SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Białko ostrowia + cukier

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co do kretki bo z tego co czytałem glukoza powoduję jakąś chorobe ("trzesawki" czy coś tędy). Jak tu korzystać z wyszukiwarki jak każdy ma inne zdanie carbo vs. glukoza, dextroza vs. carbo :/ Dobry będzie Carbo z biogenixu ? jest tam dodatkowo d-ryboza, będzie dobre do mojego cyklu ? Białko (z kakao :>), kreatyna, plus to carbo ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 4/18/2007 6:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia idealna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Idealna siłownia dla mnie silownia to siłownia idealna jest jak sie da tam cwiczyc po co komu jakies ladnie pomalowane sciany itp ?? lepiej zainwestowac w sprzet niz w farbe mi wystarczą białe ściany ,porządek (znaczy żeby brudno niebylo ) i najwazniejsze sprzet i sprzet grający :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 6/28/2007 5:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie ALA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiec po pierwsze.. Mam wrażenie jakby kreatyny było tam troche zbyt dużo.. 3 porcje to przesada chyba, że ważysz duuużo .. Co do dawkowania: 1 kapsułka z kreatyną rano 1 kapsułka przed treningiem (opcjonalnie) 1 kapsułka przed snem w sumie tak bym zaczął.. Wydaje mi się, że 100 mg r-ALA to wystarczająca dawka. Ale szczerze nie brałem tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 9/16/2006 3:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie moje osiągi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam ja tam nie cwiczylem regularnie nigdy, i wieksza wage przykladalem do wytrzymalosci...(bieganie,kosz), a pompowalem i podciaganie na drazku robilem, oraz sztangietki po 7 kg.... no ostatnio bylem 6 razy na silowni i co zauwazylem :) na klate to jakies 45 mi wystarczalo do serii ;( na biceps ze stania , 12,5 (serie 3x po 10) a mam teraz [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 8/29/2002 8:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to mozliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mniejszy co znow wg mnie prowadzi do przeciazenia miesni. Pozatym patrz strong man -wiem wiem nie porwnywac do 3boistow ale tez sport nastawiony na sile, zadnego 70 kilo tam nie ma Mariusz pudziankowki najsielniejszy czlowiek- na 70 kilo mi nie wygada hyhy A ze masa idzie w parze z sila sprawdza sie spraweza sa osoby ktore malo waza i [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 7/27/2006 10:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ile przerwy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a na cykl potrzebuje dwie puchy xp??jeli jest tam 925 g i 18,5 grama na porcje to wychodzi 25 dni nie liczac dni nie treningowych co łącznie wyjdzie ponad 30 dni.to po co jest ta druga pucha jesli mozecie mi wyjascnic??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 11/30/2006 1:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Slawoo420

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] dużo biegam i robię trening siłowy, w domu trenuję elementy gimnastyczne i ogólnie "bodyweight". Jak znajdę czas jeżdżę na siłownię ze sprzętem do podnoszenia ciężarów i tam pracuję nad elementami dwuboju. 26 listopada 2016 Jump rope 20 min (dopiero uczę się skakać ale idzie mi co raz lepiej :) ) Handstand practice 10 min Stretching 30min [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 11/26/2016 6:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca??

    Post
    Doping

    n3x1983 rok i kokx? żal mi cie, aha widziałem zdjecia, nie wiem co tam jest do podziwniania Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-07-04 19:37:38

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 7/4/2006 7:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • postawa --prosze o rade

    Post
    Sztuki Walki

    łooooo tak Przedczkole no i co w tym złego ?? dla jaj to powiedziałem aj tam niechce mi sie z wami gadać jade na trening NARAAAAAAAAAA ------------------ Moderator

