SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    rzucam to do słoiczka "nie robimy tak więcej" i wracam na dobry tor aktywności były, bo biegałam i działkowałam czyli grabiłam/kosiłam/sekatorowałam/gałęzie zbierałam i takie tam ;-) dzis już miska liczona DT - całkiem udany trening, choć niechętnie na niego szłam, coś ostatnio niechciej siłowniowy mi się wkrada }:-( nie spisuję już ciężarów, ale g

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 18:30:21 Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    uc ;-) ja mam wlasnie podobnie... ale wyobrazcie sobie, ze w pracy zapoczatkowalam w sumie troszke mode na noszenie ze soba pojemnikow z zarciem! wiadomo, kazdy nosi sobie co tam chce, reszta po 1, a ja po 4 pojemniki %-) juz sie tym nie przejmuje, naprawde, co kto mowi, co mysli.. czasem po prostu komentarze niektorych budza zlosc, ale nie dlatego

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 09:58:31 Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    ) poza tym coraz bardziej jestem zadowolona z rak, takie bułeczki malutkie mi sie z bicepsow robia %-) co oczywiscie leci w najszybszym tempie? biust %-) ale to niiiiiic, cos tam jeszcze z niego zostalo wiec tragedii nie ma :-D poza tym mam taka cicha nadzieje, ze przy mniejszym biuscie bedzie mi latwiej fajny biustonosz znalezc a to niewatpliwy pl

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 10:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    Tzn wlepiałeś już takie oświadczenie tylko przegapiłem? Jeśli tak nie omieszkamy stawić się u mistrza w Brodnicy mimo, że ten bywa w Warszawie, ale z jakiegoś powodu woli się tam nie umawiać. Przypomnij mi tylko proszę, gdzie było to oświadczenie, bo wiesz... bardzo dużo piszesz i zupełnie bez sensu, więc nie mam siły tego czytać. PS. Co myślisz o

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 13:26:12 Liczba szacunów: 0
  • SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!

    Post
    Doping

    o czy nikogo nie ma i mówi <mokry> śni mi się, że idę ciemnym korytarzem i są ognie itd taki klimat straszny <mokry> dochodzę do końca i wchodzę do ciemnej sali a tam Lucyfer <mokry> i Lucyfer krzyczy: Za swe złe czyny- oddaj mi szczyny! <mokry> i on budzi się wtedy w łóżku i jest total zmoczony <mokry> niestety- nie w

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 22:36:34 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Swoja przygode z meta jak 90% cwiczacych musialem przezyc, i dobrze sie nie skonczyla, dlatego po tygodniu brania stwierdzilem ze nie-e w sumie jakby cos tam dosypywali to powinno blokowac chociaz troche.. nie zapomne nigdy jak mnie zablokowal gainer ze sports one, **** wie co tam wsypywali ale normalnie musialem sobie kupic clomid i tribulusa jesz

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-11 23:41:54 Liczba szacunów: 0
  • System Protein 80 NOWA FORMUŁA !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    konkretny. Biniu - z pewnością pamiętasz trendy polegające na ładowaniu do odżywek wszystkiego po trochu. Nie przetrwały. To po prostu nie działało. Ja ze swej praktyki pamiętam odżywkę, która zawierała 52 aktywne składniki. znow od szczegolu do ogolu ... ja o witaminach Ty o produktach ktorych lista wypada poza opakowanie ... swoja droga trudno

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 2010-05-25 07:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    wiłem miskę. Mniej śmieci, więcej warzyw i owoców. Na śniadanie płatki owsiane wcinam. W ciągnu dnia wpadnie bułka z pełnoziarnistego pieczywa z toną sałaty, pomidorem i czym tam jeszcze się da. Sałatki z serem feta, kurczakiem i jajami no i zupy, głównie z gotowanymi warzywami bez makaronów czy ryżu. Tak niajk może trochę, ale zawsze to coś lepiej

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 20:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    to taki IF, więc specjalnie nie będę się rozpisywał, póki co. Do godziny 12:30 wpadło kilka takich przekąsek, bardziej na zasadzie niedojadania niż podjadania (tu marchewka, tam kawałek papryki czerwonej). Potem zjadłem normalnie, ale też nie ile wlezie. Udało mi się też urwać całe 20 minut i pobiegałem chwilę. Zrobiłem sobie sprawdzian na 3km, t

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 10:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    na ani czasu. Interwały pod 3km będą ciężkie, każda 400-setka poniżej 4:20. A z podbiegami to na tej trasie różnie, czasem lekko pod górkę czas z górki. Nic specjalnego. Czy zamiast podbiegów mogę biegać z oponą? W Gdyni (w zasadzie okolicy) będę kilka dni a tam na podbiegi narzekał nie będę. Co innego tutaj, raczej jakiś zamiennik by się przydał.

