SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    potwierdził ze kolesia bardzo dobrze zna i ze ma on tam fajne znajomosci ale to nie zmienia faktu ze IKMP jest jedyny oficjalny itp.znasz te teksty. a mi sie to podoba ze chlopaki jezdzą po swiecie nawiązują znajomosci i sprowadzają do polski takie kwiatki robią swoje i mają gdzieś kto z kim i po co i tak liczy się to po co trenuja

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2007 8:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Godziny mi nie pasują, zresztą tam gdzie chcę iść chodzi mój znajomy, muszę się jeszcze dowiedzieć co i jak. Co do 2x w tyg. dla mnie OK, ponieważ mam trudny dojazd około 1h.

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2008 6:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] techniki.Gość chciał się sprawdzić,jakieś 110-120 kg i próbował mi załozyć obchwyt,to mu założyłem klamrę na kark z uciskiem-wejściem na nos.Obchwyt puścił,ale wylądowaliśmy na glebie,tam próbował wstać,zrobiłem obejście i założyłem duszenie z tyłu.Szkoda,że tego sam nie widziałem z boku. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-17 17:10:05

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 5:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moja motywacja spadła do 0. Tak sobie myślę co ja robię źle, że przez tyle czasu nie widzę większych zmian w sylwetce, k***a żeby to chociaż jakiś mini zarysik bicepsa był (tam najmniej tłuszczu ponoć). Skos- 29x3 po tym, że zrobiłem te 3 pow byłem zadowolony ale nie wiedziałem co mnie czeka później. Przed zrobieniem tego były 2 podejścia pod [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2013 5:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam znikomy progres. Lepiej wolniej i żeby te mięśnie miały czas na "ogarnięcie się", bo wydaje mi się że tak szybko progresując na kolo tej 100 się zatrzymamy, lub coś tam więcej pocisnę a tak powoli to znowu walka ze swoim ego i takie tam, ale powinno dać lepsze efekty końcowe, nie wiem chyba będzie trzeba przetestować taki wolny progres. [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 9:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dała bez przerwy. Co prawda może sobie trochę ułatwiam bo robię to ze sztangą lekko łamaną ( na prostych mam założony cięzar do WL i MC, nie chce mi się przekładać) z zarzutu z wysokości ud i odstawiam lewą nogę do tyłu dla zachowania równowagi, ale wyciskam :-). Jak nie zapomnę to przy następnym WS nagram filmik. Krytykuj , a co tam ;-)

    Odpowiedzi: 2664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 3:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Jawor - przede wszystkim rodzina a potem reszta :-D Jezoo - kiedyś tam już o tych moich kręgach pisałem ale to ja mam o tym pamiętać i uważać a nie inni ;-). Jak byłem w zeszłym toku u ortopedy i ponarzekałem na pare rzeczy i powiedziałem że dźwigam ciężary to kategorycznie zakazał mi to robić albo nie mam po co do niego przychodzić. Zastosowałem [...]

    Odpowiedzi: 2664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2018 12:28:06 AM Liczba szacunów: 2
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wywalone. Trochę chyba z natury, bo chyba każdy facet nie lubi sobie komplikować, ale wkład matki w cały ten proces jest niewątpliwie nieoceniony %-) później jest to jakaś tam uciążliwość w relacji mąż-żona, gdzie mąż ma wywalone na płacz dziecka a matka wstaje i karmi, no ale jakby miało być inaczej? czym ma facet nakarmić? %-) tym samym : po [...]

    Odpowiedzi: 2664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2018 4:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase, kilka kwesti to przemyślenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : siłownia domowa, ławka regulowana (stojaki są), wyciąg górny, modlitewnik, gryfy: prosty i łamany, ławka skośna do brzuszków, prasa do nóg Dieta : coś tam jest, ale czasem rodzice marudzą, więc nie zawsze zapięta na ostatni guzik- w sensie, że każdy posiłek idealnie zaplanowany Przeciwskazania medyczne : nie ma takich [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 9/30/2011 9:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    .... kiedyś tam już o tych moich kręgach pisałem ale to ja mam o tym pamiętać i uważać a nie inni ;-). Jak byłem w zeszłym toku u ortopedy i ponarzekałem na pare rzeczy i powiedziałem że dźwigam ciężary to kategorycznie zakazał mi to robić albo nie mam po co do niego przychodzić. Zastosowałem się do porady, więcej do niego nie poszedłem ;-D. Choć [...]

