W sumie wole do specjalisty pojsc w polsce i zaplacic niz w niemczech z ubezpieczenia . Nie sa jakiejs wysokiej klasy z tego co sie orientuje. Moze polecisz mi kogos z rejonu Ostrołęka lub Siedlce . Bo czesto tam jezdze
[...] z obciążeniem mogą w miare być ,czy nic mi to nieda? tylko na krótkom mete 10. Pompki i podnoszenie na drążku lepiej robić "pełne" ,czy do połowy? (tzn. mam prostować ręce do maxa przy pompkach i przy podnoszeniu ,czy lepiej do połowy i znowu w dół?) popatrz na górze tam masz atlas cwiczen w różny spozób różne miesnie atakujesz
[...] 2 miesiace zjechalem ze 106 na 94 kg.wczesniej to jadlem prawie same fastfoody i pilem dziennie 2l coli ,wstyd sie przyznac. teraz pije okolo 2,5 -3,5 l wody nie gaz,zadnych innych plynow nie pijam.co do bualka to masz racje ,cos tam czytalem ,koles ktory zalatwial mi suple powiedzial ze mnie fajnie powycina.dzieki za zainteresowanie tematem:)
[...] A co do wstrzymywania oddechu to...nieraz ,jak z rana na wykładzie, masakryczne chciało mi się spać (tak ,że same oczy się zamykały i ciężko było z tym walczyć), to właśnie owo wstrzymywanie oddechu na chwile mnie budziło, operacje trzeba było powtórzyć kilkakrotnie,aby mieć spokój na kilka minut Może metoda głupia,ale inaczej to bym tam spał.
Z tego źródła właśnie korzystałem :] I jest tam dokładnie to, co napisałem - czyli, że dobre na tylną część są odwrotne rozpiętki i unoszenie hantelek. Chodzi mi o to, czy ktoś zna jeszcze jakieś inne ćwiczenia.
Michał Tak naprawdę to powinni wykasować wszystkie rekordy ,,z brodą,, które nie były wtedy przebadane. Bo są tam też takie wyniki ,które były badane. Fakt że wtedy były słabsze testy,ale jednak były. Zatem jak nie masz pewności co do tego że dawne rekordy były robione ,,na bombie,, to nie powinieneś wysuwać takich wniosków. Nawet jeśli dany [...]
[...] Więc tak naprawdę gusta i guściki - widzę, że i Matrix doszedł do mojej wyliczanki - to może w drugą stronę - które z nich najbardziej odstaje? Jutro skoczę do sklepu i zobaczę co będzie na magazynie PS: Jak oceniacie sklep w Wawie przy placu zbawiciela koło Pałacu Kultury - z tego co wiem współpracujący z SFD? Takie białeczka mogę tam dostać?
[...] beda widoczne na pierwszy rzut oka . Ja mam tych masci w domu pelno (ojciec lekarz mi ze szpitala przynosil , nawet mialem probki tych najlepszych dla kobiet w ciazy i faktycznie troche powstrzymalo rozwoj rozstepow ale tam gdzie byly to nie znikly tylko zbladly, tylko ze one bleda bez zadnych masci . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .
Nic mi otem niewiadomo .Co moralnośc ma wspólnego z tym co napisałem?Ocenka w całym kształcie przeciez ,a to wiadomo ,że nie własciciel zdjecia ma isć w .......,ale to powiedzonko to jakas tam skala ocen .
Exe jest firmy actiza, 12.5mg w tabletce. Też przeszło mi przez myśl że może to wałek i letro tam jest. Teśc jest w badaniach nie da się wyłączyć blokady jest ponad 1500. Estro mialem okolo dwa razy ponad normę. Panowie pomóżcie co z tym SHBG co to znaczy ze jest taki niski. no i czy zbijać progesteron. Pozdro
[...] jak zreszta kazdemu z nas a pierwszy cyklik to 100 metki akrihinu i 5 shot omki to tak na dobry poczatek było .jak mozesz mi pomoc to napisz cos konkretnego a nie jakies tam ******ly i pogaduszki bo mnie to wkurza od tego jest forumm zeby pytac a nie smiac sie przeciez kiedys tez zaczynaliscie przygode z koksem i tez nie wiedzieliscie [...]
[...] lecz zdrowo wiadomo a jaki niby stak jest lepszy? dibenzoide jest niby na laknienie i z tego co wiem nie jest zly wiec czemu zbedny ? co do gainbolica to nie jest duzo bo tam sa spore porcje a co do ankiety jest w sumie malo potrzebna, cwicze ..hmm 1 raz mialem kontakt chyba z 2 lata temu ale mialem w tym przerwy duze i cwicze mozna powiedziec [...]
tak zakladalem ok juz nie bede wystawial. po prostu chcve sie troche wiecej dowiedziec co jest dobre na... i co na ... juz cwicze 1.5 roku ale sam widzisz ze masy nie mam moze cos tam troche sily mam ale masy mi brak
[...] 95kg wyk***ilem martwy najlepiej poszedl z 140kg 5x na 150kg 6x dzisiaj na treningu 155 wlatuje przysiad z 135kg na 3x z glebokoscia na poziomie kolan i tempem szybkim dosyc na 130kg na 5x ale z glebokoscia az dupa dotyka lydek i tempem 3s takze to tez jakis progress a no i tempo w wyciskaniu tez 3s tazke tam tez progres bo wczesniej to machalem
[...] Co do tematu to miałem dylemat bo: w domu nie miałbym dostępu do ławki poziomej, skośnej, wyciągu i przyrządu do prostowania nóg, tylko musiałbym iść do garażu a tam jest zimno i ciemno, A co do tego czy siłownia czy trening w domu, chodziło mi o to: że np gdybym tak zastąpił np wyciskanie na ławce poziomej pompkami z obciążeniem, nie [...]
[...] śniło? Prolaktyna 3x ponad normę czy to, że nie miałem problemów z libido przy tym wyniku? Nie mam 20-lat, żeby bajeczkami leczyć kompleksy i gdyby coś było nie tak to nie pisałbym, że jest inaczej. Zresztą Ci, którzy śledzą mój dziennik wiedzą jak jest bo wklejam tam badania w miarę regularnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-02-05 00:02:23
Heh Kawul pamietam jak gdzies w lutym byla zazarta dyskusja na temat filmu bjj vs kick i tam tez przewijala sie ta xywa chyba koleszka jest dobry jesli juz wygrywa w tak "zawodowej organizacji" a rzeczywiscie to co sie dzieje w super Ex.... to przeciez inny rodzaj "zycia na goraco" itp. ploty skandale to nie sa dziennikarze to [...]
nie wiadomo gdzie jest trening przed i po treningu unikaj warzyw i tłuszczy co przed co po,no wiec mysle ze moj obiad II mozna zaliczyc do przed a po to bedzie wtedy ten podwieczorek, z tym ze musialbym jakies ww tam dorzucić jak zauważyłeś sam proponujesz mi warzywa i oliwę :)
Dobry powrot :) nogi mi sie ksztalt nie podoba ale dobrze je porobiles od starych fot pracuj tylko nad wew czescia , chyba mocno poprawiles klate z tego co pamietam byly tam braki
juniorzy w ts a doping ;)
