie [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 23:11:58 Liczba szacunów: 2
  • [...] łatwiej :P No i wrzucam pomiary. Na wagę nie ma co patrzeć- pewnie się wyrówna lada dzień. Wczoraj baaardzo mało piłam, więc pewnie się odwodniłam mocno. Ale będę miała na pamiątkę :P A wymiary spadają wszędzie nie tam gdzie trzeba... /SFD/2016/10/15/bbaad365eb0b49f0906fef2271821b9d.jpg /SFD/2016/10/15/4cd2c84f2c954021b6c456717ed65ba5.jpg

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 14:20:01 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Wiatr boczny daje mi hendicap -) Jak szybka jest tam trasa? Generalnie patrząc na wyniki z 1/4 widać, że tragedii nie ma. Na początku masz dojazd do głównej trasy. Ten dojazd to na oko 2 km po kostce, małymi uliczkami, niekiedy ciasno. Później wyjeżdżasz na główna prostą, która robisz, akurat Ty 4 razy, a potem znowu dojazd. Na tej trasie łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-05 19:39:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za gratulacje dla Was obydwu. Ciężko porównywać tą trasę z Gdynią nawet w tych samych warunkach pogodowych. Pływanie 43', ale pływa się tam w dwóch zbiornikach i trzeba przebiec 300m pomiędzy tymi zbiornikami. Dodatkowo wczoraj ze względu na błoto był regularny korek przed drugim jeziorem i straciłem w nim 1'. Myślę, że minimum 3' lepiej [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 13:47:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odcinków wychodziło mi że pływałem średnio około 6 minut na 365-375 metrów czyli jest to tempo okolo 1,40 i mniej/100 metrów. 2 długości zegarek zmierzył prawidłowo i miałem tam tempa 1,40 i 1,38 całkiem fajnie. Według tego samego zegarka w Warszawie popłynąłem po 1,42 przy tym nadkładając prawie 200 m biorąc pod uwagę że dobieg do pierwszej boi [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 16:11:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] max 90s rest 10 10 9 9 ławka rzymska 12 10 10 10 12 11 13 12 3. Side bends 3x15 60s rest 12 12 12 - Spacer farmera 8 10 12 x 40 kroków 1a. Dopiero dzisiaj zauważyłam, że tam nie jest 20 powtórzeń a 12. Brawo ja. Tak to ja mogę robić :P I nawet będę mogła dołożyć, chociaż zadyszka jest i tak. Ale przynajmniej nie robiłam na raty. 1b. Ok, [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 21:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] (estradiolowo-dihydrosteronowy) Pół biedy jakby to było kulturalne zwrócenie uwagi, a ten doj**ał na chama, że g**** wiem. Nie wiem, nie odpalam i nie chce wiedzieć co tam o mnie mówi nawet w superlatywach. Ten koleś i całe Truebb (oprócz Adama Sukera) jest u mnie zbanowane i nie chce widzieć treści, które wrzucają i co tam gadają. Niech [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-15 20:27:00 Liczba szacunów: 3
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Na treningu dołożone wszędzie i to mocno. Pompa mega dobra mimo lekkiego bólu głowy. No i po dzisiejszych zawodach jednak wystawię Maćka w kategorii do 90 kg Nie widziałem tam nikogo poza podopiecznym Matiego (nawet w OPEN) z kim mógłby przegrać, a już szczególnie, że smalec leci coraz mocniej po dodaniu novothyralu (bo tarczyca już ledwo [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-12 23:18:13 Liczba szacunów: 1
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Tylko zebym sie nie zblaznil. Nie no, nie pojde. Jestem taki niesmialy. Ale ona jest taka piekna, musze ja poznac! Powiem jej ze zakochalem sie od pierwszego wejrzenia. Eee tam, na pewno mnie wysmieje. To moze postawie jej drinka i rozmowa sama sie potoczy? Akurat, taka laska nie zwroci uwagi na takiego szaraka jak ja. Ale to moja wielka szans, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-11 16:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W pewnej popegieerowskiej wsi mieszkał stary Mateusz Kita. Pewnego letniego dnia siedział sobie przed domem i spoglądał na świat.Około południa żar lał już się z nieba niesamowity i Mateusz podjął decyzję. Wyjął ze skrzyni ostatnie pieniądze, które zostały mu z emerytury, poszedł do obory i odnalazł stary jeszcze przedwojenny, solidny kanister i [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-18 12:54:00 Liczba szacunów: 0