    Odpowiedzi: 2663 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2018 9:23:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] takiego bodźca. No i najważniejsze, miałem przy tych siadach wyborowe towarzystwo Tsu dziękuję :-D. Fanss - tak jak Tsu napisała nagrody juz dostaliśmy, choć jak ktoś tam juz napisał nie wiem czy zasłużenie. Ale jak dają to biorę ;-). Stania na głowie w najbliższym czasie nie przewiduję, ale wcale sie nie zarzekam ze jak pojawi się równie [...]

    Odpowiedzi: 2663 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2019 8:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to mam robić w jednej serii 15 na lewą i 15 na prawą (oczywiście na zmianę)?? Bo ja to robie w sumie 15(powinnam 12 albo 14 ...), tak, ze na jedną wychodzi raz 7, a raz 8 ... Ogólnie dzięń zaliczony ... wcinam ostatni posiłek. PADAM!!! vajolet dziś dałam sobie tak na luz, że zapomniałam o godzinach posiłku ... lece obadać co tam u Was

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 9:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/773d0f7ed77d4930ae7686a9cf60f890.jpg A tutaj Wszystkie piękne, pewne i szczęśliwe. Niesamowicie było znaleźć się tam z Wami ;-) W tym miejscu będę sporo dziękowała ;-) Dziękuję Rudej, Cziki i Arphiel, które pomagały mi w pierwszych krokach tego dziennika, to bardzo dużo znaczy, kiedy [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2014 5:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewność siebie i obycie w stutuacjach zagrożenia-(Ulica)

    Post
    Sztuki Walki

    ...Zapodaj tą nieśmiertelną historię, chętnie poczytam... Krąży po internetach podobno autorem jest Paweł Drożdzak: Stopnie sa po to, zeby mozna bylo trzymac ludzi za morde. Pocwicza ludzie u takiego mistrza pare lat, to kazdy chce uczyc, bo to jest na bajerze mowic ludziom co maja robic. No i mistrz z tego nie ma grosza, bo oni po prostu biora [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 5/9/2018 4:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Papierowi instruktorzy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to w ogóle by sie nie ruszał z miejsca, a jesli juz musi, to jedyne co robi, to pokazuje kobietom kilka cwiczeń i uwaznie patrzy na technike ich wykonywania ( :P :P ) tam do nas nawet nie zachodzi. Takiego mamy "trenera". Kiedys jak zaczynalem to mi powiedzial zebym nie wioslowal w siadzie ( na tej maszynie takiej ) bo to zle [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11090 Data: 7/14/2008 4:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] petarda WL: 3x2x127.5 Proca:2x140,1x155 WLW: 6x60,70,80,90,100 Idę spać, bo zajechany jestem. W fabryce miałem mały pożar i cały dzień bhpowcy, strażacy, ochrona środowiska i tak do zayebania 14h. Miałem ochotę pokazać środkowy palec i zawinąć się do domu. Ale wytrzymałem ;-) Jeszcze rzucę okiem co tam się u was dzieje, bo zaniedbuję ostatnio.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2017 11:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] %-) W liczeniu jednak nie jestem orłem to raz. A dwa, kilka razy zapomniałem, że mam biodra i dwójki - już wiem skąd ta pompa w prostownikach. W czwórkach zresztą też :-D https://www.youtube.com/watch?v=wCx8-wg4Z54&feature=youtu.be Jeszcze sprawdzę co tam serce na te szybkie harce mówiło. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2018-02-24 18:05:39

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2018 6:04:29 PM Liczba szacunów: 3
  • KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy dać im pieniądze. Fans wyciskajmy dalej razem i pokażmy ze potrafimy być jednością i jeżeli ktoś nie chce z jakiś tam powodów pomóc to udowodnijmy ze i tak damy sobie radę };-) To nie tak, Jsdolan, nie tak. Myśląc w ten sposób powodujemy, ze naczalstwo będzie robiło co chciało i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 15083 Data: 4/8/2018 6:31:43 AM Liczba szacunów: 8
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o biznesie w kulturystyce bo to jest jasne. Tylko Tobie się wydaje że ja tego nie odróżniam - dlaczego - nie mam pojęcia. "Badania masz tu w dziennikach pojedyńczych osób, tam są najlepsze dowody na skuteczność/ nie skuteczność danych treningów, niskie powtórzenia również się tam pojawiały, także możesz poszukać do woli i na spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6956 Data: 4/6/2012 3:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że jednak w dużym stopniu zmieniłam swój sposób żywienia, ale czasami się zastanawiam czemu by nie zjeść tego, czy tego skoro i tak akurat mi się nie uda zrzucić tego fatu. Mimo wszystko jednak gdzieś tam w głębi duszy wierzę, że wkrótce będę się dziwiła, że takie myśli siedziały mi w głowie Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2010-11-21 23:06:50

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 11/21/2010 11:06:23 PM Liczba szacunów: 0