SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nietypowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko kosztuja bo to na jednej sesjii sie nie zrobi. wracajac do tematu NP. vajolet w dzinnikach ma od porodu problem z udami, wiele lat na glodowkach, godziny aerobow, co tam sie da i nic z nog nie schodzi. (przez te glodowki to tylko jojo sie dorobila, wieczne odchudzanie.) Ma je takie nabite, trudno nawet szczypnac (czasami sie zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8670 Data: 6/25/2009 1:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po tym. Wiem, że to co jadłam nie było zdrowe, więc już tego nie jem ale jak mi się zdarzy to jem ale bardzo bardzo rzadko :) Ogólnie nie wiem ile kcal, ile b/t/w i innych tam mam przyjmować. I staram się nie jeść między posiłkami, co jest dosyć trudne ;p Generalnie za malo jesz, twoje porcje miesa powinny byc wieksze, wiecej jajek, wiecej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/14/2010 9:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z nadwagą !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To się nie opierdzielaj, tylko napisz co tam dzisiaj było :) Będę zaglądał co jakiś czas, zobaczyć postępy. Sam teraz jade na redukcji, trzeba sie pozbyc zbędnego balastu. Z tego co widze jedziesz trening fbw, mi jakoś nie podchodzi i jadę splitem. Co do supli, następnym razem kupuj w proszku, taniej wychodzi, pozatym łykanie tylu tabsów nie jest [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 14661 Data: 6/22/2012 6:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zrobiłem badania i wyszło to co wyszło - i na 99% moje kłopoty to przez nie - odkąd biore zioła i wczesniej leki - praktycznie objawy zmniejszyły sie o 90% - cos tam czasmai jeszcze zabukgocze,****** puszcze ale nie tak jak miesiac czy dwa miechy temu!! Teraz wzbogacony o enzymy (po kazdej porcji At i isogainera 2tabsy papaya enzymes) [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2008 9:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    No Ok.. a jakby to przełożyć na blondynkowy, to co zrobić, żeby się poprawiło? Jeszcze znalazłam taką stronę: http://www.mysquatmechanics.com/deadlift/ I tam taki mi wyszedł model startowy: /SFD/2019/1/16/3a4be44259fe4278941dfb8329679d3e.jpg Gdyby udało mi się właśnie nie prostować kolan zanim sztanga nie przekroczy ich linii to byłoby pięknie... [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2019 5:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Witasdrwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ŚRODA 26.11.2014 Dotarłem i do dzisiaj (właściwie to już wczoraj). Bez wielkiej nadziei stanąłem na wadze, a tam, ku mojemu zaskoczeniu wynik mniejszy niż wczoraj. Mianowicie 109.2kg. Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4879 Data: 11/27/2014 12:55:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

    Post
    Trening dla początkujących

    Adjes, oczywiscie, ze pamietam, mam nadal Twoj nr na liscie Co do przysiadu nie mam jak wziac wiecej niz 50 kg, bo nie ma stojakow, a sam tego nie wycisne, do tego nie chodzi zaden moj znajomy, w 95% czasu na silowni jestem sam (czyt. nie ma nikogo procz mnie). Juz mam trening FBW i startuje z nim od poniedzialku 19 sierpnia jade do szpitala w [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 7434 Data: 7/23/2009 7:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Avril DT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] Jeśli priorytetem jest bieganie, to ograniczyłabym się do 2 treningów siłowych w tygodniu @@-) Elementy crossfit możesz wpleść w bieg; np. po przebiegnięciu 500m robisz ileś tam przysiadow, kolejne 500m ileś tam pompek itd. To co robisz teraz... Prosta droga do przepalenia CUN. A to śmieszne nie jest, wierz mi. Jak CUN przepalisz, to ciężko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 7/24/2013 12:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    [...] %-) w sob bylem w labie mowie do babki prosze wpisac na zleceniu dokladnie testa zbadac, babka robi oczy mowi ze sie nie da, mowie jej ze sie da ta tel i dzwoni na gore cos tam gada i daje mi sluchawke, druga babka do mnie przyjmuje pan preparat z testosteronem, ja do niej ze tak i dlatego chce miec dokladny wynik, drugie pytanie leczy pana [...]

    Odpowiedzi: 2782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2019 11:42:13 AM Liczba szacunów: 2
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    [...] ze mentalnie. I ni ch**a nic z tym nie idzie zrobić. Miałem delikatny nawrót na początku roku i 6 tyg życie nie miało sensu a złożyło się na to kilka p******. Dobrze że już wiem jak sobie jakoś tam z tym radzić czy żyć bo j**nac sobie samobója w takim okresie to każdy słabszy psychicznie może. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-04 19:32:37

    Odpowiedzi: 2782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2019 7:30:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    [...] inse wkoncu %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-20 12:12:08 No co ty pier.... %-) Sól himalajska jest bogatsza w wiele minerałów nie dostępnych w naszej. Jest tam rtęć i pierwiastki radioaktywne. Do tego żelazo występuje w innej formie niż w tej taniej zwykłej soli. W himalajskjej jest to fe3 jak się nie mylę, czyli po prostu rdza. [...]