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 10/15/2003 6:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Creapure + gainer + bialko + .. ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok Byku a jak tam z sila na klatke po twoich 1 cyklach kreatynowych??? Aha zapomnialem dodac ze nie mam zamiaru kreatyna suplementowac sie co chwile tylko np jeden cykl na 3-6 miesiecy dlatego te dawki wydaja mi sie male. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 1/8/2004 3:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Grand Prix Niemiec (sezon 2011)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] takie a nie inne i nic go nie zmieni. Po co pisać "z poniektórych", skoro wiadomo że pijesz do mnie? Już dawno ochrzciłem Hamiltona "opalonym" i nie jestem rasistą, bo jakbyś nie wiedział jestem pasjonatem NBA, a tam czarnoskórzy zawodnicy to podstawa. Vettela ochrzciłem "szwabkiem", Button to "guzik" itd.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 7/19/2011 8:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Metodyka cyklów - jak planujecie rok?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] od masy tłuszczu, odpowiednio wcześniej rozpoczęta redukcja ( na której jestem teraz). Niedługo zamierzam to robić trochę inaczej, masa + 5 kg -> redu itd, No i gdzieś tam jeszcze, jeden w roku, cykl na siłę. W czasie odpoczynku zazwyczaj robię tylko aeroby + dieta bez węgli prostych itd. Co do alkoholu to zdarza mi się konkretniej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 4/1/2015 8:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - Jakie kupić , co polecicie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] gram węgli mi nie przeszkodzi tak? :) Tzn. Ja to tak rozkminiam, że takie drogie to może jak ktoś robi ostrą wycinkę , czy coś i każdy gram węgla dla niego się liczy. Nie chcę jakiś paści kupić i byle czym faszerować organizm. A jak widzę to samo co tam 3x taniej to wiecie , troszkę mało doświadczoną osobę to zaciekawia , dlaczego tak jest ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/5/2013 7:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Champions League 2017-2018

    Post
    Piłka Nożna

    yyy... no nie bardzo.Ale nawet biorac tylko te 3 czy tam 4 sezony to obok RM to wlasnie Barca ma zdobyta LM... A jak spojrzymy nieco szerzej. nie `40 lat wstecz a `10 to od tego 2006 Barca co 2-3 sezony regularnie wrzuca LM do swojej kolekcji.I to jest ta wlasnie roznica https://pbs.twimg.com/media/DZY7DUEXkAEU_hZ.jpg Mowisz o Galaticos?. Poza [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7567 Data: 4/5/2018 7:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc prosze o pomoc w rozpisce

    Post
    Doping

    ankieta z tego działu. jakos do foty mi te wymiary nie poklepują ;D ale co tam... a co do rzeźby/redukcji etc to dieta i jeszcze raz dieta + jakies cardio. ogólnie za mało info dałeś. a fota z dupy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 956 Data: 5/18/2012 8:10:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta = brak przyrostów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki Ozzy, myślałem, że dieta jest jedna wtedy co ćwiczysz i nie ma innej opcji. A ty mi otworzyłeś oczy. Jutro albo pojutrze dodam kolejny dzień pod względem diety :] Otworzę swój dziennik na tej stronie i bd wrzucał tam wszystko... Temat tutaj uważam za zamknięty, bo nie ma sensu tu nic dalej ciągnąć, mam nadzieję, że zajrzysz czasem.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 5/17/2013 4:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o cyklu

    Post
    Doping

    Mam ponad 19 lat, chodze od 1,5 roku na silownie. Sila mi leci ostro do gory ale nie moge zlapac masy prubowalem tam rozne diety ale nic nie pomoglo, co sie spodziewam dojsc do 160 kg hehe zartuje tak z 85 kg zeby bylo co zbijac i rzezbic :) a do cyklu mam ustawiona wysoko bualkowa diete. Acha to jest moj 1 cykl dlatego taki nooob jestem. :P

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 7/7/2006 11:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzę ze założyłeś nowy temat ale odpiszę tu, tam może ktoś inny wyrazi swoje zdanie. Jeśli LC się sprawdziło u Ciebie to może wprowadź to w DNT, nazywa to się rotoracją węglami -carb cycling. Co do glukozy, to nigdy nie stosowałem, mi zwykły banan lub 2 kostki gorzkiej czekolady wystarczają, ale jeśli dasz równowartość tego banana w glukozie to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 3/20/2015 5:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to fat czy się myle,wydaje mi się że chodzi bardziej o zdrowie tak?czy aktualna rozpiska którą wrzuciłem jako ostatnią nadaję sie do masowania ?wiem że lepiej było by tam wrzucic zdrowsze produkty typu maslo z mleka,losos,ryz basmati itp ale tak jak pisałem ,taką rozpiske mogę zrobić za miesiąc narazie musze jechać z tego co jest,i [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2/17/2017 8:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    dobre foto - a jak tam nogi ??? SOG leci, fajna sylwetka EDIT: chociaz w 3 lata, to mozna zdzialac wicej i wymiary nie zachwycaja, ale mi sie podoba - nie zmarnuj tego co osiagnales Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-22 16:39:39

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 8/22/2008 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0