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-30 17:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Czytam, słucham... Co się dzieje? Ile tu euforii. Xzaar - jesteś wielki! Łyknąłeś ten maraton bez skrzywienia. Nie chcę Cię podpuszczać, ale jesteś gotowy na 100 km biegu. Ronin - jesteś wielki! Wszyscy biegają, łoją życiówki... Niesamowite. Tylko się cieszyć. I cieszę się z Wami. Zwłaszcza, że pamiętam nasze dyskusje o bieganiu, ostrzenie zębów na

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 21:45:54 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    wysilki, ogromne ilosci kortyzolu, wysoki cholesterol, prolaktyna - wszystko co zabija testosteron - to u nas codziennosc. Dzis postaram sie zrobic badanie, ciekaw jestem co tam mi we krwii obecnie siedzi. Ja mam niemal 40 lat, nie ciagnie mnie przed lustro i na wybieg czy scene. Ciagnie mnie na trase gdzie tysiace ludzi dodaje mi sil mimo, ze jes

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-14 08:39:47 Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    gólnie na spadki w dupsku i nogach, bo ich wygląd woła o pomstę do nieba A ta siłka to http://www.sportklubteczaa1.republika.pl/ Siłownia Tęcza na Tęczowej koło Elmetu. Wybieram się tam w przyszłym tygodniu z koleżanką z pracy, która deklaruje, że chce iść na siłownie, ale pewnie będzie się nudziła na maszynach cardio, bo ona nie uznaje ciężarów

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 06:39:39 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

    Post
    Po 35 roku życia

    łem ale tyłka nie urywa. Nic nie czułem.. Dlatego ja skupiam się na najlepszych bosterach testosteronu dostępnych w sklepach oficjalnie i bez recepty (nie pisze o sokach) - witaminie D, DAA oraz dostępnym w aptekach DHEA (od czasu do czasu z żeń szeniem i melatoniną 3mg przed snem). To na mnie w miarę działa. ZMA to lipa. ZMA nie kupuję bo kupuje w

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 09:53:12 Liczba szacunów: 1
  • <<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jest mendy? Jak nikt nie spamuje to nikt a jak już zaczniecie to tyle, że nie chce mi się nadrabiać Co tam u was słychać?

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 23:16:31 Liczba szacunów: 0
  • <<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Lukasz widze tam 2 butelki gliceryny czy mi sie wydaje? co to juz kazdy gliceryne wpier..dala? zakup slaby,hrhrhrh trzeba bylo mono + okolo 10-20butelek (na dobry poczatek) gliceryny bo to co masz to na 2 treningi jak dla mnie

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 18:51:47 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

    Post
    Ladies SFD

    na lodzie. Z sentymentu i braku laku wybrałam starą trasę biegową, no i muszę to napisać na wypadek gdybym znów zapomniała - ilość samochodów przypomniała mi też dlaczego już tam nie biegam ;-) ---------------------------------------------------------------------- Ostatnio zaczytuję się w blogach biegowych, w związku z czym katuje co poniektórych f

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 08:10:36 Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    badania naukowe - od kiedy do kiedy trwa owo "anaboliczne okno" i czy na prawdę wstrzelenie się w nie daje najlepszy efekt długoterminowy, czy np władowanie jakiejś tam puli białek i węglowodanów nie trafiając w anaboliczne okno nie może zostać "nadrobione" "skompensowane" późniejszymi posiłkami. primo - odpowiednia i

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 22:24:39 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    (co za tym idzie mniejszych i lżejszych) idzie prosto na mnie ja też nic tylko dalej do przodu i z 2 z nich barami się stukneliśmy ja idę dalej i nic nie robie a oni już coś tam krzyczą i gonią mnie, odwróciłem się, stoję i patrzę. Zaczynają przeklinać i do mnie że jak ja chodzę i takie tam no i jeden z nich do mnie z tekstem że dawno nie dostałem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 21:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Coś w tym jest Autopsy, pogadam jeszcze z matką. Ojciec to już ma ostatnio niezłe jazdy na bani. Oglądali rodzice dokument o kolesiu co przeszedł na dietę Dukana i coś tam mu się stało i mi *******i, że sobie krzywdę zrobię jak będę tak jadł. Chociaż sam własnie w******lał "zdrowe" placki ziemniaczane... I żadne tłumaczenie mu do łba nie

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 05:56:17 Liczba szacunów: 0