    Odpowiedzi: 2782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2019 12:29:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    a tam ryba , napisz prawde, ze poprostu jesz do 19, bo co zjesz po 19 to idzie w tluszcz %-) a tak serio, jak co wygodniej spac na pusty zoladek to moze nawet lepiej dla ciebie... ja moge wstac i nie jesc przez kolejne 5h i bedzie wszystko dobrze ale zasnac z glodem i na pusty samar to dla mnie niemozliwe :-) nie wiem ile masz posilkow i jak to [...]

    Odpowiedzi: 2782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2019 4:54:02 PM Liczba szacunów: 2
  • dzień dobry po raz drugi

    Post
    Ladies SFD

    nie wliczyłam warzyw, choć było ich dużo, pewnie do 90 węgli dobiłam mam nadzieje, ze Ci sie spodoba wygląda zachęcająco już w następnym tygodniu jadę do Danii a tam z kolei moich sztangielek nie będę miała. co wtedy z treningiem? parę dni temu ostro wywaliło mi brzuch a był już moment kiedy całe powietrze zeszło. w dalszym ciągu nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 14366 Data: 6/30/2011 1:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Pierwsze co zauważyłem, to to, że gdy wchodzi się do sali z maszynami cardio leci muzyka przy kótrej można pokręcić cardio, a gdy wchodzi się do sali z wolnymi ciężarami tam wita z miejsca mocniejsze brzmienie przy którym można dźwigać :D Wybór hantli i sprzętu mniejszy niż w pure, ale za to o wiele bardziej klimatycznie i muzyka przy której [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2015 10:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprobuje s hiit-em dopiero. szkoda, ze nie kupilem tego roweru zwyklego i jezdze na stacjonarnym, ale w sumie powiedzialem sobie, ze jak tyle wydaje na silke to bede tam jezdzil. wiem, ze redukcja wegli to nic dobrego. ja po prostu mialem ich wg dziennika na 128% i zjechalem do 102%, tyle. na razie dieta jest ok, ruch ok, waga nie [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2009 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czymkolwiek. nie chodzi mi o naturalny ruch jaki jest przy przysiadach tylko o fakt, ze na maszynie najwyzej narobisz halasu w momencie kiedy nie dasz rady i upuscisz iles tam sztabek ciezaru. kiedy narobisz halasu upadajac ze sztanga na barkach na ziemie to jest juz wieksze ała ja sie z wami zgadzam i przyznaje racje, ale to co pisze tez jest [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 10:53:16 AM Liczba szacunów: 0
  • DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-D Więcej nie kupie tu karnetu, 60 zł za 10 h ćwiczeń, rozliczanie normalnie jak za bilet- po ch...mi taki karnet? Jest nowa siłownia 15 min szybkim marszem od mego domu, tam się przeniosę, mają nowe wyposażenie... Spróbuje. Miska na dziś, niestety mamy inwentaryzacje bo kiero odchodzi wróce późno do domu, a od 18 do 21:30 będzie zapierdziel. [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 8:44:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Krav maga przeczytaj to a zrozumiesz!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mój instruktor KM to niezły zabijaka i waży ponad 100 kg, nie boi się i lubi się bić. Naprawdę knife większość twoich argumentów do mnie nie trafia, bo są typu: a ktoś tam coś powiedział, albo zobacz statystki Pride i UFC- jakby walka w tych formułach była jakimś reprezentatywnym porównaniem. Faceci rozgrzani w wielkiej oświetlonej sali, w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18125 Data: 12/28/2005 11:57:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] nachwytem otwartym -> Dobre ćwiczonko na plecki, ale muszę większą szerokość walnąć. Zacznę podciągać się na niby półeczce (dłuższa deska aniżeli rozstaw mojego drążka) tam na lajcie dobiorę trudniejszy rozstaw rąk i możliwy będzie tylko nachwyt otwarty, bo ma kanty.. Tam na 100% przypale łapy i plecy ;P Handstand pushups -> Dobry progres, [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 8:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] piłce nożnej, bo baaardzo aktywnie cisnę, no to robię następne i już nie czułem bólu tylko pot na sobie, więc zrobiłem tak jak chciałem, czyli dużo. Możliwe że jedną serie tam nie dopisałem ze 100kg, ale nie chce pisać za dużo, bo nie liczyłem tego, ale następnym razem będę sobie liczył. Nie usprawiedliwiam się tym, że rowerem ogarnąłem jakiś [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2015 12:51:56 AM Liczba szacunów: 0